كيفية التأكد من القناع الخاص بك يزيد من الحماية

كيفية التأكد من القناع الخاص بك يزيد من الحماية
تأكد من أن الجزء السفلي من القناع مشدود على ذقنك حتى يغطي أنفك وفمك. جيتي إيماجيس / أندريس جوي بيبر, جامعة بوردو

سواء كنت توافق على تفويض لارتداء قناع ما أم لا ، فإن الكثير منا سيفعل ذلك أثناء عملنا اليومي.

أنا أستاذ التمريض في جامعة بوردو ، حيث أقوم أنا وزميلي بتدريس فصل يوضح تاريخ الرعاية الصحية على مر القرون. من بين أمور أخرى ، يكتشف الطلاب السبب الأصلي لقناع القماش ، الذي يعود إلى أواخر القرن التاسع عشر، مثلما هو الحال اليوم: لحماية الآخرين من جراثيم من يرتدونها. ويقول الطلاب إن فهم هذه الممارسات السابقة يجعلهم من مقدمي الرعاية الأفضل.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، إليك خمس طرق لتحقيق أقصى استفادة من ارتداء القناع في الأماكن العامة.

اغسل يديك قبل وضع قناع (كيفية التأكد من أن القناع الخاص بك يزيد من الحماية)اغسل يديك دائمًا قبل وضع القناع. صور غيتي / تحالف صور

1. ليست كل الأقنعة متساوية

تعتبر أقنعة القماش مناسبة للاستخدام العام في الأماكن العامة. ال مايو كلينك يوصي قناع ذو طبقتين. هذا يعني أن الشخص اللطيف القابل للعكس الذي خيطه لك الجار تمت الموافقة عليه. غير مستحسن: أ قناع بصمام. على الرغم من أن مرتديها يتنفس في الهواء المرشح ، يتم دفع الهواء غير المرشح عند الزفير. هذا يلغي حماية الآخرين.

2. اغسل ، اغسل ، اغسل يديك

قبل وضع القناع الخاص بك ، اغسل يديك. هذا مبدأ أساسي لمكافحة العدوى. في أي وقت تتلامس مع وجهك ، افعل ذلك بأيد نظيفة. يشمل ذلك فرك عينيك أو مسح شفتيك أو خدش أنفك. وبالمثل ، بعد إزالة القناع ، اغسل يديك مرة أخرى.

لا تعبث مع القناع عندما يكون في مكانه. هذا ليس الوقت المناسب لأخذ رشفة من لاتيه أو وجبة خفيفة على لحوم البقر متشنج. تناول الطعام والشراب في بيئة يمكنك فيها الابتعاد اجتماعيًا عن الآخرين بما لا يقل عن ستة أقدام. إذا كان عليك تعديل القناع عند تشغيله ، فقم بتنظيف يديك بعد ذلك. للراحة ، احمل معك مطهر يد.


الحصول على أحدث من InnerSelf


3. هل هذا القناع يجعلني أبدو ذكية؟

يجب أن يكون القناع مناسبًا بشكل مريح ، ويغطي دائمًا أنفك وفمك ، وآمنًا تحت الذقن. إن تغطية الفم فقط لا فائدة منه. يتنفس البشر داخل وخارج الأنف والفم. والغرض من القناع هو منع انتقال الجراثيم عبر الهواء ، والذي يمكن أن يحدث عند الزفير (ينشر الجراثيم) أو يستنشق (يأخذ الجراثيم) عن طريق الأنف أو الفم.

تقدم منظمة الصحة العالمية نصائح لارتداء قناعك بأمان:

4. عندما تنتهي

عندما يحين وقت خلعه ، نظف يديك وامسك العلاقات أو حلقات الأذن لسحب القناع بعيدًا عن وجهك. اطوِ القناع على نفسه حتى تصبح الزوايا الخارجية معًا. لا تضع القناع على جبهتك مثل العصابة أو حول عنقك مثل الوشاح. ضع القناع في وعاء ليتم غسله. ثم اغسل يديك.

