هل تاي تشي تفيد الناس المصابين بقصور في القلب المزمن

tTai تشي قد يفيد الناس بفشل القلب المزمن

هل تاي تشي تفيد الناس المصابين بقصور في القلب المزمن

تاى تشي تاي تشي أو في الغرب، هو فن الدفاع عن النفس الصينية تمارس لكل من الدفاع وفوائده الصحية. ويستخدم تاي تشي الكثير من الناس لتحسين الصحة والرفاه. ومن المعروف أشكال الصحية ليمارس وليس لها تأثير وحركة بطيئة وهادئة، وتحركات لطيف، كل تصب في القادم. يركز العقل على شكل يجلب حالة من الهدوء العقلي والوضوح. ويشار أحيانا إلى تاي تشي بأنها "تأمل الحركة"، كما الممارسين التركيز على الموقف، والتنفس العميق.

تبين الدراسات الحديثة أن تاي تشي يمكن أن يستفيد الناس المصابين بقصور في القلب.

باحثون في مركز بيت اسرائيل الطبي الشماسة، كلية الطب بجامعة هارفارد، بريجهام ومستشفى النساء، ومستشفى ماساتشوستس العام تقييم القدرة على ممارسة الرياضة، ونوعية الحياة، والنشاط البدني، ومزاج الناس في 100 المصابين بقصور في القلب المزمن. عشوائيا المشاركون إلى مجموعة إما تاي تشي، والذي شارك أعضاء في 1 ساعة فئات تاي تشي مرتين أسبوعيا لمدة أسابيع 12، أو على تعليم مجموعة (مراقبة)، والذي شارك في صفوف الأعضاء حول التعامل مع فشل القلب لل نفس مدة ووتيرة والطبقات تاي تشي.

الحد من التوتر وتحسين الصحة النفسية

هذه الدراسة على الأبحاث السابقة التي أظهرت أن تاي تشي قد يكون مفيدا للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وعوامل الخطر القلبية الوعائية. وقد تم تمويل الدراسات من الفوائد الصحية والسيطرة على الإجهاد المنسوبة الى تدريب تاي تشي في جزء من حكومة الولايات المتحدة وجد أن، ممارسة الرياضة بشكل منتظم تاي تشي زيادة كبيرة في رفاه والضغط المنخفض، والقلق، والاكتئاب.

تاي تشي بممارسة عروض تحسينات كبيرة في نوعية الحياة

وجد الباحثون أن المشاركين في المجموعة تاي تشي كان تحسينات هامة سريريا في نوعية الحياة بالمقارنة مع مجموعة التعليم. وبالإضافة إلى ذلك، كان ينظر في تحسين المزاج وزيادة في النشاط اليومي في المجموعة تاي تشي المشاركين. ومع ذلك، لم ينظر اختلافات كبيرة بين تاي تشي والجماعات ممارسة لمدة كمية الأوكسجين القدرة على ممارسة الرياضة قياسات أوقات الذروة والأداء في اختبار المشي.

وخلص الباحثون إلى أن تاي تشي يبين الوعد كعنصر مكمل للرعاية الطبية القياسية للأشخاص الذين يعانون من قصور القلب المزمن. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم أفضل لكيفية تاي تشي فوائد مصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتبحث بشكل خاص في كيفية عناصر معينة من تاي تشي، بما في ذلك التنفس العميق والتمارين الرياضية، يمكن أن تسهم في تخفيف الأعراض أو إدارة الأعراض.

المرجع: المعهد الوطني للصحة


الحصول على أحدث من InnerSelf


enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

تكريم دورات الزمن والطبيعة والفضاء
تكريم دورات الزمن والطبيعة والفضاء
by غابرييلا يوروش لاندا
يظهر الطقس اليومي الآن بصمات تغير المناخ
يظهر الطقس اليومي الآن بصمات تغير المناخ
by ريتو كنوتي وسيباستيان سيبل
أفضل طريقة للتخلي عن العادات السيئة
أفضل طريقة للتخلي عن العادات السيئة
by إيان هاميلتونك وسالي مارلو