التمرين اليومي يمكن أن يعزز درجات امتحان الأطفال

التمرين اليومي يمكن أن يعزز درجات امتحان الأطفال
F المالية / مصراع

معظم الآباء يدركون ذلك النشاط البدني مفيد للأطفال - لأنه يمكن أن يساعد في تحسين شعورهم بالذات ويكون له تأثير إيجابي على صحتهم العقلية ورفاههم. لكن من غير المعروف جيدًا أن اللياقة والنشاط يمكن أن يساعد أيضًا في تعزيز الأداء الأكاديمي للأطفال.

. مراجعة حديثة لأطفال المدارس الابتدائية من Stoke-on-Trentتُظهر إنجلترا ، أن الأطفال الأكثر نشاطًا أداءً أفضل في المرحلة الرئيسية الأولى ينتج عنه القراءة والكتابة والرياضيات مقارنة بالأطفال الأقل نشاطًا - حيث يحققون درجات إما متوسطة أو أعلى من المتوسط ​​لكل مادة.

نظرنا أيضًا في كيفية تغير وزن الأطفال وطولهم على مدار العام الدراسي في منطقتنا مراجعة. زاد وزن جميع الأطفال ، ولكن يبدو أن الأطفال الأقل نشاطًا يكتسبون وزنًا أكبر من الأطفال النشطين. قد يعني هذا أن هؤلاء الأطفال - الذين لديهم حاليًا وزن طبيعي وكتلة جسم - قد يتعرضون لخطر زيادة الوزن أو السمنة في المستقبل.

لا تمرين كافي

تقرير من سبورت إنجلترا يظهر أن الأطفال الذين استمتع بالتمرين، والثقة في قدراتهم البدنية وفهم أهمية التمرينات الرياضية ، من المرجح أن تكون نشطة بانتظام. يُظهر التقرير نفسه أيضًا أن هؤلاء الأطفال يقومون ، في المتوسط ​​، بمضاعفة النشاط البدني مقارنة بالأطفال الذين لا يستمتعون بالرياضة والتمارين الرياضية.

الـ وزارة الصحة توصي يمارس الأطفال ما لا يقل عن 60 دقيقة من النشاط البدني كل يوم - لكن العديد من الأطفال يفشلون في تلبية هذه التوصيات. وهذا يتماشى مع الشخصيات الوطنية التي تظهر فقط 17.5٪ من اللغة الإنجليزية, 38٪ من الاسكتلندية, 51٪ من الويلزية و 12٪ من شمال أيرلندا الأطفال تلبية الحد الأدنى من مستويات ممارسة الموصى بها.

لكن الخمول ليس مشكلة في المملكة المتحدة فقط. مستويات النشاط البدني للطفولة وقد وصفت مؤخرا بأنها أزمة عالمية من قبل منظمة الصحة العالمية. تعتبر زيادة التحضر وتغيير أنماط النقل وزيادة استخدام التكنولوجيا وارتفاع مستويات الفقر من أسباب هذا الانخفاض.

بالطبع ، ليس كل الأطفال يحبون ممارسة الرياضة بشكل طبيعي - والعديد من الدروس PE الرهبة. في الواقع ، تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يحصلون عليها التشجيع المنتظم والذين لديهم إمكانية الوصول إلى مرافق بأسعار معقولة هم أكثر عرضة لتكون والبقاء نشطا.

أن تكون نموذجا يحتذى به

نظرًا لأن أبحاثنا تُظهر تأثير النشاط البدني على الأداء والنمو الأكاديمي ، فمن الواضح أنه يجب تشجيع الأطفال على أن يكونوا نشطين ومنحهم الوقت للعب بانتظام في المنزل والمدرسة والمجتمع المحلي.

يجب على الأطفال المشي اكثر، ركض ، ركب الدراجة ، واستخدم سكوترهم ، واذهب إلى ملاعبهم المحلية ، والرقص ، والسباحة ، وممارسة الرياضة. كما ينبغي تشجيع الأطفال على السفر إلى المدرسة سيراً على الأقدام أو بالدراجة كلما أمكن ذلك والجلوس في كثير من الأحيان وفترات زمنية أقصر.

التمرين اليومي يمكن أن يعزز درجات امتحان الأطفال
اللعب في الهواء الطلق يمكن أن يساعد الأطفال على تطوير التفكير الإبداعي. Rawpixel.com/Shutterstock

الأهم من ذلك ، يحتاج الأطفال أيضا أن يكون القدوة الايجابية. يحتاجون إلى رؤية أولياء الأمور وأفراد الأسرة والمعلمين وأعضاء المجتمع ، تتمتع كونها نشطة بدنيا على أساس منتظم.

هذا مهم لأن الأطفال هم نشط بانتظام خلال الطفولة هم أكثر عرضة للتطور إلى بالغين نشطين وممارسة الرياضة. والكبار الذين يمارسون الرياضة بانتظام هم أكثر عرضة للعيش حياة أكثر سعادة وصحة من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.المحادثة

نبذة عن الكاتب

مايكل مكلوسكي ، محاضر في العلاج الطبيعي ، جامعة كيل

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة