كيف تقلل وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات من طفرات السكر لدى مرضى السكري من النوع 2

نحن بحاجة إلى الكثير من الممرضات الذكوركيتو ، منخفض الكربوهيدرات ، مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة ، البحر الأبيض المتوسط ​​، حمية DASH ، قليل الدسم: هناك مجموعة مذهلة من الوجبات الغذائية التي تدعي أنها تحسن الصحة. يعتمد بعضها على علوم الصوت والبعض الآخر لا ...

خبز دجاج بالليمون بالثوم

خبز دجاج بالليمون والثوم سهل وعصير ومليء بالنكهات. هذه وصفة لثدي الدجاج لن تخذلك وستستمتع بها جميع أفراد أسرتك.

هل سوبرفوودز حقا كل هذا سوبر؟

هي سوبرفوودس كل ما السوبر؟

Superfoods هي الكلمة الطنانة التي أصبحت الآن جزءًا من اللغة السائدة في الغذاء والصحة ، وغالبًا ما توصف بأنها أطعمة معجزة تشفي من جميع الأمراض ، وتجنب الشيخوخة والمرض ، أو تساعد في تخفيف الوزن.

سلطة القيصر الأخف

صنع سلطة قيصر لذيذة هو كل شيء عن وجود وصفة رائعة لخلع الملابس.

دليل قوي على أن الأغذية المصنعة تسبب زيادة الوزن

دليل قوي على أن الأغذية المصنعة تسبب زيادة الوزن

نحن نعلم أننا يجب أن نتناول كميات أقل من الوجبات السريعة ، مثل رقائق البطاطس ، والبيتزا المصنوعة صناعيا والمشروبات المحلاة بالسكر ، بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية.

استخدام الزيوت الأساسية لفتح خطوط الاتصال

استخدام الزيوت الأساسية لفتح خطوط الاتصالمن المؤكد أن هذه الزيوت والوصفات ستساعدنا في فتح خطوط اتصال بين أحبائنا وبيننا. التواصل هو مفتاح العلاقة الناجحة بينك وبين البشرية. التواصل ، والمشاعر ، والرغبات ، والغضب المكبوت تأتي من شقرا الحلق.

كعكة جزر خالية من الجلوتين

كعكة الجزر الخالية من الجلوتين هذه رطبة ، ورقيقة ولذيذة. إنه خالي من 100٪ من الحبوب والغلوتين وينقي السكر وهو سهل الصنع. ستكون كعكة الجزر هذه إضافة رائعة إلى وجبة فطور غداء عيد الفصح ،

الخضروات المحمصة وصفة فريتاتا

فريتاتا الخضار قريبة من الوجبة المثالية! إنه مليء بالخضار ، معبأ بالبروتين والدهون الصحية ، ويعمل بشكل جيد على الإفطار أو الغداء أو العشاء. سيكون هذا وصفة عظيمة لعيد الفصح ،

هل يساعد Cannabidiol (CBD) فعليًا القلق؟

هل يساعد Cannabidiol (CBD) فعليًا القلق؟

كانابيديول (اتفاقية التنوع البيولوجي) ، وهو مركب غير مسكر لل القنب النبات ، وقد انفجرت في شعبية في الآونة الأخيرة ، توصف بأنها "علاج للجميع" الطبية.

هي الأطعمة التي تسبب الإدمان أو مجرد لذيذ؟

هي الأطعمة التي تسبب الإدمان أو مجرد لذيذ؟

نحن محاطون بوفرة من الطعام اللذيذ. في جميع أنحاء العالم المتقدم ، يُظهر الطهي تشبع أجهزة التلفزيون الخاصة بنا وبرامج البث المباشر للإعلان عن البرغر الشحمي والشيكولاتة المتحللة

كيفية طبخ التوفو وصفة

تعلم كيفية طبخ التوفو المقرمش بثلاث طرق لذيذة. تتكون قاعدة وصفة التوفو من تماري منخفضة الصوديوم وزيت الأفوكادو والملح والفلفل ومسحوق الثوم ونشاء الذرة.

يمكن تغيير التعصب اللاكتوز Microbiome؟

يمكن تغيير التعصب اللاكتوز Microbiome؟

بعد الطفولة ، يفقد حوالي ثلثي سكان العالم من البشر القدرة على هضم الحليب. بقدر ما نعلم ، فإن 100٪ من الثدييات غير البشرية تفقد هذه القدرة أيضًا بعد الفطام. القدرة المستمرة على هضم اللاكتوز ، السكر الرئيسي في الحليب ، إلى مرحلة البلوغ هي خلل بيولوجي.

