واحد لمعالجة حب الشباب اللحظة

حب الشباب

كارول بيرنت قال ذات مرة: "المراهقة هي مجرد واحدة المشي بثرة كبيرة". على الرغم من أن حب الشباب هو مشكلة جميع شائع جدا للمراهقين والبالغين واجهت أيضا. حب الشباب هو واحد من تلك الشروط ليست مؤلمة جسديا أو الإزعاج حتى جسديا، ومع ذلك، فمن المؤكد أنها ضربة للغرور. حب الشباب يمكن أن تتحول وجه جميل في ساحة المعركة، حيث يبدو ان القنابل قد انفجرت، والجنود ونزيف، وليس هناك فائز و. من السهل أن تشعر بأن حب الشباب هو انتقام الطبيعة ضد جمال المراهقة.

والخبر السار هو أن عليك أن تخلص من حب الشباب. عادة.

بالنسبة لأولئك الكبار الذين لديهم حب الشباب، يمكن أن يكون أكثر من محرجة بالنسبة للمراهقين. الجانب المشرق هنا هو أن الناس قد يعتقدون ان كنت في سن المراهقة!

حب الشباب هو مرض جلدي؟

على الجانب الأكثر خطورة، من المهم أن ندرك أن الأعراض الجلد لا تشير بالضرورة مرض جلدي. الأعراض الجلدية هي أكثر المشاكل الداخلية من المحتمل أن يظهر على الجلد. ويعتبر الجلد والكلى 3 - هو جهاز آخر من القضاء أن الهيئة تنشر إلى الخارج والزيوت والمواد الأخرى التي لا تفرز من الجسم في البول أو البراز. لأن حب الشباب هو أكثر من مشكلة داخلية، كما تتجلى من خلال الأعراض الخارجية، لذلك لا يكفي لغسل وجهك بانتظام ببساطة. علاج مشاكل الجلد هو وظيفة في الداخل.

وعلاوة على ذلك، يجب أن تكون حذرا تطبيق التقليدية خارجي مختلف أدوية حب الشباب، لأنها يمكن أن تهيج في الجلد وقمع الأعراض الخارجية، وخلق نزاعات داخلية أكثر خطورة. جرب هذه الاستراتيجيات:

تنظيف العمل الخاص

النظافة الشخصية أمر هام، ويمكنك الاستفادة من غسل وجهك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. ومع ذلك، يمكن تنقية أكثر تواترا يغسل الزيوت مهم من الجلد التي تساعد على تليين ذلك. إذا كنت تستخدم ماكياج، وتأكد لغسله كل ليلة.

أيضا نظيفة هو أكثر من اللازم

تجنب استخدام الصابون أن تجف على الجلد أو التي تتسبب في حدوث أي احمرار. لا تستخدم الكحول كمادة قابضة لأنه يميل الى تجفيف الجلد أكثر من اللازم. حلول الساحرات هازل هي الأدوية القابضة أكثر فعالية.

وغسل العشبية

تتخذ صبغة المر، يخفف ذلك في وعاء صغير من الماء، واستخدام مسحة من القطن لمسح وجهك. يمكن أن خصائص المر ومطهر وقابض على حد سواء علاج والوقاية من حب الشباب.


الحصول على أحدث من InnerSelf


مطهر طبيعي وتجفيف

زيت شجرة الشاي هو مطهر قوي الطبيعية وعامل التجفيف. تطبيقه مباشرة على الجلد حيث كان الزيتية أو التي توجد فيها البثور. ومع ذلك، يمكن لبعض الناس على تطوير رد فعل لحساسية هذا العلاج بالاعشاب، ولذا قد ترغب في القيام اختبار البقعة الصغيرة أولا. فمن المستحسن استخدام المنتجات مع 15 في المئة زيت شجرة الشاي.

بخار من تلك البثور

تعطي لنفسك حمام بخار الوجه. أزهار البابونج أو المريمية يترك مكان في وعاء من الماء الذي انتهى لتوه من الغليان، ووضع منشفة حول رأسك. إنشاء مصغرة steambath عن وجهك. للناس الذين يريدون أقوى steambath العشبية، واستخدام زيت شجرة الشاي، ولكن كن حذرا حول استخدام الكثير من هذه مطهر، قوي الطبيعية (بديل لاستخدام هذه العشبة في steambath هو تطبيق زيت شجرة الشاي مباشرة على حب الشباب).

في بئر نفط لا تنتهي دائما بشكل جيد

تجنب مستحضرات التجميل التي تعتمد على النفط لأنها تميل إلى انسداد مسام الجلد. مستحضرات التجميل التي يسببها حب الشباب مشكلة شائعة للعديد من النساء. بحث عن مستحضرات التجميل المسمى 'noncomodegenic ".

شعرك هو معد

الحفاظ على الشعر من وجهك مع مشط أو فرشاة. غسل شعرك على الأقل كل يوم الثاني أو الثالث.

للضغط أم لا ضغط على

لا ينبغي أن تقلص معظم البثور لأن بثرة هو التهاب، وأنت يمكن أن تسبب العدوى عن طريق كسر الباب مفتوحا. والأسوأ من ذلك، يمكن الضغط عليها أحيانا ندبة لك. ومع ذلك، إذا كنت يائسة ونريد على الأقل بعض التحسن المؤقت في جلد الوجه، واستخدام الساخنة، ونظيفة من القماش أو النسيج لتليين بثرة. هذا سوف يسمح لك لكسر مفتوح بثرة مع ضغط لطيف - والمزيد من الضغط لديك لاستخدام، وعلى الأرجح كنت إلى تلف جلد الوجه).

تكملة نفسك

V فيتامين A (وحدة دولية يوميا 25,000)، وفيتامين ب المركب (100 ملغ، مرة 3 / يوم)، وفيتامين E (200-400 وحدة دولية يوميا)، والزنك (30-60 ملغ يوميا) ملاحق جديرة بالاهتمام. ويمكن استخدام فيتامين (أ) في مرهم، كريم أو حبوب منع الحمل،.

جيد الدهون

الأحماض الدهنية الأساسية (زيت بذور الكتان، زيت زهرة الربيع المسائية، أو زيت لسان الثور من المصادر الممتازة) تساعد على الحفاظ على البشرة ناعمة وسلسة، ويمكن أن تذوب الترسبات الدهنية التي مسام الجلد كتلة. أخذ الأحماض الدهنية الأساسية يوميا.

تجنب تعاطي المخدرات

يمكن للعقاقير طبية عدة، بما في ذلك العديد من أنواع حبوب منع الحمل والكورتيزون، أو تتسبب في تفاقم حب الشباب.

داخل القمامة، والقمامة خارج

يمكن أن تتأثر حب الشباب عن طريق الطعام الذي تتناوله. على الرغم من أن قد ثبت الأطعمة لا يسبب حب الشباب في جميع المصابين، وبعض الناس مراقبة ردود الفعل على منتجات الألبان والمكسرات والدهون والأطعمة المقلية والدهنية، والشوكولاته.

عاطفي القمامة داخل وخارج

قد يكون تناول الطعام في العواطف لك، حرفيا. يمكن أن الاضطراب العاطفي يزعج الجهاز الهضمي ووظائف الغدد الصماء، مما يؤدي إلى عدم كفاءة الهضم من الزيوت، وإلى الزيادة المحتملة في زيوت الجلد. الخطوة الأولى للتعامل مع أي مشكلة عاطفية هو أن نعترف به. لا ننكر هذه المشاعر، ولكن لا تدع لهم الحصول على أفضل من أنت أيضا. المقبل، والتعبير عن ما تشعر به، لا قمعه.

وجه استرخاء

وقد أظهرت الأبحاث أن الناس مع حب الشباب لديهم مستويات أعلى من القلق والغضب من الآخرين القيام به. ومع ذلك، لم يكن هذا البحث تبين إذا كان القلق والغضب أدى إلى حب الشباب، أو إذا كان حب الشباب ادت الى القلق والغضب. على أي حال، فإنه من المفيد أن تفعل شيئا حتى أن هذه المشاعر لا تودي بحياة أكثر خطورة على صحتك أو على وجهك. تمارين الاسترخاء قد تساعدك على اتخاذ مزيد من السيطرة على قلقك والتهيج، وليس العكس. نظر والتأمل، والاسترخاء التدريجي، وتمارين التنفس، أو اليوغا. ولكن لا تحاول أن تفعل كل هذه في نفس الوقت، منذ هذه الجهود سوف يؤدي إلى القلق أكثر من ذلك!


دانا أولمان ذا وان مينيل هيرتم اقتباس هذا المقال من كتاب:

دقيقة واحدة (أو نحو ذلك) الشافي
من دانا أولمان ، ميلا في الساعة.

انقر هنا لمزيد من المعلومات أو لطلب الإصدار الأخير من هذا الكتاب.

(ملاحظة المحرر: العلاجات المقدمة هنا قد اتخذت من كتاب: "دقيقة واحدة (أو نحو ذلك) الشافي" من قبل المان دان، ميلا في الساعة على الرغم من أننا تقديم بعض الاقتراحات هنا، ويحتوي الكتاب على طرق بسيطة 500 للشفاء نفسك بطبيعة الحال)


عن المؤلف

دانا أولماندانا أولمان وقد تم اعتماده في الطب التجانسي الكلاسيكي من قبل المنظمة الرائدة في الولايات المتحدة الأمريكية لأخصائيي المعالجة المثلية. هو مؤسس الخدمات التعليمية المثلية شارك في نشر كتب 35 حول المعالجة المثلية مع North Atlantic Books. دانا يكتب عمودا عاديا لل huffingtonpost.com موقع الكتروني. كتبه العديدة متاحة للشراء على موقع أمازون clicking here.


enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة