وفقاً لدراسة جديدة ، فإن التعرض لتلوث الهواء في شوارع المدينة كافٍ لمواجهة الفوائد الصحية للتمرينات الرياضية عند البالغين فوق 60.
والنتائج التي نشرت في لانسيتتبين أن التعرض قصير المدى لحركة المرور في أحد الشوارع المزدحمة يمكن أن يلغي الآثار الإيجابية التي يمكن أن يحدثها نزهة لمدة ساعتين في قلب ورئتي كبار السن.
هذه هي أول دراسة لتوثيق هذه الآثار السلبية على الأشخاص الأصحاء وكذلك أولئك الذين يعانون من أمراض تنفسية قلبية سابقة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) أو مرض القلب التاجي.
يقول جونفنغ "جيم" تشانغ ، أستاذ الصحة العالمية والبيئية بجامعة ديوك: "هذا يضيف إلى الدليل المتنامي الذي يظهر التأثيرات السلبية لأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي حتى في التعرض القصير لمدة ساعتين لتلوث حركة المرور". "إنه يسلط الضوء على الحاجة إلى وضع حدود أكثر صرامة لجودة الهواء وتحسين إجراءات التحكم في حركة المرور في مدننا".
"بالاقتران مع الأدلة من الدراسات الحديثة الأخرى ، تؤكد النتائج التي توصلنا إليها أنه لا يمكننا تحمل مستويات تلوث الهواء التي نجدها حاليًا في شوارعنا المزدحمة" ، كما يقول فان تشونج ، أستاذ طب الجهاز التنفسي ورئيس قسم الدراسات التجريبية في الطب في المعهد الوطني للقلب والرئة في إمبريال كوليدج لندن.
لأن البحث أظهر أيضًا أن المتطوعين الذين ساروا لمدة ساعتين في حديقة كبيرة في المدينة - بعيدًا عن التعرض المباشر لأبخرة المرور في الشوارع - شهدوا تحسينات مهمة في وظائف الرئة والأوعية الدموية ، "ندعو إلى زيادة فرص الوصول إلى المساحات الخضراء الحضرية للأشخاص لممارسة ، "يضيف تشانغ.
موقعين في لندن
لإجراء الدراسة ، قام الباحثون بتوظيف متطوعين 119 فوق عمر 60 الذين كانوا إما أصحاء ، أو لديهم مرض الانسداد الرئوي المزمن المستقر ، أو مرض القلب الإقفاري المستقر. سار المتطوعون لمدة ساعتين في منتصف النهار في أحد موقعين في لندن: في جزء هادئ نسبيا من هايد بارك أو على طول جزء مزدحم في شارع أكسفورد ، حيث التلوث - بما في ذلك الكربون الأسود وثاني أكسيد النيتروجين ، والجسيمات الدقيقة من أدخنة عادم الديزل - بانتظام تتجاوز حدود جودة الهواء التي وضعتها منظمة الصحة العالمية.
"نحن بحاجة إلى الحد من التلوث حتى يتمكن الجميع من الاستمتاع بفوائد النشاط البدني في أي بيئة حضرية".
وكشفت القياسات الفيزيائية التي تم أخذها قبل وبعد السير عن التأثيرات التي كان لها تأثير على صحة القلب لكل متطوع ، بما في ذلك قدرة الرئة وضغط الدم وتدفق الدم وصلابة الشرايين.
بعد نزهة في هايد بارك ، تحسنت قدرة المتطوعين في الرئة بشكل ملحوظ خلال الساعة الأولى واستمر هذا التحسن لأكثر من ساعة 24 في العديد من الحالات. بالمقارنة ، أدى السير على طول شارع أكسفورد إلى زيادة أصغر خلال الساعات الأولى وعدم الزيادة لاحقًا.
وقد أدى المشي في هايد بارك إلى انخفاض تصلب الشرايين بأكثر من نسبة 24 في المتطوعين الأصحاء والمزمنة COPD وأكثر من نسبة 19 في مرضى القلب. أسفرت المسيرات على طول شارع أكسفورد عن مكاسب أقل بكثير. شهد المتطوعون الأصحاء انخفاضًا أقصى في صلابة الشرايين بنسبة 4.6 فقط ؛ وشهد مرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن انخفاض في المئة 16. وأولئك الذين يعانون من مرض القلب شهدوا انخفاضًا في نسبة 8.6.
الإجهاد والدواء
ويشير الباحثون إلى أن الإجهاد يمكن أن يفسر بعض الاختلافات الفيزيولوجية بين الإطارين ، مع زيادة الضوضاء والنشاط في شارع أكسفورد.
كما أنهم لاحظوا أن المرضى الذين يعانون من أمراض القلب الذين تناولوا أدوية لتحسين صحتهم القلبية الوعائية لديهم تأثيرات أقل حدة بعد التعرض للتلوث. كان الدواء له تأثير استقرار.
"بالنسبة لكثير من الناس ، مثل كبار السن أو الذين يعانون من مرض مزمن ، فإن التمرين الوحيد الذي يمكن أن يفعلوه في كثير من الأحيان هو المشي" ، يقول تشونغ. "تشير دراستنا إلى أننا قد ننصح هؤلاء الناس بالسير في المساحات الخضراء ، بعيداً عن المناطق المبنية والتلوث الناجم عن حركة المرور. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في المدن الداخلية ، قد يكون ذلك صعبًا ، وقد تكون هناك تكلفة مرتبطة به نظرًا لأنهم يضطرون للسفر بعيدًا عن المكان الذي يعيشون فيه أو يعملون فيه. "
"نحن بحاجة إلى الحد من التلوث حتى يتمكن الجميع من التمتع بفوائد النشاط البدني في أي بيئة حضرية" ، كما يقول.
أجرى تشونج وتشانج الدراسة مع زملائه في مركز MRC-PHE للبيئة والصحة في إمبريال كوليدج لندن. وحدة البحوث الطبية الحيوية في المعهد الوطني لحقوق الإنسان ، صندوق الخدمات الصحية الوطنية برومبتون وهارفيلد ؛ جامعة بكين؛ جامعة ديوك كونشان. مركز MRC-PHE للبيئة والصحة في King's College London ؛ وروتجرز. جاء التمويل من مؤسسة القلب البريطانية.
المصدر جامعة ديوك
كتب ذات صلة:
at سوق InnerSelf و Amazon
