كيغونغ: طب الطاقة والترياق إلى الإجهاد

كيغونغ: طب الطاقة والترياق إلى الإجهاد
الصورة: CC0

لقد ساعدني كيغونغ على فهم نفسي والتواصل معها ككائن طاقة. تؤكد أشكال مختلفة من كيغونغ على الصفات المختلفة ، من التأمل والشفاء إلى الفنون الطبية والعسكرية. يتضمن البعض فروع الفلسفة ، مثل الكونفوشيوسية والطاوية والبوذية.

إذا كنت ترغب في فهم هذا الأمر بشكل أكبر ، فإنني أوصي بشدة كتاب كينيث كوهين 1997 ، طريق كيغونغ، لمزيد من الاستفسار ، التوجيه ، والتقنية. أصبح هذا الكتاب الكتاب المقدس بالنسبة لي أثناء تدريبي ، وكان يشرفني أن أكون قادرًا في النهاية على الالتقاء والتدريب مع كينيث. سيوفر لك الكتاب رؤية عميقة ، وإلهام ، وأدوات للمشاركة في العمل.

في رأيي ، المعلم العظيم هو المعلم الذي يسهل أسس كيغونغ نفسه ليكون المعلم. تم تقديم هذا التدريب العميق والتجريبي لي من قبل أستاذي العزيز وصديقي كلارا أبولو ، الذي أؤيده كخبير في هذا المجال في المملكة المتحدة. في نهاية المطاف ، فإن العثور على صف ومعلم يسهل الاستكشاف الخاص بك مع علامة qi في جسمك سوف يوقظك على خصائصه الصحية.

كيغونغ: طب الطاقة والترياق إلى الإجهاد

هناك المئات من الدراسات التي توثق الفوائد الصحية الضخمة لهذا الطب الطاقة ، من شفاء مرض السكري وأمراض المناعة الذاتية إلى التغلب على اضطرابات النوم وقضايا التوازن. يجلب كيغونغ صحة كبيرة إلى الجسم الحيوي في الجسم ، وتدفق الطاقة الزوال ، والتنفس والجهاز العصبي ، والجهاز المناعي ، وظيفة الغدد الصماء ، والعقل.

Qigong هي ممارسة لإشراك العقل والجسم بكل إخلاص ، وذلك باستخدام حركات متميزة لطيفة وموقفة ، والمشي ، والتأملات جالسة للسماح لأنفسنا بإفراغ ومراقبة ونقل الطاقة من أجل الصحة والاسترخاء والحيوية. قد يكون هذا أمرًا صعبًا للمبتدئين في كيغونغ ، الذين قد يعتادوا على دافع العقل للعمل أو التلاعب بالواقع بدلاً من الملاحظة. نحن إلى حد كبير الظالمين بدلا من البشر، وتكون مشروطة بالسبب والنتيجة ، المتمثلة في الاعتقاد الشائع "يجب أن نعمل بجد من أجل تحقيق".

عندما تواجه كيغونغ لأول مرة ، قد تشعر بعدم الارتياح عندما تبدأ في ملاحظة مكان توتراتك وتوتراتك. هناك احتمالات بأن لديك بعض الوعي بالفعل ، ولكن يمكن تضخيم ذلك عندما يبدأ باقي الجسم في الاسترخاء. يمكن أن تكون كيغونغ حقًا ترياقًا للضغوط ، وتمكنها من الاسترخاء وتطهيرها من مجال طاقة الجسم وعقله ، وبالتالي إطلاق أنماط التوتر المتراكمة في الجسم المادي.

تم العثور على حركات كيغونغ التي تساعد على زراعة الطاقة وجلب الشفاء في الجسم في الرسوم التوضيحية Taoyin التي يرجع تاريخها إلى 168BC. تتأثر هذه الممارسة إلى حد كبير بالطاوية ، وهي الفلسفة الروحية الصينية المبكرة التي تعلم البساطة ، واتصالنا الفطري بالكون ، ومبادئ الحياة التي تمكن هذه العلاقة من الإشعاع في وعكس عالمنا الداخلي لعقلنا وجسدنا وروحنا. مع ممارسة كيغونغ العميقة ، نحن واحد مع الكون ، كما هو واحد معنا.


الحصول على أحدث من InnerSelf


سبق أن اقترحت طاو ته تشينغ، التي كتبها المعلم الروحي الأسطوري لاو تزو ، هو الأدب الكلاسيكي الذي يتحدث عن الحكمة وراء العقل المعرفة. ممارسة كيغونغ تعكس الفلسفة الموضحة في ذلك الوقت.

إنه فن وممارسة مقدسة حيث يمكننا ، بتفانٍ ، أن نحظى بفرصة لرعاية وجودنا نحو أقصى إمكاناتها. في نهاية المطاف ، يتم ذلك من خلال ممارسة الاستسلام والمشاركة ، والإفراغ والتفعيل ، ومواءمة جوانب الازدواجية في وعينا.

Qigong هي هدية في حد ذاتها ، تربطنا بكنوزنا الداخلية ، والتي تبدأ منها الحياة في تشكيل نفسها. إنها تساعد على توجيه الحقيقة العليا ومعرفة الطريق الصحيح ، والعودة إلى أنفسنا ، وتسخير تشي في رحلة الروح.

Wuji - الطاقة الفارغة

Wuji هو الموقف الدائم الذي نقوم به غالبية الحركة من في كيغونغ. إنه موقف دائم يمثل بلا حدود ، حيث يصبح الجسم المادي قناة لقوى السماء والأرض المتعارضة ، مما يجعل هذه القوى متوازنة ، وبالتالي حل وتجاوز قضايا الازدواجية. في Wuji ، الجسم مرتاح ولكنه نشط ومتوازن وجذر.

يعد الوقوف في Wuji مفيدًا للغاية ، سواء لتحرير توتر الجسم وزيادة الوعي بكامل نفسك. هذه ممارسة الذهن ، حيث نصبح مراقبين لكائننا كله. إذا لم تكن قادرًا على الوقوف ، مارس هذا الموقف جالسًا على كرسي بارتفاع بحيث يمكنك وضع قدميك على الأرض والجلوس دون أن تميل على ظهر الكرسي. ارتداء أحذية مسطحة للمساعدة في وضعك أو قدميك العارية ، لأننا سوف نتواصل مع طاقات الأرض وتنشيط خط الطول الكلى لدينا.

  1. ضع قدميك بالتوازي ، عرض الكتف بعيدا. اسمح لقدميك بالانتشار وتخيلهما. ثبّت جسمك لأسفل من خلال مركز الكرات في القدمين (المعروفة بنابض الفقاعة أو نقطة الكلى) في الأرض.

  2. قم بتنعيم ركبتيك وكاحليك بحيث تكون عازمة ومفتوحة قليلاً ، للمساعدة في هذا الشعور بالتجذير والسماح بتدفق الطاقة.

  3. ابدأ في الاسترخاء في عضلات الساقين ، واثق من الهيكل العظمي لدعمك. اسمح للمفاصل بالتليين ، بحيث تنشط العضلات بما يكفي لتحملك دون أن تسترخي.

  4. استرخ مفاصل الفخذ والمنطقة التي تلتقي فيها قمم الساقين بجسم الجسم ، وابدأ في الاسترخاء وتصحيح وضع الحوض (المعروف باسم كوا). اسمح للحوض بالإسقاط ، وتخيله مفتوحًا وواسعًا ، مثل سلة أو سلة معلقة ، ثم ضعه بحيث يتعطل بشكل محايد. هذا سوف تفتح كوا، ال الرجال مينغ (الباب الخلفي لل دان تيان) ، وتساعد على الافراج عن الوركين.

  5. الحفاظ على هذا الشعور بالاتصال الهابط في الساقين من خلال القدمين وإلى الأرض من خلال الاستسلام للجاذبية ؛ عند القيام بذلك ، ستأتي طاقة يين للأرض لمقابلتك ، وترتفع من خلال نقاط "النابض الفقاعي" في كرات القدمين. من العصعص إلى أعلى ، ارفع وعيك بطول العمود الفقري الخاص بك ، من خلال جميع منحنياته الطبيعية. خلق شعور الفضاء من خلال كل فقرة كما ترتفع الطاقة من خلال الرقبة إلى أعلى التاج. تصور عضلات الرقبة وفتح الظهر والإطالة.

  6. اسمح لرأسك بالشعور بأنه معلق من خيط ذهبي وهمي من أعلى التاج ، فحينما تشعر بالمساحة فوق رأسك ، قم بمحاذاة ذلك بحيث يتم تطويل الجزء الخلفي من عنقك. اسمح لفكك بالإفراج ، مما قد يجعل الذقن أقرب قليلاً إلى الصدر. يستغرق بعض الوقت للقيام بذلك ، والسماح للتوترات الاسترخاء ، حتى يصبح الرأس حرًا ، كما لو كان معلقًا ومتوازنًا في الجزء العلوي من العمود الفقري.

  7. ضع طرف اللسان على سطح الفم من أجل توصيل المسار النشط للدائرة السماوية الصغيرة. هذا هو خط الطول السريع ، الذي يمتد فوق العمود الفقري ، على طول الجزء العلوي من الرأس ، ويسقط أسفل الجزء الأمامي من الجسم ، ويتصل تحت العجان ، ويشكل دائرة.

  8. استرخ على كتفيك ، وخلق مساحة صغيرة أسفل الإبطين للمساعدة في تدفق الطاقة. اسمح لهذا الاسترخاء بالانتشار عبر الذراعين والأصابع الممتدة قليلاً حتى يتم الاسترخاء بشكل نشط. الكثير من الطاقة تنتقل عبر الأيدي والأيدي في كيغونغ ، ويمكّن حمل الأسلحة من تدفق طاقة أكثر وضوحًا.

