هل تاي تشي تفيد الناس المصابين بقصور في القلب المزمن

tTai تشي قد يفيد الناس بفشل القلب المزمن

هل تاي تشي تفيد الناس المصابين بقصور في القلب المزمن

تاى تشي تاي تشي أو في الغرب، هو فن الدفاع عن النفس الصينية تمارس لكل من الدفاع وفوائده الصحية. ويستخدم تاي تشي الكثير من الناس لتحسين الصحة والرفاه. ومن المعروف أشكال الصحية ليمارس وليس لها تأثير وحركة بطيئة وهادئة، وتحركات لطيف، كل تصب في القادم. يركز العقل على شكل يجلب حالة من الهدوء العقلي والوضوح. ويشار أحيانا إلى تاي تشي بأنها "تأمل الحركة"، كما الممارسين التركيز على الموقف، والتنفس العميق.

تبين الدراسات الحديثة أن تاي تشي يمكن أن يستفيد الناس المصابين بقصور في القلب.

باحثون في مركز بيت اسرائيل الطبي الشماسة، كلية الطب بجامعة هارفارد، بريجهام ومستشفى النساء، ومستشفى ماساتشوستس العام تقييم القدرة على ممارسة الرياضة، ونوعية الحياة، والنشاط البدني، ومزاج الناس في 100 المصابين بقصور في القلب المزمن. عشوائيا المشاركون إلى مجموعة إما تاي تشي، والذي شارك أعضاء في 1 ساعة فئات تاي تشي مرتين أسبوعيا لمدة أسابيع 12، أو على تعليم مجموعة (مراقبة)، والذي شارك في صفوف الأعضاء حول التعامل مع فشل القلب لل نفس مدة ووتيرة والطبقات تاي تشي.

الحد من التوتر وتحسين الصحة النفسية

هذه الدراسة على الأبحاث السابقة التي أظهرت أن تاي تشي قد يكون مفيدا للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وعوامل الخطر القلبية الوعائية. وقد تم تمويل الدراسات من الفوائد الصحية والسيطرة على الإجهاد المنسوبة الى تدريب تاي تشي في جزء من حكومة الولايات المتحدة وجد أن، ممارسة الرياضة بشكل منتظم تاي تشي زيادة كبيرة في رفاه والضغط المنخفض، والقلق، والاكتئاب.

تاي تشي بممارسة عروض تحسينات كبيرة في نوعية الحياة

وجد الباحثون أن المشاركين في المجموعة تاي تشي كان تحسينات هامة سريريا في نوعية الحياة بالمقارنة مع مجموعة التعليم. وبالإضافة إلى ذلك، كان ينظر في تحسين المزاج وزيادة في النشاط اليومي في المجموعة تاي تشي المشاركين. ومع ذلك، لم ينظر اختلافات كبيرة بين تاي تشي والجماعات ممارسة لمدة كمية الأوكسجين القدرة على ممارسة الرياضة قياسات أوقات الذروة والأداء في اختبار المشي.

وخلص الباحثون إلى أن تاي تشي يبين الوعد كعنصر مكمل للرعاية الطبية القياسية للأشخاص الذين يعانون من قصور القلب المزمن. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم أفضل لكيفية تاي تشي فوائد مصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتبحث بشكل خاص في كيفية عناصر معينة من تاي تشي، بما في ذلك التنفس العميق والتمارين الرياضية، يمكن أن تسهم في تخفيف الأعراض أو إدارة الأعراض.

المرجع: المعهد الوطني للصحة


الحصول على أحدث من InnerSelf


enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
by جين رولاند وشانتيديفي
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
by فيليب روسو وبريت ميتشل

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 20 و 2020
by InnerSelf الموظفين
يمكن تلخيص موضوع النشرة الإخبارية هذا الأسبوع على أنه "يمكنك فعل ذلك" أو بشكل أكثر تحديدًا "يمكننا القيام بذلك!". هذه طريقة أخرى للقول "أنت / لدينا القدرة على إجراء تغيير". صورة ...
ما الذي يناسبني: "يمكنني فعل ذلك!"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…