يرتبط انخفاض قوة العضلات إلى أقصر الحياة

يرتبط انخفاض قوة العضلات إلى أقصر الحياة

وفقا لدراسة جديدة ، فإن الأشخاص الذين يعانون من قلة العضلات لا يعيشون عادة ما دام أقرانهم الأقوى. بعد ضبط العوامل الاجتماعية والديموغرافية ، والحالات الصحية المزمنة ، وتاريخ التدخين ، وجد الباحثون أن الأشخاص ذوي القوة العضلية المنخفضة هم أكثر عرضة للوفاة في وقت سابق من 50.

... قد تكون قوة العضلات مؤشرا أكثر أهمية للصحة العامة وطول العمر من كتلة العضلات.

"إن الحفاظ على قوة العضلات طوال الحياة - وخاصة في الحياة المتأخرة - أمر مهم للغاية بالنسبة لطول العمر والشيخوخة بشكل مستقل" ، تقول الباحثة الرائدة كيت دوشوفني ، التي أكملت مؤخرًا شهادة الدكتوراه في علم الأوبئة في كلية الصحة العامة بجامعة ميتشيغان.

وقد أشارت مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أن قوة العضلات قد تكون مؤشرا أكثر أهمية للصحة العامة وطول العمر من كتلة العضلات.

علاوة على ذلك ، تم العثور على قوة قبضة اليد على وجه التحديد لتكون مرتبطة عكسيا لحدود التنقل والإعاقة. ومع ذلك ، على الرغم من كونه اختبارًا بسيطًا نسبيًا وفعالًا من حيث التكلفة ، إلا أن قياس قوة القبضة ليس حاليًا جزءًا من معظم العمليات البدنية الروتينية ، كما يقول دوشوفني.

"هذه الدراسة تسلط الضوء على أهمية دمج قياسات مقاومة القبضة في الرعاية الروتينية - ليس فقط بالنسبة لكبار السن ولكن حتى في منتصف العمر" ، كما يقول دوشوفني ، الذي أصبح الآن باحثًا ما بعد الدكتوراه في جامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو.

"إن وجود قوة قبضة اليد كجزء لا يتجزأ من الرعاية الروتينية سيسمح بالتدخلات السابقة ، مما قد يؤدي إلى زيادة طول العمر واستقلال الأفراد".

للدراسة التي تظهر في مجلة علم الشيخوخة: العلوم الطبيةقام الباحثون بتحليل بيانات عينة تمثيلية على المستوى الوطني من رجال ونساء 8,326 والذين تتراوح أعمارهم بين 65 وكبار السن الذين هم جزء من دراسة الصحة والتقاعد بجامعة ميتشيغان.


الحصول على أحدث من InnerSelf


"... ضعف العضلات هو مصدر قلق خطير على الصحة العامة ..."

يمكن قياس قوة القبضة باستخدام جهاز يسمى مقياس القوة الدافعة ، والذي يعصره المريض لقياس قوته بالكيلوغرام. استخدم الباحثون "نقاط القطع" أو العتبات لتحديد مستويات القوة. على سبيل المثال ، حدد الباحثون ضعف العضلات حيث أن قوة قبضة اليد أقل من 39 كجم للرجال و 22 كغم للنساء.

لقد استمدوا هذه العتبات بناءً على العينة التمثيلية الوطنية ، وهو أمر يقول دوشوفني إنه فريد من نوعه لهذه الدراسة.

بناءً على البيانات ، تم اعتبار نسبة 46 في العينة السكانية ضعيفة في الأساس. بالمقارنة ، كانت نسبة 10 إلى 13 فقط تعتبر ضعيفة باستخدام نقاط قطع أخرى مشتقة من عينات أقل تمثيلاً.

يقول دوشوفني: "نعتقد أن نقاط القطع لدينا تعكس بدقة الاتجاهات السكانية المتغيرة للأميركيين الأكبر سنا ، وأن ضعف العضلات هو مصدر قلق خطير على الصحة العامة".

"العديد من دراسات الشيخوخة - وليس فقط تلك التي على قوة العضلات - تتم على مجموعات سكانية بيضاء إلى حد كبير. ومع ذلك ، ومع تزايد تنوع سكان الولايات المتحدة ، فمن الأهمية بمكان استخدام بيانات تمثيلية على المستوى الوطني لهذه الأنواع من الدراسات ".

مصدر: جامعة ميشيغان

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = muscle boost؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

تكريم دورات الزمن والطبيعة والفضاء
تكريم دورات الزمن والطبيعة والفضاء
by غابرييلا يوروش لاندا
يظهر الطقس اليومي الآن بصمات تغير المناخ
يظهر الطقس اليومي الآن بصمات تغير المناخ
by ريتو كنوتي وسيباستيان سيبل
أفضل طريقة للتخلي عن العادات السيئة
أفضل طريقة للتخلي عن العادات السيئة
by إيان هاميلتونك وسالي مارلو