لماذا قد يحسن تدريب جسمك للجراحة التعافي ويقلل من المضاعفات

لماذا قد يحسن تدريب جسمك للجراحة التعافي ويقلل من المضاعفات يمكن أن يؤدي التدريب على تحسين لياقتك البدنية تدريجيًا في أقل من أسبوعين ، مما يجعله خيارًا عمليًا للأشخاص الذين هم على وشك الخضوع لعملية جراحية. (صراع الأسهم)

إذا تم إجراء عملية جراحية مؤجلة بسبب الوباء ، أو كانت هناك عملية تلوح في الأفق ، فقد يكون هناك بعض العمل الذي يمكنك القيام به الآن للتحضير وللمساعدة في تحسين نتائج ما بعد الجراحة.

Prehabilitation، وهي استراتيجية تستخدم التمرين لتحسين القدرات الوظيفية للمرضى قبل الجراحة للمساعدة في تحسين النتائج ، يوصى بها بشكل متزايد لأولئك الذين يواجهون جراحات مجدولة ، وهي تحسن النتائج والتجارب للمرضى عبر مجموعة واسعة من المواقف.

لا يوجد ضمان بالطبع ، لكنه يمنح المرضى سلطة أكبر بكثير على صحتهم ، وليس فكرة سيئة أن تفعل ما بوسعك لتقليل خطر حدوث مضاعفات بعد الجراحة.

مخاطر ما بعد الجراحة

إحصائيا ، يموت في غضون شهر بعد العملية 7.7 في المائة من الوفيات على مستوى العالممما يجعلها واحدة من أهم ثلاثة عوامل تساهم في الوفيات العالمية ، تتبع فقط النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

في حين أن الموت هو النتيجة الأكثر شدة ، مرضى الجراحة معرضون أيضًا لمضاعفات إضافية بعد الجراحة مثل الإرهاق الشديد أو الإقامة الطويلة في المستشفى أو إعادة دخول المستشفى وفقر الدم وفقدان الشهية بين مجموعة من الآخرين. هؤلاء أكثر في خطر ما بعد الجراحة هم عمومًا كبار السن الذين يعيشون بالفعل مع أمراض مزمنة أخرى ، ويتناولون أدوية مختلفة ولديهم مستوى لياقة أقل.

لماذا قد يحسن تدريب جسمك للجراحة التعافي ويقلل من المضاعفات مهارة الفريق الجراحي ليست العامل الوحيد الذي يؤثر على نتيجة الجراحة. (Unsplash / المعهد الوطني للسرطان)

يعتمد نجاح الإجراء الجراحي على أكثر من مهارة الطاقم الطبي وتعقيد العملية. أصبح من الواضح أن احتمال عودة المريض إلى حالة صحية بدنية ونفسية يعتمد عليه أيضًا ماذا يفعلون في الأسابيع التي سبقت الجراحة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


لماذا قد يحسن تدريب جسمك للجراحة التعافي ويقلل من المضاعفات يمكن لممارسة الرياضة تحسين اللياقة البدنية بشكل تدريجي في أقل من أسبوعين. (Pexels)

لقد أظهر العلماء أن الطريقة الفعالة لزيادة فرص النجاح هي التدريب البدني في الفترة التي تسبق الجراحة. في هذا الوقت من عدم اليقين ، عندما كثير تم تأجيل العمليات الجراحية، قد يكون التأهيل فرصة للمساعدة في تحسين النتائج.

غالبًا ما يهتم الأطباء بعوامل الخطر لدى المرضى ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو حالة الدهون في الدم أو السمنة ، والتي يصعب السيطرة على الكثير منها. ربما اللياقة البدنية ، شيء يمكن تغييره مع التدريب على التمرين ويؤثر على العديد من عوامل الخطر ، يجب إضافتها إلى هذه القائمة. يمكن أن يؤدي التدريب على تحسين لياقتك البدنية تدريجيًا في أسبوعين، مما يجعله خيارًا عمليًا للأشخاص الذين هم على وشك الخضوع لعملية جراحية.

Prehabilitation

ويستند مفهوم التأهيل على فكرة ذلك المرضى الذين لديهم قدرة وظيفية أعلى ، أو مستوى اللياقة البدنية، سيتحمل بشكل أفضل إجراء الجراحة ، ولديه مضاعفات أقل بعد الجراحة ويظهر نتائج وظيفية ونفسية واجتماعية وجراحية أفضل.

