ملاحق للصحة الدماغ لا تظهر أي فائدة حتى الآن

لقد تحول الأمريكيون وغيرهم من جميع أنحاء العالم بشكل متزايد إلى المكملات الغذائية من أجل الحفاظ على صحة الدماغ أو الحفاظ عليها.

هل نسي الأمريكيون كيف يطبخون؟ يندب الكثيرون على حقيقة أن الأميركيين يقضون وقتًا في الطهي أقل مما قضوا في الأجيال السابقة.

سمك السلمون ليس لذيذًا فحسب ، بل إنه غني بالخصائص لكونه قليل الدسم وعالي من زيوت أوميغا 3 الغنية.

إذا كنت آكل لحومًا أحمر ، فهناك فرصة جيدة لأنك تأكل منه أكثر مما يجب. في آخر إحصاء ، أكل الأستراليون في المتوسط ​​81 غرام من اللحوم الحمراء يوميًا.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن نقص الحديد - وهو حالة لا يحتوي جسمك فيها على كمية كافية من الحديد المعدني - يمثل مشكلة صحية عامة عالمية ذات "أبعاد وبائية".

قبل بضع سنوات ، لم يكن إقناع "اللحوم" الخالية من اللحوم مجرد حلم بعيد لمعظم المستهلكين.

يبدو أن كل يوم يتم نشر دراسة جديدة تربط البكتيريا الموجودة في الأمعاء بمرض معين أو حالة صحية.

تتمتع جنوب إفريقيا بأعلى معدلات السمنة لدى الأطفال في العالم ، حيث تبلغ هذه النسبة المقلقة 13٪.

انتهى موسم الإثمار Kakadu Plum في Top End في أستراليا. خلال عطلة نهاية أسبوع ، تمكنت من العثور على عدد قليل من الفاكهة على الأرض أسفل بعض الأشجار في غابة الأوكاليبت بالقرب من داروين.

تربط دراسة جديدة بين الاستخدام طويل الأمد لمثبطات مضخة البروتون والحالات المميتة لأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى المزمنة وسرطان الجهاز الهضمي العلوي.

أظهر بحث جديد مع الفئران أن التماثلية الاصطناعية غير المسكرة للكانابيديول يمكنها علاج النوبات بفعالية.

إذا توقفت في أي وقت عن الإعجاب بشجرة البتولا ، فقد يكون لديك شيء مشترك مع مومياء عمرها 5,300 تسمى أوتزي.

كثير من الناس يبحثون عن علاجات تكميلية لمختلف الأمراض. ربما العلاجات العشبية لعلاج البرد ، أو الوخز بالإبر لتخفيف آلام أسفل الظهر.

تشير دراسة جديدة أجريت على ذباب الفاكهة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالسكر يمكن أن يشجع الإفراط في تناول الطعام والسمنة.

هناك ثلاثة نباتات من دليل العلاجات التقليدية للنباتات في الجنوب والتي قام بها الجراح الكونفدرالي العام في ذروة الحرب الأهلية لها خصائص مطهرة ، وفقًا للبحث الجديد.

كثيرا ما يرتبط الاتجاه الحالي لبعض الأطعمة والمكونات الغذائية التي يطلق عليها "الأطعمة الخارقة" بمنتجات غريبة ومكلفة.

أظهرت دراسة جديدة أن أوراق مجموعة متنوعة من النباتات الطبية يمكن أن توقف نمو سرطان الثدي والعنق والقولون وسرطان الدم والكبد وسرطان المبيض والرحم.

نختار إنفاق الأموال على الأدوات المنزلية بناءً على الشكل والمظهر والطعم ، وكيف نعتقد أنها قد تجعل حياتنا أفضل.

كيتو ، منخفض الكربوهيدرات ، مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة ، البحر الأبيض المتوسط ​​، حمية DASH ، قليل الدسم: هناك مجموعة مذهلة من الوجبات الغذائية التي تدعي أنها تحسن الصحة. يعتمد بعضها على علوم الصوت والبعض الآخر لا ...

خبز دجاج بالليمون والثوم سهل وعصير ومليء بالنكهات. هذه وصفة لثدي الدجاج لن تخذلك وستستمتع بها جميع أفراد أسرتك.

Superfoods هي الكلمة الطنانة التي أصبحت الآن جزءًا من اللغة السائدة في الغذاء والصحة ، وغالبًا ما توصف بأنها أطعمة معجزة تشفي من جميع الأمراض ، وتجنب الشيخوخة والمرض ، أو تساعد في تخفيف الوزن.

وفقا لأبحاث جديدة ، فإن عقاقير أبيكسابان وكلوبيدوقرل - بدون الأسبرين - تشتمل على أكثر نظم العلاج أمانًا لمرضى معينين يعانون من الرجفان الأذيني (A-fib).

تمثل مسببات الأمراض المنقولة عن طريق الأغذية حوالي أربعة ملايين مرض في كندا سنويًا ، وتؤثر على واحد من كل ثمانية كنديين.

صنع سلطة قيصر لذيذة هو كل شيء عن وجود وصفة رائعة لخلع الملابس.

نحن نعلم أننا يجب أن نتناول كميات أقل من الوجبات السريعة ، مثل رقائق البطاطس ، والبيتزا المصنوعة صناعيا والمشروبات المحلاة بالسكر ، بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية.

لقد مرت سنوات من تاريخ 50 ، لكن الكيتامين المخدر للأطراف المخدرة وغير المشروعة أصبح الآن يتمتع بعودة سريرية.

خلصت دراسة جديدة إلى أن الحجج حول المخاطر وعدم الطبيعة التي تدعم سياسة الاتحاد الأوروبي الصارمة بشأن المحاصيل المعدلة وراثياً لا تقف أمام التدقيق.

مممم ، جبن - طعام مغذي كما أنه لذيذ. أو هو؟

من المؤكد أن هذه الزيوت والوصفات ستساعدنا في فتح خطوط اتصال بين أحبائنا وبيننا. التواصل هو مفتاح العلاقة الناجحة بينك وبين البشرية. التواصل ، والمشاعر ، والرغبات ، والغضب المكبوت تأتي من شقرا الحلق.

كعكة الجزر الخالية من الجلوتين هذه رطبة ، ورقيقة ولذيذة. إنه خالي من 100٪ من الحبوب والغلوتين وينقي السكر وهو سهل الصنع. ستكون كعكة الجزر هذه إضافة رائعة إلى وجبة فطور غداء عيد الفصح ،

فريتاتا الخضار قريبة من الوجبة المثالية! إنه مليء بالخضار ، معبأ بالبروتين والدهون الصحية ، ويعمل بشكل جيد على الإفطار أو الغداء أو العشاء. سيكون هذا وصفة عظيمة لعيد الفصح ،

كانابيديول (اتفاقية التنوع البيولوجي) ، وهو مركب غير مسكر لل القنب النبات ، وقد انفجرت في شعبية في الآونة الأخيرة ، توصف بأنها "علاج للجميع" الطبية.

نحن محاطون بوفرة من الطعام اللذيذ. في جميع أنحاء العالم المتقدم ، يُظهر الطهي تشبع أجهزة التلفزيون الخاصة بنا وبرامج البث المباشر للإعلان عن البرغر الشحمي والشيكولاتة المتحللة

تعلم كيفية طبخ التوفو المقرمش بثلاث طرق لذيذة. تتكون قاعدة وصفة التوفو من تماري منخفضة الصوديوم وزيت الأفوكادو والملح والفلفل ومسحوق الثوم ونشاء الذرة.

بعد الطفولة ، يفقد حوالي ثلثي سكان العالم من البشر القدرة على هضم الحليب. بقدر ما نعلم ، فإن 100٪ من الثدييات غير البشرية تفقد هذه القدرة أيضًا بعد الفطام. القدرة المستمرة على هضم اللاكتوز ، السكر الرئيسي في الحليب ، إلى مرحلة البلوغ هي خلل بيولوجي.

الناس يأكلون الحيوانات التي تأكل النباتات. إذا تخلصنا من هذه الخطوة المتوسطة وأكلنا النباتات مباشرةً ، فسنقلل من انبعاثات الكربون لدينا ، ونخفض من استخدام الأراضي الزراعية ،

واحد من أطفال 6 يواجه الأطفال الأمريكيون الجوع و 3 من معلمي 4 يرون بانتظام أطفال جائعين في فصولهم الدراسية. استجابة لذلك ، تشكل الوجبات المدرسية جزءًا كبيرًا من المساعدات الغذائية الفيدرالية.

أظهرت دراسة حديثة أن دواء المشاغبين يدعى Fevipiprant يعد بتقليل مخاطر مرضى الإصابة بنوبة الربو ونقلهم إلى المستشفى.

الذوق هو ظاهرة معقدة. نحن لا نختبر الإحساس من خلال إحساس واحد (كما نراه عندما نرى شيئًا يستخدم حاسة البصر لدينا ، على سبيل المثال) بل يتكون من الحواس الخمسة التي تعمل معًا للسماح لنا بتقدير الطعام والشراب والاستمتاع به.

الفياجرا هي واحدة من العلامات التجارية للدواء الذي يستخدم لعلاج ضعف الانتصاب (العجز الجنسي): عدم القدرة على الحصول على الانتصاب والحفاظ عليه.

لقد حدث ذلك لمعظمنا - حيث نسير بجوار مطعم أو مقهى أو مخبز وشيء يلفت انتباهنا. تفوح رائحة لذيذة من الباب وتبدأ تذوق الأذواق لدينا.

الخرف مرض قاسي يسرق الناس من ذاكرتهم وحكمهم وهويتهم. لسوء الحظ ، لا يوجد علاج ، وفي السنوات القليلة الماضية فشلت عدد من التجارب السريرية لأدوية الخرف الجديدة

منذ عقود ، كان ملايين المرضى يتناولون الأسبرين يوميًا في محاولة لمنع نوبات القلبية والسكتات الدماغية.

بروبايوتكس يمكن أن يتطور داخل الجسم ولديه القدرة على أن يصبح أقل فعالية وأحيانًا ضارًا ، وفقًا لما توصلت إليه الأبحاث الجديدة.

تطلب الحكومات إلينا دائمًا أن نتناول طعامًا أقل وأن تمارس المزيد لتكون أكثر صحة ، لكن هذا يمثل مشكلة واضحة.

نحن جميعا ندرك أن تناول الكثير من الأطعمة الخاطئة - تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الطاقة والمواد الغذائية منخفضة ، مثل الأطعمة السريعة والأطعمة المصنعة والوجبات الجاهزة - يسبب زيادة الوزن ويمكن أن يؤدي إلى السمنة.

سلطة البيض هي وصفة سهلة وصحية يمكن أن تكون مع أو بدون المايونيز ، حسب تفضيلاتك. تعلم كيف تصنع سلطة بيض كلاسيكية (مع المايونيز) وسلطة بيض الأفوكادو بدون المايونيز.

الملفوف الأحمر المطهو ​​حلو ، حامض ، طري و زبداني. إنه طبق جانبي صحي سهل لتقديمه جنبًا إلى جنب مع الدجاج أو السمك المشوي. ذاقت أولاً الملفوف الأحمر المطهو ​​في مطعم هيوستن

يعاني واحد من كل خمسة أطفال في إنجلترا من زيادة الوزن عند بدء الدراسة الابتدائية. على الصعيد الوطني ، يتم وزن الأطفال وقياسهم ، من سن الرابعة إلى الخامسة ، خلال السنة الأولى من المدرسة.

صدور الدجاج المخبوزة التي هي فائقة العصير ولذيذ. تعلم نصائحي البسيطة لتجنب صنع صدور الدجاج المخبوزة التي يتم تجفيفها أو الإفراط في تناولها حتى تتمكن أنت وعائلتك من الاستمتاع بالدجاج المخبوز

بالإضافة إلى صحتنا الجسدية ، فإن جودة نظامنا الغذائي مهمة لصحتنا العقلية وصحة الدماغ.

