تبطئ قصة نجاح النظام الغذائي

تبطئ قصة نجاح النظام الغذائي
في أقل من ستة أسابيع من العمل معاً ، خسرت ساندي خمسة عشر رطلاً ، وفي غضون أربعة أشهر كانت أخف وزنًا بواحد وخمس وأربعين رطلًا بينما كانت تتناول المزيد من الدهون وتمارس أقل. كانت حربها مع الطعام قد انتهت ، وفي النهاية حصلت على ما أرادته. إليكم ما فعلت.

وضع الطحالب والأعشاب البحرية على القائمة يمكن أن تساعد في إنقاذ المأكولات البحرية لدينا

وضع الطحالب والأعشاب البحرية على القائمة يمكن أن تساعد في إنقاذ المأكولات البحرية لديناإذا كان علينا إطعام 9.8 مليار شخص بواسطة 2050 ، فسيكون على الطعام من المحيط أن يلعب دورًا رئيسيًا. إن القضاء على الجوع وسوء التغذية مع تلبية الطلب على المزيد من اللحوم والأسماك مع نمو العالم أكثر ثراءً سيتطلب زيادة كمية الطعام بنسبة 60 بحلول منتصف القرن.

هل نحيل الشاي تعزيز فقدان الوزن؟

هل نحيل الشاي تعزيز فقدان الوزن؟

أصبح الشاي ذو الوزن الزائد أمرًا شائعًا ، مع ظهور إعلانات تدّعي ظهور نتائج مثيرة على الإنترنت. هل تتطابق الوعود الكبيرة مع النتائج ، أم أنها تتطابق فقط مع السعر؟

هل النظام الغذائي الصحيح يعتمد على الجينات الخاصة بك؟

هل النظام الغذائي الصحيح يعتمد على الجينات الخاصة بك؟أظهرت الأبحاث التي أجريت على نماذج حيوانية ذات خصائص وراثية مختلفة أن نظامًا غذائيًا واحدًا لا يناسب الجميع تمامًا ، وأن ما يصلح للآخرين قد لا يكون أفضل بالنسبة للآخرين ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة تكساس A & M ونشرت في المجلة علم الوراثة.

لماذا ينبغي علاج النظام الغذائي كموضوع معقد

لماذا ينبغي علاج النظام الغذائي كموضوع معقدهل الحمية النباتية هي المفتاح لشيخوخة صحية ، أو يمكن أن تشكل خطراً على أولئك الذين يتبنونها؟ هذه الأسئلة هي مصدر الارتباك لعامة الناس ، وبالنسبة للعديد من العلماء أيضا.

هل شرب الخمر جيد حقًا لقلبك؟

هل شرب الخمر جيد حقًا لقلبك؟مع اقتراب عطلة نهاية الأسبوع ، يقوم الناس بفتح زجاجات النبيذ في الحانات والمطاعم والبيوت في جميع أنحاء العالم ، على استعداد للركض والاسترخاء.

هذه الأطعمة سوف يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

هذه الأطعمة سوف يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلبقليلة الدسم أو منخفضة الكربوهيدرات؟ الزبدة أو السمن؟ زيت الأفوكادو أو زيت جوز الهند؟ تتعرض لتقارير إعلامية متناقضة حول المشهد المتغير باستمرار لأبحاث التغذية

كيف حمية منخفضة جدا من السعرات الحرارية عكس داء السكري

كيف حمية منخفضة جدا من السعرات الحرارية عكس داء السكريبحث جديد يوضح الآليات التي من خلالها تقييد السعرات الحرارية بسرعة عكس نوع مرض السكري 2. واحد من كل ثلاثة أميركيين سوف يصاب بسكري النوع 2 بواسطة 2050 ، وفقا للتوقعات الأخيرة من قبل مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. تشير التقارير إلى أن المرض يذهب إلى مغفرة في العديد من المرضى الذين ...

