كل شيء يحدث لسبب: الغرض من الاكتئاب والأمراض

كل شيء يحدث لسبب: الغرض من الاكتئاب والأمراض

كل شيء يحدث لسبب ما ، بما في ذلك التحديات الصحية للعقل والجسم. على الرغم من أن هذا قد يكون من الصعب قبوله ، إلا أن وجهة نظري هي أننا نجعل أنفسنا مرضى وبائسين يبحثون عن الحب والاهتمام خارج أنفسنا. نتعلم من سن مبكرة أن نبحث عن الحب المشروط لأمي وأبي لكي نتمكن من البقاء ولكن غالباً ما يكون ذلك على حساب أن نكون صادقين مع أنفسنا ويسبب لنا الضرر.

إذا لم نستيقظ على هذه الديناميكية الداخلية غير الصحية ، فإن ذلك يؤدي في النهاية إلى الاكتئاب والمرض. إن المعاناة في جسدنا وعقلنا هي صرخات من روحنا ، من الله والكون ، تدعونا إلى وطننا وإلى مصدر السلام والقوة في الداخل.

كيف وصلت الى هنا؟

عندما نصبح بالغين ، أصبحنا معتادين على العيش مع مخاوف من فقدان الحب والاهتمام والموافقة والأمن. تعلمنا أن نشعر بالذنب في وقت مبكر من الحياة عن التعبير عن ما نحن بحاجة إلى أن نكون أصحاء وسعداء ، لأن هذا هو نوعًا ما أناني جدًا أو منتقدًا على أنه خطأ ، في حين أن الجميع في الواقع أنانيًا بالفعل ، سواء كانوا مدركين له أم لا. الآن ، بعد سنوات من إرضاء الآخرين وعدم الاعتناء بأنفسنا ، غالبًا ما نجد أنفسنا غير سعداء ، ونشعر بتوعك ، ومليء بالغضب ، والغضب والندم.

مرتبك ، نسأل أنفسنا كيف وصلت الى هنا?

لا أحد من الأشخاص السيئين لرغبتهم في أن يعيشوا حياة حقيقية وممتعة. ومع ذلك ، نشعر بالخجل لوجود هذه الرغبة. لم نتوصل بعد إلى شبكة من نسجنا ، إلى أن ندرك أننا ننتظر التزامًا صامدًا برفاهنا وأن معاناتنا تطالبنا ببساطة بالتحدث والتصرف بناءً على ما نشعر به حقًا في كل موقف وعلاقة.

لا يسعني إلا أن أشير هنا إلى حقيقة أن الطب الحديث لم يكتشف علاجات لأمراض مثل السرطان ، ومرض المناعة الذاتية والاكتئاب السريري. هل لأننا نشاهد هذه الأعراض المتطرفة من منظور محدود ونفقد الغرض من هذه التحديات؟ أنا أعتقد هذا.

السبب والحل للمعاناة الشخصية

على الرغم من أنه يمكن أن يكون من الصعب ابتلاع، لقد وجدت أن لدينا علاقة العقلية والعاطفية لأنفسنا على حد سواء سبب والحل لمعظم أشكال المعاناة الشخصية. لدينا القدرة على التعبير عن ما نشعر به بفعالية والتصرف في المواءمة مع هذه الحقيقة الداخلية يحدد بشكل مباشر على نوعية من الصحة النفسية والجسدية.

في معظم الحالات ، فإن التعاسة العميقة والأمراض المزمنة هي ببساطة نتيجة للعلاقة الذاتية المدمرة والحرجة والقائمة على أساس الخوف التي قام العديد منا بتطويرها تجاه أنفسنا في مرحلة الطفولة. ولأننا نميل إلى الضياع بهذه الطريقة المؤذية في التفكير والتصرف ، فمن السهل للغاية التغاضي عن الحقيقة البسيطة القائلة بأن تحويل هذا الاضطراب العقلي والعاطفي يمكن أن يجلب الإغاثة والسلام على المدى الطويل الذي نسعى إليه.

أخذ حياتك والصحة لمنحها؟

لقد سمعت من يقول أن الحياة سوف يسلب أي شيء أو أي شخص نأخذ أمرا مفروغا منه. حياتنا نفسها وسقوط الصحية لدينا في هذه الفئة أيضا.

لقد شهدت في عملي مع آلاف الأشخاص مرارًا وتكرارًا كيف يتجاهل الأفراد ويتجاهلون حياتهم العقلية والعاطفية ، لأنهم لا يعرفون كيفية التنقل فيها أو التحدث عنها أو احترامها. التطور الطبيعي لهذا الشعور هو شعور عميق بعدم القيمة. حيث يرى المرء أن مشاعره واحتياجاته ورغباته لا تهم. إنهم يشعرون بأن نفسهم أو روحهم الداخلية ليس لها قيمة أو لا يقدرها من حولهم ، والمنتج الثانوي هو هيئة لا يهم أو تشعر بأنها تستحق الاهتمام. بعبارة أخرى ، القلب الذي لا يهتم به أو يكرسه أنفسنا يصبح جسدًا لا يشعر بالارتياح للعيش فيه.

ما الفائدة من البقاء على قيد الحياة إذا شعرت أنفسنا بأننا محاصرين ، وأسيء فهمنا ، وعديم القيمة؟ ما هو المعنى الذي يود أن يستمر في العيش حياة معاقة عقليا وعاطفيا ومجهدة بشكل هائل؟ ومع ذلك ، فنحن كشعور نشعر بأننا غير جديرين بخلق نمط حياة ، وعمل ، وعلاقات تجعلنا نشعر بأننا بحالة جيدة ، وعلى قيد الحياة وعلى أساس يومي.

على الرغم من أنه من الناحية الموضوعية يبدو من الطبيعي أن نرغب في حياة صحية وسعيدة ، إلا أن الشعور بالذنب والخوف والأذى الكامن في داخلنا يعيقنا باستمرار. إنهم يتركوننا يشعرون بالانفصال ونقطر داخل مثل الحامض ببطء يأكلنا أحياء من الداخل. يمكن فهم الإدمان والانتحار في هذا الضوء.

تحويل حياتنا العقلية والعاطفية المختلة

لا أحد يريد أن يعيش معتقدًا أنه يجب أن يكون دائمًا أكثر ، أو يفعل المزيد ، أو لديه المزيد لإيجاد السعادة أو الصحة أو السلام أو الحب. ولكن هذه أعراض نفسية للأذى الداخلي المتأصل الذي يسببه الآخرون وأنفسنا ، والذي عندما يترك دون حل ، يقودنا إلى العيش في رأسنا في محاولة لحماية قلوبنا من المزيد من الألم ، كما يتركنا نشعر بالوحدة وعدم الأمان.

كأطفال تعلمنا لجعل مشاعرنا والاحتياجات والرغبات خطأ، والآن لسنوات صمدنا حياة محدودة من الرعاية الذاتية للفقراء وسام النفس الحديث. نحن بحاجة إلى تأرجح البندول من الاهتمام نحو تحويل لدينا اختلال الحياة العقلية والعاطفية واذا كنا نريد لهيئة لتعكس البيئة الداخلية صحية المضي قدما.

يقدم الطب الصيني التقليدي الأفكار الأكثر عملية ومنطقية حول كيف يمكن لأفكارنا وعواطفنا أن تقودنا إلى الصحة والسعادة أو إلى الاكتئاب والمرض. من هذه النظرة العالمية ترتبط أسباب المرض الجسدي مباشرة بتدفق الطاقة والدم في الجسم. بعبارات بسيطة ، عندما تتدفق الطاقة والدم يومياً ، نعاني من الصحة والسعادة. ولكن في حالة الركود سوف نواجه في نهاية المطاف الألم والتعب والاكتئاب والتراكمات السامة التي تسبب المرض.

الاعتقاد هو أن الدم في الجسم يتبع تدفق طاقة قوة الحياة. وأفضل مثال على ذلك هو فوز حيوية أو نبض القلب الذي يسبب تدفق الدم إلى داخل عروقنا ويحمل لنا الخلايا المناعية والهرمونات والفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى إلى جميع أنحاء الجسم. ما غالبا ما يتم تجاهله في الطب الغربي هو الرابط بين الأفكار والمشاعر المنضوية ذلك، إلى جانب الخوف وما يترتب عليها من التقاعس عن العمل، يؤدي إلى انخفاض في تدفق صحي أولا من الطاقة ومن ثم من الدم.

عاش شخص سنة 40 ، الذي كان في المتوسط ​​مستيقظًا لساعات 16 كل يوم ، لحظات 840,960,000 أو ثوانٍ. هذا هو 14,016,000 دقيقة من الخبرة الحياتية ، حيث يشعر هذا الشخص ويفكر بشيء مرتبط مباشرة بجراحه واحتياجاته ورغباته العميقة. موضوعيا معظم هذه العملية الداخلية تتكون من ألم عاطفي غير محسوب وأفكار سلبية ، والتي تدور باستمرار حول العقل والجسد ونادرا ما يتم التعبير عنها أو التعامل معها بطريقة نعيش معها.

يمكن للأفكار الكامنة والمشاعر أن تمنع تدفق الطاقة

كل من الفكر والعاطفة هي أشكال خفية من الطاقة الذرية ، والتي عند قمعها باستمرار مع مرور الوقت تسبب الإجهاد الداخلي ، ومحدودية استهلاك الأوكسجين ، والاختلالات في العمليات الجزيئية والخلوية. كما أنه يتسبب في إبطاء طاقة قوة الحياة والدم وإبطائها بشدة.

بسبب معظم مظاهر الخوف من البقاء على قيد الحياة ، فإن معظم الناس لا يعملون على أساس الغريزة والحدس وما يتصل به القلب حقا ، مما يخلق المزيد من الاضطرابات في التدفق الصحي للطاقة والدم في الأعضاء والدورة الدموية. أعراض مثل القلق ، التنفس الضحل ، والتعب المزمن ، والخمول ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، والاكتئاب ، ثنائي القطبية والأرق في وضع ، ونحن ، وغالبا أطبائنا ، ليست متأكدة تماما ما هو السبب الكامن وراءه.

في نهاية المطاف ، على مدار أيام وأسابيع وشهور وسنوات من هذه العملية التي ترشد حياتنا وسلوكنا ، يبدأ الدم والسوائل في أجسادنا بالتجلط إلى درجة كبيرة بحيث تبدأ العقيدات ، والكتل ، والنمو ، والأورام بالتشكل. هذا يؤدي بعد ذلك إلى تراكم السموم في مجرى الدم والأعضاء ، مما يؤدي إلى الألم المزمن والمرض. بعبارات بسيطة ، يصبح جسمنا في حالة حرب مع نفسه على المستوى الخلوي (كما هو الحال في حالات المناعة الذاتية) لأننا في حالة حرب مع أنفسنا عقليًا وعاطفيًا ، نعيش مع تمزق دائم بين ما نشعر به حقًا ونريده ونحتاجه ، المخاوف التي تمنعنا من التحدث والتصرف بشكل كامل بصدق.

من وجهة النظر هذه ، من السهل أن نرى كيف يمكن أن تعيش الحياة المجهدة التي يضاعفها العمل الذي لا يتحقق ، أو البقاء في علاقات حيث لا يكون المرء صادقاً مع عواطفه واحتياجاته ورغباته العميقة ، في خلق ضغط داخلي كبير على أعضائنا الرئيسية والجهاز العصبي المركزي. . إذا كنا نحارب أنفسنا باستمرار بهذه الطريقة ، فإن النتيجة الحتمية هي تدمير الذات. هذا لا يفسر حتى الاستهلاك المفرط للكحول ، الطعام ، العقاقير الترويحية ، والأدوية الصيدلانية ، التي هي مجرد عادات غير صحية بدافع الرغبة اللاشعورية لتخدير ألمنا العقلي والعاطفي العميق في سعي مضلل للإغاثة السطحية قصيرة الأمد التي يجعل المخاوف الصحية أسوأ على المدى الطويل.

يفهم معظم الناس أن تناول أطعمة طبيعية كاملة واعتماد نمط حياة صحي سيدعم الصحة ويمنع المرض. ما لا نعرفه أكثر من ذلك هو أن الصدق التام والضعف في كل حالة أمر حيوي لصحة عقلية وجسدية طويلة الأمد. نحن معتادون على إخفاء مشاعرنا الحقيقية من أجل البقاء والحفاظ على السلام ، وحماية أنفسنا من الحكم ، والنقد ، والرفض ، والتخلي والاعتداء ، بحيث لا نعلم أننا نرتبط بأنفسنا بطريقة ضارة - حتى طبعا نحن مضطرون لمعرفة لماذا أصبحنا مكتئبين أو مريضين.

رفض أسباب الذات الحقيقية المعاناة

في أعماق كلنا نعرف أننا لم نولد لأعاني. لكن لا أحد يستطيع أن ينقذنا أو يشفينا أو يحررنا إلى جانبنا. هذا هو بالضبط السبب في أن الغرض من الأعراض العقلية والعاطفية والجسدية هو أن تبين لنا أين وكيف لا نعتني بأنفسنا بشكل جيد بما فيه الكفاية لتزدهر وتزدهر بشكل كامل قبل أن نموت.

عندما نفهم الحقيقة البسيطة ولكن العميقة أن كل المعاناة هي نتيجة الرفض المستمر للذاتية الحقيقية - الذات التي لم نتعلمها أبداً كيف نحب أو نقبل أو نقدر بشكل كامل - يمكننا أن نبدأ بتحويل كل الصراعات التي نواجهها والعثور على سلام وصحة أعمق على الفور.

لن يكون هناك وقت أفضل من اليوم لبدء ممارسة هذا. الاكتئاب والمرض هو طريقنا الجسم العملية والمنطقية لتنبيه لنا حياة أو موت أهمية إعطاء أنفسنا إذن ليكون كاملا الذي نحن عليه الآن، لأنها الطريق الوحيد للسعادة وحيوية دائمة.

خيارنا: الشعور بالأسف من أجل أنفسنا أو احترام أنفسنا

لقد وجدنا أن هناك خيارًا في الحياة بين الشعور بالأسف لأنفسنا واحترام أنفسنا ، لكن لا يمكننا أن نحصل على كليهما. لقد شاهدت عدداً لا يحصى من الناس يتوقفون عن كونهم ضحايا لأفكارهم المخزية وغير الآمنة ويتجاوزون المعاناة للاستمتاع بالحياة اليومية. وبمجرد التزامهم الصادق بالتحدث والتصرف بطريقة تقدر أفكارهم ومشاعرهم في كل حالة كأولوية ، حتى عندما يشعرون بالخوف ، كانوا قادرين على الشفاء وغفر ماضيهم ، وفي النهاية الكف عن إيذاء وخيانة أنفسهم في الحاضر.

إن المفتاح إلى ترك الكآبة والمرض هو التوقف عن الركض من نفسك والبدء في التنفس في الحياة والأكسجين بأكبر قدر ممكن في الوقت الحالي. من خلال البقاء مفتوحة في كل لحظة لنفسك سوف ترحب أخيرا الحقيقة الداخلية الخاصة بك و شعور مرة أخرى بعمق ، حتى لو كان الأمر مخيفًا أو مؤلمًا في البداية ، وهو الطريقة الوحيدة للشفاء حقًا. بعد ذلك يمكنك أن تتعرف على ما تريده بالفعل في الحياة ، وما يشعر به جيدًا بالنسبة لك ، وما الذي يجعلك تشعر أنك على قيد الحياة وبصحة جيدة.

لقد اكتشفت أنه عندما نركز بشكل أساسي على هذه الأشياء يوميًا ، حتى عندما ننتقدها للقيام بذلك ، أثناء التحدث والعمل بأمانة كاملة واحترام لأنفسنا ، فإننا ندعم التدفق الصحي للطاقة والدم والعاطفة في الجسم ، ونحن نتحرك بشكل طبيعي بعيدا عن أي شخص ، أو موقف ، أو عادة لم تعد صحية بالنسبة لنا. وأي شيء آخر نحتاج إلى معالجته سيتبلور طبيعيا حتى يتم الشعور به وتحريره بينما نمضي قدما.

الاعتقاد في لدينا القدرة الكامنة على شفاء أنفسنا

من وجهة نظري أن كل شخص هو واحد مع ما نطلقه على الله ، أو الذكاء المحب ، وحتى نفتح هذه القوة في الداخل ، وهذا يعني إلى أن نؤمن بقدرتنا الكامنة على شفاء أنفسنا وإيجاد سعادة دائمة ، سيكون هناك دائمًا تبقى جوانب من جسمنا وعقلنا مغلقة وبالتالي لن تشفى. لا يهم عدد الأطباء الذين نلتقي بهم أو مدى خبرة الممارس. يجب أن تنزل جدران الأنا والنفس المنفصلة الصغيرة من خلال جلب انتباهنا المحب والقبول إلى جميع الأجزاء التي رفضناها على مر السنين.

لقد اكتشفت أنه من خلال تحمل 100٪ من المسؤولية عن الاكتئاب والمرض الذي نعيشه الآن ، بغض النظر عن مدى صعوبة الحياة حتى الآن ، يمكننا أن نرى في النهاية الهدف الذي تخدمه هذه المعاناة في إعادتنا إلى وطننا الأنفس الحقيقية وإلى محيط القوة والسلام الذي يوجد دائمًا تحت كفاحنا العقلي والعاطفي.

إلقاء اللوم على أي شخص أو أي شيء خارجي يهدر فقط الوقت والطاقة التي نحتاجها للشفاء وتحرير أنفسنا الآن. واختيار الفخر على الضعف الصادق سيبقينا محاصرين.

ترجمات من إينيرسيلف

© 2013 ، 2015. أعيد طبعها بإذن من المؤلف.

المادة المصدر

لم تكن قد ولدت في معاناة: أحبب نفسك مرة أخرى إلى السلام الداخلي ، والصحة ، والسعادة والفاء من قبل ب.أنت لم تكن ولدت لمعاناة: أحبب نفسك العودة إلى السلام الداخلي، الصحة، السعادة وفاء
بليك D. باور.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

بليك باوربليك باور هو أحد سكان مدينة شيكاغو الذين قادته تجاربهم الحياتية الرائعة إلى السير في طريق المعلم. شابا ملحوظا وموهوبا بحكمة غير عادية أصبح مؤلفا معترف به دوليا ، مرشد ، وممارس الطب البديل. وقد سافر بليك في جميع أنحاء العالم مع تدريب المعلمين الروحانيين البارزين ، والمعالجين ، والماجستير وحصل على تعليم رسمي في علم النفس ، والطب الصيني ، والتغذية ، والعلاجات العشبية ، والتنويم المغناطيسي ، فضلا عن أشكال أخرى من العلاج التقليدي والطب البديل. زيارة موقعه على الانترنت في www.unconditional-selflove.com

شاهد فيديوهات مع بليك باور.

enafarزكية-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

هل نتعثر بينما يحترق العالم والفيضانات ويموت؟
هناك حل نقدي لأزمة المناخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com