محاولة مواكبة النظام الغذائي "الصحي" يمكن أن تكون مرهقة. مع وجود خيارات لا حصر لها في السوبر ماركت ، ونصائح النظام الغذائي القادمة من جميع الاتجاهات ، قد يبدو ملء عربة التسوق بالأشياء المناسبة مهمة ساحقة.

تشير دراسة جديدة إلى أن تناول وجبة الإفطار كعائلة يمكن أن يساعد في تعزيز صورة الجسم الإيجابية للأطفال والمراهقين.

كشفت دراسة جديدة أن البالغين الذين يتناولون كميات أكبر من الكوليسترول في الغذاء - مثل البيض - معرضون بشكل كبير لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة من أي سبب.

كشفت دراسة جديدة أن كبار السن الذين يستهلكون أكثر من جزأين قياسيين من الفطر أسبوعيًا قد يكون لديهم احتمالات أقل بنسبة 50 من الإصابة بضعف إدراكي خفيف (MCI).

من الصعب مواكبة الرسالة على البيض. هل هي جيدة لك أم لا؟ في 1960s ، قيل للناس: "اذهب للعمل على البويضة". ولكن في 1970s ، نُصح الجمهور بتجنب البيض لأنهم مرتبطون ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم. استمر الضغط السلبي على البيض في 1980s ...

تزداد الحساسية الغذائية في جميع أنحاء العالم ، وتتراوح من إزعاج بسيط إلى الموت المفاجئ المحتمل ، وتؤدي إلى تحذيرات من "وباء الحساسية".

أطلقت واحدة من أكبر معالجات اللحوم في المملكة المتحدة ، التي تزود محلات السوبر ماركت في جميع أنحاء البلاد باللحم البقري ولحم الخنزير ولحم الضأن ، بديلاً للحوم على أساس النبات.

الماريجوانا الطبية قانونية في دول 33 اعتبارًا من نوفمبر 2018. ومع ذلك ، لا تزال الحكومة الفيدرالية تصر على أن الماريجوانا ليس لها أي استخدام قانوني ومن السهل إساءة استخدامها. في غضون ذلك ، تزداد مستوصفات الماريجوانا الطبية ...

منذ فترة طويلة تم تجاهل الوجبات البدوية باعتبارها أسئلة أنانية وسطحية لانقاص وزنه.

استهلاك اللحوم في أمريكا الشمالية يتغير. يحتاج مطورو المنتجات وواضعو السياسات لفهم أسباب هذا التغيير.

كثير من الناس يحققون خسارة قصيرة الأجل في الوزن فقط للعودة إلى خيارات نمط حياتهم السابقة - ووزنها السابق - مع مرور الوقت. هذا يمكن أن يؤدي إلى yoing بين فقدان الوزن وزيادة الوزن.

عاد غليفوسات في الأخبار مرة أخرى. تم العثور على القاتل العشبية المشتركة ، والتي سبق أن أثارت الجدل لارتباطه المحتمل بالسرطان ، في البيرة والنبيذ.

يزداد عدد الأشخاص في أستراليا الذين يتبعون وجبات غذائية نباتية أو نباتية بسرعة. قد يختار الناس أن يكونوا نباتيين لأسباب أخلاقية أو ثقافية أو صحية.

الجميع يحب الفطائر ويريد أن يعرف سر طبخها.

النباتيون في ازدياد في أستراليا ، كما سيقول لك العديد من النباتيين بكل سرور.

خلال العقد الماضي ، سمعنا باستمرار أن المضادات الحيوية لا تعمل كما اعتادت على ذلك

العالم في قبضة ثورة التكنولوجيا الغذائية. أحد أكثر التطورات الجديدة إلحاحًا هو اللحم المستزرع ، المعروف أيضًا باسم اللحم النظيف أو الخالي من الذبابة أو المذبوح.

ذكرت دراسة جديدة أن زيت الصويا ربما يكون أفضل من زيت السمك للحد من الإجهاد المرتبط بالسرطان لدى الناجين من سرطان الثدي.

الدهون عالية ، قليلة الدهون ، لا الكربوهيدرات ، الكربوهيدرات أكثر: عندما يتعلق الأمر الحصول على معلومات عن تناول الطعام لإدارة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، يسود الارتباك.

في جميع أنحاء العالم ، أكثر من 300 مليون شخص يعيشون مع الاكتئاب. من دون علاج فعال ، يمكن أن تجعل هذه الحالة من الصعب العمل والحفاظ على العلاقات مع العائلة والأصدقاء.

توصي الإرشادات الغذائية الأسترالية بأن نأكل 30g من المكسرات - حفنة صغيرة - كل يوم. لكن الكثير منا يعرف أن المكسرات غنية بالسعرات الحرارية والدهون.

وقد ساعد اليقظه الكثير من الناس على تطوير المهارات اللازمة لإدارة الألم المزمن ، والاكتئاب ، والقلق ، والإجهاد واضطرابات النوم.

نقول لأنفسنا العلم ملك ، لكن فهمنا للعالم يتشكل من خلال القصة. نخبر القصص عن الماضي ونطلق عليه التاريخ. نخبر القصص عن الحاضر ونسميها الأخبار. تدعى قصصنا حول كيفية التصرف والتفكير والعيش الثقافة. وتسمى قصصنا حول كيفية عمل العالم الطبيعي بالعلوم.

من السهل للغاية الانجرار إلى الوهم بأن فقدان الوزن هو كل شيء عن الطعام. العقل المنطقي يفكر ، "لماذا لا يكون كذلك؟ إن ما أتناوله هو سبب زيادة وزني ، لذا يجب أن يكون هذا عن الطعام. ”هذا يبادر بالسعي لتجربة كل حمية من أجل الحصول على مكان تشعر فيه“ بالقدر الكافي ”. ذو قيمة. مرغوب. السعيدة.

على الرغم من أن الناس كانوا يتناولون القمح منذ آلاف السنين ، فإن ثلث البالغين في الولايات المتحدة يتجنبون الآن تناول الأطعمة التي تحتوي على القمح في محاولة لتجنب الغلوتين.

من المعروف أن تناول الكثير من الفواكه والخضراوات مفيد لصحتك البدنية ، لكن أحدث أبحاثنا تشير إلى أنه قد يكون مفيدًا لصحتك العقلية أيضًا.

ذكرت بعض الأبحاث الجديدة أن بعض مركبات الكانابينويد قد تمنع نمو خلايا سرطان القولون.

أمراض القلب والأوعية الدموية هي المسؤولة عن أكثر من 30 ٪ من مجموع عدد الوفيات في جميع أنحاء العالم ، وكل عام يتم تشخيص المزيد من الناس مع هذه الحالة.

واقترح تقرير سعر الغذاء 2019 ، الصادر عن جامعة دالهوزي وجامعة غويلف في ديسمبر ، أن أسعار الخضروات سترتفع بنسبة تصل إلى ستة في المائة هذا العام.

لقد كان هناك الكثير منا: الاستيقاظ بعد ليلة في الخارج مع صداع حاد ، والشعور بالمرض والشتائم أبدا لمس الكحول مرة أخرى.

بمصطلحات البستانيين البسيطة يعني أننا نزرع البقوليات سنة واحدة ، حبوبًا مثل القمح أو الشعير في العام المقبل ثم بذور الزيت مثل الكانولا في السنة الثالثة.

أصبح Cannabidiol ، أو CBD ، اسما مألوفا. في العديد من مواقع التواصل الاجتماعي ، يقترح الأشخاص "لكن هل جربت نفط CBD؟" في المشاركات المتعلقة بأي مشكلة متعلقة بالصحة.

كثير من الناس سيشبعون من الجبن والشوكولا واللحم خلال عيد الميلاد ، وقد شعروا بالكثير من النشاط بعد الخضوع للنباتيين في شهر يناير (حدث معروف باسم "النباتي").

الإفطار ، كما يقال ، هو أهم وجبة في اليوم. خلال السنوات الأخيرة من 50 ، تم قصفنا برسائل تمجد الفوائد الصحية للحبوب المصنعة والشوفان.

وجبات الطعام استبدال الوجبات ، حيث يتم استبدال بعض الوجبات مع الحساء ، والهزات أو الحانات ، وقد تم العودة.

لقد استمعنا جميعًا إلى النصيحة الشائعة بأننا يجب أن نشرب ما لا يقل عن ثمانية أقداح من الماء يوميًا ، لذا قد يكون من المفاجئ أن هذه أسطورة أكثر من الحقيقة.

وأظهرت دراسة أجريت على البواكير الكربونية لما يزيد عن تناوله أمريكان أكسومكس في يوم واحد أن النظام الغذائي الصديق للبيئة أكثر صحة أيضا.

يمكنك أن تأخذ الأطعمة اليومية وتحويلها إلى سوبرفوودس لذيذ في المنزل في المطبخ الخاص بك بأقل جهد وبلا مال تقريبا! ببساطة عن طريق تخمير الأطعمة ، تضاعف بشكل كبير خصائص بناء الصحة. الأطعمة اليومية مثل الزبادي والكرنب المخلوط هي مجرد بداية ما هو ممكن.

في كل عام ، تتنافس المجالس الأسترالية على جوائز الأكاديمية في مجال صناعة المياه: أفضل مياه الصنبور في أستراليا. يتنافس المشتركون على الوضوح واللون بالإضافة إلى الطعم والرائحة.

في الماضي 30 سنوات ، أصبحت الحساسية الغذائية الشائعة على نحو متزايد في الولايات المتحدة. التغييرات في علم الوراثة البشري لا يمكن أن تفسر الارتفاع المفاجئ.

قد تكون كل أسرة تعيسة غير سعيدة بطريقتها الخاصة ، ولكن عندما يجلسون معا على المائدة ، فإنهم متشابهون وفق أحد المقاييس المهمة: فهم يأكلون بشكل أفضل.

في هذه السنة الجديدة ، سيصدر ملايين الأمريكيين قرارات حول تناول طعام صحي. في 2019 ، هل يمكن لقادة الحكومة الأمريكية أن يقرروا تحسين طعامهم الصحي أيضاً ، لينضموا إلى خبراء الصحة العامة في رؤية أن الغذاء دواء؟

تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يطبخون أكثر لديهم أنماط أكل صحية ، وينفقون أموالاً أقل على الأطعمة السريعة ولديهم مؤشرات على صحة أفضل.

العودة إلى العمل بعد الإجازات يعني تحويل أفكارك إلى ما هو لتناول طعام الغداء. هل أنت مخطّط غداء دقيق ، أم أنك تتخذ قرارًا بمجرد أن تدل أولى آلام الجوع هذه على وقت الغداء؟

بعد عقود من الزمن ، ازداد عدد الأشخاص الذين يختارون قطع اللحوم من نظامهم الغذائي بشكل ثابت ، ومن المقرر أن يكون 2019 هو العام الذي يغير فيه العالم الطريقة التي يأكل بها.

زيت جوز الهند يتعرض للهجوم. وقد كانت سمعتها ، التي كانت ذات يوم تحظى بشعبية عجيبة ، أكثر من رضوض بعد أن وصف أستاذ بجامعة هارفارد المادة بأنها "سم نقي".

من الصعب عدم ملاحظة أن نطاق الأطعمة الخالية من الغلوتين المتوفرة في محلات السوبر ماركت قد ازداد بشكل كبير في السنوات الأخيرة.

يتم تعريف المرونة على أنها "الشخص الذي يشتمل نظام غذائه غير اللحوم عادة على اللحوم أو الأسماك في بعض الأحيان". يصف المصطلح ، الذي صاغ لأول مرة في 1998 ، الأشخاص الذين معظمهم ، ولكنهم لا يأكلون دائمًا الأطعمة النباتية.

الكافيين هو أكثر المواد ذات التأثير النفساني استخدامًا في العالم. ومستويات الاستهلاك المتوسطة ، تعتبر جيدة لصحتك - أو على الأقل ليست سيئة لصحتك.