ما الذي يعمل حقًا لإبعاد الفيروس التاجي؟

ما الذي يعمل حقًا لإبعاد الفيروس التاجي؟ يعمل Duane Clark على تطهير الأسطح في محطة مترو أنفاق Avenue X في مدينة نيويورك يوم الثلاثاء 3 مارس 2020. AP Photo / Kevin Hagen

ملاحظة المحرر: أعلنت منظمة الصحة العالمية أن COVID-19 ، المرض الناجم عن الفيروس التاجي الجديد ، لديه معدل وفيات أعلى من الأنفلونزا. حتى 4 مارس 2020 ، تم الإبلاغ عن تسع وفيات في معهد بريان لابوس الأمريكي ، أستاذ الصحة العامة ، الذي يوفر لك معلومات السلامة الأساسية ، من المطهرات إلى تخزين المواد الغذائية والإمدادات.

1. ماذا يمكنني أن أفعل لمنع الإصابة؟

عندما يصاب الأشخاص بمرض تنفسي مثل COVID-19 ، فإنهم يسعلون أو يعطسون الجسيمات في الهواء. إذا كان شخص ما يسعل بالقرب منك ، يمكن للفيروس أن يهبط بسهولة على عينيك أو أنفك أو فمك. تسير هذه الجسيمات حوالي ستة أقدام وتسقط من الهواء بسرعة. ومع ذلك ، فإنها تهبط على الأسطح التي تلمسها طوال الوقت ، مثل السور أو مقابض الأبواب أو أزرار المصعد أو أعمدة مترو الأنفاق. الشخص العادي يلمس وجهه أيضًا 23 مرة في الساعة، ونحو نصف هذه اللمسات في الفم والعينين والأنف ، وهي الأسطح المخاطية التي يصيبها فيروس COVID-19.

لا يمكننا نحن المتخصصين في الصحة العامة التأكيد على هذا بما فيه الكفاية: غسل اليدين بشكل صحيح هو أفضل شيء يمكنك القيام به لحماية نفسك من عدد من الأمراض بما في ذلك COVID-19. بينما يفضل غسل اليدين ، المطهرات اليد يمكن أن يكون استخدام الكحول بنسبة 60٪ على الأقل بديلاً فعالًا لاستخدام الصابون والماء دائمًا ، ولكن فقط إذا لم تكن يديك متسخة بشكل واضح.

أفضل طريقة لغسل يديك.

2. ألن يكون تنظيف الأسطح أسهل؟

ليس صحيحا. لا يفهم خبراء الصحة العامة تمامًا الدور الذي تلعبه هذه الأسطح في نقل الأمراض ، وقد تظل مصابًا بفيروس ينتقل إليك مباشرةً. لا نعلم أيضًا كم من الوقت يمكن للفيروس التاجي الذي يسبب COVID-19 أن يعيش على الأسطح الصلبة ، على الرغم من أن الفيروسات التاجية الأخرى يمكن أن تعيش لما يصل إلى تسعة أيام على الأسطح الصلبة مثل درابزين الدرج.

التنظيف المتكرر يمكن أن يزيل الفيروس إذا كان السطح ملوثًا من قبل شخص مريض ، مثل عندما يكون أحد أفراد أسرتك مريضًا. في هذه الحالات ، من المهم استخدام مطهر يُعتقد أنه فعال ضد فيروس COVID-19. على الرغم من أن منتجات محددة لها لم يتم اختباره بعد ضد الفيروس التاجي COVID-19، هناك العديد من المنتجات فعال ضد الأسرة العامة للفيروسات التاجية. تحظى توصيات التنظيف باستخدام المنتجات "الطبيعية" مثل الخل بشعبية على وسائل التواصل الاجتماعي ، ولكن لا يوجد دليل على أنها فعالة ضد فيروسات التاجية.


الحصول على أحدث من InnerSelf


يجب عليك أيضًا استخدام هذه المنتجات بشكل صحيح وفقًا للتوجيهات ، وهذا يعني عادةً الحفاظ على السطح رطبًا مع المنتج لفترة من الوقت ، غالبًا عدة دقائق. عادة ما يكون مسح السطح بمنتج ما غير كافٍ لقتل الفيروس.

باختصار ، لا يمكن تنظيف كل سطح تلمسه طوال اليوم بشكل صحيح ، لذا فإن غسل اليدين لا يزال أفضل دفاع ضد COVID-19.

3. ماذا عن ارتداء الأقنعة؟

بينما لجأ الناس إلى الأقنعة كحماية ضد COVID-19 ، غالبًا ما توفر الأقنعة ما هو أكثر من إحساس زائف بالأمان لمن يرتديه. تعمل الأقنعة التي كانت متاحة على نطاق واسع في الصيدليات ومتاجر الصناديق الكبيرة ومحلات تحسين المنزل - حتى اشترىها جمهور قلق منهم جميعًا - بشكل جيد في تصفية الجسيمات الكبيرة مثل الغبار. تكمن المشكلة في أن الجسيمات التي تحمل فيروس COVID-19 صغيرة وتتحرك بسهولة عبر أقنعة الغبار والأقنعة الجراحية. قد توفر هذه الأقنعة بعض الحماية لأشخاص آخرين إذا كنت ترتدي واحدًا أثناء مرضك - مثل السعال في الأنسجة - لكنها لن تفعل الكثير لحمايتك من المرضى الآخرين.

