ترتبط مستويات اللياقة البدنية لدى المراهقين بالمكان الذي يكبرون فيه

ترتبط مستويات اللياقة البدنية لدى المراهقين بالمكان الذي يكبرون فيه
كما تم ربط المساحات الخضراء القريبة من المدارس بمستويات اللياقة البدنية العالية لدى المراهقين.
جاسيك تشابراسزيوسكي / شاترستوك

تلعب الأماكن والمجتمعات التي نعيش فيها دورًا مهمًا في صحتنا الجسدية. ما يمكننا الوصول إليه على عتبة بابنا مهم لتحفيز - أو منع - مستويات نشاطنا البدني. هذا هو الحال خاصة ل الشباب، الذين هم أقل قدرة على السفر خارج المجتمع الذي يعيشون فيه. بالنظر إلى أن النشاط خلال سنوات الطفولة والمراهقة يمكن أن يؤثر على صحتنا حتى في سن البلوغ، من المهم أن يتمكن المراهقون من ممارسة الرياضة بالقرب من المكان الذي يعيشون فيه.

أردنا أن نفهم كيف يؤثر المكان الذي يعيش فيه المراهقون على مستويات نشاطهم ولياقتهم. استخدمنا رسم الخرائط عبر نظم المعلومات الجغرافية (GIS)، ومقارنتها ببيانات خط الأساس حول مستويات نشاط المراهقين لفهم مدى نشاط المراهقين في المجتمعات المختلفة.

قمنا أيضًا بجمع بيانات حول النشاط البدني باستخدام مقاييس التسارع (التي أظهرت لنا عدد الدقائق التي يقضيها المراهقون نشيطين إما في شدة منخفضة أو متوسطة أو عالية ، أو في حالة عدم الحركة) ، ومستويات اللياقة البدنية مع اختبار تشغيل كوبر (اختبار المشي / الجري لمدة 12 دقيقة عندما يحاول المراهقون إكمال أكبر عدد من دورات القاعة الرياضية في مدرستهم) ، ومستويات ضغط الدم. قمنا أيضًا بمراقبة الدافع وراء التمرين باستخدام استبيان.

اكتشفنا كيف تؤثر المسافة من منزل الشاب والمدرسة إلى مراكز الترفيه أو البنية التحتية النشطة للسفر (مثل ممرات المشاة ومسارات الدراجات) ، وكذلك المسافة من وسائل النقل العام والأماكن الطبيعية (بما في ذلك الحدائق والغابات) على مستويات النشاط واللياقة البدنية. نحن وجدنا أن المراهقين غالبًا ما يحتاجون إلى السفر من المنزل ليكونوا نشيطين وأن المساحات الخضراء بالقرب من المدارس تزيد من مستويات النشاط. اكتشفنا أيضًا أن المراهقين من الأحياء الأكثر حرمانًا أكثر لياقة.

النشاط البدني واللياقة البدنية

أظهر بحثنا أن المراهقين (خاصة الفتيات) كانوا أكثر نشاطًا إذا كانت منازلهم أقرب إلى وسائل النقل العام. قد يكون هذا لأن أولئك الذين يعيشون بالقرب من روابط النقل قد لا يمتلكون سيارة. قد يشير أيضًا إلى أن المراهقين على استعداد للسفر إلى يفعلون الأشياء التي يحبونها، أو أنهم يحصلون على مزيد من النشاط أثناء السفر إلى المدرسة أو لرؤية الأصدقاء.

لكن القدرة على السفر لممارسة الأنشطة البدنية لا تقلل من أهمية الفرص المحلية. يمكن أن يؤدي خلق فرص للنشاط داخل المجتمع إلى تحسين مستويات اللياقة البدنية ، وقد يكون في متناول الأشخاص الذين قد لا يكونون قادرين على تحمل تكاليف النقل العام.

وجدنا أيضًا أن أداء المراهقين أفضل في اختبار تشغيل Cooper إذا كانت مدرستهم أقرب إلى المساحات الخضراء. قد تكون المدارس القريبة من المساحات الخضراء قادرة على توفير فصول PE أفضل وأكثر نشاطًا وإجازات خارجية للطلاب. قد تسهل المساحات الخضراء أيضًا التعلم النشط في الهواء الطلق. كل هذا قد يحسن اللياقة العامة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


قد توفر المساحات الخضراء بالقرب من المدارس أيضًا مكانًا آمنًا للشباب لقضاء بعض الوقت مع الأصدقاء بعد المدرسة. قد تكون المدارس ذات الوصول الأفضل إلى المساحات الطبيعية موجودة أيضًا في مناطق حضرية أقل ، وبالتالي بعيدًا عن مناطق الازدحام الشديد. من المرجح أن يسمح وجود منطقة آمنة للنشاط للشباب بأن يكونوا أكثر استقلالية في مجتمعهم.

تظهر النتائج التي توصلنا إليها أيضًا أن تحسين النشاط وتحسين اللياقة البدنية ليسا مرتبطين جوهريًا ، ففي ذلك الوقت الذي يقضيه الجلوس أو الاستلقاء يزداد كما يفعل النشاط البدني. هذا هو الحال خاصة مع الأولاد. قد يكون المراهقون الذين يشاركون في الرياضات المنظمة والتنافسية قد يمرون أيضًا بفترات عالية من عدم النشاط خارج فترات التدريب الرسمية. ربما يشعرون أنهم بحاجة إلى الراحة بينهما. لذا فإن النشاط بهذه الطريقة قد لا يعني أن المراهقين أكثر لياقة.

لا تؤدي ممارسة الرياضات المنظمة أو التنافسية بالضرورة إلى زيادة مستويات اللياقة البدنية.لا تؤدي ممارسة الرياضات المنظمة أو التنافسية بالضرورة إلى زيادة مستويات اللياقة البدنية. سيرجي نوفيكوف / شترستوك

قد يشير هذا إلى أنه يجب علينا تعزيز أنواع مختلفة من النشاط (مثل المشي واليوجا) ، والتي تفيد كليهما صحة القلب والأوعية الدموية واللياقة البدنية، وقد يدفع المراهقين إلى الخروج من الأنشطة المنظمة. تحسين الوصول إلى أ مجموعة متنوعة من الأنشطة داخل المجتمع سيعزز النشاط البدني ويحسن الصحة.

نتيجة أخرى من دراستنا هي أن المراهقين من المناطق الأكثر حرمانًا أكثر لياقة - وخاصة الفتيات المراهقات. على الرغم من كونها أقل احتمالا المشاركة في الأنشطة المنظمة، مثل الرياضات التنافسية ، قد يكون المراهقون من المناطق الأقل ثراءً ينشطون بدافع الضرورة - مثل الحاجة إلى المشي أو ركوب الدراجة إلى المدرسة.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، يجب أن تركز المجتمعات على تعزيز وصيانة السفر النشط والبنية التحتية ، مثل مسارات الدراجات والأرصفة والمناطق الخالية من السيارات. إن خلق فرص معقولة للنشاط وإعطاء المراهقين مساحة لقضاء بعض الوقت مع أصدقائهم محليًا قد يستمر أيضًا في تحسين مستويات اللياقة البدنية.

النتائج الرئيسية لبحثنا مهمة للنظر فيها. يُظهر بحثنا الأنشطة التي يستخدمها المراهقون للحفاظ على لياقتهم ، والعوامل التي تؤثر على مستويات لياقتهم البدنية. قد تُعلم هذه النتائج المجتمعات وتساعدهم على خلق المزيد من الفرص للنشاط بخلاف السفر. خلق المزيد من الأماكن محليا للشباب العيش واللعب والاتصال مع الأصدقاء والعائلة قد يكون أحد الطرق التي يمكن للمجتمعات أن تخلق المزيد من الفرص للمراهقين ليكونوا نشيطين.

كشف بحثنا أيضًا عن مدى تأثير بيئة المدرسة على مستويات نشاط المراهقين. ما وجدناه يشير إلى أنه يجب استخدام المدارس كمحور للمجتمع من أجل تحسين اللياقة البدنية. حاليًا ، لا يتم استخدام الملاعب المدرسية بشكل كافٍ للعب والنشاط البدني عند انتهاء يوم التدريس. بالنسبة للمراهقين ، الذين غالبًا ما يكونون أقل نشاطًا بدنيًا ، فإن وجود مساحة لأنشطة ما بعد المدرسة أمر ضروري لتحسين مستويات اللياقة البدنية.

أن تكون نشيطًا بدنيًا منذ الصغر يمكن أن يخلق عادات مدى الحياة يمكن أن يقي من سوء الحالة الصحية في وقت لاحق من الحياة. سيؤدي خلق المزيد من الفرص للنشاط داخل مجتمعاتنا إلى تحسين الصحة للجميع.المحادثة

حول المؤلف

ميكايلا جيمس ، مساعد باحث في النشاط البدني للطفولة ، جامعة سوانسي وسينيد بروفي ، أستاذ علوم بيانات الصحة العامة ، جامعة سوانسي

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

أحصل على القليل من المساعدة من أصدقائي
enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 11 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الحياة رحلة ، وكما هو الحال في معظم الرحلات ، تأتي مع تقلباتها. ومثلما يتبع النهار دائمًا الليل ، تنتقل تجاربنا الشخصية اليومية من الظلام إلى النور ، ذهابًا وإيابًا. ومع ذلك،…
النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 4 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
مهما كان ما نمر به ، فرديًا وجماعيًا ، يجب أن نتذكر أننا لسنا ضحايا لا حول لهم ولا قوة. يمكننا استعادة قوتنا لشفاء حياتنا ، روحيا وعاطفيا ، أيضا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 27 و 2020
by InnerSelf الموظفين
إحدى أعظم قوة الجنس البشري هي قدرتنا على أن نكون مرنين ، وأن نكون مبدعين ، وأن نفكر خارج الصندوق. أن نكون شخصًا آخر غير ما كنا عليه بالأمس أو في اليوم السابق. يمكننا ان نغير...…
ما يصلح لي: "لأعلى خير"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
هل كنت جزءًا من المشكلة آخر مرة؟ هل ستكون جزءًا من الحل هذه المرة؟
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
هل قمت بالتسجيل للتصويت؟ هل صوتت؟ إذا كنت لن تصوت ، فستكون جزءًا من المشكلة.