كيف تصبح أكثر حيوية ، أكثر سعادة ونجاح

كيف تصبح أكثر حيوية ، أكثر سعادة ونجاح

كل شيء هو الطاقة في الحركة.
- PIR فيلايات عنايت خان

بينما العديد من العلماء وخبراء الطاقة دراسة، والحقيقة هي أنك لا يجب أن تكون عالما أن نعرف أن الطاقة هي في كل مكان حولنا وداخلنا. كنت قدمت كل ما من الطاقة - البشر والأشجار والماء وضوء الشمس والهواء والنباتات وغيرها من كل شيء واحد في هذا الكون. في الواقع، عندما نصل إلى وضع هو الطاقة هو كل ما هو موجود.

في المدرسة الثانوية من الدرجة العلم علمنا أن يتم أبدا ولا خلق الطاقة المدمرة. تتحول ببساطة من شكل واحد من الطاقة إلى آخر. الطاقة من خليتين توحيد لتشكيل الجنين؛ محطة للطاقة تحول الطاقة من الماء إلى الكهرباء؛ مصنع باستخدام طاقة الشمس في العيش، وكل أمثلة على تدفق الطاقة والتحول. بنفس الطاقة من أشعة الشمس التي تغذي شجرة التفاح كما يوفر لنا الطاقة على المشي والكلام والتفكير. الطاقة أبدا يختفي. وإعادة تدويرها إلى أشكال أخرى من الطاقة. الطاقة ليست ابدا الراكدة. بدلا من ذلك، يتدفق، فإنها تحول، ويخلق ذلك.

إن الشعور بالطاقة ... ونحن نفعل كل ما في

بينما الطاقة هو مفهوم من الصعب فهم لأننا لا يمكن أن نرى جسديا، يمكننا أن نفكر في تجاربنا كل يوم لفهم كيفية "كل شيء عن الطاقة." عندما نأكل الطعام، ونحن تغذية أجسامنا الطاقة. ضوء الشمس والماء توفر محطة الطاقة مع العيش. سيارات تحتاج إلى الطاقة لمحرك الأقراص. عندما نسير إلى مطعم أو حزب، ونحن نشعر الطاقة على الفور. قررنا على الفور سواء أحببنا المكان أو لم نفعل ذلك. يمكننا القول، "هذا المكان قد الطاقة الكبير" أو "هذا المطعم لم يكن لديهم فكرة جيدة لذلك."

وبالمثل، عندما نجتمع شخص قررنا على الفور ما اذا كان لديهم "فيبي جيدة" أو "سيئة فيبي". نقرأ الطاقة لديها واتخاذ قرار بشأن كيفية الطاقة لديها يؤثر علينا. لقد اجتمع كل الناس الذين لديهم الكثير من الطاقة كبيرة. نريد أن نكون من حولهم أكثر من ذلك. في المقابل، كان لدينا أيضا تجربة شخص تلبية الدعوة لمصاص دماء I الطاقة حيث امتص الطاقة حرفيا الحق في الخروج من الولايات المتحدة. إذا كان لنا أن إيلاء اهتمام وثيق يمكن أن نرى الطاقة يتم سحبها من أجسامنا. مصاصو الدماء الطاقة موجودة وأنها سوف سرقة الطاقة الخاصة بك، إذا ما تركت لهم.

تم العثور أيضا على الطاقة في الأفكار والكلمات نعتقد أن نقرأ ونسمع. هل حصلت من أي وقت مضى متحمسون فكرة وشعرت تنشيط؟ أو استمع إلى اللغة حيوية وتصبح دوافع لاتخاذ إجراءات؟ أو قراءة كتاب وتصبح من وحي؟ الكلمات هي من القوة بحيث أنها بدأت المعارك والحروب. مع كل كتاب نقرأ ونسمع كل جملة، ونحن نأخذ في مجال الطاقة. مع كل فكر نعتقد أننا نرسل الطاقة إلى الجسم ومشروع الطاقة للخروج الى العالم.

نجد أيضا قدرا هائلا من الطاقة في الموسيقى وغيرهم من الناس. نستمع إلى الموسيقى ويرفع لنا. لقد سبق لك أن رأيت الحفل على الهواء مباشرة؟ يمكنك أن تشعر حرفيا الطاقة المنبثقة عن أداء. انهم تقاسم الطاقة مع الجمهور والحضور والحصول عليها. الطاقة هي قوية حتى تتمكن من لمس تقريبا.

أو قد سبق لك في ملعب لكرة القدم أو البيسبول أو كرة السلة الساحة؟ الحشد يذهب البرية. الفريق المضيف يأتي من الخلف ويفوز في المباراة. كان كما لو كانوا تغذية قبالة الطاقة من الحشد. كانوا. هذا هو السبب يسمونه "ميزة الوطن الميدان." أو ماذا عن الطريقة التي تشعر بعد لقائه صديق قديم لتناول طعام الغداء أو العشاء. بعد التحدث معهم تشعر أنك أفضل من أي وقت مضى. ضحك لك دون توقف، وقال قصص وشعر كامل للحياة. كنت مشترك الطاقة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


الكثير منا أيضا تجربة الطاقة في العديد من الطرق الأخرى. هل من أي وقت مضى وقال صلاة وشعرت الطاقة الله تملأ عليك؟ أو ذهبت إلى الشاطئ وشبابها تصبح؟ أو ارتفعت في الجبال وشعرت الطاقة من الأشجار؟ عند ممارسة هل أشعر بأن لديك المزيد من الطاقة حتى ولو كنت على بعد ميلين فقط ركض؟ عندما تحصل على ليلة نوم جيدة هل تشعر كمن شحن البطارية؟

لدينا كل هذه التجارب وغيرها الكثير مثلهم لأننا كائنات الطاقة والطاقة ككائنات نتفاعل مع أشكال أخرى من الطاقة كل يوم. نعطي وتلقيها ومشاركتها وتحويل، وتعظيم والتركيز الطاقة كل يوم.

كل شيء عن الطاقة.

زيادة إمدادات الطاقة الخاصة بك

الكثير من الشيء الجيد هو رائع.
- MAE WEST

نحن جميعا نعرف شخص يبدو الحصول على مزيد من الطاقة من بقية منا. عندما كنت أسأل الناس في بلدي والحلقات الدراسية إذا كانوا يعرفون شخص لديه الكثير من الطاقة، والجميع في غرفة يشير عادة إلى اثنين أو ثلاثة أشخاص. يمكننا أن نرى ذلك بأعيننا، ونسمع في كلامهم والحماس، ونرى انه في وجودهم. تماما كما يولد بعض الناس العزف على البيانو أو البيسبول أفضل من بقية منا، هناك أولئك الذين، على ما أعتقد، يولدون بشكل طبيعي مع المزيد من الطاقة.

ومع ذلك، فإن النبأ العظيم هو أن الطاقة يمكن الحصول عليها. في حين أننا قد لا تكون ولدت وحيوية لأن بعض الناس، يمكن أن نصبح أكثر نشاطا من خلال الحصول على المزيد من الطاقة. كما يمكن لاعب بيسبول ممارسة ضرب لتحسين مهارات الضرب والممثلة له ويمكن ممارسة عرض المشاعر المختلفة لتحسين الحرفية لها، كل منا لديه القدرة على أن تصبح ماهرا في الحصول على المزيد من الطاقة.

والمفتاح هو أن تصبح مدمن للطاقة. مثل أي مدمن المدمن على شيء، وهو مدمن للطاقة يريد دائما المزيد من الطاقة الإيجابية. الإدمان على الطاقة هي دائما مهتمة في زيادة العرض على السلطة - الحصول على المزيد من الطاقة لتصبح أكثر نشاطا وقوة. إذا قسنا على إمدادات الطاقة مدمن للطاقة فإنه يتجاوز بكثير من الشخص العادي. الإدمان على الطاقة في اتخاذ المزيد من الطاقة من مصادر أكثر. أنهم يعرفون مكان العثور على الطاقة - كيفية الاستفادة منه - وكيفية الاستفادة القصوى من الطاقة لديهم.

تماما كما مخطط مالية جيدة يمكن أن تتخذ $ 1,000 الخاص وتحويلها إلى $ 5,000 في حين أن متوسط ​​مخطط المالية من شأنه أن يحول الخاص 1,000 $ دولار في 2,000، يمكن للمدمن الطاقة اتخاذ نفس الكمية من الطاقة كما يمكن للشخص العادي، وخلق أكثر من ذلك، القيام أكثر من ذلك، وإنجاز أكثر معها. لذلك فإن المدمن الطاقة يأخذ في المزيد من الطاقة ويجعل من العمل بشكل أكثر كفاءة وفعالية. هذا يؤدي إلى توفير إمدادات الطاقة أكبر حتى في الوقت الذي يجري استخدام الطاقة كل يوم.

ولأن الإدمان على الطاقة بارعون في الحصول على المزيد من الطاقة لحياتهم، التي تحل محلها دائما الطاقة المستخدمة وإضافة إلى إمدادات الطاقة الخاصة بهم. مع كل من طاقتها ومدمني الطاقة لديها أيضا أكثر لتقاسمها مع الآخرين. ويمكن استخدام هذه الطاقة لمساعدة أشخاص آخرين زيادة العرض على السلطة - إنشاء شركة أكثر نشاطا، والأسرة، والتنظيم، وحي العالم.

كما تقرأ على، وسوف تكتشف العديد من الطرق لزيادة الخاص بك امدادات الطاقة. تذكر ببساطة اكتساب الطاقة هو المهارة. كلما كنت تفعل ذلك، كلما كان ذلك أفضل وسوف تحصل عليه. أفضل لك، كلما قمت بزيادة الخاص بك امدادات الطاقة. قد لم تولد نشاطا ولكن يمكنك أن تصبح نشطة. حتى هذه النقطة قد لم عاش حياة مليئة الطاقة، ولكن اليوم يمكنك أن تصبح مدمن للطاقة. وهذا سوف يسمح لك لخلق المزيد من النجاح لنفسك والآخرين.

البحث عن اغنياتك وتشغيل الموسيقى

Drumsound يرتفع في الهواء، وارتج لها، قلبي.
صوت داخل فوز يقول:
"أعرف أنك متعب، ولكن تأتي. هذه هي الطريقة ".

- الرومي

كل شيء عن الطاقة من قبل غوردون جونمعظمنا أغنية المفضلة التي ترفع لنا كلما نسمع ذلك. قد تكون جالسا في السيارة والأغنية المفضلة لديك سيأتي على الراديو. بدء الغناء وقبل ان تعرفه يومك واستدار من الإحباط إلى الفرح. الموسيقى هي الطاقة التي يهتز تماما كما 75 حوالي تريليون خلية في الجسم تهتز. عندما نسمع الموسيقى سوف أجسامنا غالبا ما يشعر الموسيقى قبل أن تدرك حتى ونحن نتحرك إلى فوز.

الموسيقى لديه القدرة على تجعلنا الضحك والبكاء. التفكير في الموسيقى من أفلام "" شروط التحبب "و" تيتانيك ". تبدأ الموسيقى اللعب والجمهور هو الوصول لأنسجة. الموسيقى أيضا لديه القدرة على تحفيز وإلهام لنا لنا. التفكير في أفلام "روكي". عندما أسمع "روكي" أغنية I لا يزال الحصول على الرغبة في سباق مائة ياردة.

الموسيقى يحدد النغمة في المطاعم ومراكز التسوق. أنها تلعب خلال الأحداث الرياضية، والخدمات الدينية، والعطلات العائلية. بعد كل شيء، ما من شأنه أن يكون بعيد ميلاده دون "عيد ميلاد سعيد" الأغنية؟

الموسيقى تجعلنا نفكر ونشعر لأنه مصدرا قويا للطاقة وكل يوم لديك الفرصة لجعل الطاقة من العمل الموسيقى بالنسبة لك. عندما كنت أسفل يمكنك أن تلعب الأغنية التي ترفع روحك ويضيف ركلة إلى خطوتك. عندما كنت تسير على اجتماع مهم أو حدث، يمكنك تشغيل أغنية والتي تمنحك الثقة. عندما كنت وشدد والعصبي يمكن أن تقوم به الموسيقى التي يرتاح لك. الموسيقى هي الطاقة التي يمكنك استخدامها لتغذية حياتك كلما وأي وقت مضى حيث كنت في حاجة إليها.

وضع الطاقة الخاص بك أولا

تخيل أنك آلة لبيع الطاقة. تأتي عائلتك بك ، وتضع بعض العملات المعدنية وتقول "نحن بحاجة إلى بعض الطاقة". هل لديك أي شيء لإعطاء أو كنت قد أنفقت بالفعل. هل أنت مخزنة أو بيعت. أو فكر في رئيسك يقف بجانب جهازك. الآن هذا هو الفكر مخيف! إنهم ينظرون إليك في تقرير ما إذا كانوا يريدون كمية كبيرة أو صغيرة من الطاقة اليوم.

هل لديك الطاقة لإعطاء؟ هناك الكثير من الأشخاص الذين يتطلعون إلى وضع عملات معدنية فينا ، وإذا لم تكن لدينا الطاقة التي نمنحها ، فمن المحتمل أن يدقوا على الآلة بحثًا عن أموالهم. دعونا نأمل فقط أنهم لا يقلبون الجهاز.

الحقيقة هي، لا يمكننا إعطاء ما لم يكن لدينا. لإعطاء الطاقة التي نحتاجها لطاقة. أن يكون الطاقة التي نحتاجها لوضع الطاقة الأول. هذا يعني أننا في حاجة لتخزين لدينا آلة البيع قبل أن تعطيه لشخص آخر. في حين أن البعض قد نسمي هذا الأنانية، وأنا أسميها الذكية. في حين أن البعض قد بالاتصال بك أناني، أدعوكم سخية. إذا وضعت الطاقة الأول الخاص بك سيكون لديك المزيد من الطاقة لنفسك وأكثر لتقاسمها مع الآخرين.

النظر في تيد. تيد تعطي دائما للجميع. انه يتجاهل احتياجاته الخاصة، ويعمل بلا كلل، ويحصل على القليل من النوم ويقضي وقت فراغه التأكد من الجميع آخر هو سعيد. الجميع يتلقى طاقته ولكن تيد لديه لا يبقى شيء لنفسه. الجميع يقول: "WOW، والنظر في كيفية إعطاء تيد هو. أليس هو عظيم؟" ولكن آلة تيد يصبح فارغا. قد تيد في المستقبل يحرق بها. أو على الأرجح سوف تيد المرضى ولن يكون هناك لعائلته عندما يحتاجون إليه. أو قد يترك عائلته تيد للعثور على ما يسمى ب "السعادة".

تنظر الآن إد. إد يضع طاقته الأولى. إد الأسهم حتى على الطاقة. إد يجعل الوقت ل، وممارسة اللعب، والنوم ونفسه. إد يعتني بنفسه حتى انه ترك لديه شيء لإعطاء أسرته. إد يعتني بنفسه حتى انه لديه المزيد من الطاقة لحياته المهنية. إد يعرف انه لا يستطيع ان يعطي طاقته إذا لم يكن لديك أي لنفسه. في النهاية الجميع في الحياة إد هو أفضل حالا بسبب الطاقة إد وضع ايته الأولى.

تذكر ذلك، حتى عندما ينتقد المجتمع لكم لطرح طاقتك الأولى، كن مثل إد. هذا لا يعني أنك أنانية. كنت وضعت طاقتك أولا ثم كنت تشارك الطاقة الخاصة بك مع الآخرين. تحصل على تدليك لذلك سوف تكون أكثر استرخاء خلال الأسبوع. إذا كنت أمي لديها أطفال صغار، كنت استئجار حاضنة أن لبضع ساعات حتى تتمكن من إعادة شحن وتجديد. كنت تأخذ استراحة الغداء الخاصة بك في الحديقة بحيث يمكن أن تكون أكثر إنتاجية في فترة بعد الظهر. يمكنك ممارسة في الصباح حتى تتمكن من قضاء بعض الوقت مع أطفالك في المساء. تسأل زوجك أو الزوجة لمشاهدة الاطفال حتى تتمكن من اتخاذ بعض الوقت لنفسك. أن توازن حياتك الشخصية والمهنية.

الجميع في المدى البعيد كنت تعيش مع، والعمل مع والتفاعل مع وشكرا لكم. أولئك الذين لديهم الطاقة هم الذين يمكن تقاسمها. بدلا من توزيع الطاقة لشخص آخر، وتذكر أن الأسهم الخاصة بك أولا الطاقة آلة بيع وبعد ذلك يمكنك الاستغناء الطاقة الخاصة بك وفقا لذلك. عندما كنت أولئك الذين يحتاجون أكثر وضع أرباع في، سيكون لديك الكثير من الطاقة لإعطاء.

CREATE طقوس

أكثر الفنانين إنجازه
حددت طقوس محددة في الحياة اليومية
بينما أولئك الذين هم أقل نجاحا لا.

- جيمس إي لوهر، ED.D، الكاتب والطبيب النفسي

كجزء من أي "الطاقة من أجل الحياة" خطة، والطقوس هي المفتاح لتحول إلى واقع أهدافنا - أو الفوضى في الخرسانة. طقوس تساعدنا على خلق عادات إيجابية من شأنها أن تصبح مؤسستنا في عالم مجنون.

على سبيل المثال، عندما كنت في ذروة التعاسة بلدي قبل عدة سنوات سألت نفسي ما كان مفقودا في حياتي. كانت الإجابة بصوت عال وواضح - اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة، والتعبير الإبداعي، والوقت مع زوجتي والأطفال. لذلك أنا وضعت بلدي الروتين والطقوس حول هذه الأشياء ذاتها. قررت أنا وزوجتي لجعل ليلة السبت ليلة لدينا الآن؛ كل يوم سبت كنا استئجار جليسة أطفال والذهاب لتناول العشاء والفيلم. لقد بدأت الكتابة في كل ليلة بعد أن قرأت لابنتي وضعها أسفل إلى النوم. أصبح من أولوية للوصول الى منزله كل ليلة كي أتمكن من قضاء بعض الوقت معها قبل ذهابها إلى الفراش.

على الجبهة النظام الغذائي وممارسة التمارين الروتينية أنا خلقت والوجبات الغذائية وجعلها جزءا من الحياة اليومية. ذهبت إلى أطعمة لذيذة نفس كل صباح وأمر بياض البيض الأربعة والفواكه لتناول الإفطار قبل التوجه إلى العمل. أحببت المشي في الباب وعقد أربعة أصابع في الهواء، وطهاة يعرف ما جعل. ساعد بشكل مثير للدهشة هذه الإجراءات والطقوس تحقيق نظام معين والسلام لحياتي التي جعلت كل شيء تدفق أسهل بكثير. أصبحت عادات بلدي حياتي وكنت أسعد كثيرا.

من خلال دمج العادات ذات مغزى في حياتنا مع الطقوس والروتين، ونحن جعل حياتنا أكثر وضوحا. هذا يعطينا أساسا ومركز نتمكن من البناء على وحولها. يمكننا تطوير روتين أو طقوس أي شيء. ربما نسير الكلب لدينا كل ليلة قبل أن نذهب إلى السرير. أو نفعل اليوجا قبل أن الاستحمام في الصباح. ونحن نأكل خبز فرنسي كل يوم أحد. ندعو أصدقائنا الخاصة مرة كل شهر في نفس الوقت. إذا أردنا واحد، ونحن قد تذهب إلى حدث اجتماعي مرة في الأسبوع كل خميس. إذا تزوجنا يمكن ان نسميه شريك حياتنا كل يوم عند الظهر أن نسأل كيف كان هو أو هي به. إذا أردنا الدينية، ونحن على الأرجح تذهب إلى خدمة دينية مرة واحدة في الأسبوع. إذا أردنا الروحية، ونحن التأمل والصلاة المرجح اليومية.

حياتنا هي نتيجة لكلماتنا، والأفكار، والخيارات والإجراءات. ما نؤمن به، ويقول، واختيار ما لم نصبح. عند إنشاء الطقوس التي تزيد حالتك النفسية، والطاقة الجسدية والروحية، فإنك تصبح أكثر نشاطا وسعادة ونجاحا.

أعيد طبعها بإذن من الناشر،
LongStreet Press، Inc. © 2003. www.longstreetpress.com

المادة المصدر

طاقة المدمن: طرق 101 البدني والعقلي والروحي لتنشيط حياتك
بواسطة جون غوردون، MA (نشرت في الأصل في غلاف فني على النحو التالي: "يصبح مدمنا للطاقة")

طاقة المدمن من قبل غوردون جونيظهر جون جوردن ، عملي وعملي ، وأحيانًا مضادًا للحدس ، كيف يمكننا أن ندمن على الطاقة والعادات الإيجابية ، ونحدث تغييرات صغيرة في حياتنا تؤدي إلى نتائج كبيرة.

معلومات / اطلب هذا الكتاب (طبعة غلاف عادي جديد ، غلاف مختلف)

عن المؤلف

JON GORDON معروف دوليًا باسم مدمن الطاقةومن المعروف دوليا باسم JON GORDON المدمن الطاقة. ويعتبر جون والندوات والنشرات والمقالات، والإذاعة وظهوره على التلفزيون، واستمعت من قبل عشرات الآلاف من الناس في كل أسبوع. وزاد جون تدريب في مجال الطاقة والطاقة من الناس من جميع مناحى الحياة. وقد غرست جون الطاقة في منظمات مثل جولة PGA، وجاغوار جاكسونفيل، ونيو يورك الحياة، الدولة تأمين المزرعة، الطريق المتحدة، والمجتمع والطفل الرئيسية، وايرلس وقالت سينجيولار وفيدرا بونتي فندق ونادي. زيارة جون في موقعه على الانترنت: www.JonGordon.com.

كتب بواسطة هذا المؤلف

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = "jon gordon"؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
by جين رولاند وشانتيديفي
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
by فيليب روسو وبريت ميتشل

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 20 و 2020
by InnerSelf الموظفين
يمكن تلخيص موضوع النشرة الإخبارية هذا الأسبوع على أنه "يمكنك فعل ذلك" أو بشكل أكثر تحديدًا "يمكننا القيام بذلك!". هذه طريقة أخرى للقول "أنت / لدينا القدرة على إجراء تغيير". صورة ...
ما الذي يناسبني: "يمكنني فعل ذلك!"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…