أقنعة N95، التي تقوم بتصفية 95٪ من الجسيمات الصغيرة التي تحتوي على فيروس ، يتم ارتداؤها إعدادات الرعاية الصحية لحماية الأطباء والممرضات من التعرض لأمراض الجهاز التنفسي. توفر هذه الأقنعة الحماية فقط إذا تم ارتداؤها بشكل صحيح. تتطلب اختبارات خاصة للتأكد من أنها توفر ختمًا حول وجهك وأن الهواء لا يتسرب في الجانبين ، مما يهزم الغرض من القناع. يجب على الأشخاص الذين يرتدون القناع أيضًا اتخاذ خطوات خاصة عند إزالة القناع للتأكد من أنهم لا يلوثون أنفسهم بالجسيمات الفيروسية التي قام القناع بتصفية. إذا كنت لا ترتدي القناع بشكل صحيح ، فلا تقم بإزالته بشكل صحيح أو تضعه في جيبك وإعادة استخدامه لاحقًا ، حتى أفضل القناع لن يفيدك.

4. هل يجب تخزين المخزون الغذائي واللوازم؟

كخطوة تأهب عامة ، يجب أن يكون لديك إمدادات لمدة ثلاثة أيام طعام و ماء في حالة الطوارئ. هذا يساعد على الحماية من انقطاع إمدادات المياه أو أثناء انقطاع التيار الكهربائي.

في حين أن هذه نصيحة إعداد عامة رائعة ، إلا أنها لا تساعدك أثناء تفشي المرض. لا يوجد سبب لتوقع أن يتسبب COVID-19 في نفس الضرر الذي لحق بالبنية التحتية التي نراها نحن الأمريكيين بعد وقوع زلزال أو إعصار أو إعصار ، لذلك لا يجب التخطيط لها بنفس الطريقة. على الرغم من أنك لا تريد نفاد ورق التواليت ، فلا يوجد سبب للشراء حزم 50.

من المستبعد للغاية أن يكون الحجر الصحي من نوع ووهان ، لأن الحجر الصحي لن يوقف انتشار مرض تم اكتشافه في جميع أنحاء العالم. أنواع الاضطرابات التي يجب أن تخطط لها هي الاضطرابات الصغيرة في حياتك اليومية. يجب أن يكون لديك خطة في حالة مرضك أنت أو أحد أفراد الأسرة ولا يمكنك مغادرة المنزل لبضعة أيام. وهذا يشمل تخزين الأشياء الأساسية التي تحتاجها لرعاية نفسك ، مثل الطعام والأدوية.

إذا مرضت ، فإن آخر شيء تريد القيام به هو الركض إلى متجر البقالة ، حيث قد تعرض أشخاصًا آخرين لمرضك. يجب ألا تنتظر حتى تخرج من دواء هام قبل طلب إعادة التعبئة فقط في حالة إغلاق الصيدلية لبضعة أيام لأن جميع موظفيها مرضى. يجب عليك أيضًا التخطيط لكيفية التعامل مع قضايا مثل المدرسة المؤقتة أو إغلاق الرعاية النهارية. لا تحتاج لتحضير أي شيء متطرف. القليل من التحضير المنطقي سيقطع شوطًا طويلاً لجعل حياتك أسهل إذا مرضت أنت أو أحبائك.

نبذة عن الكاتب

براين لابوس ، أستاذ مساعد في علم الأوبئة والإحصاء الحيوي ، جامعة نيفادا ، لاس فيجاس

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.


وأوصت كتب: الصحة

الفاكهة الطازجة طهرجديد يطهر الفاكهة: السموم، انقاص وزنه واستعادة صحتك مع الأطعمة الطبيعة ألذ [غلاف عادي] من قاعة ليان.
انقاص وزنه ويشعر صحي حيوي في حين تطهير الجسم من السموم. الفاكهة الطازجة طهر يقدم كل ما تحتاجه للحصول على التخلص سهلة وقوية، بما في ذلك يوما بعد يوم والبرامج، وصفات التي يسيل لها اللعاب، وتقديم المشورة لنقل قبالة تطهير.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

تزدهر أغذيةتزدهر أغذية: 200 النباتي وصفات للصحة الذروة [غلاف عادي] بواسطة بريندان المبخرة.
بناء على الحد من التوتر، والصحة، تعزيز فلسفة الغذائية المقدمة في المشهود له نباتي دليل التغذية تزدهروالمهنية الرجل الحديدي المبخرة بريندان triathlete يتحول الآن انتباهه إلى لوحة العشاء الخاص بك (صحن وجبة الإفطار والغداء صينية أيضا).
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

الموت من قبل الطب من قبل غاري لاغيةالموت من قبل الطب من قبل غاري لاغية، مارتن فيلدمان، Rasio ديبورا وعميد كارولين
أصبحت البيئة الطبية عبارة عن متاهة من المتشابكة المستشفى، والشركات، والمجالس الحكومية من المديرين، ومخترقة من قبل شركات الأدوية. تمت الموافقة في كثير من الأحيان أكثر المواد السامة الأولى، في حين يتم تجاهل البدائل الطبيعية أكثر اعتدالا وأكثر من ذلك لأسباب مالية. إنه الموت من قبل الطب.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.


enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
by جين رولاند وشانتيديفي
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
by فيليب روسو وبريت ميتشل

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 20 و 2020
by InnerSelf الموظفين
يمكن تلخيص موضوع النشرة الإخبارية هذا الأسبوع على أنه "يمكنك فعل ذلك" أو بشكل أكثر تحديدًا "يمكننا القيام بذلك!". هذه طريقة أخرى للقول "أنت / لدينا القدرة على إجراء تغيير". صورة ...
ما الذي يناسبني: "يمكنني فعل ذلك!"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…