يعيش أفضل مع هشاشة العظام

في العمود الفقري

ما هي هشاشة العظام؟

هشاشة العظام هو النوع الأكثر شيوعا من التهاب المفاصل. وعادة ما يكون الناس آلام المفاصل وتصلب. على عكس التهاب المفاصل الروماتويدي، فإنه لا يؤثر على أنسجة الجلد، والرئتين والعينين، أو الأوعية الدموية.

في حالة الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي ، يختفي الغضروف ، وهو النسيج الصلب والزلق الذي يحمي نهايات العظام حيث يلتقيان لتشكل مفصل. تفرك العظام ببعضها البعض ، مما يسبب الألم والتورم وفقدان الحركة. بمرور الوقت ، قد يفقد المفصل أيضًا شكله الطبيعي. قد ينمو توتن العظام - الرواسب الصغيرة للعظام - على حواف المفصل. أيضا ، يمكن أن قطع من العظام أو الغضروف في الداخل ، مما تسبب في مزيد من الألم والضرر.

أين يحدث هشاشة العظام؟

العناية باليد-Osteoarthritis من أيدي يبدو لتشغيل في الأسر. النساء أكثر عرضة من الرجال لديهم تورط جهة النساء. وبالنسبة لمعظم، وتطورها بعد انقطاع الطمث. قد تظهر صغيرة، والمقابض عظمي على المفاصل نهاية (تلك الأقرب إلى المسامير) من الأصابع. يمكن أصابع تصبح الموسع وشرس، وربما وجع أو أن تكون قاسية وخدر. قاعدة مشتركة الإبهام أيضا يتأثر عادة.

الركبتينتشمل -Symptoms صلابة، وتورم، والألم. وهذا يجعل من الصعب على المشي، وتسلق، والدخول والخروج من الكراسي واحواض الاستحمام.

الوركين- هناك ألم وتصلب المفصل نفسه. لكن في بعض الأحيان يشعر بالألم في الفخذ أو الفخذ الداخلي أو الأرداف أو حتى الركبتين. هشاشة العظام في الورك قد تحد من الحركة والانحناء. هذا يمكن أن يجعل تضميد أو الأنشطة اليومية الأخرى تحديا.

العمود الفقري- هناك تيبس وألم في الرقبة أو أسفل الظهر. في بعض الحالات ، يمكن للتغيرات المرتبطة بالتهاب المفاصل في العمود الفقري أن تضغط على الأعصاب حيث تخرج من العمود الفقري. هذا يؤدي إلى ضعف ، وخز ، أو خدر في الذراعين والساقين. في الحالات الشديدة ، يمكن أن تتأثر وظيفة المثانة والأمعاء.

المشترك وأجزائه

مفاصل تسمح الحركة بين العظام وتمتص الصدمة من المشي أو غيرها من الحركة المتكررة. مصنوعة المفاصل تتكون من:


الحصول على أحدث من InnerSelf


غضروف. طبقة صلبة زلقة في نهاية كل عظمة.

كبسولة مشتركة. غشاء صلب يحيط بكل العظام وأجزاء المفاصل الأخرى.

سينوفيوم (sin-O-vee-um). غشاء رقيق داخل كبسولة المفصل التي تفرز السائل الزليلي.

السائل الزليلي. سائل يزيت المفصل ويحافظ على الغضروف سلسًا وصحيًا.

الأربطة والأوتار والعضلات. الأنسجة التي تحيط بالعظام والمفاصل ، وهي عبارة عن llowing المفاصل لثني وتحريك. والأربطة عبارة عن أنسجة شبيهة بالأنسجة ، تربط بين عظام وأخرى. الأوتار هي ألياف صلبة تربط العضلات بالعظام. العضلات هي عبارة عن حزم من الخلايا المتخصصة التي ، عند تحفيزها بالأعصاب ، إما الاسترخاء أو التعاقد لإنتاج الحركة.

الأعراض والتشخيص والعلاج

علامات التحذير من هشاشة العظام

  • الألم والتيبس في بيان مشترك بعد الخروج من السرير أو الجلوس لفترة طويلة.
  • تورم في واحدة أو أكثر من المفاصل ، ولا سيما تلك الموجودة في أطراف الأصابع (الأقرب إلى الظفر) والإبهام والرقبة وأسفل الظهر والركبتين والوركين.
  • شعور الطحن أو صوت فرك العظام على العظام
  • هشاشة العظام قد تتطور بسرعةولكن في معظم الناس يتطور تدريجيا. كانت خفيفة نسبيا ويتداخل قليلا مع الحياة اليومية في بعض الناس. آخرون لديهم ألم شديد والعجز.
  • إذا كنت تشعر بالحر أو بشرتك تصبح حمراء، أو إذا ترافق آلام المفاصل عن طريق طفح جلدي، والحمى، أو أعراض أخرى، وربما كنت لم يكن لديك التهاب المفاصل. تحقق مع مزود صحتك حول الأسباب المحتملة الأخرى، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.

التشخيص

تستخدم مجموعة من الطرق التالية لتشخيص هشاشة العظام:

التاريخ الطبي-ليس سيطلب عندما بدأت حالتها وكيف تغيرت الأعراض منذ ذلك الحين. سوف يصف أيضا أي مشاكل طبية أخرى لك أو لعائلتك قد يكون، وأي الأدوية التي يجري اتخاذها. وهذا يساعد الطبيب إجراء تشخيص وفهم تأثير هذا المرض على لك.

فحص جسدى- يفحص الطبيب قوتك وردود الأفعال والصحة العامة. هو أو هو أيضا يفحص المفاصل المزعجة ويلاحظ قدرتك على المشي ، والانحناء ، وتنفيذ الأنشطة اليومية ، مثل خلع الملابس.

الأشعة السينية- تساعد الأشعة السينية على تحديد شكل التهاب المفاصل ومقدار الضرر ، بما في ذلك فقدان الغضروف وتلف العظام وتقرص العظام.

التصوير بالرنين المغناطيسي يوفر التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) صورًا محوسبة عالية الدقة لأنسجة الجسم الداخلية. يتم استخدامه إذا كان هناك ألم ، والأشعة السينية لا تظهر الكثير ، أو وجود أضرار في أنسجة المفاصل الأخرى.

اختبارات أخرىلديك، يمكن للطبيب أن يأمر اختبارات الدم لاستبعاد الأسباب الأخرى للأعراض. ويمكن أيضا استخلاص السوائل من مفصل عن الفحص المجهري لتحديد ما إذا كان الألم هو من عدوى بكتيرية أو بلورات حمض اليوريك، مما يدل على النقرس.

علاجات

غالباً ما يجمع الأطباء بين العلاجات لتلائم احتياجات المريض وأسلوب حياته وصحته. علاج هشاشة العظام له أربعة أهداف رئيسية: تحسين وظيفة المفاصل ، الحفاظ على وزن صحي ، ألم السيطرة ، وتحقيق نمط حياة صحي. يمكن أن تتضمن خطط العلاج ما يلي:

ممارسةيظهر -Research أن ممارسة يمكن أن تحسن المزاج والنظرة، وتقليل الألم وزيادة المرونة وتقوية القلب وتحسين تدفق الدم، والحفاظ على الوزن، وتعزيز اللياقة البدنية العامة. الطبيب و / أو العلاج الطبيعي يمكن أن يوصي التدريبات الأفضل بالنسبة لك.

التحكم في الوزنفقدان الوزن يمكن أن تقلل من الضغط على المفاصل التي تحمل الوزن، والحد من وقوع إصابات، وزيادة الحركة. اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد على تقليل الوزن. اختصاصي تغذية يمكن أن تساعدك على تطوير عادات الأكل الصحية.

الراحة والتخفيف من الضغط على المفاصل- تعرف على التعرف على إشارات الجسم ، ومعرفة متى تتوقف أو تبطئ. تمنع الراحة المنتظمة بانتظام الألم من الإكثار. النوم السليم مهم لإدارة ألم المفاصل. إذا كنت تعانين من مشاكل في النوم ، يمكن لتقنيات الاسترخاء والحد من الإجهاد والارتجاع البيولوجي المساعدة.