ما الذي يجعل برجر مستحيل الشكل والطعم الحقيقي؟

ما الذي يجعل برجر مستحيل الشكل والطعم الحقيقي؟الناس يأكلون الحيوانات التي تأكل النباتات. إذا تخلصنا من هذه الخطوة المتوسطة وأكلنا النباتات مباشرةً ، فسنقلل من انبعاثات الكربون لدينا ، ونخفض من استخدام الأراضي الزراعية ،

كيف يتغير حس الذوق مع تقدمنا ​​في العمر

كيف يتغير حس الذوق مع تقدمنا ​​في العمر

الذوق هو ظاهرة معقدة. نحن لا نختبر الإحساس من خلال إحساس واحد (كما نراه عندما نرى شيئًا يستخدم حاسة البصر لدينا ، على سبيل المثال) بل يتكون من الحواس الخمسة التي تعمل معًا للسماح لنا بتقدير الطعام والشراب والاستمتاع به.

الحقائق الصعبة في الفياجرا

الحقائق الصعبة في الفياجرا

الفياجرا هي واحدة من العلامات التجارية للدواء الذي يستخدم لعلاج ضعف الانتصاب (العجز الجنسي): عدم القدرة على الحصول على الانتصاب والحفاظ عليه.

الحقيقة الجديدة حول الأسبرين

الحقيقة الجديدة حول الأسبرين

منذ عقود ، كان ملايين المرضى يتناولون الأسبرين يوميًا في محاولة لمنع نوبات القلبية والسكتات الدماغية.

كيف يمكنك أن تأكل الأشكال صحة رئتيك

كيف يمكنك أن تأكل الأشكال صحة رئتيك

نحن جميعا ندرك أن تناول الكثير من الأطعمة الخاطئة - تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الطاقة والمواد الغذائية منخفضة ، مثل الأطعمة السريعة والأطعمة المصنعة والوجبات الجاهزة - يسبب زيادة الوزن ويمكن أن يؤدي إلى السمنة.

كيفية جعل سلطة البيض 2 طرق سهلة

سلطة البيض هي وصفة سهلة وصحية يمكن أن تكون مع أو بدون المايونيز ، حسب تفضيلاتك. تعلم كيف تصنع سلطة بيض كلاسيكية (مع المايونيز) وسلطة بيض الأفوكادو بدون المايونيز.

الملفوف الأحمر مطهو ببطء هو طبق جانبي صحي سهل

الملفوف الأحمر المطهو ​​حلو ، حامض ، طري و زبداني. إنه طبق جانبي صحي سهل لتقديمه جنبًا إلى جنب مع الدجاج أو السمك المشوي. ذاقت أولاً الملفوف الأحمر المطهو ​​في مطعم هيوستن

يجب على الآباء مراقبة وزن طفلهم من سن الثانية

يجب على الآباء مراقبة وزن طفلهم من سن الثانية

يعاني واحد من كل خمسة أطفال في إنجلترا من زيادة الوزن عند بدء الدراسة الابتدائية. على الصعيد الوطني ، يتم وزن الأطفال وقياسهم ، من سن الرابعة إلى الخامسة ، خلال السنة الأولى من المدرسة.

كيفية جعل صدور الدجاج المخبوزة في العصير

صدور الدجاج المخبوزة التي هي فائقة العصير ولذيذ. تعلم نصائحي البسيطة لتجنب صنع صدور الدجاج المخبوزة التي يتم تجفيفها أو الإفراط في تناولها حتى تتمكن أنت وعائلتك من الاستمتاع بالدجاج المخبوز

هل تناول بعض الأطعمة يجعلك أكثر ذكاءً؟

هل تناول بعض الأطعمة يجعلك أكثر ذكاءً؟محاولة مواكبة النظام الغذائي "الصحي" يمكن أن تكون مرهقة. مع وجود خيارات لا حصر لها في السوبر ماركت ، ونصائح النظام الغذائي القادمة من جميع الاتجاهات ، قد يبدو ملء عربة التسوق بالأشياء المناسبة مهمة ساحقة.

أدلة جديدة تشير إلى أننا يجب أن تأكل البيض أقل

أدلة جديدة تشير إلى أننا يجب أن تأكل البيض أقل

كشفت دراسة جديدة أن البالغين الذين يتناولون كميات أكبر من الكوليسترول في الغذاء - مثل البيض - معرضون بشكل كبير لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة من أي سبب.

كيف الماريجوانا أكثر بكثير من مجرد الحصول على ارتفاع


الماريجوانا الطبية قانونية في دول 33 اعتبارًا من نوفمبر 2018. ومع ذلك ، لا تزال الحكومة الفيدرالية تصر على أن الماريجوانا ليس لها أي استخدام قانوني ومن السهل إساءة استخدامها. في غضون ذلك ، تزداد مستوصفات الماريجوانا الطبية ...

هل اللحم المثقف أفضل من الزراعة الحيوانية؟

هل اللحم المثقف أفضل من الزراعة الحيوانية؟

العالم في قبضة ثورة التكنولوجيا الغذائية. أحد أكثر التطورات الجديدة إلحاحًا هو اللحم المستزرع ، المعروف أيضًا باسم اللحم النظيف أو الخالي من الذبابة أو المذبوح.

هل ملاحق زيت السمك مبالغ فيها؟

هل ملاحق زيت السمك مبالغ فيها؟

ذكرت دراسة جديدة أن زيت الصويا ربما يكون أفضل من زيت السمك للحد من الإجهاد المرتبط بالسرطان لدى الناجين من سرطان الثدي.

تريد تحسين مزاجك؟

تريد تحسين مزاجك؟
في جميع أنحاء العالم ، أكثر من 300 مليون شخص يعيشون مع الاكتئاب. من دون علاج فعال ، يمكن أن تجعل هذه الحالة من الصعب العمل والحفاظ على العلاقات مع العائلة والأصدقاء.

هل تناول المكسرات تجعلك تكتسب وزنا؟

هل تناول المكسرات تجعلك تكتسب وزنا؟
توصي الإرشادات الغذائية الأسترالية بأن نأكل 30g من المكسرات - حفنة صغيرة - كل يوم. لكن الكثير منا يعرف أن المكسرات غنية بالسعرات الحرارية والدهون.

ذات مرة: البحث ، الطيران ، وحب الشباب

ذات مرة: البحث ، الطيران ، وحب الشباب
نقول لأنفسنا العلم ملك ، لكن فهمنا للعالم يتشكل من خلال القصة. نخبر القصص عن الماضي ونطلق عليه التاريخ. نخبر القصص عن الحاضر ونسميها الأخبار. تدعى قصصنا حول كيفية التصرف والتفكير والعيش الثقافة. وتسمى قصصنا حول كيفية عمل العالم الطبيعي بالعلوم.

وأخيراً نجحت: تحقيق التنوير الغذائي

وأخيراً نجحت: تحقيق التنوير الغذائي
من السهل للغاية الانجرار إلى الوهم بأن فقدان الوزن هو كل شيء عن الطعام. العقل المنطقي يفكر ، "لماذا لا يكون كذلك؟ إن ما أتناوله هو سبب زيادة وزني ، لذا يجب أن يكون هذا عن الطعام. ”هذا يبادر بالسعي لتجربة كل حمية من أجل الحصول على مكان تشعر فيه“ بالقدر الكافي ”. ذو قيمة. مرغوب. السعيدة.

هل يؤدي فقدان الوزن الحر إلى فقدان الوزن؟

هل يؤدي فقدان الوزن الحر إلى فقدان الوزن؟
على الرغم من أن الناس كانوا يتناولون القمح منذ آلاف السنين ، فإن ثلث البالغين في الولايات المتحدة يتجنبون الآن تناول الأطعمة التي تحتوي على القمح في محاولة لتجنب الغلوتين.

فوائد البقول: جيد لك وللكوكب

فوائد البقول: جيد لك وللكوكب
بمصطلحات البستانيين البسيطة يعني أننا نزرع البقوليات سنة واحدة ، حبوبًا مثل القمح أو الشعير في العام المقبل ثم بذور الزيت مثل الكانولا في السنة الثالثة.

هل الكانابيديول نجم صاعد أم موضة شعبية؟

هل الكانابيديول نجم صاعد أم موضة شعبية؟
أصبح Cannabidiol ، أو CBD ، اسما مألوفا. في العديد من مواقع التواصل الاجتماعي ، يقترح الأشخاص "لكن هل جربت نفط CBD؟" في المشاركات المتعلقة بأي مشكلة متعلقة بالصحة.

