بعض أنواع الملاحق العشبية غير مسجلة

بعض أنواع الملاحق العشبية غير مسجلةاستخدام المكملات الغذائية والمنتجات الطبية العشبية من قبل الجمهور ، بما في ذلك الرياضيين ، هو ممارسة شائعة - ولكنها ليست منظمة بشكل جيد.

فوائد الخزامى: النمو والحصاد واستخدام هذه النباتات الطبية

لافندر يستخدمإنه أسهل من التفكير في تجربة الجمال والخصائص العلاجية لللافندر عن طريق زراعة واستخدام الخزامى الطازج الخاص بك لاستخدامها في الغذاء ، العناية بالجسم ، والاستحمام ، وغيرها من الأغراض. يمكن أن يتم ذلك بسهولة داخل الأواني أو خارجها في حديقتك.

الفاصوليا الخضراء هي الخيار الصديق للبيئة لتغذية وإنقاذ العالم

الفاصوليا الخضراء هي الخيار الصديق للبيئة لتغذية وإنقاذ العالمكلنا نعرف النتيجة: تتوقع الاتجاهات الحالية أنه سيكون هناك 9.7 مليار فم لإطعامها بواسطة 2050. إن إنتاج ما يكفي من الغذاء دون استخدام المزيد من الأراضي ، وتفاقم تغير المناخ أو وضع مزيد من الضغط على المياه والتربة واحتياطيات الطاقة سيكون تحديا.

بديهية ووعي الأكل: الاستماع إلى حكمة جسمك

بديهية ووعي الأكل: الاستماع إلى حكمة جسمكيمكننا أن تتصل جميع scarfing أسفل بوريتو في السيارة خلال ساعة الذروة المرورية أو التهام أسفل مطعم للوجبات الخفيفة. في الوقت الحاضر، فمن السهل أن نهمل قدسية من غذائنا. طريقة واحدة حيوي للاستفادة من الأكل بديهية هي ببساطة ...

لماذا هو مهم جدا أن يميز بين جيد ودهن سيء

لماذا هو مهم جدا أن يميز بين جيد ودهن سيءتعمل معاهد الأغذية والتغذية والصحة البشرية في جميع أنحاء العالم على مكافحة المخاطر المرتبطة باستهلاك الأحماض الدهنية الضارة المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

سوف تحرق الأطعمة تعطيك السرطان؟

سوف تحرق الأطعمة تعطيك السرطان؟إذا عرضت عليك طبقًا من طعام الشواء الأسود هذا الصيف ، فقد تفكر مرتين في تناوله. من الشائع أن الطعام الذي تم حرقه يمكن أن يسبب السرطان.

هل الخضرة أو تنبت البطاطس سامة؟

البطاطس تنبت الخضراءكنا جميعًا هناك ، تشتري بعض البطاطا ، تبرزها في الخزانة ، ثم تنساها على الفور. ثم في المرة التالية التي تفتح فيها الخزانة ، تكتشف أن البطاطا قد بدأت في البرعم وأصبحت الآن تشبه شكلًا غريبًا من أشكال الحياة.

10 حقائق حول الدجاج والبيض أسفل تحت

10 حقائق حول الدجاج والبيض أسفل تحتعندما يسألني أصدقائي ما أفعله من أجل العيش ، أميل إلى إثارة الدهشة لأن وظيفتي غريبة إلى حد ما بالنسبة إلى العديد من سكان المدينة. هذا لأنني أخصائي تغذية دواجن.

ملح على الحواس

ملح على الحواسعندما نقول "ملح" ، فإننا عادة نعني الأشياء التي نرشها على رقائقنا ، وهي كلوريد الصوديوم (كلوريد الصوديوم). ولكن ، من الناحية الفنية ، هذا هو مجرد مثال واحد من الملح.

لماذا المخدرات الذكية يمكن أن تجعلك أقل ذكاء

لماذا المخدرات الذكية يمكن أن تجعلك أقل ذكاءإنه سر مكشوف: في حين أن الرياضيين يخدّون أجسادهم ، يعمل موظفو المكاتب العاديون على دماغهم. فهم يشترون عقاقير تستلزم وصفة طبية مثل ريتالين أو بروفيجيل في السوق السوداء المزدهرة على الإنترنت لتعزيز أدائهم الإدراكي.

الجاذبية ومخاطر سوبرفوودس

الجاذبية ومخاطر سوبرفوودسسوبرفوودس في كل مكان هذه الأيام. وجدت مرة واحدة فقط في محلات الأطعمة الصحية المتخصصة ، وتظهر عروض السوبرماركت "الغريبة" مثل أكاي من الأمازون البرازيلي والمكاو من جبال الأنديز في بيرو الآن في سلاسل محلات السوبر ماركت ، والكيميائيين ، والمتاجر.

كيف الحمية المتنوعة يمكن أن تمنع داء السكري

كيف الحمية المتنوعة يمكن أن تمنع داء السكريIn دراسة من الأشخاص البالغين فوق 25,000 الذين لديهم معلومات مفصلة عن عاداتهم الغذائية ، أظهر الأشخاص الذين لديهم تنوع أكبر في الأطعمة في نظامهم الغذائي انخفاضًا بنسبة 30٪ في الإصابة بنوع السكر 2 خلال فترة عشر سنوات.