Nondrug لتخفيف الآلام والعلاجات البديلةقد تجد الراحة من:

  • الحرارة أو البرد (أو مزيج من الاثنين معا). الحرارة - مع المناشف الدافئة أو العبوات الساخنة أو الحمام الدافئ أو الدش - يمكن أن تزيد من تدفق الدم وتخفيف الألم والتصلب. يمكن أن تقلل الحشوات الباردة (أكياس الثلج أو الخضار المجمدة ملفوفة بالمنشفة) من الالتهاب ، مما يخفف الألم أو الألم.
  • تدليك يستخدم التمسيد الخفيف و / أو عجن العضلات لزيادة تدفق الدم وتدفئة المفاصل المجهدة.
  • العلاجات التكميلية والبديلة- بعض الناس قد وجدوا الراحة من مثل هذه العلاجات مثل الوخز بالإبر. أظهرت دراسة كبيرة أيدها المعهد الوطني لالتهاب المفاصل وأمراض العضلات والعظام الجلدية (NIAMS) والمركز الوطني للطب البديل والتكميلي (NCCAM) أن الوخز بالإبر يمكن أن يخفف الألم ويحسن الوظيفة في التهاب مفاصل الركبة.
  • المكملات الغذائيةوقد تم الإبلاغ عن -such كما الجلوكوزامين وسلفات لتحسين أعراض التهاب المفاصل لدى بعض الناس.

الأدوية

عند اختيار الأدوية ، سوف يفكر طبيبك في شدة الألم ، والآثار الجانبية المحتملة للدواء ، والتاريخ الطبي الخاص بك ، والأدوية الأخرى التي تتناولها. من خلال العمل معًا ، يمكنك أنت أو هي العثور على الدواء الذي يخفف ألمك بأقل خطر من الآثار الجانبية.

وتستخدم الأدوية التالية عادة لعلاج هشاشة العظام:

اسيتامينوفين- مسكن للآلام شائع دون وصفة طبية. غالبا ما يكون الخيار الأول لمرضى التهاب المفاصل بسبب سلامته وفعاليته مقارنة ببعض الأدوية الأخرى.

(العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات) مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية- فئة كبيرة من الأدوية لكل من الألم والالتهاب. ويشمل الأسبرين ، ايبوبروفين ، نابروكسين ، وغيرها. بعض مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية متوفرة بدون وصفة طبية ، في حين أن أكثر من اثنتي عشرة أخرى متوفرة فقط بوصفة طبية. مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية يمكن أن يكون لها آثار جانبية كبيرة. يجب على أي شخص يأخذ مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بانتظام أن يراقبه الطبيب.

عوامل مخدرة أو مركزيةالمسكنات المخدرة -Mild تحتوي على الكوديين أو الهيدروكودون غالبا ما تكون فعالة ضد آلام التهاب المفاصل. ولكن نظرا لقدرتها على الاعتماد الجسدي والنفسي، فإنها عادة ما تكون للاستخدام على المدى القصير.

الستيرويدات القشريةP هرمونات قوية مضادة للالتهابات يمكن حقنها في المفاصل المصابة للإغاثة المؤقتة. لا ينصح أكثر من أربعة علاجات في السنة.

بدائل حمض الهيالورونيك- يتم حقن هذه الأدوية للمساعدة في تليين المفاصل وتغذيتها. أنها معتمدة فقط لالتهاب المفاصل في الركبة.

أدوية أخرى- قد يصف الأطباء أيضًا الكريمات الموضعية لتخفيف الألم ، والتدليك ، والبخاخات ، والتي يتم تطبيقها مباشرة على الجلد عبر المفاصل المؤلمة. لأن معظم الأدوية المستخدمة لعلاج هشاشة العظام لها آثار جانبية ، فمن المهم أن تتعلم قدر المستطاع عن الأدوية التي تتناولها ، حتى تلك المتاحة بدون وصفة طبية.

جراحة عامة

بالنسبة للعديد من الناس ، تساعد الجراحة على تخفيف ألم وإعاقة هشاشة العظام. قد تجرى جراحة لـ:

  • إزالة قطع فضفاضة من العظام والغضروف (تنظير المفصل)
  • عظام إعادة الوضع (العظم)
  • تطفو على السطح العظام (الظهور مشترك).

