لماذا تلعب الكلى دورا حيويا في الصحة وطول العمر

لماذا تلعب الكلى دورا حيويا في الصحة وطول العمر

لقد حان الوقت للتفكير في الماضي ونتطلع إلى المستقبل. كما أنه وقت رائع لتقييم صحتك ووضع بعض الأهداف لتحقيق العافية والتوازن في الحياة.

لتحقيق أقصى استفادة من طاقتك هذه السنة ، انظر إلى الطبيعة كدليل لك. على سبيل المثال ، من أجل بقاء النبات على المدى الطويل ، فإنه يتطلب جذوراً قوية - تلك التي تجذب المغذيات والمياه من بيئتها وتضفي عليها قوة للاستمرار.

في الطب الصيني ، جذور جسم الإنسان هي الكليتان.

الفيزيولوجيا الحديثة ترى الكلى في المقام الأول كمرشح يزيل الفضلات من الدم ويخرجه كبول. يعترف الطب الصيني أيضًا بوظيفة الترشيح هذه ، ولكنه يرى أن الأعضاء تمتلك غرضًا أعمق بكثير: تخزين وحماية جوهر حياتنا.

نظرية العناصر الخمسة

وفقا لبراندون لاغريكا ، وهو ممارس للعلاج بالوخز والأدوية الشرقية في شرق تروي بولاية ويسكونسن ، فإن هذا المفهوم للكلية يشترك في العديد من أوجه التشابه مع فهمنا الحديث للأدرينالين ، غدد صغيرة ولكنها قوية التي تجلس فوق كليتينا. الغدد الكظرية تنتج عبر 50 هرمونات التي تدفع نمونا وتطورنا وتكاثرنا والالتهاب وضغط الدم وسكر الدم وكل عملية أخرى في الجسم.

لأنها تنتج الهرمونات ، وتصنف الغدة الكظرية كجزء من نظام الغدد الصماء في الطب الغربي. لكن مفهوم الكلى الصيني يعترف ببعض عمليات المرض نفسها.


الحصول على أحدث من InnerSelf


"شخص يعاني من نقص في الطاقة نشخصه على أنه يعاني من نقص في الكلى. وقال لاغريكا إن هذا يتشابه مع شخص يعاني من الإجهاد الكظري.

الحسابين البنكيين

تصف النصوص الأولى للطب الصيني جوهر حياتنا بأنه مادة تسمى "جينغ". يعتقد الأطباء القدماء أننا نستطيع تحقيق طول العمر من خلال تعلم الحفاظ على هذه المادة الثمينة.

هناك نوعان من جينغ: ما بعد الولادة وما قبل الولادة. يمكنك التفكير بها مثل حسابين مصرفيين. جينغ ما بعد الولادة - الطاقة التي تحصل عليها من الأكل والشرب والتنفس - هو الحساب الخاص بك ، والذي تقوم بإيداعه بانتظام والانسحاب منه لتلبية متطلبات الحياة.

جينك ما قبل الولادة هو حساب التوفير الخاص بك ، في الأساس وراثة من والديك. هذا احتياطي عميق للطاقة يجب عليك فقط لمسه عندما تحتاج إليه حقًا. على عكس الحساب الجاري الخاص بك ، والذي يمكنك إضافته عندما تصبح الأموال منخفضة للغاية ، فإن أي سحب تقوم به من المدخرات قد انتهى إلى الأبد.

"إذا كانت لديك عادات جيدة وتنام بشكل جيد ، فأنت تقوم فقط بالإيداع والسحب من حسابك الجاري" ، قال لاغريكا. "ولكن إذا كنت تحرق الشمعة في كلا طرفي الطعام ، وكنت تتناول نظامًا غذائيًا ضعيفًا ، فستضطر إلى البدء في غمس حساب التوفير واستغلال المزيد. إذا اتبعت هذا التشبيه حتى نهايته ، عندما ينخفض ​​رصيد حساب التوفير إلى الصفر ، فهذا هو نهاية حياتك ".

نحن لا نبدأ الحياة مع الميراث الكبير. يأتي الأفراد القويون وراثيا إلى هذا العالم مع المزيد من جينغ ، في حين يجب على الآخرين أن يتعاملوا مع كمية ضئيلة. ولكن بغض النظر عن مقدار ما تبدأ به ، يمكن للجميع تعلم الحفاظ على جينغ التي بحوزتهم وحمايتها.

الحفاظ على الطاقة لفصل الشتاء

فصل الشتاء هو الفصل المرتبط بالكلية في الطب الصيني لأن الشتاء يعلم أهمية الحفاظ على طاقتنا. على عكس الدفء والوفرة في الربيع والصيف ، فالشتاء بارد وقاس ، والموارد نادرة.

