هل يمكن أن تتسبب الأحوال الجوية السيئة في حدوث الصداع؟

هل يمكن أن تتسبب الأحوال الجوية السيئة في حدوث الصداع؟
يمكن أن يتسبب الطقس السيئ والرطوبة في حدوث الصداع.
استوديو Prostock / Shutterstock 

سواء كان قريبك المصاب بالتهاب المفاصل الذي يعرف أن المطر في الطريق عندما تتألم ركبته أو صديقك مدى الحياة الذي يصاب بصداع عندما تقترب العاصفة ، فنحن جميعًا نعرف شخصًا يدعي أنه يمكنه التنبؤ بالطقس بجسده. نأخذ كتب كتابا عن الصداع، أسمع الكثير من الأشخاص الذين قابلتهم عن الصداع المرتبط بالطقس. ولكن كما اتضح ، هناك بالفعل أساس علمي لسبب قدرة بعض الناس على الشعور بالتغيرات في الطقس من خلال الصداع الذي يسببونه.

في حين أنه من الصعب تحديد عدد الأشخاص الذين يعانون بالفعل من الصداع المرتبط بالطقس ، تظهر الأبحاث أن أكثر من 60٪ من الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي يعتقدون أنهم حساسة للطقس. في عام 2015 ، قام الباحثون الذين جمعوا أرقام المبيعات اليومية لـ a دواء الصداع في اليابان أن المبيعات بلغت ذروتها بشكل ملحوظ عندما انخفض متوسط ​​الضغط الجوي. يحدث هذا غالبًا قبل سوء الأحوال الجوية.

لكن لماذا يحدث هذا الصداع؟ هناك نوعان من آليات العمل هنا.

أحدهما مرتبط بالجيوب الأنفية - التجاويف الأربعة الصغيرة المملوءة بالهواء في عظام الوجه. تمامًا مثل الناس آذان "فرقعة" عندما يتغير ضغط الهواء ، يمكن أن تؤدي تغيرات الضغط الجوي إلى خلل في ضغط الجيوب الأنفية مما يسبب الالتهاب والألم. يختلف الشعور باختلاف الجيوب الأنفية الأكثر تضررًا ، بدءًا من ألم الجبهة ، وألم بين وخلف عينيك ، وألم في وجهك ، أو صداع منتشر في الجزء الأمامي أو الخلفي من رأسك. ما أنت أكثر عرضة له يعتمد على البنية الفردية لرأسك.

ترتبط الطريقة الأخرى التي يحدث بها هذا النوع من الصداع بالطريقة التي يغير بها الضغط تدفق الدم في نظام الأوعية الدموية الدماغية - والذي يتحكم في كيفية دوران الدم حول رأسك. الدم شديد السمية للخلايا العصبية ولذلك من المهم جدًا أن يكون الدم كذلك أبقى منفصلاً عن الدماغ. تحتوي الأوعية الدموية في الجهاز الدماغي الوعائي على مستقبلات تنشط إذا اتسعت الأوعية الدموية أكثر من اللازم ، وتعمل كنظام إنذار مبكر بأن شيئًا ما ليس صحيحًا تمامًا. نحن نعتبر هذا التنشيط بمثابة ألم.

كلاهما سوف يسبب على الأقل صداعًا عامًا لدى أولئك الذين لديهم حساسية لتغيرات الضغط. لكن حتى قطرات صغيرة في الضغط ارتبطت بزيادة نوبات الصداع النصفي لدى المرضى.

إن انخفاض الضغط المرتبط بسوء الأحوال الجوية ليس هو الشيء الوحيد الذي يمكن أن يؤثر علينا. ارتفاع الرطوبة يمكن أن يسبب الصداع من خلال الجيوب الأنفية. هذا لأن الرطوبة العالية يمكن زيادة كمية المخاط تنتجها بطانة الجيوب الأنفية من أجل حبس المواد المسببة للحساسية والغبار وجزيئات التلوث المتوافرة بكثرة في الهواء الرطب الكثيف. يمكن أن يسبب هذا احتقانًا والتهابًا وانزعاجًا في الجيوب الأنفية - وغالبًا ما يؤدي إلى صداع الجيوب الأنفية.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

الأدوية والعلاجات الأخرى

لا يستطيع أي منا فعل الكثير حيال الطقس. لذلك خارج حبس أنفسنا في غرف تنظم الضغط ، ربما تكون مسكنات الألم ومزيلات الاحتقان هي الطريقة الوحيدة لعلاج ألمك حتى يمر الطقس بالخارج.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة أيضًا إلى أن الصداع نادرًا ما يحدث بسبب سبب واحد فقط - والتغيرات في الضغط الجوي قد لا تسبب صداعًا دائمًا. قد تؤدي الوضعية السيئة والالتهابات في الجسم (عادة ما تكون نتيجة الإجهاد) إلى حدوث الصداع. العضلات التي تنقبض لفترات طويلة تحتاج إلى مزيد من تدفق الدم لتوصيل الأكسجين والعناصر الغذائية الأخرى - وهذه هي السمة المميزة للالتهاب بمرور الوقت. يزيد الإجهاد من مستويات الأدرينالين والكورتيزول في أجسامنا ، مما قد يتسبب أيضًا في حدوث التهاب وتوسيع الأوعية الدموية في رأسك - مما يؤدي إلى الصداع والألم.

قد يساعد الموقف السليم وتقليل التوتر في منع الصداع. سيساعدك أيضًا الحفاظ على رطوبة الجسم وتناول نظام غذائي متنوع يحتوي على المعادن والفيتامينات الأساسية وتجنب الأطعمة والمشروبات المحفزة (إذا كنت تعرفها).

عندما يكون الطقس سيئًا وشيكًا ، فإن المضغ القوي (مثل العلكة) يمكن أن يساعد في موازنة الضغط في الجيوب الأنفية من خلال فمك وأنفك وقناة استاكيوس (التي تمتد من الأذن الوسطى إلى الحلق وهي مهمة حقًا في معادلة الضغط) - وقد يقي من صداع الضغط. واختيار العلكة الخالية من السكر المحلاة إكسيليتول قد يكون لها أيضًا فائدة إضافية تتمثل في منع حشرات الجهاز التنفسي السيئة من الالتصاق بالأغشية المخاطية عن طريق تغيير هيكل جدار الخلية ، وفقًا لإحدى الدراسات.

من المهم أيضًا تعزيز مسكنات الألم الطبيعية ، مثل السيروتونين والدوبامين. تحجب هذه المواد الكيميائية العصبية إشارة الألم في طريقها إلى دماغنا وبالتالي يمكن أن تقلل من مقدار الألم نحن نشعر. كما أنهم متورطون بشكل وثيق في مزاجنا ، لذلك فلا عجب أن تكون تركيزات السيروتونين المنخفضة من العوامل المسببة للصداع النصفي ، وغالبًا ما نشعر بذلك على أنه مزاج سيء. لهذا السبب في الأيام التي تسبق نوبة الصداع النصفي ، غالبًا ما يشتهي الناس الشوكولاتة (التي تحتوي على مادة كيميائية تتحول إلى سيروتونين في أجسامنا) و ألفةالذي يعزز السيروتونين والدوبامين وهرمون الترابط ، الأوكسيتوكسين - وهو أيضًا مسكن قوي للألم.

إن الحفاظ على هذه النواقل العصبية عن طريق القيام بأشياء نحبها - سواء كانت الدردشة مع الأصدقاء أو الاستماع إلى الموسيقى - سيضمن النظافة الهرمونية الجيدة ، ويقلل من تأثير الصداع ، حتى الضغط الجوي ، على حياتنا اليومية. لذلك عندما يكون الطقس في الخارج سيئًا ، فإن الاستقرار لمشاهدة فيلم مع أحد أفراد أسرته وبعض الشوكولاتة لتناولها قد يكون علاجًا جيدًا مثل أي علاج آخر.


ملاحظة المحرر: قد يكون القارئ مهتمًا بأداة صغيرة أظهرت أنها مفيدة في التخفيف من "صداع ضغط الهواء". يمكنني دائمًا معرفة متى ينخفض ​​ضغط الهواء بعد نقطة معينة عندما أبدأ بالشعور ببداية الصداع النصفي. تخفف "سدادات الأذن" الصغيرة هذه الألم عادة في غضون بضع دقائق. لقد عملوا من أجلي. التحقق منها هنا.  

عن المؤلفالمحادثة

أماندا إليسونأستاذ علم الأعصاب ، جامعة دورهام

Books_discipline

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

إلهام ماري تي راسل اليومي

أصوات INNERSELF

لا يمكننا الاختباء من الحقيقة: القمر الخارق الكامل في برج العقرب
لا يمكننا الاختباء من الحقيقة: القمر الخارق الكامل في برج العقرب
by سارة فاركاس
هذا القمر العملاق ممتلئ في برج العقرب الساعة 3:33 صباحًا يوم 27 أبريل 2021. إنه يقع مقابل بقية ...
السفر بين العوالم: أغمض عينيك حتى تتمكن من الرؤية
أغمض عينيك حتى تتمكن من رؤية: السفر بين العوالم والسعي لإعادة الاتصال
by فابيانا فونديفيلا
منذ بدايات الحضارة الإنسانية ، استخدمت جميع شعوب الأرض تقريبًا بعض ...
على ماذا تعتمد سلطتنا؟
الانتقال من السلطة الاستبدادية "الخارجية" إلى السلطة "الداخلية" الروحية
by بيير Pradervand
لآلاف السنين ، منذ أن بدأت البشرية بالاستقرار في المدن ، تطورنا بشكل جامد ، ...
ولادة عالم جديد يكافح من أجل أن يولد
ولادة عالم جديد يكافح من أجل أن يولد
by ارفين لازلو
غالبًا ما يُقابل الحديث عن التغيير الأساسي في العالم من حولنا بالتشكيك. التغيير في المجتمع ...
اربح المعركة في رأسك: مسائل المنظور
اربح المعركة في رأسك: مسائل المنظور
by بيتر روبرت
كلنا نختبر الحديث الإيجابي والسلبي عن النفس بشكل منتظم. سواء كنت تدرك ذلك أو ...
الأسبوع الحالي للأبراج: من 19 إلى 25 أبريل 2021
الأسبوع الحالي للأبراج: من 19 إلى 25 أبريل 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
إذا كنت قد تعاقدت مع COVID: الشفاء والمضي قدمًا
إذا كنت قد تعاقدت مع COVID: الشفاء والمضي قدمًا
by Stacee L. Reicherzer PhD
إذا كنت قد أصبت بـ COVID ، فأنت لا تعاني فقط من مشاكل صحية قد تكون مهددة للحياة ، ...
الصحوة على حلم الأرض وحب العالم
الصحوة على حلم الأرض وحب العالم
by مشروع قانون بلوتكين، دكتوراه
السؤال الأهم ليس كيفية النجاة من فقدان التنوع البيولوجي ، واضطراب المناخ ، والبيئة ...

الأكثر قراءة

هل غرفة نومك المقدس؟
هل غرفة نومك مقدسة؟ تكريم محميتك الشخصية
by جون روبرتسون
غرفة النوم هي موطن صلواتنا وأحلامنا ، وحدتنا وجنسنا. في هذا الحرم الداخلي ...
عصر الحوت إلى عصر الدلو
الانتقال من عصر الحوت إلى عصر الدلو
by شعاع جراس
جلب عصر الحمل إيقاظًا للأنا الموجهة خارجيًا ، ولكن الحوت الأكثر أنوثة ...
3 طرق يمكن لمعلمي الموسيقى من خلالها مساعدة الطلاب المصابين بالتوحد على تنمية مشاعرهم
3 طرق يمكن لمعلمي الموسيقى من خلالها مساعدة الطلاب المصابين بالتوحد على تنمية مشاعرهم
by دون ر.ميتشل وايت ، جامعة جنوب فلوريدا
يكافح العديد من الأطفال المصابين بالتوحد للعثور على الكلمات للتعبير عن شعورهم. ولكن عندما يتعلق الأمر ...
Defund الشرطة؟ بدلًا من ذلك ، قم بإنهاء الذكورة السامة و "رجال الشرطة المحاربين"
Defund الشرطة؟ بدلًا من ذلك ، قم بإنهاء الذكورة السامة و "رجال الشرطة المحاربين"
by أنجيلا وركمان ستارك ، جامعة أثاباسكا
يحاكم ضابط الشرطة المتهم بالقتل في وفاة جورج فلويد حاليًا في ...
4 طرق لبناء قدرتك على التسامح مع الغموض - وحياتك المهنية العالمية
4 طرق لبناء قدرتك على التسامح مع الغموض - وحياتك المهنية العالمية
by بولا كاليجيوري ، دكتوراه.
حتى لو كان تحملك للغموض أقل ، فهناك طرق مثبتة لبناء هذا المهم ...
العنف المنزلي: تزايدت طلبات المساعدة - لكن الإجابات لم تكن أسهل
العنف المنزلي: تزايدت طلبات المساعدة - لكن الإجابات لم تكن أسهل
by تارا إن.ريتشاردز وجوستين نيكس ، جامعة نبراسكا أوماها
توقع الخبراء زيادة ضحايا العنف الأسري الذين يطلبون المساعدة العام الماضي (2020). ضحايا ...
في أي عمر يكون الناس عادة أكثر سعادة؟ بحث جديد يقدم أدلة مفاجئة
في أي عمر يكون الناس عادة أكثر سعادة؟ بحث جديد يقدم أدلة مفاجئة
by كلير ميهتا ، كلية إيمانويل
إذا كان بإمكانك أن تكون في عمر واحد لبقية حياتك ، فماذا ستكون؟ هل تختار أن تكون تسعة ...
يهدد تغير المناخ القهوة - لكننا وجدنا أنواعًا برية لذيذة يمكن أن تساعد في إنقاذ مشروب الصباح
يهدد تغير المناخ القهوة - لكننا وجدنا أنواعًا برية لذيذة يمكن أن تساعد في إنقاذ مشروب الصباح
by آرون بي ديفيس ، الحدائق النباتية الملكية ، كيو
العالم يحب القهوة. بتعبير أدق ، تحب قهوة أرابيكا. من رائحتها الطازجة ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.