5. تنظيفه

اغسل القناع بغسيل آخر باستخدام منظف ​​عادي. إذا كنت تستخدم غسالة ملابس ، فاستخدم الماء الدافئ الممكن والآمن لنوع القماش المستخدم لصنع القناع.

بالنسبة للتجفيف ، فهي نفسها: استخدم أعلى درجة حرارة ممكنة للنسيج. ثم اتركها تجف تمامًا قبل ارتدائها مرة أخرى.

إذا غسلت القناع يدويًا ، استخدمي مبيض مطهر. اتبع التوجيهات على المنتج لخلق التخفيف المناسب ، ثم نقع القناع خمس دقائق. اشطف بالماء البارد واتركه مستويًا حتى يجف أو يعلق في ضوء الشمس المباشر. احذر من شد القماش ؛ يمكن أن يتلف القناع.

بصفتي ممرضة سابقة لغرفة العمليات ، أعلم أن الأقنعة غير مريحة. ما لم يكن عيد الهالوين ، ليس لديهم متعة للارتداء. لكننا لا نحاول الاستمتاع. نحن نحاول الحفاظ على أنفسنا وعائلاتنا ومجتمعاتنا آمنة. لذا ابحث Google عن القناع المثالي لعرض شخصيتك ، وارتدها بشكل صحيح بكل فخر!المحادثة

عن المؤلف

جوي بيبر ، أستاذ مساعد التمريض السريري ، جامعة بوردو

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.


وأوصت كتب: الصحة

الفاكهة الطازجة طهرجديد يطهر الفاكهة: السموم، انقاص وزنه واستعادة صحتك مع الأطعمة الطبيعة ألذ [غلاف عادي] من قاعة ليان.
انقاص وزنه ويشعر صحي حيوي في حين تطهير الجسم من السموم. الفاكهة الطازجة طهر يقدم كل ما تحتاجه للحصول على التخلص سهلة وقوية، بما في ذلك يوما بعد يوم والبرامج، وصفات التي يسيل لها اللعاب، وتقديم المشورة لنقل قبالة تطهير.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

تزدهر أغذيةتزدهر أغذية: 200 النباتي وصفات للصحة الذروة [غلاف عادي] بواسطة بريندان المبخرة.
بناء على الحد من التوتر، والصحة، تعزيز فلسفة الغذائية المقدمة في المشهود له نباتي دليل التغذية تزدهروالمهنية الرجل الحديدي المبخرة بريندان triathlete يتحول الآن انتباهه إلى لوحة العشاء الخاص بك (صحن وجبة الإفطار والغداء صينية أيضا).
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

الموت من قبل الطب من قبل غاري لاغيةالموت من قبل الطب من قبل غاري لاغية، مارتن فيلدمان، Rasio ديبورا وعميد كارولين
أصبحت البيئة الطبية عبارة عن متاهة من المتشابكة المستشفى، والشركات، والمجالس الحكومية من المديرين، ومخترقة من قبل شركات الأدوية. تمت الموافقة في كثير من الأحيان أكثر المواد السامة الأولى، في حين يتم تجاهل البدائل الطبيعية أكثر اعتدالا وأكثر من ذلك لأسباب مالية. إنه الموت من قبل الطب.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.


enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما الذي تريده؟
ما الذي تريده؟
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لماذا النوم مهم جدا لفقدان الوزن
لماذا النوم مهم جدا لفقدان الوزن
by إيما سويني وإيان والش
تحدث دائمًا أحداث المطر الغزير ، لكن هل تتغير؟
تحدث دائمًا أحداث المطر الغزير ، لكن هل تتغير؟
by فرانسيس زويرس ورونالد ستيوارت

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 20 و 2020
by InnerSelf الموظفين
يمكن تلخيص موضوع النشرة الإخبارية هذا الأسبوع على أنه "يمكنك فعل ذلك" أو بشكل أكثر تحديدًا "يمكننا القيام بذلك!". هذه طريقة أخرى للقول "أنت / لدينا القدرة على إجراء تغيير". صورة ...
ما الذي يناسبني: "يمكنني فعل ذلك!"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…