تماما مثل ماما تستخدم لجعل؟ ليس بهذه السرعة!

تماما مثل ماما تستخدم لجعل؟ ليس بهذه السرعة!لقد عانى الكثير منا من الرغبة الشديدة في الأطباق التي تستخدمها الأمهات أو الآباء لطهي الطعام. في الواقع ، سيكون من المنطقي أن طهي والدينا للأبد يشكل تفضيلاتنا الغذائية.

هل الشرب حقا يجعلك سعيدا؟

هل الشرب حقا يجعلك سعيدا؟بالنسبة لأولئك منا الذين نشارك ، وكثيرا ما ينظر إلى شرب الكحول كعمل موازنة يزن ملذات الشرب ضد الآلام. غالبًا ما يُنظَر إلى التنظيم الحكومي بنفس الطريقة ، ويقارن فوائد المتعة وحرية الفرد من جهة مقابل تكلفة الجريمة والأضرار الصحية من جهة أخرى.

هل الكافيين فعلا سيء للأطفال؟

هل الكافيين فعلا سيء للأطفال؟وقال مقال نشر مؤخراً في صحيفة الجارديان إن القهوة التي تقزّع نمو الأطفال هي مجرد خرافة يروج لها مصنعو 19th للقهوة البديلة. فهل هذا يعني أن الحكمة التي طالما فكرت في أن القهوة سيئة للأطفال هي كذبة؟

أي الفواكه صحية ، وفي أي شكل؟

أي الفواكه صحية ، وفي أي شكل؟معظمنا يعرف تناول الفواكه يوميا هو وسيلة رائعة لمحاولة البقاء في صحة جيدة ، مع الدليل الأسترالي لأكل صحي يشجعنا على تناول الطعام مرتين يخدم يوميا.

هل التنصت على أي علبة من المشروبات الغازية توقف فعلاً عن ارتخاء الرغوة؟

هل التنصت على أي علبة من المشروبات الغازية توقف فعلاً عن ارتخاء الرغوة؟إنها واحدة من الأصوات المميزة في فصل الصيف: ضجيج الأشخاص الذين يستغلون رؤوس علب المشروبات الغازية قبل فتحها. ولكن هل هذا الطقوس المنتشرة على نطاق واسع توقف حقا علبة من البيرة أو البوب ​​من يتدفق؟

السعي للحصول على سخونة الفلفل في العالم

السعي للحصول على سخونة الفلفل في العالمإذا سبق لك تذوق الفلفل الحار حقًا ، فستعرف مدى قوة التأثيرات. إن الإحساس بالحرارة المشتعلة على الشفاه ، على اللسان - وإذا لم تكن حذراً ، في مناطق أخرى أكثر حساسية ، مثل العينين - يمكن أن يكون شديداً ويستمر لفترة طويلة بشكل مؤلم.

هل فشل العلماء لفهم جنرال موتورز المعارضة خنق التقدم؟

الأرز الذهبي (يمين) مقابل الأرز العادي. المعهد الدولي لبحوث الأرز (IRRI) / ويكيميديا ​​، CC BY-SAيتهم العلماء منظمة السلام الأخضر بتجاهل الحقائق ، وإساءة تمثيل المخاطر والفوائد ، وعدم الاعتراف بسلطة العلم والاعتماد على العاطفة والعقيدة. لكن غرينبيس تزعم أن هناك بدائل أرخص وأكثر فعالية ...

لماذا تأكل وتعيش بالطريقة التي تقوم بها؟

لماذا تأكل وتعيش بالطريقة التي تقوم بها؟عندما نفكر في صحتنا ، فإن معظمنا لن يفكر إلا في الوزن ومستوى اللياقة ، ولكن حياتنا تتكون من الكثير. عندما تفهم ما يحدث بالفعل في حياتك ، يمكنك تطوير أدلة حول لماذا تأكل وتعيش بالطريقة التي تقوم بها.

حمية أمي غير الصحية قد تضر 3 Future Generations

حمية أمي غير الصحية قد تضر 3 Future Generationsتوصلت دراسة حديثة مع الفئران إلى أن الأمهات اللواتي يتناولن وجبات غنية بالدهون والسكريات العالية قد يضعن الأجيال القادمة في خطر لمشاكل التمثيل الغذائي ، حتى عندما يتناول ذريتهن وجبات صحية.

استخراج بروكلي تنبت قد يمنع عودة السرطان

استخراج بروكلي تنبت قد يمنع عودة السرطانجرعات قوية من خلاصة البروكلي تنشط تنشيط جين "إزالة السموم" ويمكن أن يساعد في منع تكرار السرطان في الناجين من سرطان الرأس والرقبة ، وفقا لبحث جديد يؤكد النتائج الأولية التي صدرت في العام الماضي.

يستخدم على نطاق واسع الفنتانيل والقاتل عند سوء المعاملة

يستخدم على نطاق واسع الفنتانيل والقاتل عند سوء المعاملةولا يزال الفنتانيل ، وهو مادة مخدرة أفيونية اصطناعية حول زمن 100 كفاعل قوي مثل المورفين ، موجودًا في الأخبار ، حيث تستمر الوفيات الناجمة عن الجرعة الزائدة من الفنتانيل في الارتفاع ، كما تتوافر أشكال أكثر فعالية من الأدوية غير الصيدلانية في الشارع.

لماذا يحب البشر الحصول على ارتفاع؟

لماذا يحب البشر الحصول على ارتفاع؟من السهل شرح جاذبية الأدوية مثل الهيروين والكوكايين ، والتي تحفز مباشرة مراكز المكافأة في الدماغ. ما يقل سهولة تفسيره هو جاذبية الأدوية المخدرة مثل LSD و psilocybin التي تنتج حالات متغيرة من الوعي.

الدهون المشبعة تجعل بعض الخلايا تفقد مسار الزمن

الدهون المشبعة تجعل بعض الخلايا تفقد مسار الزمنالأطعمة الغنية بالدهون ، وخاصة الدهون المشبعة ، سيئة بالنسبة لك. اتباع نظام غذائي عالي الدهون هو أحد عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك الاضطرابات الأيضية مثل البدانة ونوع السكري 2. إذن لماذا الدهون المشبعة لها هذه التأثيرات على الجسم؟ ماذا يحدث في جسمك عندما تأكل وجبة دهنية؟

الانتقال إلى ما وراء الجدل حول المحاكاة المهندسة وراثيا

تم استزراع الذرة المزروعة الحديثة من teosinte ، العشب القديم ، على مدى أكثر من سنوات 6,000 من خلال التربية التقليدية. نيكول راجر فولر ، المؤسسة الوطنية للعلوممنذ أن استخدم علماء البيولوجيا في 1980s الهندسة الوراثية للتعبير عن سمات جديدة في نباتات المحاصيل. خلال السنوات الأخيرة من 20 ، تم زراعة هذه المحاصيل على أكثر من مليار فدان في الولايات المتحدة والعالم. على الرغم من اعتماد المزارعين بسرعة ، فإن المحاصيل المهندسة جينيا لا تزال مثيرة للجدل بين العديد من المستهلكين ، الذين وجدوا في بعض الأحيان صعوبة في الحصول على معلومات دقيقة.

مزيد من الشوكولاته ، وسوف تحمي أقل من التجاويف ضد تجاويف الطفولة

مزيد من الشوكولاته ، وسوف تحمي أقل من التجاويف ضد تجاويف الطفولةإن ثورة في كيفية تفكيرنا في منع تسوس الأسنان في الأطفال هي علينا. تشير الأدلة إلى أن تكوين التجاويف له علاقة أقل بالوراثة ، أو عادات الحلوى أو ضعف تنظيف الأسنان بالفرشاة ، وأكثر من ذلك بالنسبة لأنواع الأطعمة الخفيفة التي نقدمها للأطفال. الشيكولاتة الداكنة هي الأفضل للأسنان من البسكويت أو البسكويت.

ماذا سيحدث عندما تتوقف المضادات الحيوية عن العمل؟

ماذا سيحدث عندما تتوقف المضادات الحيوية عن العمل؟تحول عصر ذهبي من المضادات الحيوية الأسباب الرئيسية للوفاة بعيدا عن العدوى إلى السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. في هذه اللحظة ، لا يزال بإمكاننا علاج معظم حالات العدوى ، حيث لا يوجد سوى عدد قليل منها مقاوم لما هو في الوقت الحالي الخط الأخير من المضادات الحيوية - colistins.

انها غذائية معالجة يجب أن نشعر بالقلق حول عدم الدهون

الأغذية المصنعة 6 2في الأسبوع الماضي ، تسبب المنتدى الوطني للسمنة في ضجة بالادعاء بأن تناول الدهون ، بما في ذلك الدهون المشبعة ، سيساعد على خفض معدلات البدانة ونوع مرض السكري 2. ردت الصحة العامة انجلترا ، واصفة نصيحة NOF بأنها "غير مسؤولة".

أين ترسم الخط على الأغذية المعدلة وراثيا؟

كل نبات الموز هو نسخة وراثية من جيل سابق. إيان رانسلي ، CC BYفي الأسبوع الماضي ، ربما كنت قد أكلت محاصيل لم تكن موجودة في الطبيعة ، أو التي طورت جينات إضافية للوصول إلى أحجام عجيبة. وربما كنت قد أكل الطعام "المستنسخة" وكنت قد أكلت حتى النباتات التي كانت تردده مرة واحدة عمدا مع الإشعاع الأجداد. وكنت قد اشتريت كل هذا دون مغادرة قسم "العضوي" من السوبر ماركت المحلي.

هل يجب علي أن أرمي الطعام بعد نزول الذبابة؟

هل يجب علي أن أرمي الطعام بعد نزول الذبابة؟لا يتطلب الأمر سوى ذبابة واحدة للنزول على غداء التنزه لتضربك عن الجراثيم التي ربما سقطت معها. ولكن ما الضرر الذي يمكن أن يحدث من هبوط ذبابة على طعامك؟ يجب عليك رميها بعيدا؟

كم من السكر هل هو جيد لتناول الطعام؟

كم مقدار السكر 5 24استهلاك الكثير من الطاقة - سواء من الدهون أو الكربوهيدرات ، بما في ذلك السكر - سيجعلك تكتسب وزنا. إذا تركت دون مراقبة ، يزيد هذا الوزن الزائد من خطر الأمراض المرتبطة بنمط الحياة مثل السكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.

علوم المطبخ: عجائب كثيرة من الطحين المتواضع

علوم المطبخ: عجائب كثيرة من الطحين المتواضعهل سبق لك أن تساءلت عن سبب وجود أنواع مختلفة من الدقيق في المخزن؟ قد يكون لديك كورن فلير و أروروت ، وتربية ذاتية ، ودقيق عادي. وإذا كنت تحب خبز الخبز ، فمن المحتمل أن يكون دقيق الخباز قويًا.

قد تتقلص هذه الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية تقلص أدمغة كبار السن

قد تتقلص هذه الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية تقلص أدمغة كبار السن"هذه النتائج تزودنا بفهم أفضل لكيفية تأثير هذه الفئة من الأدوية على الدماغ بطرق قد تزيد من خطر ضعف الإدراك والخرف" ، كما يقول شانون ريساشر. "قد يرغب الأطباء في التفكير في بدائل أدوية مضادات الكولين إذا كانت متاحة عند العمل مع المرضى المسنين."

9 العلاقات المفاجئة بين الغذاء والمزاج

9 العلاقات المفاجئة بين الغذاء والمزاجوقد تبين أن تناول الأطعمة السريعة مثل الهامبرغر والنقانق والبيتزا ، وكذلك المخبوزات التجارية مثل الكعك ، والكعك ، والكرواسون ، يرتبط بزيادة خطر الاكتئاب.

يمكن حساء الدجاج حقا علاج الجسد والروح؟

يمكن حساء الدجاج حقا علاج الجسد والروح؟يعتبر حساء دجاج المعكرونة طبقًا علاجيًا في العديد من الثقافات ، بما في ذلك المجتمعات اليهودية الأمريكية والصينية حيث يمارس الطب التقليدي.

حرقة حبوب منع الحمل مثل نيكسيوم قد تضر بالكلى

الدواء الكلى الضار 5 10تباع الأدوية تحت الأسماء التجارية Prevacid و Prilosec و Nexium و Protonix وغيرها. أكثر من 15 مليون أمريكي لديهم وصفات طبية لـ PPIs ، على الرغم من أن عدد الأشخاص الذين يتناولون PPIs من المحتمل أن يكون أعلى لأن الرقم لا يشمل PPIs التي تم شراؤها بدون وصفة طبية دون وصفات طبية.

لماذا لا يوجد المزيد من الناس نباتي؟

لماذا لا يوجد المزيد من الناس نباتي؟"أنا نباتي." "أنا نباتي". هذه التصريحات عادة سوف تقابل بمجموعة من ردود الفعل ، تتراوح من الثأر إلى الثناء. ولكن ما الذي يجعل الناس يتبنون حمية نباتية أو نباتية؟

يمكن للتركيز الكرز خفض ضغط الدم بقدر ما المخدرات

عصير الكرز 5 10وجدت دراسة حديثة أن شرب الكرز يمكن أن يخفض ضغط الدم الانقباضي لمدة تصل إلى ثلاث ساعات. إذا كان تركيز حامض الكستناء مونتمورينسي هو دواء ، فمن المحتمل أن تحصل على موافقة إدارة الأغذية والعقاقير.

لماذا نحتاج إلى نهج جديد لاختبار الحساسية الغذائية

لماذا نحتاج إلى نهج جديد لاختبار الحساسية الغذائيةأي شخص يعاني من حساسية الطعام سيعرف ما يمكن أن يكون سببًا كبيرًا للقلق. من الفحص الطبقي للمعلومات عن تغليف المواد الغذائية إلى طلب موظفين متكررين بشكل متكرر أسئلة حول مكوناتها ، يمكن أن يستغرق الكثير من الوقت والطاقة. وحتى في هذه الحالة ، لا تزال هناك شكوك في التعامل معها.

هنا هو ما لتناول الطعام وتجنب إذا كان لديك النقرس

هنا هو ما لتناول الطعام وتجنب إذا كان لديك النقرسكان مرض النقرس ، الذي كان يُعرف تاريخياً بمرض الملوك ، شائعاً بين الأثرياء الأثرياء الذين كانوا قادرين على تحمل الأكل والشرب. هذه الأيام لا تؤثر على الأغنياء فقط: معدلات النقرس تتزايد عالميا منذ 1960s. وهو يؤثر الآن على 70,000 Australians سنويًا وهو أكثر شيوعًا لدى الرجال الذين تجاوزوا سن 70.

هل تستطيع تناول الشوكولاتة كل يوم حماية قلبك؟

هل تستطيع تناول الشوكولاتة كل يوم حماية قلبك؟الأشخاص الذين تناولوا 100 غرامًا من الشوكولا في اليوم - أساسًا شريط واحد - قللوا من مقاومة الأنسولين وتحسين أنزيمات الكبد. حساسية الانسولين هو عامل خطر راسخ لأمراض القلب والأوعية الدموية.

هل من المستحيل أن تكون نباتياً في الواقع؟

هل من المستحيل أن تكون نباتياً في الواقع؟إذا كنت قد نسيت القسم الموجود على الشبكة الغذائية من علم الأحياء في المدرسة الثانوية ، فإليك طريقة سريعة لتجديد المعلومات. تشكل النباتات أساس كل سلسلة غذائية من الشبكة الغذائية (وتسمى أيضا دورة الغذاء).

نحن تغذية أطفالنا الصغار حمية محفوفة بالمخاطر؟

طفل زائدي الوزن 4 22يمكن أن يستهلك الطعام والشراب الأطفال الصغار وضع صحتهم في خطر. في دراسة جديدة ، نشرت في المجلة البريطانية للتغذية، أفادنا أن الأطفال الصغار يستهلكون الكثير من البروتينات والكثير من السعرات الحرارية لسنهم ، مما يعرضهم لخطر السمنة في وقت لاحق من الحياة. وجدنا أيضا ذلك

لماذا من الجيد أكل الجوز

لماذا من الجيد أكل الجوزاختار أحد العناوين البريطانية التركيز على قصة مختلفة. "الجوز يمنع أمراض القلب" ، صرحت ديلي اكسبرس في عنوان ضخم في الصفحة الأولى. ربما كان المتقاعدون يتدافعون لشرائهم من قبل.

هل تجعلنا تايلينول تفوتنا أخطاء؟

Tylenol 4 15

يقول دان راندليس: "يبدو أن عقار الأسيتامينوفين يجعل من الصعب التعرف على خطأ قد يكون له آثار على التحكم المعرفي في الحياة اليومية".

يمكن أن تفقد بيانات طويلة وضع القلب صحي الزيوت على الراحة؟

يمكن أن تفقد بيانات طويلة وضع القلب صحي الزيوت على الراحة؟هل يمكن للبيانات الطويلة المفقودة من القلب أن تستعيد الزيوت الصحية المعزولة؟ لم تظهر التجارب المعشاة ذات الشواهد ـ التي تعتبر المعيار الذهبي للبحث الطبي ـ أبداً أن التدخلات الغذائية المعتمدة على حامض اللينوليك تقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية أو الوفيات.

هل أكل نباتي في جيناتنا؟

هل أكل نباتي في جيناتنا؟دراستنا هي الأولى التي تربط أليل الإدراج مع الحمية النباتية ، وأليل الحذف مع النظام الغذائي البحري ،. لقد تطور الاختلاف الجيني بين المجموعات السكانية التي تناولت نظامًا غذائيًا نباتيًا على مدى مئات الأجيال ، مثل الهند وأفريقيا وأجزاء من شرق آسيا.

هل الأسماك التي تغذيها الذرة أقل صحية للأكل؟

هل الأسماك التي تغذيها الذرة أقل صحية للأكل؟يتم استزراع جزء كبير من المأكولات البحرية المستهلكة في أمريكا الشمالية. لكن الطعام الذي تأكله هذه الأسماك بشكل متزايد يشمل المزيد من المكونات القائمة على المحاصيل ، مثل الذرة وفول الصويا والقمح.

لماذا كان رد فعل عنيف ضد زيت السمك أوفيركوكيد

زيت السمك 4 9عندما أكون طفلاً صغيراً ، أذكر أن جدتي أعطتني أكبر ملعقة من زيت كبد سمك القد ، حيث أقنعتني بوعد من ملعقة كبيرة من الشراب الذهبي. ربما كانت عودة إلى طفولتها عندما كانت حكومة ما بعد الحرب سعى إلى تزويد الرضع بملحق زيت كبد سمك القد.

خمسة الأطعمة التي كانت سيئة بالنسبة لك ... ولكن الآن لا

خمسة الأطعمة التي كانت سيئة بالنسبة لك ... ولكن الآن لاالمبادئ التوجيهية والتوصيات الغذائية تتغير باستمرار في ضوء البحوث الجديدة. قد يكون من الصعب مواكبة الأطعمة الصحية وغير الصحية. هنا ننظر إلى خمسة الأطعمة التي مرت دورة كونها الأوغاد للعلوم الغذائية ولكن الآن ، استنادا إلى بعض العلم القديم والجديد بعض ، على ما يبدو على ما يرام لتناول الطعام مرة أخرى.

لماذا كان العثور على بديل حقيقي للسكر صعب جدا

لماذا كان العثور على بديل حقيقي للسكر صعب جداالكثير للعقود التي كانت فيها الدهون والزيوت العدو رقم واحد على أطباق العشاء لدينا. هناك المزيد والمزيد من الأدلة على أن السكر - أو بشكل أدق ، الكربوهيدرات - هو السبب وراء زيادة معدلات السمنة وأمراض القلب.

دعونا وقف مع الأغذية المجمدة تأبه

دعونا وقف مع الأغذية المجمدة تأبهومن الإنصاف أن نقول أن الأغذية المجمدة لديها قليلا من مشكلة صورة. واحد في ثلاثة بريطانيين أعتقد أنها أقل شأنا إلى المواد الغذائية الطازجة، و43٪ يقولون أن لا شيء يمكن إقناعهم لشراء أجرة أكثر المجمدة.