مخاطر وإمكانات قرود الأفيون الطبيعية

مخاطر وإمكانات قرود الأفيون الطبيعيةفي ضوء أزمة الإدمان على المواد الأفيونية ، يبدو من المنطقي أن تكون مادة الأفيون قانونية للاستخدام في الولايات المتحدة ، ويمكن شراؤها في متاجر الشاي ، والمتاجر ، وعلى الإنترنت ، وحتى من آلات البيع.

التاريخ الطويل والغريب للحمية والحمية البدائية

التاريخ الطويل والغريب للحمية والحمية البدائيةدعنا نرجع إلى 1028 ، السنة التي ولد فيها وليام الفاتح. وأصبح أكثر صحة في حياته ، وأصبح يعاني من زيادة الوزن في سنوات لاحقة لدرجة أنه ذهب إلى نظام غذائي سائل يتألف من لا شيء تقريبا ولكن الكحول. لقد فقد وزنًا كافيًا لاستئناف ركوب حصانه العزيزة ، لكن حادثة الركوب سرعان ما أدت إلى وفاته المفاجئة.

في السندويشات الأمريكية ، قصة أمة

في السندويشات الأمريكية ، قصة أمةكل شخص لديه شطيرة مفضلة ، وغالبا ما تكون مستعدة لدرجة عالية من المواصفات: تركيا أو لحم الخنزير؟ مشوي أو محمص؟ مايو أو الخردل؟ أبيض أم قمح كامل؟ توصلنا إلى خمسة مؤرخين للأغذية وطلبنا منهم أن يحكوا قصة شطيرة من اختيارهم.

قصة غريبة من ذيول تركيا

تركيا ذيول 11 14

الاستزراع المكثف للماشية صناعة عالمية ضخمة تخدم ملايين الأطنان من لحوم الأبقار والخنازير والدواجن كل عام.

أغذية معلمة وجبة خفيفة يترك لك Hungrier من وجبة الغذائية المسمى

أغذية معلمة وجبة خفيفة يترك لك Hungrier من وجبة الغذائية المسمىووجدت الدراسة الأخيرة أن تناول المعكرونة المسمى "وجبة خفيفة" بدلا من "وجبة" جعل الناس يأكلون أكثر في وقت لاحق. ووجدنا أيضًا أن المشاركين تناولوا طعامًا أكثر لاحقًا عندما تم تناول المعكرونة كوجبة خفيفة ، أي الوقوف من وعاء بلاستيكي ، بدلاً من تناوله أثناء الجلوس ، من صفيحة خزفية.

هل تمنع الفيتامينات من نقص الضمور البقعي؟

هل تمنع الفيتامينات من نقص الضمور البقعي؟الفيتامينات والمكملات المعدنية لن تمنع تطور الضمور البقعي المرتبط بالعمر. ومع ذلك ، هناك أدلة على أن الفيتامينات يمكن أن تبطئ من تقدم الضمور البقعي الموجود.

البحث يظهر اتباع نظام غذائي عالي الدهون يمتد الحياة والقوة

أدلة جديدة تقول إن النظام الغذائي عالي الدهون يمد الحياة والقوةنظام غذائي غني بالدهون ، أو الكيتون ، لا يزيد فقط من طول العمر ، ولكنه يحسن القوة الجسدية أيضا ، وفقا لبحث جديد مع الفئران. اكتسبت النظم الغذائية الكيتونية شعبية لمجموعة متنوعة من مطالبات الفوائد الصحية ...

هل المارجرين في الواقع أفضل لك من الزبدة؟

هل المارجرين في الواقع أفضل لك من الزبدة؟فقط 20 منذ سنوات الزبدة كان الشرير العام - مما ساهم في رفع مستويات الكوليسترول والقلق العام إزاء زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. الآن يبدو أن هذا التصور العام قد انعكس ...

5 Claims About Coconut Oil Debunked

5 Claims About Coconut Oil Debunkedلقد كانت جوز الهند من الأغذية القيمة في المناطق الاستوائية منذ آلاف السنين ، وتتمتع تقليديًا بماء جوز الهند من مركز جوز الهند أو لحم جوز الهند أو "حليب جوز الهند" (الذي يتم عن طريق نقع اللحم في الماء الساخن).

الكثير من الطعام مطعم لا يزال الطريق أيضا مالحة

الكثير من الطعام مطعم لا يزال الطريق أيضا مالحةتظهر نظرة على عناصر القائمة من 66 من أفضل مطاعم سلسلة 100 أنه في حين أن المطاعم تقدم خيارات أقل من الصوديوم ، فإن الطعام - خاصة في مواد الدورة الرئيسية - لا يزال مرتفعاً.

كيف لطهي أكثر استدامة الأحد الشواء

كيف لطهي أكثر استدامة الأحد الشواءإن مشويات الأحد هي مؤسسة للعديد من العائلات في جميع أنحاء العالم. من أستراليا إلى المملكة المتحدة ، تجتمع العائلات يوم الأحد للمشاركة في وجبة طعام.

كيف يمكن للوالدين قهر الذنب لمساعدة الأطفال الذين يعانون من اضطرابات الأكل

كيف يمكن للوالدين قهر الذنب لمساعدة الأطفال الذين يعانون من اضطرابات الأكلتعاني ليديا من نقص حاد في الوزن وتعاني من مضاعفات طبية ناجمة عن اضطراب في الأكل. إنها في المستشفى. يقوم فريق علاجها بتجنيد أمها لمساعدة ليديا على زيادة الوزن من خلال دعم وجبة الطعام.

يجب عليك استبدال السكر مع المحليات الاصطناعية؟

المحليات الصناعية 10 4نحن نعلم أننا نستهلك الكثير من السكر. تظهر أحدث النتائج من مكتب الإحصاءات الأسترالي أن نسبة 52٪ من السكان تستهلك أكثر مما هو موصى به ، وهذا يؤثر على الوزن وصحة الأسنان.

إليك كيف يدرك دماغك أنك كامل

إليك كيف يدرك دماغك أنك كاملاكتشف الباحثون خلايا دماغية تتحكم في شهيتنا. هذا الاكتشاف الرئيسي يفتح إمكانيات جديدة لخلق نظام غذائي أكثر فاعلية - وحتى علاجات مستقبلية لقمع الشهية من خلال تنشيط خلايا tanycytes في الدماغ ، وتجاوز الطعام والجهاز الهضمي.

لماذا بعض البصل يجعلنا نبكي و البعض لا

لماذا بعض البصل يجعلنا نبكي و البعض لالماذا البصل يجعلنا نبكي؟ ولماذا بعض البصل فقط يجعلنا نتخبط بهذه الطريقة عندما الآخرين ، بما في ذلك النباتات ذات الصلة "الثوم" مثل الثوم ، بالكاد ترسم دمعة عند تقطيعها؟

هل جيد الكولسترول يستحق حقا اسمها؟

هل جيد الكولسترول يستحق حقا اسمها؟أظهرت دراسة دنماركية جديدة أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية جدًا من "الكولسترول الجيد" لديهم معدل وفيات أعلى بنسبة 65٪ من الأشخاص الذين لديهم مستويات عادية. هل هذا يعني أن الكوليسترول الجيد قد انتقل من البطل إلى الشرير؟

يتم الخلط بين الأميركيين حول الغذاء وغير متأكد من أين تتجه للحصول على إجابات

يتم الخلط بين الأميركيين حول الغذاء وغير متأكد من أين تتجه للحصول على إجاباتكشفت دراسة استقصائية أن معظم جمهور الولايات المتحدة لا يزال متشبثًا بالمعلومات أو مغلوطًا بشأن الطعام. هذه النتائج إشكالية لأن الطعام يصوغ حياتنا على المستوى الشخصي ، في حين أن خيارات المستهلك والممارسات الزراعية تحدد مسار مستقبلنا الجماعي ...

8 الأطعمة التي تكاد تدوم إلى الأبد

8 الأطعمة التي تكاد تدوم إلى الأبدالأخبار أنه بعد سنوات 106 ، تم العثور على فاكهة الكابتن سكوت من قبل تراث القطب الجنوبي و "رائحة الطعام" ، يثير السؤال: هل هناك أطعمة أخرى لها قوة بقاء مماثلة؟ الجواب هو ، نعم ، عدة.

كيف يشجع الرجيم جسمك لاستبدال الوزن المفقود

كيف يشجع الرجيم جسمك لاستبدال الوزن المفقودالسمنة هي أحد عوامل الخطر للعديد من الاضطرابات التي تصيب الجنس البشري ، لذلك فهم كيفية الحفاظ على وزن الجسم السليم هي واحدة من القضايا الأكثر إلحاحا التي تواجه المجتمع.

تسخير القنب الخاص في الجسم في المعركة ضد السرطان

تسخير القنب الخاص في الجسم في المعركة ضد السرطانيمكن للأدوية المستخدمة لعلاج السرطان بعد الجراحة أن تساعد في إبطاء تطور المرض ، لكنها لا توقف دائما انتشار الخلايا السرطانية ، كما أنها لا تساعد في الألم المرتبط ببعض أنواع السرطان مثل الساركوما (سرطانات العظام النادرة). القنب ، ومع ذلك ، يحتمل أن تفعل كل من هذه الأشياء.

كيف يدفع التحيز الناس ذوي الدخول المنخفضة إلى نظام غذائي غير صحي

كيف يدفع التحيز الناس ذوي الدخول المنخفضة إلى نظام غذائي غير صحيمع ازدياد رضا المستهلكين عن الأنظمة الغذائية التقليدية واسعة النطاق ، فإنهم يبحثون عن طرق لإعادة الاتصال مع طعامهم. بالنسبة للأثرياء ، يترجم هذا إلى تحول نحو ما نسميه "نظام الغذاء البديل".

هل صناعة الأغذية تتآمر لتجعلك فاتًا؟

هل صناعة الأغذية تتآمر لتجعلك فاتًا؟تنطلق رائحة المخبوزات نحوك بينما تنفتح أبواب محلات السوبر ماركت. تتدفق معدتك ومياه فمك على مرأى ورائحة الكثير من الطعام.

5 طرق لخفض لحوم الأكل

5 طرق لخفض لحوم الأكلهل أنت متشائم أكل اللحوم آكلة اللحوم ولكن أيضا الكراهية التي تحبها؟ ربما كنت قلقا بشأن خصائص مسببة للسرطان والقلب من اللحوم المطبوخة ...

هل للأطعمة المجمدة محتوى غذائي أعلى؟

دعونا وقف مع الأغذية المجمدة تأبهمن الإنصاف القول بأن الطعام المجمد لديه مشكلة في الصورة. يعتقد واحد من كل ثلاثة بريطانيين أنه أقل جودة من الطعام الطازج ، ويقول 43٪ أنه لا يوجد شيء يمكن أن يقنعهم بشراء المزيد من الأطعمة المجمدة.

أي نوع من الشوكولاتة هو الأفضل لصحتك؟

أي نوع من الشوكولاتة هو الأفضل لصحتك؟وقال إمبراطور الأزتيك مونتيزوما الثاني إن الجندي يمكنه أن يسير ليوم كامل في كوب واحد من الكاكاو. لكن هذه لم تكن الشوكولا الساخنة التي سنكون على دراية بها اليوم. كان شجاع ، مريرة و ...

