اليوغا العميق العميق مع ادريان

توتال بودي يوغا - ديب كور هي ممارسة دقيقة لـ 20 لبناء القوة بالإضافة إلى زيادة المرونة وتدفق الدم. اشعر بالراحة من الرأس إلى أخمص القدمين مع هذا الجسد الكلي - التمرين العميق.

قابل الحافة المناسبة و أشعل النار قليلاً للحصول على مركز قوي و قوي. لا الجرش اللازمة!

أساس مهم لليوغا (والحياة) هو نواة قوية ومشتركة. هذا فيديو رائع لليوجا للإشارة المرجعية والعودة مرارًا وتكرارًا حيث يساعد على تحسين جدار البطن وزيادة القوة في العضلات الأساسية الأعمق ، مما يساعد على إنشاء هذا الأساس.

تنفس بعمق أثناء عملنا على ابتكار لون عضلي ، ثم قم بتجميعه بالكامل بتدفق vinyasa الحلو.

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = اليوغا، maxresults = 3}


الحصول على أحدث من InnerSelf


enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة