تشير دراسة حديثة إلى أن اليوغا يمكن أن تكون مساعدة كبيرة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب ، على الرغم من أن هذه الممارسة ليست بدون مخاطر.
"لا يوجد المؤلفات العلمية في اليوغا هاثا للاضطراب ثنائي القطب"، كما يقول المؤلف الرئيسي ليزا Uebelacker، أستاذ مشارك (البحث) في الطب النفسي والسلوك البشري في كلية الطب ألبرت من جامعة براون وطبيب نفساني الموظفين في مستشفى بتلر.
هاثا يوغا هي ممارسة مألوفة في الغرب ، حيث يتحرك الناس بين مختلف الأوضاع. غالبًا ما يشتمل على ممارسات التنفس والتأمل.
هناك سبب للاعتقاد بأن هناك الطرق التي قد يكون من رائع والطرق التي قد لا تكون آمنة. ونحن مهتمون في دراسة بتمارين لالقطبين كعلاج إضافي إلى العلاج الدوائي.
كان رجحان الردود الواردة من أكثر من 70 من الأشخاص الذين أجابوا على الدراسة التي أجراها المسح عبر الإنترنت أن اليوغا لها فوائد للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب.
عندما سئل ، "ما تأثير رأيك على اليوغا على حياتك؟" كانت الغالبية العظمى من الاستجابات إيجابية ، ووصف واحد من كل خمسة من المستجيبين اليوغا بأنها "الحياة المتغيرة". حتى أن أحدهم قال: "لقد أنقذت اليوغا حياتي. ... قد لا أكون على قيد الحياة اليوم لولا اليوغا. "
قال تسعة وعشرون آخرون من المستجيبين أن اليوغا قللت من القلق وعززت الهدوء أو قدمت فوائد عاطفية أخرى. كما ظهر الهدوء كميزة محددة للمستجيبين في استطلاع 23 عند سؤالهم عن تأثير اليوغا على أعراض الهوس.
من المزايا الأخرى التي ذكرت الهاء شملت مرارا وتكرارا من الأفكار الاكتئاب وزيادة وضوح الفكر.
"هناك دليل واضح على أن اليوغا تبدو ممارسة قوية لبعض الأفراد الذين يعانون من داء الكلب" ، كتب الباحثون في الصحيفة. "كان من المدهش أن بعض المشاركين في الدراسة اعتقدوا بوضوح أن اليوغا كان لها تأثير إيجابي كبير على حياتهم".
الحرارة والتنفس المخاطر
طوال فترة المسح ، كان هناك أيضًا دليل على أن اليوغا يمكن أن تكون مشكلة بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من داء الكلب ، على الرغم من أن عددًا أقل من الأشخاص أشاروا إلى وجود مشكلات.
رداً على أسئلة الاستطلاع حول ما إذا كان لليوجا تأثير سلبي ، على سبيل المثال ، ذكر خمسة مستجيبين حالات جعل فيها التنفس السريع أو النشط يشعرهم بالضيق. وأصبح الآخر مرتاحًا للغاية بعد ممارسة بطيئة وتأملية: "لقد وقعت في حالة استرخاء ... بالقرب من هرمونية ، حيث كان عقلي مكتئبًا بالفعل. كنت في السرير لمدة ثلاثة أيام بعد ذلك ".
ومثل بعض الأشخاص بشكل عام الذين يمارسون اليوغا ، حذر المستطلعون من 11 من احتمال حدوث إصابة جسدية أو ألم. وقال أربعة آخرون إنهم أصبحوا ناقدين للنفس أو محبطين بسبب أدائهم في بعض الأحيان أثناء ممارسة اليوغا.
"من الممكن أنك تريد تجنب أي ممارسة متطرفة ، مثل فترات طويلة من التنفس السريع ،" يقول Uebelacker.
نتائج الاستطلاع تثير أيضا بعض المخاوف حول اليوغا ساخنة، وهو ما يتسق مع الأدلة إلى أن استخدام بعض الأدوية لاضطراب ثنائي القطب، بما في ذلك الليثيوم والأدوية المضادة للذهان، وترتبط مع عدم تحمل الحرارة ممكن، والناتجة من أعراض مرض جسدي.
تظهر النتائج في مجلة الممارسة النفسية.
التجربة السريرية التجريبية القادمة
يعد الاستقصاء عبر الإنترنت المرحلة الأولى من برنامج الأبحاث الذي يقوم به Uebelacker ، الذي قضى عدة سنوات في دراسة اليوغا للاكتئاب الأحادي القطب ، ويطور زميله Lauren Weinstock ، الخبير في اضطراب المزاج ثنائي القطب ، لفحص اليوغا لاضطراب ثنائي القطب.
لديهم الآن منحة من الاكتئاب والاضطراب الثنائي القطب مؤسسة العلاج البديل لتشغيل التجارب السريرية التجريبية التي سوف مقارنة النتائج من اليوغا إلى نتائج من استخدام المصنف يعتبر جيدا لالاضطراب الثنائي القطب.
تلك النتائج قد تمهد الطريق لمحاكمة أكبر مع السلطة إحصائية كافية لتحديد بدقة فوائد ومخاطر، ويقول Uebelacker.
بالنسبة للعديد من المرضى بين القطبين، استمرت الأعراض لعدة عقود على الرغم من الأدوية متعددة. الدراسات الحالية من اليوغا، ويقول Uebelacker، هي جزء من برنامج أوسع في بتلر وبراون لتحديد ماذا يمكن أن تساعد الناس الذين يخضعون بالفعل العلاجات التقليدية.
"نحن نبحث في طرق بديلة للتعامل مع المعاناة التي هي جزء من الحياة اليومية للناس حتى تكون هناك خيارات أخرى بالإضافة إلى العلاج المستمر والعلاج النفسي" يقول Uebelacker.
ومع استمرار بحثهم ، سيتعلمون الدور الذي يمكن أن يلعبه هاثا يوغا.
المصدر جامعة براون
دراسة الأصلية
عن المؤلف
ديفيد أورينستين هو مسؤول الأخبار العلمية في الطب وعلوم الحياة والصحة العامة في جامعة براون. حساب Twitter الخاص به هوbrownlifesci.
أوصى كتاب:
التغلب على الصدمات من خلال اليوغا: استعادة جسمك
ديفيد ايمرسون واليزابيث هوبر، دكتوراه.
تتجاوز اليوغا الحساسة للصدمة التي تم وصفها في هذا الكتاب معالجات الحديث التقليدي التي تركز على العقل ، من خلال جلب الجسم بنشاط إلى عملية الشفاء. هذا يسمح للناجين من الصدمات بزراعة علاقة أكثر إيجابية بجسمهم من خلال التنفس اللطيف ، الذهن ، وممارسات الحركة. التغلب على الصدمات النفسية عن طريق اليوغا هو كتاب للناجين ، والأطباء ، ومدربي اليوغا الذين يهتمون بشفاء العقل / الجسد. وهو يقدم اليوغا الحساسة للصدمات ، وهو نهج معدّل لليوغا تم تطويره بالتعاون بين معلمي اليوغا والأطباء في مركز الحوادث في معهد جريت ريسورس ، بقيادة أستاذ اليوغا ديفيد إيمرسون ، إلى جانب طبيبه بيسل فان دير كولك.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.