علوم جديدة تقترح أن السكر يجعلك حزينًا

علوم جديدة تقترح أن السكر يجعلك حزينًاإن فكرة كب كيك ، متجمد بمهارة مع تغطيس فانيليا زغبي ، قد تضع ابتسامة على وجهك ، لكن الأبحاث تشير إلى أنه ، على المدى الطويل ، قد تحول الأسنان الحلوة تلك الابتسامة إلى عبوس

لماذا تحتاج إرشادات فيتامين د إلى التحديث

لماذا تحتاج إرشادات فيتامين د إلى التحديثمعظم الناس يعرفون أنه من المهم الحصول على ما يكفي من فيتامين D. من بين أمور أخرى ، إنه أمر حيوي لصحة العظام والعضلات. ما قد لا يعرفه الناس هو أن هناك نوعين من فيتامين د ...

رائحة طعامنا قد تجعلنا نحصل على الوزن

رائحة طعامنا قد تجعلنا نحصل على الوزنإن حاسة الشم لدينا هي المفتاح للتمتع بالطعام ، لذا قد لا يكون من المفاجئ أن تفقد الفئران السمينة في دراسة حديثة فقدت حاسة الشم لها وزنها.

هل من السوء لصحتك لأكل الطعام المقلي في زيت الزيتون؟

هل من السوء لصحتك لأكل الطعام المقلي في زيت الزيتون؟وقد اقترح مؤخرًا أن استخدام الزيوت النباتية لتحميص الطعام قد يكون سيئًا لصحتك بسبب إنتاج مواد كيميائية سامة تُسمى الألدهيدات أثناء عملية التسخين.

Food Evolution GMO Film تقدم لأعلى جدول أعمال الصناعة الكيميائية

Food Evolution GMO Film تقدم لأعلى جدول أعمال الصناعة الكيميائيةإن بعض جهود المراسلة في مجال الصناعة شديدة الوطأة لدرجة أنها تؤدي في نهاية المطاف إلى إبراز تكتيكات العلاقات العامة الخاصة بها أكثر من الرسالة التي يحاولون إيصالها.

كيف الصيام يمكن أن يفيد اليقظه والتأمل ، وصحتك العامة

كيف الصيام يمكن أن يفيد اليقظه والتأمل ، وصحتك العامةوقد استخدم الصيام لقرون كعلاج ومحفز في جميع مجالات الصحة: ​​الجسدية والعقلية والعاطفية. في القرن 21st ، غالبًا ما يُنظر إلى الصيام. يتم تركها خارج مبادرات مكافحة السمنة لأن الأطباء لا ينظر إليها كعلاج آمن لفقدان الوزن ...

عند اختيار الغذاء الصحي ، يمكن أن تساعد البيئة المحيطة بك على منع اختيارات تناول الطعام

عند اختيار الغذاء الصحي ، يمكن أن تساعد البيئة المحيطة بك على منع اختيارات تناول الطعام

معظمنا يعرف نوع الطعام الذي يجب أن نأكله لتحسين صحتنا والمساعدة على تجنب أمراض نمط الحياة مثل السمنة وأمراض القلب. لكننا لا نلتزم بالنظم الغذائية المثالية.

كيف السكريات المختلفة لها تأثيرات صحية مختلفة؟

كيف السكريات المختلفة لها تأثيرات صحية مختلفة؟مقالنا الأخير المنشور في المجلة الطبية في أستراليa وجدت أن المشروبات الغازية الأسترالية والأوروبية تحتوي على تركيزات أعلى من الجلوكوز ، وأقل من الفركتوز ، من المشروبات الغازية في الولايات المتحدة.

قضايا صحة المرأة والأعشاب المدهشة التي يمكن أن تساعد

قضايا صحة المرأة والأعشاب المدهشة التي يمكن أن تساعدتزاوج النساء حياة الحيض ، الحمل ، الولادة ، سن اليأس ، التدبير المنزلي ، العمل ، تربية الأطفال ، وعلى ، وعلى ، وعلى. لهذا السبب نحتاج إلى كل المساعدة التي يمكننا الحصول عليها. اليوم ، سأشارك بعض الأصدقاء العشائريين الكثيفين الذين يمكن أن تصنعه امرأة.