السكر: ليس فقط السعرات الحرارية التي تكون سيئة بالنسبة لك

السكر: ليس فقط السعرات الحرارية التي تكون سيئة بالنسبة لكوالهدف الرئيسي من فرض ضريبة جديدة في المملكة المتحدة على المشروبات الغازية السكرية هو للحد من السمنة في الأطفال. ولكن، وبصرف النظر عن التسبب الطفل - وتعليم الكبار - السمنة، يزيد أيضا الكثير من السكر من خطر العديد من الأمراض الخطيرة، من السرطان إلى أمراض القلب. وتوفر السعرات الحرارية والسكر فقط جزءا من التفسير.

السمنة: توقف عن اتهام الفقراء لاتخاذ الخيارات السيئة

السمنة: توقف عن اتهام الفقراء لاتخاذ الخيارات السيئةفي الشهر الماضي، وزير الصحة في المملكة المتحدة، جيرمي هانت، ودعا البدانة في مرحلة الطفولة "حالة طوارئ وطنية"، ولكن الحكومة تأخرت مرة أخرى نشر إستراتيجيتها الرامية إلى مكافحة ذلك. السمنة هي أكثر شيوعا في الناس مع أقل من المال والتعليم وهذه الفجوة الاجتماعية والاقتصادية هو الحصول على أكبر.

أخذ استراحة من النظام الغذائي الخاص بك يساعد على تخفيف الوزن على المدى الطويل

أخذ استراحة من النظام الغذائي الخاص بك يساعد على تخفيف الوزن على المدى الطويلأخبار جيدة. إن أخذ استراحة من نظامك الغذائي في كثير من الأحيان سيساعدك على إنقاص الوزن على المدى الطويل. كم مرة حاولت أن تخسر وزنك فقط حتى تقصر وتفشل؟ بالنسبة للعديد من الناس ، من الصعب التمسك ببرنامج غذائي وممارسة صارم لأكثر من بضعة أسابيع.

هل نشتهي الطعام الذي تحتاجه أجسادنا؟

هم أكثر عرضة للاشته السوشي لأنه ما يأكلون بانتظام الشعب الياباني. قانا هاتا / فليكر، CC BYحنين الغذاء رغبة شديدة في تناول طعام معين يصعب مقاومتها. وهذا يختلف من الجوع، واستهلاك أي عدد من الأطعمة يلبي الجوع. حنين الغذاء رغبة شديدة في تناول طعام معين يصعب مقاومتها. وهذا يختلف من الجوع، واستهلاك أي عدد من الأطعمة يلبي الجوع.

أشياء يجب مراعاتها عند التفكير في ما إذا كنا نأكل اللحوم الحمراء

أشياء يجب مراعاتها عند التفكير في ما إذا كنا نأكل اللحوم الحمراءالعديد من أنواع اللحوم واللحوم الحمراء منتجات الحمراء المتاحة، من أسواق المزارعين، إلى السوبر ماركت، والمطاعم. آثار الإنتاج والاستهلاك على صحة الإنسان والرفق بالحيوان والبيئة معقدة.

هل تحسين تناول الشوكولاته وظيفة دماغك؟

هل تحسين تناول الشوكولاته وظيفة دماغك؟الجميع يحب الدراسة أن يتحول واحد من الرذائل المفضلة لدينا في فائدة صحية. هذا الأسبوع، عناوين الأخبار تقول لنا "تناول الشوكولاته يحسن وظائف المخ"، وأنه "يمكن أن يساعد في الحماية من انخفاض المتعلقة بالعمر العادي".

هل أكثر من المكملات الغذائية لانقاص الوزن؟

التوت أكي هي مجرد التوت. يوتيوب، CC BYإن قائمة المكملات الغذائية وفقدان الوزن التي لا تستلزم وصفة طبية هي حصرية ، وتستند الغالبية إلى أدلة داعمة قليلة من الدراسات التي أجريت على البشر لدعم مطالباتهم. منتجات تخفيف الوزن تشكل واحدة من أكبر الأسواق النامية في العالم.

ما هي الوجبات الجاهزة به لصحتنا؟

ما هي الوجبات الجاهزة به لصحتنا؟من لا يحب الوجبة الجاهزة من حين لآخر؟ من المؤكد أن الناس في المملكة المتحدة يفعلون ما يلي: ازداد استهلاك الوجبات الجاهزة ومنتجات اللحوم لخمسة أضعاف خلال السنوات الأخيرة من 40 ، وفقًا لآخر مسح غذائي وطني حول عادات شراء المواد الغذائية في المملكة المتحدة. مستويات عالية من السعرات الحرارية والدهون في بعض هذه المنتجات يمكن

يمكنك البقاء على قيد الحياة من خلال تناول أي شيء ولكن البطاطا؟

يمكنك البقاء على قيد الحياة من خلال تناول أي شيء ولكن البطاطا؟في فيلم المريخ، والطابع مات ديمون ومارك Watney، والذين تقطعت بهم السبل على الكوكب الأحمر مع أي شيء لتناول الطعام ولكن البطاطا. الآن، والاسترالي البالغ من العمر 36-يتبع نفس النظام الغذائي، طوعا. قرر أندرو تايلور في محاولة لانقاص الوزن وتحسين علاقته مع الطعام ألا تأكل شيئا غير البطاطا لمدة عام.

يجب عليك تناول وجبة الفطور؟

يجب عليك تناول وجبة الفطور؟في منتصف القرن الماضي، نصح شعبية مؤلف التغذية أديل ديفيس الناس لتناول وجبة الفطور وكأنه ملك، والغداء كأمير، والعشاء مثل الفقير. ونصيحتها عالقة. وقد أثارت دراسة أجريت مؤخرا من وقائع البالغين تناول وجبة الإفطار في مسألة ما إذا كان يجب أكل بالفعل مثل الملوك في وجبة الإفطار أو مجرد تخطي كل ذلك معا.

السكر قد تكون مضرة للدماغ والإجهاد الشديد أو إساءة

السكر قد تكون مضرة للدماغ والإجهاد الشديد أو إساءةونحن نعلم جميعا أن الكولا وعصير الليمون ليست كبيرة لدينا الخصر أو صحتنا الأسنان، ولكن لدينا دراسة جديدة على الفئران وتسليط الضوء على مدى الكثير من الضرر المشروبات السكرية يمكن أن يفعله أيضا إلى الدماغ. وكانت التغييرات التي لوحظت في المنطقة من الدماغ الذي يتحكم في السلوك العاطفي وظيفة الادراك أكثر اتساعا من تلك

ست نصائح لفقدان الوزن دون حمية البدعة

ست نصائح لفقدان الوزن دون حمية البدعةلا تحد نفسك لالجريب فروت - زيادة كمية ومتنوعة من الفواكه والخضروات يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن. الاثنين - بدء النظام الغذائي. الثلاثاء - كسر النظام الغذائي! الأربعاء - نخطط للبدء مرة أخرى يوم الاثنين المقبل.

لماذا الخضروات متزعزع والفاكهة القبيحة انبعث

لماذا الخضروات متزعزع والفاكهة القبيحة انبعثهل تنطبق نفس القواعد التي تحكم جذب البشري أيضا لخياراتنا من الفاكهة والخضروات؟ الكثير من الأدلة تشير إلى أننا لا نبحث عن الصفات مماثلة في كل من الناس وإنتاج، وتصوراتنا الطعام تتأثر بشكل واضح من خلال ما

المرض قد مسح خارج الموز وكيفية حفظها

المرض قد مسح خارج الموز وكيفية حفظها

كارثة تلوح في الأفق لصناعة الموز. وقد ظهرت سلالة جديدة من الفطريات التي تنتقل عن طريق التربة المعروفة باسم "مرض بنما" التي يمكن أن تمحو مزارع بأكملها - وينتشر بسرعة في جميع أنحاء العالم. المزارعون في أستراليا، وأمريكا اللاتينية وعبر آسيا وأفريقيا كل تخشى الاسوأ.

كارنيتيني قبل الحمل قد يقلل من خطر التوحد

كارنيتيني قبل الحمل قد يقلل من خطر التوحد"بالنسبة لبعض الأفراد ، قد يساعد هذا الملحق الغذائي البسيط حقاً في التقليل من خطر الإصابة باضطراب طيف التوحد. أي تقدم على جبهة الوقاية سيكون موضع ترحيب نظراً لعدد الأشخاص المتضررين" ، يقول تشيجانغ شيه.

هل حمية كتب لدينا أدلة من أجل عالم أفضل؟

وتقول الخبيرة المشتركة أدريان روز جونسون التي تم تحليلها هي أن هناك خيطًا مشتركًا في جميع الأنظمة الغذائية ، وهو افتراض مفاده "كلما أصبحنا أكثر حداثة ، أصبحنا أكثر مرضية". (الائتمان: Mallore / Flickr)الناس لا تقرأ الكتب النظام الغذائي فقط لانقاص وزنه. وهي بمثابة كلا من "الخرافات والأدلة" من أجل عالم أفضل، تحليل جديد من الكتب حمية المعاصرة تشير.

إذا كنت تريد أن تشرب ، اجعله جزءًا من حمية البحر الأبيض المتوسط

إذا كنت تريد أن تشرب ، اجعله جزءًا من حمية البحر الأبيض المتوسطتنصح المبادئ التوجيهية الجديدة للحكومة البريطانية بتخفيض استهلاك الكحول إلى وحدات 14 أسبوعًا لكل من الرجال والنساء وتذكر بشكل صريح أنه بالنسبة لبعض أنواع سرطان الفم والحلق والصدر ، "تزيد المخاطر مع أي كمية تشربها"

هل الشمس تسقط على فيتامين د؟

الشمس تسقط على فيتامين دالجميع يحب د ، وفيتامين الشمس. وقد تم إشباع الأطباء والمرضى ووسائل الإعلام بمكملات فيتامين (د) لعدة عقود. فضلاً عن فائدتها الواضحة في معالجة النقص الحاد في فيتامين "د" ، فإن عناوين الأخبار التي لا نهاية لها تشيد بقدرتهم السحرية على تقليل نطاق واسع من الحالات من الخرف إلى السرطان.

خمسة أساطير سلامة الغذاء ضبطت

خمسة أساطير سلامة الغذاء ضبطتهذا الوقت من العام، ويتم تخزين معظم الثلاجات مع الطعام والشراب لمشاركتها مع العائلة والأصدقاء. دعونا لا نجعل أنفسنا وضيوفنا المرضى عن طريق الحصول على أشياء خاطئة عند إعداد وتقديم الطعام.

من هو المسؤول عن الإفراط في تناول الطعام؟

من هو المسؤول عن الإفراط في تناول الطعام؟الناس يفرطون. والناس لا يجعلون دائما خيارات الطعام الصحية. هذا واضح. ولكن من يقع اللوم على الإفراط في تناول الطعام وخيارات الطعام السيئة؟ وهل يمكننا فعل أي شيء حيال ذلك؟

هل يؤثر ما يأكله الإنسان على حيواناته المنوية وأجيال المستقبل؟

هل يؤثر ما يأكله الإنسان على حيواناته المنوية وأجيال المستقبل؟في 1809 ، وضع التطوري الفرنسي جان بابتيست لامارك النظرية القائلة بأنه يمكن نقل السمات المكتسبة إلى الجيل التالي. وتنطوي نظريته على أن صحتنا يتم تحديدها من خلال نمط الحياة المختار لأسلافنا ، قبل فترة طويلة من وجودنا. وتضيف أحدث أبحاثنا إلى مصداقية هذه النظرية التي ظلت مهملة منذ زمن طويل.

لماذا الناس في اختيار مكلفة ووصفت المخدرات أكثر من الوراثة رخيصة؟

لماذا الناس في اختيار مكلفة ووصفت المخدرات أكثر من الوراثة رخيصة؟

اتهمت المحكمة الفيدرالية الأسترالية ريكيت بينكيزر بتضليل المستهلكين. تقوم الشركة التي تتخذ من المملكة المتحدة مقراً لها بتسويق المنتجات في مجموعة نوروفن الخاصة بها من أجل أنواع معينة من الألم. والحقيقة هي أنها تحتوي جميعها على نفس العنصر النشط: عقار مسكن يسمى ايبوبروفين. لا يمكن استهداف ايبوبروفين في أي آلام محددة.

هل يمكن أن تساعدك الحميات المتقطعة الصيام على فقدان الوزن؟

هل يمكن أن تساعدك الحميات المتقطعة الصيام على فقدان الوزن؟تتضمن الوجبات السريعة المتقطعة فترات الصيام بالتدوير مع فترات التغذية. الصوم ينطوي على تناول السعرات الحرارية صفر أو مخفضة من الأطعمة والمشروبات. يمكن أن تتضمن التغذية استهلاك الطعام والشراب تحت قواعد صارمة - أو لا - ويمكن أن تكون كذلك libitum الإعلانية (تناول الطعام على أساس الجوع والامتلاء) - أم لا.

هل يرتبط إفراط العطلة بالحنين؟

هل يرتبط إفراط العطلة بالحنين؟عطلة تجلب معها وفرة من الاحتفالات التي تتمحور حول الأكل والشرب. و، وليس للعب البخيل، ولكن الكثير من لدينا أجرة عطلة المفضلة ليجلس على رأس قائمة تلك التي تشبه الأفيون "الأطعمة الزناد". هذه الأطعمة تندرج في فئة "المشاغب" لأنها انطلقت المواد الكيميائية في الدماغ التي تجعل منا يريد أن يلتهم أنفسنا ...

سوف تكسب الوزن في عيد الميلاد هذا؟

سوف تكسب الوزن في عيد الميلاد هذا؟بالنسبة لمعظمنا ، يدور عيد الميلاد والاحتفالات حول تناول الأطعمة والمشروبات اللذيذة مع الزملاء والأصدقاء والعائلة. بين حفلات عيد الميلاد للعمل ، غداء أو عشاء عيد الميلاد ، هدايا صالحة للأكل وعشية رأس السنة الجديدة ، يمكن أن يكون مجهودًا لا لزيادة الوزن.

هل من الأفضل للمزارعين فهم الأرض من زراعة المحاصيل المعدلة وراثيا

هل من الأفضل للمزارعين فهم الأرض من زراعة المحاصيل المعدلة وراثيالنفترض أن علاقتك تتداعى وأنك تريد حفظها. للعثور على أفضل مستشار ، يمكنك البحث عبر الإنترنت أو سؤال أصدقائك. لا يختلف في الزراعة. إن الاستجابة العقلانية لأي معضلة غذائية أو زراعية هي اختبار ومقارنة الخيارات المختلفة لمعرفة أيهما أكثر فعالية كحل.

متى يكون الأسبرين يوماً لمنع حدوث النوبات القلبية؟

متى يكون الأسبرين يوماً لمنع حدوث النوبات القلبية؟لقد عرفنا لفترة طويلة أن الأسبرين يمكن أن يساعد في منع الضرر الناتج عن نوبة قلبية أو سكتة دماغية إذا تم أخذها خلال إحدى تلك الأحداث. في الواقع ، قد تكون شاهدت إعلانات عن كيفية إنقاذ الأسبرين أثناء نوبة قلبية.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

أصوات INNERSELF

الأكثر قراءة

البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
by فرانك باسكيوتي ، دكتوراه
كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
by آري تراختنبرغ وجيانلوكا سترينجيني وران كانيتي