لذلك أنت ذهبت نباتي في يناير - الآن ماذا؟

لذلك أنت ذهبت نباتي في يناير - الآن ماذا؟

كثير من الناس سيشبعون من الجبن والشوكولا واللحم خلال عيد الميلاد ، وقد شعروا بالكثير من النشاط بعد الخضوع للنباتيين في شهر يناير (حدث معروف باسم "النباتي").

الأغذية المتخمرة: المكونات المفقودة للصحة مذهلة

الأغذية المتخمرة: المكونات المفقودة للصحة مذهلة
يمكنك أن تأخذ الأطعمة اليومية وتحويلها إلى سوبرفوودس لذيذ في المنزل في المطبخ الخاص بك بأقل جهد وبلا مال تقريبا! ببساطة عن طريق تخمير الأطعمة ، تضاعف بشكل كبير خصائص بناء الصحة. الأطعمة اليومية مثل الزبادي والكرنب المخلوط هي مجرد بداية ما هو ممكن.

لماذا بعض مياه الصنبور طعم غريب؟

لماذا بعض مياه الصنبور طعم غريب؟
في كل عام ، تتنافس المجالس الأسترالية على جوائز الأكاديمية في مجال صناعة المياه: أفضل مياه الصنبور في أستراليا. يتنافس المشتركون على الوضوح واللون بالإضافة إلى الطعم والرائحة.

هل الميكروبات تسبب حساسية الحليب لديك؟

هل الميكروبات تسبب حساسية الحليب لديك؟
في الماضي 30 سنوات ، أصبحت الحساسية الغذائية الشائعة على نحو متزايد في الولايات المتحدة. التغييرات في علم الوراثة البشري لا يمكن أن تفسر الارتفاع المفاجئ.

كيف يمكن للأسر تناول الطعام أكثر صحة

كيف يمكن للأسر تناول الطعام أكثر صحةقد تكون كل أسرة تعيسة غير سعيدة بطريقتها الخاصة ، ولكن عندما يجلسون معا على المائدة ، فإنهم متشابهون وفق أحد المقاييس المهمة: فهم يأكلون بشكل أفضل.

كيف تتحول سياسة الولايات المتحدة نحو التغذية من أجل صحة أفضل

كيف تتحول سياسة الولايات المتحدة نحو التغذية من أجل صحة أفضل
في هذه السنة الجديدة ، سيصدر ملايين الأمريكيين قرارات حول تناول طعام صحي. في 2019 ، هل يمكن لقادة الحكومة الأمريكية أن يقرروا تحسين طعامهم الصحي أيضاً ، لينضموا إلى خبراء الصحة العامة في رؤية أن الغذاء دواء؟

لماذا لا ينبغي لنا جميعا أن تكون نباتي

لماذا لا ينبغي لنا جميعا أن تكون نباتيبعد عقود من الزمن ، ازداد عدد الأشخاص الذين يختارون قطع اللحوم من نظامهم الغذائي بشكل ثابت ، ومن المقرر أن يكون 2019 هو العام الذي يغير فيه العالم الطريقة التي يأكل بها.

لماذا يعتبر زيت جوز الهند أفضل مع الحذر

لماذا يعتبر زيت جوز الهند أفضل مع الحذرزيت جوز الهند يتعرض للهجوم. وقد كانت سمعتها ، التي كانت ذات يوم تحظى بشعبية عجيبة ، أكثر من رضوض بعد أن وصف أستاذ بجامعة هارفارد المادة بأنها "سم نقي".

حب اللحوم أكثر من اللازم ليكون نباتي؟ الذهاب flexitarian

حب اللحوم أكثر من اللازم ليكون نباتي؟ الذهاب flexitarianيتم تعريف المرونة على أنها "الشخص الذي يشتمل نظام غذائه غير اللحوم عادة على اللحوم أو الأسماك في بعض الأحيان". يصف المصطلح ، الذي صاغ لأول مرة في 1998 ، الأشخاص الذين معظمهم ، ولكنهم لا يأكلون دائمًا الأطعمة النباتية.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

الخوف والرهاب: كيف نواجههم وننتشرهم
الخوف والرهاب: كيف نواجههم وننتشرهم
by روبرت تي. لندن ، دكتوراه في الطب