المهم للكلية

إذا كان لدينا ما يكفي من جينغ عندما ضرب الأوقات الصعبة ، يمكننا العودة إلى الوراء. ومع ذلك ، إذا كانت جينغ لدينا منخفضة ، وبدأ التوتر في الابتعاد عن مدخراتنا ، فإن التعافي أصعب وتبدأ علامات العمر. إن الأعراض النموذجية لكبر السن - مثل التعب ، وفقدان الشعر ، والظهر السيئ ، والعظام الهشة - هي أيضًا علامات على جينغ مستنفد.

فكر في ما يبدو عليه فقدان سريع لجينغ في صور "قبل" و "بعد" لأشخاص مدمنين على الميتامفيتامين الكريستالي ، وهو دواء يؤدي إلى الغدد الكظرية إفراز مستويات عالية من هرمونات التوتر لفترات طويلة من الزمن. في غضون بضعة أشهر ، يمكنك أن ترى الشباب والحيوية تتدهور عندما يحرق مستخدمو المنهج البشري جوهرهم.

هذا مثال متطرف ، ولكن هناك سلوكيات أخرى أكثر شيوعًا ، يمكن بمرور الوقت أن تستنزف جنيتنا الثمينة.

"أكبر واحد ، من خلال طلقة طويلة ، هو إرهاق" ، وقال LaGreca. يعتقد أن "إرهاق ذهني يؤذي الطحال في الطب الصيني ، لكني رأيته في العصر الحديث يضر بالكلى أيضا. في الغالب فقط بسبب مقدار ما نقوم به. "

النوم هو جانب مهم آخر للحفاظ على جينغ. بقية يعيد شحن البطارية. كما أنه نشاط يرتبط بفصل الشتاء ، أو يفكر في السبات ، أو كيف تنحدر طاقة الشجرة إلى جذورها بعد سقوط الأوراق.

زراعة الحياة

الوظيفة الإنجابية هي جزء أساسي من مفهوم الكلى الصيني. تعتبر الخصوبة علامة جيدة على جينغ ، لكن الأطباء القدماء أعطوا تحذيرات صارمة حول إهدار مواردنا التناسلية. حذرت النصوص الطبية الصينية ، وحتى الشذوذات القديمة ، بشدة من الإفراط في النشاط الجنسي - خاصة بالنسبة للرجال.

ضار بالكلى

في حين أن بعض الثقافات تثبط مثل هذا السلوك من وجهة نظر أخلاقية ، فإن الطب الصيني يعالجها لأسباب عملية للغاية.

"إذا كنت تفكر في ذلك ، فإن إنتاج الحيوانات المنوية يأخذ الكثير من جسمك" ، قال LaGreca. "أنت تعتمد على احتياطيات المواد الغذائية الخاصة بك من أجل إنتاج أفضل نوعية وأفضل فرصة ممكنة لأقوى ذرية. إن إنزال المزيد من المرات التي يمكن للكلية مواكبة بها تبدأ في السحب على احتياطياتك. "

يعتقد الطب الصيني أنه من خلال تقليل القذف ، يمكن للرجال الحفاظ على جنيتهم. هذا هو السبب في أن طبيب أسرة مينغ تشانغ هوانغ كتب: "إذا كنت تريد حماية مصدر إطالة العمر ، فلا توجد طريقة أفضل من حماية نفسك من الرغبات الجنسية".

يعتبر الطعام المغذي والماء النظيف والهواء الجيد من الأمور الأساسية لعلاج ضعف الكُلية.
- ماري روجل ، أخصائية معالجة الوخز بالإبر ومحررة ، المجلة الطبية الشرقية

علينا أن نضحي بجزء من جينا لخلق الجيل القادم ، والأمهات يتخلون عن الكثير منهن أثناء الحمل. يعترف الطب الحديث بأن النساء بحاجة إلى راحة وتغذية إضافية أثناء حملهن لطفل ، ولكن الطب الصيني يدافع عن حصول الأمهات عدة أشهر من الراحة والوجبات كثيفة التغذية بعد الولادة ، للمساعدة في إعادة بناء احتياطياتهم الشخصية.

المرتبطة بالكلى

تغذية عظامك

نحن نأكل لتجديد طاقتنا ، لكن وفقا لماري روجل ، وهي أخصائية بالوخز بالإبر ومقرها في شيكاغو ، ومحررة المجلة الطبية الشرقية ، فإن جودة جينغ لدينا لا تقل إلا عن جودة وقودنا.

وقال روجل: "يعد الطعام المغذي والمياه النظيفة والهواء الجيد أمرا حاسما لعلاج ضعف الكلى".

في الطب الصيني ، تنعكس صحة الجسم الداخلي بالتفاصيل على السطح. يمكن رؤية البارومترات الكلاسيكية لتقييم قوة الكلى في نوعية العظام والأسنان والشعر. وضع مستقيم وقوي ، وابتسامة مشرقة ، وبدة سميكة كلها علامات جينغ جيدة.

لهذا السبب عندما يتعلق الأمر بتعزيز الكلى ، يتطلع روجل إلى تغذية العظام. واحدة من أفضل الخيارات لها هي مرق العظام.

"حساء العظام يوفر لبنات البناء للعظام والغضاريف والسوائل الزليليّة في مفاصلاتنا" ، مضيفة أنّ الخضار المورقة الداكنة أيضاً تزوّد الفيتامينات والمعادن الرئيسية لصحة العظام الجيدة. "هذان الشيءان أفضل بكثير لبناء صحة كليتك من أي ملحق يمكنني التفكير فيه."

وظائف الكلى

يحصل الملح على الكثير من الفوابل اليوم ... لكن جسمنا يحتاج إلى الكثير من المعادن الأخرى التي يمكن أن يوفرها الملح.

الملح هو عنصر آخر مهم في تغذية الكلى في الطب الصيني. يقول روجل إن الملح يحصل على الكثير من اليوم بسبب تأثير الصوديوم على ضغط الدم ، لكن جسمنا يحتاج إلى الكثير من المعادن الأخرى التي يمكن أن يوفرها الملح. إنها توصي الملح الغنية بالمعادن من مصادر البحر ، مثل الأعشاب البحرية وملح البحر.

هناك الأعشاب في الطب الصيني المعروف باسم المقويات الكلى التي تقدر قيمتها لقدرتها على بناء جينغ. اليوم ، يتم تصنيف هذه الأعشاب على أنها محسّنة ، لأنها تساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد. وتستخدم الأعشاب مثل الجينسنغ ، وعرق السوس ، و rehmannia من قبل الأعشاب الحديثة خصيصا لدعم صحة الكظرية.

أعشاب روغل المفضلة في بناء جينغ هي فطر طبي. إنها توصي الكلاسيكية الآسيوية مثل ريشي ، شيتاكي ، و maitake ، ومجموعة متنوعة من الأمريكيين الأصليين دعا Agaricus blazei.

"أقترح عيش الغراب للأشخاص الذين يشكون من انخفاض الطاقة. هذه مصادر جيدة جدا لطاقة الكلى ، ”روجل قال.

إن عجة الفطر هي بداية جيدة ، ولكن إذا كنت تحاول إعادة بناء جينغ مستنفدة ، فمن الضروري تناول جرعة مركزة من الفطر. يعتبر شاي الفطر أو المستخلصات أو المساحيق خيارات جيدة للحصول على كميات كافية في الجسم.

ممارسة مع الكون

أداة أخرى للحفاظ على جينغ جيدة في الطب الصيني هو تمارين خاصة تسمى تشي غونغ. الأسلوب الأكثر شهرة هو تاي تشي. تمارس هذه الحركات البطيئة والمُؤْمَنة منذ العصور لتعزيز طول العمر وتقوية جذورنا. وفقا للنصوص الطبية القديمة ، فإن هذه التمارين تسمح لنا بذلك مواءمة أنفسنا مع التدفق الطبيعي للكون.

الأطعمة الكلى

"لدينا هذه الدراسات العظيمة التي تبين كيف أن تاي تشي يؤثر على التوازن ويمكن أن يؤثر حتى على كثافة العظام" ، وقال LaGreca. "يمكن أن يكون ذلك فقط يجعل الناس أكثر لياقة وقوة. أو يمكن أن يكون هناك هذا المفهوم المتمثل في الرسم في هذه الطاقة من الكون من حولك ".

كما يوصي روجل بقرصنة ضعف الكلى ، لكنه يقول إن أي نوع من أنواع الحركة يمكن أن يساعد.

"من أجل الحفاظ على عظامك قوية ، عليك أن تتحرك" ، قالت.

الخوف هو العدو

العاطفة هي محرك مهم للمرض في الطب الصيني ، والخوف هو العاطفة التي تكون الكلى أكثر حساسية لها. عندما تكون جينغ منخفضة ، يميل القلق إلى الارتفاع. عندما تكون جينغ قوية ، فإن الإرادة والتصميم قويان أيضًا.

