لماذا دهون البطن هو الأكثر خطورة

لماذا دهون البطن هو الأكثر خطورة
لا يمكننا استهداف مناطق معينة لفقدان الوزن ، لكن فقدها من أي مكان أمر جيد.
www.shutterstock.com

يرتبط تخزين الدهون الزائد بالعديد من الأمراض المزمنة المختلفة. لكن بعض مناطق تخزين الدهون في الجسم أسوأ من غيرها.

بشكل عام ، لدى النساء نسبة دهون جسم مطلقة أعلى من الرجال. عادة ، تحمل النساء المزيد من الدهون حول الساقين والورك والأرداف ، وكذلك الصدر وأعلى الذراعين. النساء لديهن المزيد من الدهون تحت الجلد - الدهون التي يمكن أن تضيقها تحت جلدك - في حين أن الرجال عادة لديهم دهون أكثر حشوية ، والتي يتم تخزينها في وحول أعضاء البطن.

الناس الذين لديهم مخازن الدهون أكبر حول مناطقهم من الفخذ والفلط (glutealfemoral) في انخفاض خطر الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري وأمراض القلب ، من أولئك الذين لديهم مخازن دهنية أكبر حول الوسط.

لماذا دهون البطن أكثر خطورة؟

الدهون الزائدة في جميع أنحاء البطن هي الدهون تحت الجلد - والتي يمكنك قرصة - وكذلك الدهون الحشوية ، والتي هي في وحول الأعضاء في تجويف البطن وظاهرة للعيان فقط باستخدام الفحص الطبي. وقد وجد الباحثون أن زيادة تخزين الدهون الحشوية عامل خطر كبير للمضاعفات الصحية الأيضية للسمنة مثل 2 داء السكري من النوع, الكبد الكثير الدهون و مرض القلب.

الخلايا الدهنية في الشخص السليم قادرة على النمو ، وتجنيد الخلايا الالتهابية للمساعدة في الحد من الالتهابات ، و يعيد نفسه من أجل السماح بنمو الجسم السليم. ولكن إذا كان هناك نسيج دهني زائد ، فإن هذه الآليات لا تفعل ذلك وظيفة كذلك. ومع الدهون الزائدة ، يمكن أن يصبح الجسم مقاومًا لهرمون الأنسولين - الذي يحافظ على مستويات السكر في الدم لدينا.

الدهون الحشوية (البطن) تفرز مستويات أعلى من الأديبوكين - المواد الكيميائية التي تسبب الالتهاب - وتطلق المزيد من الأحماض الدهنية في مجرى الدم. في حين أن الخلايا الدهنية في منطقة الساق ، وطبقات الدهون المحيطة تحت الجلد ، حول الوسط ، تخزن الأحماض الدهنية داخل نفسها ، بدلاً من دفعها إلى الدورة الدموية.

الدهون حول الوركين والساقين هي أكثر سلبية ، مما يعني أنها تطلق مواد كيميائية أقل في الجسم.

فقط حاول أن تفقد الدهون ، في أي مكان

A دراسة حديثة لفقدان الوزن نظرت إلى حيث فقدت كتلة الدهون وجدت منطقة فقدان الدهون لم يغير من عوامل الخطر لأمراض القلب والسكتة الدماغية. الشيء المهم هو فقدان الدهون من أي مكان. في حين أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة غير قادرين على استهداف مناطق الدهون بشكل محدد ، فإن فقدان كتلة الدهون من أي مكان يمكن أن يحسن عوامل الخطر.


الحصول على أحدث من InnerSelf


قد تخبرك الإعلانات عبر الإنترنت بأن آلة التمرين السحري تقلل الدهون في منطقة معينة ، لكن الأنسجة الدهنية غير قادرة على استهدافها بنفس الطريقة التي يمكننا بها استهداف مجموعة معينة من العضلات.

إن الفقد الكلي للكتلة الدهنية ، من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ، هو أفضل نتيجة للصحة العامة والحد من أعراض المرض المزمن (مثل مرض السكري) أو خطر الإصابة بأمراض مثل السكري أو أمراض القلب.المحادثة

نبذة عن الكاتب

إيفلين بار ، زميلة أبحاث في مجال الأيض والتمريض ، معهد ماري ماك كيوب للبحوث الصحية ، الجامعة الكاثوليكية الأسترالية

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة:

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = belly fat؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

كيف يغير الوباء عقولنا
كيف يغير الوباء عقولنا
by باربرا جاكلين ساهاكيان وآخرون

من المحررين

تنهض النساء: كن مرئيًا ، كن مسموعًا ، وافعل
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
سميت هذا المقال "قوميات النساء: كن مرئيًا ، كن مسموعًا ، واتخذ إجراءً" ، وبينما أشير إلى النساء اللواتي تم إبرازهن في مقاطع الفيديو أدناه ، أتحدث أيضًا عن كل واحد منا. وليس فقط من هؤلاء ...
لقد حان يوم الحساب لل GOP
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
لم يعد الحزب الجمهوري حزبا سياسيا مواليا لأمريكا. إنه حزب سياسي زائف غير شرعي ومليء بالراديكاليين والرجعيين هدفه المعلن هو زعزعة الاستقرار وزعزعة الاستقرار و ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...