كما يمكن للجراحين استبدال المفاصل المصابة بأخرى اصطناعية تسمى الأطراف الاصطناعية. يمكن أن يصل هذا إلى 15 سنوات أو أطول. يختار الجراح الطرف الاصطناعي وفقًا لوزن المريض ، والجنس ، والعمر ، ومستوى النشاط ، وغير ذلك من الحالات الطبية.

بعد الجراحة وإعادة التأهيل ، يشعر المريض عادة بألم أقل ويتحرك بسهولة أكبر.

لا يوجد حبوب منع الحمل بعد

تقول ليندا ساندل ، أستاذة جراحة العظام وعلم الأحياء الخلوي في كلية الطب بجامعة واشنطن ، في سانت لويس: "لا توجد أقراص بعد لمعالجة هشاشة العظام ، لكننا نعمل عليها". في التهاب المفاصل ، الأنسجة اللينة تسمى الغضروف ، والتي تسند الركبتين والمفاصل الأخرى للجسم ، تلبس ، وتسبب الألم وفقدان الحركة.

يقول ساندل ، الذي يشير إلى أن أكثر من 50 في المائة من الأشخاص الذين يبلغون سن الـ 65 وأكثر منهم يعانون من التهاب المفاصل. "ولكنها ليست مجرد مرض في سن الشيخوخة ؛ فالناس يحصلون عليه عندما يكونون صغارًا أيضًا."

ضمن منحة لعدة سنوات من المعهد الوطني لالتهاب المفاصل والعضلات والعظام والأمراض الجلدية (NIAMS)، وقالت انها وزملاءها يدرسون الخلايا الجذعية في الفئران ولدت خصيصا لتحديد ما إذا كانت هناك علاقة بين الإصابة والشفاء.

"كل إنسان لديه خلايا جذعية، وبعض الناس هم الأفضل في إصلاح أكثر من غيرها،" يلاحظ ساندل. "نحن بحاجة للعثور على الجينات، أو الجينات، لإصلاح الغضروف وهشاشة العظام في هذه الفئران، وتستهدف هذه الجينات في تطوير الأدوية التي يمكن استخدامها في البشر.

"ولكن مثل مرض القلب أو السمنة ، فإن التهاب المفاصل هو مرض معقد ؛ البحث صعب ومكلف ، والتحسينات يصعب قياسها. نحن بحاجة إلى تغيير صورتها باعتبارها نتيجة حتمية لكبر السن. ولديها بداية جزيئية ، في كثير من الأحيان لا يدرك الناس أن مفاصلهم تتدهور حتى وقت متأخر من العملية عندما يبدأون في الأذى ".

يقول ساندل الناس لا يمكن أن تتغير سنهم ولكنها يمكن أن تقلل من مخاطر هشاشة العظام، والتي، بالإضافة إلى الوراثة، تشمل إصابات المفاصل السابقة وزيادة الوزن، من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي. "أولا،" تحث "لا مزيد من الأريكة البطاطا. تحقق مع الطبيب، ثم البدء في المشي بضعة أميال في اليوم. استخدام ولكن لا الإفراط الإلكتروني المفاصل.

"انتبه لما يخبرك به جسمك. إذا كان غضروفك بخير لكن الركبة ملتهبة ، جليدها" ، تنصحها. "الحفاظ على لياقتك هو أحد مفاتيح تأخير التهاب المفاصل".

مصدر المقال المعاهد الوطنية للصحة

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
by جين رولاند وشانتيديفي
هل تجاهل المكالمات الآلية يجعلها تتوقف؟
هل تجاهل المكالمات الآلية يجعلها تتوقف؟
by ساثفيك براساد وبرادلي ريفز
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
by فيليب روسو وبريت ميتشل

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 20 و 2020
by InnerSelf الموظفين
يمكن تلخيص موضوع النشرة الإخبارية هذا الأسبوع على أنه "يمكنك فعل ذلك" أو بشكل أكثر تحديدًا "يمكننا القيام بذلك!". هذه طريقة أخرى للقول "أنت / لدينا القدرة على إجراء تغيير". صورة ...
ما الذي يناسبني: "يمكنني فعل ذلك!"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…