لماذا أخذ الأسبرين للشرايين الخاصة بك قد لا تعمل

لماذا أخذ الأسبرين للشرايين الخاصة بك قد لا تعملأظهرت دراسة جديدة أن الأسبرين ، المستخدم لعقود من أجل تقليل مخاطر المشاكل القلبية الوعائية ، قد يوفر فائدة ضئيلة أو معدومة لبعض المرضى الذين لديهم تراكم في البلاك في الشرايين.

ما تحتاج إلى معرفته عن منتجات فرك الألم

ما تحتاج إلى معرفته عن منتجات فرك الألمكنت طفلا أخرق وكان أكثر من نصيبي العادل من المطبات ويقرع. ونتيجة لذلك ، كنت أتلقى كمية كبيرة من النصائح المتكررة "لفركها بشكل أفضل".

هل تقطيع خضراواتك يزيد من مغذياتهم؟

هل تقطيع خضراواتك يزيد من مغذياتهم؟نعلم جميعا تناول الخضروات هو وسيلة جيدة لتحسين الصحة. ولسنوات عديدة كان التركيز على تناول المزيد من الخضروات ، سواء كانت طازجة أو مجمدة أو معلبة. المحادثة

لماذا مشروبات الطاقة والكحول نفسيا مخاطرة محفوف بالمخاطر

لماذا مشروبات الطاقة والكحول نفسيا مخاطرة محفوف بالمخاطرالأشخاص الذين يضيفون مشروبات الطاقة إلى الكحول يكونون أكثر عرضة للإصابة من حوادث السيارات والمعارك ، مقارنة مع أولئك الذين يشربون الكحول مباشرة. هذا هو الاستنتاج من التحليل التلوي لدراسات 13 نشرت في مارس في مجلة دراسات عن الكحول والمخدرات. المحادثة

كيف تؤثر السموم أكثر من جسمك البدني؟

السموم الكامل لنفسك كله: النفسية والبدنيةلا يركز أكثر الطرق العلمية للشفاء على جزء صغير فقط من جسم الإنسان ، ناهيك عن تجاهل دور الأفكار والمعتقدات والعواطف في صحتنا. تحصل على أفضل النتائج من خلال مخاطبة الشخص كله.

هل تتمتع طعامك مهم لصحتك والتمثيل الغذائي؟

صورة من قبل Musée du Cacao et du Chocolat ، مستخدمة بإذن.إن فيتامين P - متعة - هو عنصر حيوي يجعل وجباتنا كاملة من الناحية التغذوية وتجعل الحياة جديرة بالحياة. مثل جميع الكائنات الحية على هذا الكوكب ، نحن البشر مبرمجة وراثيا للحصول على المتعة وتجنب الألم. تسعى القطة التي تطارد الفأر إلى البحث عن المتعة ؛ القارض المؤسف يبذل قصارى جهده لتجنب الألم.

من الذي يختار حقا ما تأكله - أنت أم أمعائك الجراثيم؟

من الذي يختار حقا ما تأكله - أنت أو هل الميكروبات الهضمية الخاصة بك؟

معظمنا يؤمن بالإرادة الحرة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بعاداتنا الغذائية. هذا هو السبب في أن معظم الناس لا يعتبرون السمنة مرضًا ، بل هو ضعف أخلاقي أو نقص في قوة الإرادة. لكن حجة الإرادة الحرة أخذت قليلاً من الضرب في الآونة الأخيرة. المحادثة

ما ينبغي اعتباره قبل Axing وجبات على صناديق الأموال

ما ينبغي اعتباره قبل Axing وجبات على صناديق الأموالولتبرير هدف الرئيس دونالد ترامب في تقليل الإنفاق على الخدمات الاجتماعية ، أعلن مدير مكتب الإدارة والميزانية ميك مولفاني: "لا يمكننا إنفاق الأموال على البرامج لمجرد أنها تبدو جيدة." من يستطيع أن يجادل في ذلك؟ المحادثة

الأفلاتوكسين هو العفن المسبّب للسرطان الذي يتحول في منتجات الذرة ، الفول السوداني ، وعباد الشمس

الأفلاتوكسين هو سرطان يسبب العفن الذي يتحول أيضا في بذور عباد الشمسوغالبا ما تلوث بذور عباد الشمس والمنتجات المصنوعة منها بالسم الذي تنتجه القوالب ، كما يقول الباحثون. وهذا يشكل خطرا صحيا متزايدا في العديد من البلدان المنخفضة الدخل في جميع أنحاء العالم.

لتناول الطعام الصحي ، وتوفير المال ومكافحة تغير المناخ ، حاول واحدة من هذه الحمية؟

لتناول الطعام الصحي ، وتوفير المال ومكافحة تغير المناخ ، حاول واحدة من هذه الحمية؟فالأشخاص الذين يتمتعون بصحة أفضل لا يقتصر الأمر على الأمراض فحسب ، بل يقلل أيضًا من انبعاثات غازات الاحتباس الحراري الناتجة عن الرعاية الصحية. وبالتالي ، قد يكون تغيير نظامك الغذائي طريقة لمكافحة تغير المناخ.

هذا المركب في الجبن المسنّين قد يعزّز كبدنا؟

هذا المركب في الجبن المسنّين قد يعزّز كبدنا؟سبيرميدين - وهو مركب في الأطعمة مثل الجبن ، والفطر ، ومنتجات الصويا ، والبقوليات ، والذرة ، والحبوب الكاملة - قد يمنع تليف الكبد وسرطان الكبد ، وهو النوع الأكثر شيوعًا من سرطان الكبد.

كيفية الحصول على أقصى استفادة من شرب الشاي

كيفية الحصول على أقصى استفادة من شرب الشاي

الشاي هو واحد من المشروبات الأكثر شعبية في العالم. الشاي شخصي كل شخص لديه آراء حول صنع الكأس المثالي. ولكن ماذا يقول العلم عن الحصول على أقصى استفادة من المشروب الخاص بك؟ المحادثة

لا الكافيين يسبب الجفاف؟

لا الكافيين يسبب الجفاف؟لفترة طويلة قيل للناس أن الكافيين هو مدر للبول. بالنسبة للبعض ، يترجم هذا إلى نصيحة لتجنب أو إزالة المشروبات التي تحتوي على الكافيين من نظام غذائي للأشخاص المعرضين لخطر الجفاف ، أو خلال فترات حرارة الصيف الشديدة. المحادثة

من فضلك ، فقط قل لي ماذا أكل

من فضلك ، فقط قل لي ماذا أكلهذا هو أفضل ما يمكنني فعله لك كأخصائي تغذية: برنامج غذائي لا يخبرك بالضبط بالأطعمة التي تتناولها وبأي مقادير. إن تمكينك من أن تكون في علاقة أعمق مع الطعام ومع العبقرية في جسدك هو الطريق الأضمن إلى عملية الأيض الأقوى لديك.

هل الفركتوز صديق أم عدو؟

هل الفركتوز صديق أم عدو؟لقد أصبح الفركتوز يعاني من حالة سيئة سيئة في الآونة الأخيرة. على الرغم من أن تناول الكثير من الطعام قد يكون سيئًا بالنسبة لصحتك ، إلا أنه يبدو أن أولئك الذين يمارسون الرياضة يتمتعون بالحماية من بعض الآثار الصحية السلبية للفركتوز.

ما هو أفضل مصدر للبروتين لبناء العضلات؟

ما هو أفضل مصدر للبروتين لبناء العضلات؟هل لاعبون كمال أجسام نباتي لديهم الحافة؟ أفادت دراسة حديثة بأن البروتين المعتمد على النبات كان أكثر فاعلية في بناء العضلات مقارنة بالحيوانات. المحادثة

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة