الشركات والحكومات تدفع للناس للحصول على الصحة ، ويعمل

الشركات والحكومات تدفع للناس للحصول على الصحة ، ويعمل يظهر بحث جديد أنه إذا دفعت للناس مقابل زيادات محتملة في نشاطهم البدني اليومي ، فسيظلون أكثر نشاطًا لمدة شهور بعد سحب المكافآت. (صراع الأسهم)

في نواح كثيرة ، لم نكن أقل صحة. تقريبا 100 مليون شخص بالغ في الولايات المتحدة يعانون من السمنة المفرطة. في أي وقت معين ، تقريبا يظهر 13 مليون شخص بالغ في المملكة المتحدة أعراض القلق أو الاكتئاب.

النشاط البدني ، المعروف بحمايته من هذه الظروف المكلفة ، ليس ببساطة شيئًا ينخرط معظمنا على أساس منتظم. لسبب وجيه أيضًا - إنه أمر صعب ، والبيئات المبنية لدينا لا تشجعه وتتأخر الفوائد الصحية.

لحسن الحظ ، دفعت التطورات الحديثة في تكنولوجيا الهاتف المحمول وعلوم السلوك إلى إجراء أبحاث جديدة في هذا المجال قد تساعد بعضنا على البدء والتعامل مع أنماط حياة أكثر نشاطًا بدنيًا.

أظهرت دراسة جديدة أن الحوافز المالية الصغيرة جدًا (أقل من البنسات في اليوم) التي تُعطى كجرعة "قصيرة" قد تقود إلى ممارسة نشاط بدني مستمر. هذه النتائج، نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي، تتناقض مع أكثر من 50 سنوات من البحث في علم النفس.

خطوات 500 واقعية إضافية يوميًا

في الماضي ، كان الرأي السائد هو أن المكافآت الصحية ، مثل دفع الناس لانقاص وزنهم ، لا تعمل ببساطة. قد تحفز السلوكيات الصحية على المدى القصير ولكن بمجرد إزالتها ، سيعود الأشخاص إلى فعل ما كانوا يفعلونه من قبل ، أو ما هو أسوأ.

الشركات والحكومات تدفع للناس للحصول على الصحة ، ويعمل تكون الحوافز أكثر فاعلية إذا كانت صغيرة ولكنها تقدم مكافآت فورية. (صراع الأسهم)

من خلال تقديم مكافآت خارجية ، يمكنك في الواقع أن تتلف (أو تحول التركيز من) المحفزات الجوهرية المهمة التي تقود إلى التغيير طويل الأجل - على سبيل المثال ، المشي ببساطة لأنك تحب ذلك.

هذا الخط من التفكير كان أساسًا في البحوث التي دفعت للناس للقيام بمهام ممتعة ، مثل إكمال الألغاز. إذا دفعت لشخص ما للقيام بشيء يحب القيام به ، ذهب البحث ، فمن المرجح أن يستمر في فعل ذلك بمجرد توقف المدفوعات.

جديدنا المجلة البريطانية للطب الرياضي الدراسة ، التي يقودها علماء من جامعة ويسترن وكلية الطب بجامعة نيويورك ، تتحدى الافتراض بأن هذه النتائج يمكن أن تمتد لتشمل استخدام الحوافز لتغيير السلوك الصحي.

في الواقع ، يبدو أن الحوافز المرتبطة بتحقيق أهداف نشاط بدني واقعية - مثل الخطوات الإضافية 500 يوميًا - يمكنها بالفعل تحفيز أنماط الحياة النشطة بدنيًا والتي تستمر لعدة أشهر بعد سحب المكافآت.

من فوائد الشركات إلى Medicaid

على الرغم من بعض الأدلة المختلطة ، تبنت الشركات الكبرى ما يسمى "تقنية تغيير السلوك" ، مع 75 في المائة من الشركات الأمريكية الكبرى تقديم الحوافز الصحية لموظفيها. الحكومات في جميع أنحاء العالم كانت تجربة البرامج الصحية القائمة على الحوافز كذلك.

في الولايات المتحدة ، على سبيل المثال ، لدى 19 ولايات على الأقل نفذت برامج تحفيز المستفيدين من السلوك الصحي مع بعض الأدلة على النجاح.

الـ تطبيق مكافآت الجزر في كندا (التي أعمل مستشارًا لها) مثال رائع أيضًا ، لأن التطبيق يكافئ الكنديين بحوافز صغيرة جدًا (0.03 دولار أمريكي يوميًا) للوصول إلى أهداف فردية لعد الخطوات اليومية.

على الرغم من أنها قد تكون واعدة مثل هذه الحوافز الصحية ، إلا أنها غالبًا ما تفشل في تحفيز السلوكيات الصحية والحفاظ عليها ، وقد تكون باهظة التكلفة لتقديمها على نطاق واسع. في معظم الأوقات ، يتم إلقاء اللوم على تصاميم المكافآت الضعيفة - على سبيل المثال ، يتم تأخير الحوافز أو أن الأهداف صعبة للغاية.

المكافآت الصغيرة ولكن الفورية تعمل بشكل أفضل

تشرح دراستنا كيف يمكن للاستفادة من أحدث ما توصلت إليه التكنولوجيا المحمولة وعلوم السلوك زيادة فعالية وكفاءة هذه البرامج.

في المقام الأول ، يمكن الآن استخدام بيانات النشاط البدني في الوقت الفعلي التي يتم جمعها بواسطة مقاييس تسارع الهواتف الذكية المدمجة (مجسات الحركة) لتعيين الأهداف وضبطها وتتبع التقدم والارتباط بالأصدقاء والعائلة وما إلى ذلك ، على نطاق السكان.

الشركات والحكومات تدفع للناس للحصول على الصحة ، ويعمل عندما تفشل الحوافز الصحية ، يكون ذلك عادةً بسبب تأخير المكافآت أو صعوبة تحقيق الأهداف. (صراع الأسهم)

تعد القدرة الجديدة على تقديم ملاحظات فورية لآلاف الأشخاص في لحظة ، في شكل مكافآت ، ابتكارًا سليمًا من الناحية النظرية أيضًا.

بالنسبة الى الاقتصاد السلوكي، الحائز على جائزة نوبل للاقتصاد التقليدي ، يستجيب معظم الناس للتكاليف والفوائد الفورية لأعمالهم. في حالة النشاط البدني ، يتم "تقدير" التكاليف في الوقت الحالي (على سبيل المثال المشاعر غير المريحة والوقت) ، في حين يتم تأخير "الفوائد" (على سبيل المثال الصحة الجيدة والمظهر الجذاب) ، مما يؤدي إلى قرارات سيئة السمعة لـ "ممارسة المزيد غدًا" ".

وفقًا للاقتصاد السلوكي ، زيادة الجوانب المجزية على الفور للنشاط البدني (مع مكافآت صغيرة) قد يزيد من احتمالية اختيار الناس للنشاط اليوم.

على الرغم من وجود أدلة دامغة على أن النشاط البدني المعتاد مفيد لصحتنا ، إلا أن قلة قليلة منا تشارك بانتظام. لتحريك الإبرة ، يجب علينا احتضان الابتكارات. لقد تبنى العديد من صانعي القرار هذه الحلول الجديدة ، ولكن هناك متسعًا للتحسين.

إن الشحن إلى الأحدث في مجال تكنولوجيا الصحة المتنقلة من خلال تصميمات سلوكية قوية مستنيرة بالعلوم. قد تكون الأموال اللازمة لنقل الأموال فكرة جيدة.المحادثة

نبذة عن الكاتب

مارك ميتشل ، أستاذ مساعد ، الجامعة الغربية

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

books_fitness

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}