يمكن لممارسة الرياضة تحسين اللياقة البدنية بشكل تدريجي في أقل من أسبوعين. (بيكسل)الأشخاص الذين لديهم قدرة وظيفية أعلى قبل الجراحة قد يكون لديهم نتائج أفضل بعد الجراحة. (Unsplash / Yulissa Tagle)

فكر في لياقتك كجرة ماء ، وكل نتيجة بعد الجراحة كمصنع. كلما زادت كمية المياه التي لديك في البداية ، توقع إلى حد ما عدد النباتات أو النتائج التي يمكنك العناية بها. نقديا ، تشير الدلائل العلمية إلى أن قد يكون مستوى اللياقة البدنية للفرد مؤشرًا قويًا على مخاطر ما بعد الجراحة من عوامل الخطر التقليدية، حيث ارتبطت التحسينات الصغيرة في اللياقة البدنية بتحسينات كبيرة في البقاء على قيد الحياة.

الخبر العظيم هو أننا نعلم أن العديد من أنواع تدريب التمرين فعال، بما في ذلك المشي السريع أو الركض ، كثافة عالية التدريب المتقطعورفع الأثقال وتمارين التنفس والتدريب الخاص بالعضلات أو المفاصل.

تعتبر اللياقة البدنية الحالية للمريض عاملاً مهمًا يجب مراعاته عند وصف برنامج تمرين ما قبل الجراحة ، حيث من المرجح أن يكون الشخص الذي يتمتع بمستوى أعلى من اللياقة البدنية قادرًا على إكمال برنامج أكثر تحديًا ، مثل التدريب الفاصل عالي الكثافة جنبًا إلى جنب مع تدريب القوة ، وسيتطلب المزيد من النشاط لرؤية المكاسب المادية. على النقيض من ذلك ، فإن المريض الأكبر سنًا الضعيف الذي يخضع للعلاج الكيميائي استعدادًا لإجراء عملية جراحية سيكون أكثر محدودية في مستوى لياقته ، وقد يكون قادرًا فقط على إكمال تمارين التنفس العميق مع التركيز على تقوية عضلاته الشهيقة ، وهي عضلات تنفسية تستخدم عندما استنشاق مثل الحجاب الحاجز.

الاستعداد للجراحات المتأخرة

بغض النظر عن برنامج التمرين المحدد ، يبدو أن تدخلات التمرين هذه آمنة ، و قد تترافق مع نتائج ما بعد الجراحة المحسنة.

مثل التدريب لسباق أو حدث رياضي ، تكون برامج التأهيل أكثر فعالية عندما تقترن بالتدخلات الغذائية والنفسية. تؤدي الجراحة إلى استجابة الإجهاد مما يتسبب في زيادة الحاجة إلى مصادر طاقة إضافية ، والتي يمكن تخفيفها بالمكملات الغذائية ، مثل تناول حمية غذائية غنية بالبروتين.

الأشخاص الذين لديهم قدرة وظيفية أعلى قبل الجراحة قد يكون لديهم نتائج أفضل بعد الجراحة. (Unsplash / Yulissa Tagle) الأشخاص الذين تم تأجيل جراحاتهم بسبب الوباء لديهم فرصة للقيام بالتأهيل. (صراع الأسهم)

ثبت أن معالجة قلق المريض فيما يتعلق بإدارة الألم ، والتعديلات السلوكية مثل الإقلاع عن التدخين وتقليل استهلاك الكحول ، تقلل بشكل مستقل من خطر حدوث مضاعفات ما بعد الجراحة. وقد لوحظت أفضل نتائج ما بعد الجراحة عندما نهج متعدد الجوانب، أو برنامج مصمم لمعالجة جميع جوانب صحة المريض.

في الرعاية الصحية ، من الممكن تبديل التروس. إذا استخدمنا مرحلة ما قبل الجراحة ونقترب من الجراحة مثل التدريب لسباق ما ، يمكننا أن نرى نتائج أفضل وقلة عدد الوفيات والمرضى الأكثر صحة. وهذا أكثر أهمية الآن وسط الوباء الحالي. مع تأجيل العديد من العمليات الجراحية ، يكون لدى العديد من المرضى بعض الوقت الإضافي للتأهيل الذي يمكن أن يحسن نتائجهم.المحادثة

نبذة عن الكاتب

إميلي سي دانفورد ، زميل ما بعد الدكتوراه في علم الحركة ، جامعة ماكماستر

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

books_fitness

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
by جين رولاند وشانتيديفي
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
by فيليب روسو وبريت ميتشل
هل تجاهل المكالمات الآلية يجعلها تتوقف؟
هل تجاهل المكالمات الآلية يجعلها تتوقف؟
by ساثفيك براساد وبرادلي ريفز

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 20 و 2020
by InnerSelf الموظفين
يمكن تلخيص موضوع النشرة الإخبارية هذا الأسبوع على أنه "يمكنك فعل ذلك" أو بشكل أكثر تحديدًا "يمكننا القيام بذلك!". هذه طريقة أخرى للقول "أنت / لدينا القدرة على إجراء تغيير". صورة ...
ما الذي يناسبني: "يمكنني فعل ذلك!"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…