  9. استرخاء عضلات المعدة. يمكّن هذا الحجاب الحاجز من الانخراط ، ويمكن أن يصبح التنفس أسهل. والتنفس سوف تنظم ذاتيا عندما تعطيه الشروط اللازمة للقيام بذلك. الآن جلب نية أنفاسك لإبطاء. دون تغيير أنفاسك بأي شكل من الأشكال ، فقط قم بقصد النية (أخبرها) بالتباطؤ.

  10. تهدئة عقلك. مرة أخرى ، لديك نية لعقلك لتهدئة. عندما تتواصل مع قوى السماء الحيوية من خلال تاج الرأس والأرض من خلال القدمين وتبدأ في الإحساس ومراقبة جسمك من خلال عدسة مختلفة ، سوف يهدأ عقلك. ابدأ في مراقبة عالمك الداخلي وتجربتك. قد يظهر الناقد الداخلي ، وإذا حدث ذلك ، فاستقبله لتلقي وشاهد تدفق qi سيكون قريباً ممتنًا للاستسلام!

عندما تأخذ الوقت الكافي للتواصل العميق مع نفسك ، بقصد إحداث تغيير إيجابي ، سوف تكتسب المعرفة الداخلية والشفاء التي هي ، في رأيي ، أعظم هدية لك. هذا تكريم لك ، لعملية الخيمياء الخاصة بك ، وممارسة حب الذات. سينتظر العالم وسيستفيد بالتأكيد من مشاركتك في عملية الشفاء والاكتشاف الخاصة بك.

الربيع الفقاقيع

ربيع الفقاعات هو النقطة التي يجب أن تكون على دراية بها عندما تأتي إلى موقف Wuji. وهي تقع في وسط كرات القدمين ، عند نقطة الوخز بالإبر "الكلية 1" ، التي يتصل من خلالها عنصر الماء في الجسم مع الطاقة المتصاعدة من غايا ، أرضنا الحية ، والتنفس ، الجميلة ، الحيلة.

عند دخولك إلى Wuji ، وإنشاء مسار الطاقة هذا مع وجود نية في ذهنك ، فإن الأمر يشبه توصيل هاتفك لشحن البطارية. يتكون كل شيء تحتك من الجزيئات والببتيدات ، وهي طاقة متصلة على طول الأرض. بطبيعة الحال ، ستحصل على اتصال جميل بمجرد الوقوف على سطح الأرض ، ولكن تنشيط نقطة الربيع الفقاعية وتهدف هذه الوصلة يكفي لفتح مسارات الطاقة وفتحها.

© 2019 من نيكي جريشام-سجل. كل الحقوق محفوظة.
مقتبسة بإذن من العمل مع الشاكرات لتغيير المعتقد.
الناشر: Findhorn Press ، طبعة من Inter Traditions Intl.
FindhornPress.com و InnerTraditions.com

المادة المصدر

العمل مع الشاكرات من أجل تغيير المعتقد: أسلوب الشفاء البصيرة
بقلم نيكي جريشام-سجل

العمل مع الشاكرات من أجل تغيير المعتقد: أسلوب الشفاء في الرؤية بقلم نيكي جريشام - ريكوردالعمل مع الشاكرات لتغيير المعتقد يحول معتقدات الناس غير المفيدة من خلال إزالة الشاكرات الخاصة بهم ، ورفع الاهتزازات ، وخلق مساحة خصبة للوافدين الجدد. تعتمد طريقة الشفاء InSight المقدمة في هذا الكتاب الكامل بالألوان على التأكيدات المستخدمة جنبًا إلى جنب مع عمل شقرا الفردي وعمل الجسم المحدد التدريبات ، بما في ذلك التقنيات المستمدة من علم الحركة ، كيغونغ ، التكامل بين كامل الدماغ ، التصور ، وتمارين رمز اللانهاية. (متاح أيضًا كإصدار من Kindle.)

انقر لطلب على الأمازون


كتب ذات صلة

عن المؤلف

نيكي جريشام-سجلنيكي جريشام - ريكورد هو واحد من المعالجين الروحيين البارزين في المملكة المتحدة ، بالإضافة إلى عالم نفسي استشاري استشاري ومعلم لريكي و كيغونغ. لقد طورت طريقة Healing InSight لتغيير المعتقدات من خلال الاعتماد على خلفيتها المهنية واهتمامها بالشفاء العاطفي العاطفي وقوة الإيمان. تعمل مع قاعدة عملاء واسعة وتسهل ورش العمل. لمزيد من المعلومات زيارة nikkigreshamrecord.co.uk

فيديو / مقابلة مع نيكي جريشام - سجل: طريقة شفاء البصيرة

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة