انقطاع الطمث والصحة النفسية

انقطاع الطمث والصحة النفسية

تصور الأسطورة الشائعة تحول المرأة بعد انقطاع الطمث من الحالة المزاجية الغاضبة إلى مزاجات اكتئابية وخادعة دون أي سبب أو تحذير واضح. ومع ذلك ، تشير دراسة أجراها علماء النفس في جامعة بيتسبرغ إلى أن انقطاع الطمث لا يسبب تقلبات مزاجية غير متوقعة أو اكتئاب أو حتى إجهاد لدى معظم النساء.

في الواقع ، قد حتى تحسين الصحة العقلية للبعض. هذا يعطي المزيد من الدعم لفكرة أن انقطاع الطمث ليس بالضرورة تجربة سلبية. نظرت دراسة بيتسبرغ في ثلاث مجموعات مختلفة من النساء: الحيض ، وانقطاع الطمث دون علاج ، وانقطاع الطمث على العلاج الهرموني. أوضحت الدراسة أن النساء بعد انقطاع الطمث لم يعانين من القلق أو الاكتئاب أو الغضب أو العصبية أو الشعور بالتوتر أكثر من مجموعة النساء في الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من الإبلاغ عن مزيد من الهبات الساخنة من قبل النساء بعد انقطاع الطمث لا تأخذ الهرمونات ، من المستغرب أن لديهم صحة نفسية أفضل بشكل عام من المجموعتين الأخريين. النساء اللواتي يتناولن الهرمونات أكثر قلقا بشأن أجسادهن وكانوا أكثر من الاكتئاب.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون سبب هذا الهرمونات نفسها. من الممكن أيضًا أن تميل النساء اللائي يتناولن الهرمونات طواعية إلى أن يكونن أكثر وعيا بأجسادهن في المقام الأول. يحذر الباحثون من أن دراستهم تشمل النساء الأصحاء فقط ، لذلك قد تنطبق النتائج عليهم فقط. تشير دراسات أخرى إلى أن النساء اللائي يتناولن بالفعل هرمونات ويعانين من مشاكل مزاجية أو سلوكية يستجيبن أحيانًا بشكل جيد لتغيير الجرعة أو نوع الاستروجين.

تشير الدراسات إلى أن النساء في سن الإنجاب ، وخاصة النساء اللائي لديهن أطفال صغار في المنزل ، يميلون إلى الإبلاغ عن مشكلات عاطفية أكثر من النساء في الأعمار الأخرى.

يتم دعم نتائج بيتسبيرج من قبل معهد نيو إنغلاند للأبحاث الذي توصل إلى أن النساء بعد انقطاع الطمث لم يكن الاكتئاب أكثر من عامة السكان: حوالي 10 في المئة يعانون من الاكتئاب في بعض الأحيان و 5 في المئة من الاكتئاب باستمرار. الاستثناء هو النساء اللائي يخضعن لانقطاع الطمث الجراحي. وتفيد التقارير أن معدل الاكتئاب لديهم ضعف معدل النساء اللاتي لديهن انقطاع طمث طبيعي.

وقد أشارت الدراسات أيضًا إلى أن العديد من حالات الاكتئاب ترتبط بشكل أكبر بضغوط الحياة أو "أزمات منتصف العمر" أكثر من انقطاع الطمث. تشمل هذه الضغوط ما يلي: تغيير في أدوار الأسرة ، كما هو الحال عند نمو أطفالك والخروج من المنزل ، لم تعد "بحاجة" إلى أمي ؛ شبكة دعم اجتماعية متغيرة ، قد تحدث بعد الطلاق إذا لم تعد تتواصل مع الأصدقاء الذين قابلتهم من خلال زوجك ؛ الخسائر الشخصية ، مثل وفاة أحد الوالدين أو الزوج أو غيره من الأقارب ؛ والشيخوخة الخاصة بك وبداية المرض البدني. الناس لديهم ردود مختلفة جدا على التوتر والأزمة. قد يكون رد صديقك السلبي سلبًا ، مما يجعلها منفتحة على المحنة العاطفية والاكتئاب ، بينما تكون إجابتك إيجابية ، مما يؤدي إلى تحقيق أهدافك. بالنسبة للعديد من النساء ، يمكن أن تكون هذه المرحلة من الحياة في الواقع فترة من الحرية الهائلة.

ماذا عن الجنس؟

بالنسبة لبعض النساء ، ولكن بأي حال من الأحوال ، يؤدي انقطاع الطمث إلى انخفاض النشاط الجنسي. تتسبب مستويات الهرمون المنخفضة في حدوث تغيرات طفيفة في الأنسجة التناسلية ويعتقد أنها مرتبطة أيضًا بتراجع الاهتمام الجنسي. انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يقلل من تدفق الدم إلى المهبل والأعصاب والغدد المحيطة به. هذا يجعل الأنسجة الرقيقة أرق وأكثر جفافاً وأقل قدرة على إنتاج إفرازات لتليين مريح قبل وأثناء الجماع. تجنب ممارسة الجنس ليس ضروريًا. يمكن للزيوت القابلة للذوبان في الماء المساعدة أيضًا.


الحصول على أحدث من InnerSelf


في حين أن التغيرات في إنتاج الهرمونات تعتبر السبب الرئيسي للتغيرات في السلوك الجنسي ، إلا أن العديد من العوامل الشخصية والنفسية والثقافية يمكن أن تلعب دورًا. على سبيل المثال ، وجدت دراسة سويدية أن العديد من النساء يستخدمن انقطاع الطمث كذريعة لإيقاف ممارسة الجنس تمامًا بعد سنوات من عدم الاهتمام. غير أن العديد من الأطباء يتساءلون عما إذا كان انخفاض الاهتمام هو السبب أو نتيجة الجماع الأقل تواترا.

بعض النساء يشعرن بالفعل بالتحرر بعد انقطاع الطمث والإبلاغ عن زيادة الاهتمام بالجنس. يقولون أنهم يشعرون بالارتياح لأن الحمل لم يعد مصدر قلق.

بالنسبة للنساء في فترة انقطاع الطمث ، يعتبر تحديد النسل قضية محيرة. ينصح الأطباء جميع النساء اللائي تعرضن للحيض ، حتى لو كان غير منتظم ، خلال العام الماضي بمواصلة استخدام وسائل منع الحمل. لسوء الحظ ، فإن خيارات منع الحمل محدودة. موانع الحمل الفموية والغرسية القائمة على الهرمونات محفوفة بالمخاطر لدى النساء الأكبر سنا الذين يدخنون. فقط عدد قليل من العلامات التجارية للـ IUD موجودة في السوق. الخيارات الأخرى هي طرق الحاجز - الحجاب الحاجز ، والواقي الذكري ، والإسفنج - أو الطرق التي تتطلب جراحة مثل ربط البوق.

هو شريكي تزال مهتمة؟

يمر بعض الرجال بمجموعة الشكوك الخاصة بهم في منتصف العمر. وكثيراً ما يبلغون أيضًا عن انخفاض النشاط الجنسي بعد سن 50. قد يستغرق الأمر وقتًا أطول للوصول إلى القذف ، أو قد لا يكون قادرًا على الوصول إليه على الإطلاق. يخشى الكثيرون من أنهم سيفشلون جنسياً مع تقدمهم في السن. تذكر ، في أي عمر يمكن أن تنشأ مشاكل جنسية إذا كانت هناك شكوك حول الأداء. إذا كان كلا الشريكين على علم جيد بالتغيرات التناسلية الطبيعية ، فيمكن لكل منهما أن يكون أكثر تفهمًا وأن يقدم بدلًا بدلاً من مطالب غير قابلة للوفاء التواصل المفتوح والصريح بين الشركاء أمر مهم لضمان حياة جنسية ناجحة في السبعينيات والثمانينيات من العمر.


طبع من المحفوظات من الولايات المتحدة المعاهد الوطنية للصحةالمعهد الوطني للشيخوخة



enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

لماذا الأمل ليس مجرد التفكير بالتمني
لماذا الأمل ليس مجرد التفكير بالتمني
by كريستيان فان نيوربيرج

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 27 و 2020
by InnerSelf الموظفين
إحدى أعظم قوة الجنس البشري هي قدرتنا على أن نكون مرنين ، وأن نكون مبدعين ، وأن نفكر خارج الصندوق. أن نكون شخصًا آخر غير ما كنا عليه بالأمس أو في اليوم السابق. يمكننا ان نغير...…
ما يصلح لي: "لأعلى خير"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
هل كنت جزءًا من المشكلة آخر مرة؟ هل ستكون جزءًا من الحل هذه المرة؟
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
هل قمت بالتسجيل للتصويت؟ هل صوتت؟ إذا كنت لن تصوت ، فستكون جزءًا من المشكلة.
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 20 و 2020
by InnerSelf الموظفين
يمكن تلخيص موضوع النشرة الإخبارية هذا الأسبوع على أنه "يمكنك فعل ذلك" أو بشكل أكثر تحديدًا "يمكننا القيام بذلك!". هذه طريقة أخرى للقول "أنت / لدينا القدرة على إجراء تغيير". صورة ...
ما الذي يناسبني: "يمكنني فعل ذلك!"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...