هل يمكنك التقاط الجراثيم من مقعد المرحاض العام؟

: By زهرة الربيع فريستون

شكرا لزيارتكم InnerSelf.com، حيث هناك +20,000 مقالات تغير الحياة تروج لـ "مواقف جديدة وإمكانيات جديدة". جميع المقالات مترجمة إلى 30+ لغات. اشتراك لمجلة InnerSelf، التي تُنشر أسبوعيًا، وDaily Inspiration لماري تي راسل. مجلة InnerSelf تم نشره منذ عام 1985.

استراحة

يمكنك التقاط الجراثيم من مقعد المرحاض العامة؟
شترستوك

كنا جميعا هناك ، كنت يائسة في الحمام ، والصيد بشكل محموم للمرحاض ، فقط لتجد عندما تصل إلى هناك ، أن المقعد مغطى "قطرات" من المستخدم السابق. إذاً ، ما الذي يجب عليك فعله؟ هل ستستمر في العمل بغض النظر عن أو محاولة القرفصاء أثناء قيامك بعملك؟

العالم بطبيعته هو الكوكب الميكروبي ، وبوصفنا سكانه ، نحمل في داخلنا غاباتنا المطرية المجهرية - التي نتبادلها مع البيئة وبعضنا البعض طوال الوقت. تتواجد الميكروبات في جميع أنحاء جسم الإنسان ، بما في ذلك الجلد والفم والعينين والأعضاء التناسلية والبولية والجهاز الهضمي. يحمل معظم الناس ما يصل إلى كيلوغرام من الكائنات الحية الدقيقة. هذه إلى حد كبير داخل القناة الهضمية وتشمل البكتيريا والفطريات والخميرة والفيروسات وأحيانا الطفيليات.

وقد أظهرت الأبحاث أن الميكروبات من حياتك تشكل القناة الهضمية 25-54٪ من المادة البرازية. البراز البشري يمكن أن تحمل مجموعة واسعة من مسببات الأمراض القابلة للانتقال: العطيفة ، المكورات المعوية ، الإشريكية القولونية ، السالمونيلا ، الشيجلا ، المكورات العنقودية ، البكتيريا العقدية واليرسينيا - وكذلك الفيروسات مثل norovirus ، فيروس الروتا والتهاب الكبد A و E ، على سبيل المثال لا الحصر.

لذلك ، بطبيعة الحال ، سيكون هناك خطر العدوى في مواجهة مسألة البراز ، ولكن هل هناك خطر جدي بالاصابة بالعدوى من المرحاض العام؟

التبول في الأماكن العامة

من غير المحتمل أن تكون الإصابة بالعدوى من الجلوس السفلي على مقعد المرحاض أمرًا مستحيلًا ، حيث إن معظم الأمراض المعوية تتضمن انتقال البكتيريا من الفم إلى الفم نتيجة تلوث الطعام والأيدي والأسطح. يتم تغطية جلد الإنسان أيضًا بطبقة من البكتيريا والخميرة التي تعمل كدرع واقي عالي الفعالية. وهذا هو الأساس الخاص بك الجهاز المناعي الذي هو جيد بشكل ضار في حمايتك من مسببات الأمراض "القذرة".

لذلك ليس هناك حاجة للقرفصاء على الأمعاء المرحاض. في الواقع ، قد يسبب القرفصاء في الواقع إصابة أو يزيد من خطر العدوى. كما المعالج الصحي الطبيعي للمرأة يشرح برايان غروغان:

إن مشكلة "التحليق" فوق المرحاض عند التبول هي أن عضلات قاع الحوض وحزام الحوض - دوارات الورك ، الغلوتين ، الظهر ، والدماغ - متوترة للغاية. هذا التوتر في منطقة الحوض يجعل من الصعب على البول أن يتدفق بسهولة ، وغالبا ما يتطلب منك دفع أو "تحمل" قليلا لجعل البول يخرج بسرعة. يمكن أن يؤدي الدفع المتكرر أو التحمل إلى التبول إلى هبوط الأعضاء في الحوض.

وأضاف غروغان أن هذا قد يؤدي إلى إفراغ المثانة بشكل غير كامل مما قد يؤدي في النهاية إلى زيادة وتيرة التبول وإلحاحه ، أو يساهم في الحالات القصوى في زيادة احتمال الإصابة بعدوى المثانة.

مقبض الباب القذر

توفر دفاعات الشخص الميكروبية والمناعة حماية قوية ضد تحديات العدوى عند زيارة مرحاض عام. وأيضاً ، بسبب الإعتراف بخطر الإصابة بالبرازي ، يتم تنظيف المراحيض العامة في معظم الدول المتقدمة.

ولكن من أجل الطمأنة ، يمكنك حمل مجموعة صغيرة من المناديل المطهرة وتنظيف مقعد المرحاض قبل استخدامه لحماية الأجزاء السفلية من التلوث.

لكن مقاعد المراحيض القذرة قد لا تكون مصدر قلق كبير لك ، نظرًا لأن 2011 الدراسة وجدت أنه عندما يتم تنظيف المرحاض ، تستقر الميكروبات في قطرات الماء النازل بسرعة على مساحة واسعة - بما في ذلك غطاء المرحاض والباب والأرضية وحامل ورق التواليت. لتجنب التعرض لمحتويات المرحاض - والتي تتضمن الجراثيم الخاصة بك وتلك الخاصة بمستخدمي المرحاض السابقين - قد يكون من المستحسن ترك الغرفة على الفور بعد الضغط على زر التنظيف.

وبالطبع ، لا يغسل الجميع أيديهم بعد زيارة المرحاض. لذلك من المحتمل جدًا أن يكون مقبض باب الخروج الرئيسي ملوثًا. لتجنب إعادة تلطيخ يديك النظيفة عند ترك المرحاض العام ، استخدم المرفق أو الأكمام أو الأنسجة لفتح الباب.

الآن اغسل يديك

مفتاح الحماية الكاملة من الجراثيم المرتبطة بالمرحاض هو غسل اليد الصحيح. غسل يديك تمامًا يزيل الأوساخ والبكتيريا والفيروسات التي تمنع الميكروبات التي يحتمل أن تكون مُعدية تنتشر لأشخاص آخرين وأشياء أخرى. من المستحسن أن غسل اليدين يجب أن يتضمن فرك الماء والصابون على اليدين والأصابع ل 20 إلى 30 ثانية ، بما في ذلك تحت الأظافر. يحل الاحتكاك الناتج من فرك اليدين حطامًا يحتوي على ميكروبات.

ولكن كن على علم أن المصارف العامة المرحاض ، مقابض الصنبور ، وموزعات منشفة ورقية أو أزرار على مجففات اليد كل وجود جراثيم كبير. هذا لأن الأيدي التي مسحت القاع فقط ستضغط على موزع الصابون وتقوم بتشغيل الصنبور. لذلك من المستحسن عند غسل اليدين ، ترك الصنبور أثناء تجفيف يديك - ثم استخدام منشفة ورقية نظيفة لإيقاف الماء. أو إذا كنت تستخدم مجففًا لليدين ، استخدم المرفق للضغط على زر التنشيط.

ومن نافلة القول أيضا أنك لا تأكل أو تدخن أو تشرب في كشك المرحاض. وينطبق نفس الشيء على استخدام هاتفك المحمول. البحث يظهر حتى يستخدم 75٪ من الأشخاص هواتفهم على المرحاض. ولكن بالنظر إلى أن دراسة أمريكية وجدت أن الهواتف المحمولة في طريقها إلى ذلك عشر مرات أقذر من مقاعد المراحيض - ربما حان الوقت للتوقف عن القلق بشأن النظافة العامة ، والوقت لبدء القلق بشأن نظافة هاتفك.