إذا كنا نعيش في خوف دائم وقلق دائم ، فإن مستويات الأدرينالين لن تنخفض أبداً.

ويمكن أيضا أن ينظر إلى هذه الفكرة من الناحية الطبية الحديثة. واحد من الهرمونات التي تنتجها الغدد الكظرية هو الأدرينالين. تبدأ هذه الضربة الكيميائية عندما نشعر بالخطر ، مما يؤدي إلى استجابتنا للقتال أو الطيران.

تعمل هذه الآلية بشكل رائع عندما يتم تنشيطها للحياة أو حالات الموت فقط ، ولكن إذا كنا نعيش في خوف دائم وقلق دائم ، فإن مستويات الأدرينالين لن تنخفض أبداً. إذا كنا دائما على الحافة ، يمكن أن ترتدي لنا بسرعة.

الكلى يين ويانغ

بالإضافة إلى تخزين جينغ ، فإن الكلى هي أيضًا جذر يين جسمك ويانغ - زوج من القوى المتعارضة التي ترقص (يفضل أن تكون متوازنة) في جميع أنحاء الكون.

الأطعمة الكلى في فصل الشتاء

للحصول على فكرة عن كيفية تأثير هذه القوى ، يقترح روجيل التفكير في الكلى باسم فرن البخار في الجسم: يين هو الماء ، يانغ هو النار. هذه هي الطاقة التي تدفع النمو ، والتنمية ، والتكاثر.

"النار هي القوة التي تدفعنا للحياة وتسمح لنا باستهلاك الطعام الذي نأخذه إلى أجسامنا. الماء يوازن النار. التوازن بين هذه العناصر هو ما يحافظ على صحتنا من خلال الحياة ".

ينتج عن الحريق غير الكافي (نقص الكلى يانغ) أعراض مثل ضعف الظهر السفلي ، واليد الباردة والقدمين ، والربو ، والتهاب الشعب الهوائية المزمن.

"فكر في رجل عجوز ينحني ويحتاج إلى قصب" ، قال LaGreca. "لم يعد لديه أي شيء من ذلك الاستقامة في اليانغ للحفاظ عليه. خاصة إذا كان لديه الكثير من العمل الشاق في حياته ، فإن هذا يستنزف بعض من هذا الحريق. "

مع اقترابنا من العام الجديد ، في عالم مليء بالتحديات التي لا نهاية لها على ما يبدو ، يمكننا أن ننظر إلى الحكمة القديمة التي قادت الإنسانية لقرون.

لا ينتج الماء الكافي (نقص يين الكلى) أعراض مثل الجفاف والتجاعيد وفقدان الشعر ونقص السوائل الجنسية والعظام الهشة.

"نرى المزيد من نقص يين في النساء مع تقدمهن في العمر. وقال لاغريكا إن هذا يحدث في أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة والعرق الليلي.

الحكمة القديمة للحياة الحديثة

مع اقترابنا من العام الجديد ، في عالم مليء بالتحديات التي لا نهاية لها على ما يبدو ، يمكننا أن ننظر إلى الحكمة القديمة التي قادت الإنسانية لقرون.

عندما تكون جينغ لدينا وفيرة و يين و يانغ متوازنة ، سنكون مجهزين بشكل أفضل لمقابلة أي كرة منحنى تلامسنا الحياة. هذا هو سر ما يسمى "الخالدون" من الأساطير الصينية القديمة. أولئك الذين يحمون صحة الكلى يقولون أن أصل هذه الحكمة لا يزال صحيحًا.

ظهر هذا المقال في الأصل في The Epoch Times

نبذة عن الكاتب

يكتب كونان ميلنر عن الصحة في Epoch Times.

كتب ذات صلة:

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = natural healing kidneys؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

لماذا الأقنعة مسألة دينية
لماذا الأقنعة مسألة دينية
by ليزلي دوروف سميث
ما الذي تريده؟
ما الذي تريده؟
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…
عندما يكون ظهرك مقابل الحائط
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
احب الانترنت. الآن أعرف أن الكثير من الناس لديهم الكثير من الأشياء السيئة ليقولوها عن ذلك ، لكني أحب ذلك. مثلما أحب الناس في حياتي - فهم ليسوا مثاليين ، لكني أحبهم على أي حال.
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 23 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
ربما يتفق الجميع على أننا نعيش في أوقات غريبة ... تجارب جديدة ، مواقف جديدة ، تحديات جديدة. ولكن يمكن أن نشجع على تذكر أن كل شيء في حالة تغير مستمر ، ...