اليوغا البطن مع ادريان

تعلم أن تقيم في دور المراقب والقفز على حصيرة لهذه الممارسة اليوغا البطن الخاصة!

إن علاقتنا ببطننا تحتاج إلى بعض الحب ، إنها تحتاج إلى عمل حقيقي. سوف يتطلب الأمر منا أن نكون شجاعين بما فيه الكفاية ، طيبون ، جريئين بما يكفي للعودة إلى دور المراقب لملاحظة أفكارنا وكلماتنا وكيف يشعرون بنا.

الجميع يتحدث عن Yoga Booty ، لكن لماذا لا نتحدث عن Yoga Belly ؟؟

في هذه الممارسة ، خذ بعض الوقت للتواصل مع المركز الخاص بك عن طريق التنفس وارسال الوعي المحب لهذا المجال الهام للغاية من الجسم.

دق الأعضاء الداخلية ببعض التواء اللطيف واستطالة الجسم الأمامي.

خفض مستويات التوتر وتقليل ضغط الدم عن طريق التنفس العميق والغطائي ، المعروف أيضًا باسم التنفس البطني.

تُعد هذه الممارسة بمثابة دعوة لتسجيل الوصول ومعرفة كيف تشعرك أفكارك حول جسمك ، وتحديداً البطن.
هل تحتاج علاقتك ببطنك إلى القليل من الحب (أو الكثير)؟

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما يصلح لي: 1 ، 2 ، 3 ... عشرات
ما يصلح لي: 1 ، 2 ، 3 ... عشرات
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف