هل يمكن تناول الفلفل يساعدك على العيش لفترة أطول؟

هل يمكن تناول الفلفل يساعدك على العيش لفترة أطول؟

يقول لو تشى: "حتى بين أولئك الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالتوابل أقل من مرة [في اليوم إلى يومين في الأسبوع] ، يمكن ملاحظة الآثار المفيدة".

توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين لديهم مذاق الفلفل الحار والأطعمة الحارة الأخرى قد يعيشون لفترة أطول.

توصلت دراسة حديثة لأكثر من 500,000 للبالغين الصينيين على مدى سبع سنوات إلى أن المشاركين الذين تناولوا أطعمة بنكهة الفلفل الحار يومياً قللوا من خطر موتهم السابق لأوانه بنسبة 14 في المائة ، مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا الفلفل الحار أقل من مرة واحدة في الأسبوع.

ولكن ، لا تتعرق: لا يجب أن تنغمس كل يوم لجني الفوائد.

يقول لو تشي ، أستاذ علم الأوبئة في جامعة تولين: "حتى بين أولئك الذين يستهلكون الأطعمة الغنية بالتوابل أقل من مرة [في كل يوم إلى يومين في الأسبوع] ، يمكن ملاحظة الآثار المفيدة". "في الواقع ، سوف تستفيد زيادة معتدلة من الأطعمة الغنية بالتوابل."

في الصين ، الفلفل الحار هو نوع من التوابل الشعبية ، وأفاد المشاركون بتناول فلفلهم طازجًا ومجفّفًا وفي صلصة أو زيت. في الولايات المتحدة ، ازدادت صلصة الفلفل الحار في شعبية على مدى العقد الماضي ، وفقا لأبحاث السوق.

في حين أن دراسته ، نشرت في BMJ"لا تتناول الأطعمة الأخرى ، فقد أشارت الأبحاث السابقة إلى أن الفجل الأسود والفلفل الأسود والثوم والزنجبيل قد تقدم فوائد مماثلة." كما تقول تشى. كما أن هناك بيانات أولية من دراسات أخرى تظهر مثل هذه الإمكانات.


الحصول على أحدث من InnerSelf


يقول تشي إن كبخاخات الفلفل الحار قد يكون ما يحمي الصحة. يقلل من مخاطر السمنة ، ويوفر خصائص مضادة للبكتيريا ، ويساعد على الحماية ضد مرض السكري ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والسرطان ، وغيرها من الشروط. الفلفل الحار أيضا تحسين الالتهاب ويقلل من ضغط الدم والأكسدة.

مصدر: جامعة تولين


كتب ذات صلة:

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 1743219768. maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 1499769997. maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 1584796766. maxresults = 1}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ثلاث خطوات لإعادة رؤية قصصنا الكوكبية
ثلاث خطوات لإعادة رؤية قصصنا الكوكبية
by إليزابيث إي ميتشام ، دكتوراه

من المحررين

لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...
التميمة للوباء والأغنية موضوع للتمييز الاجتماعي والعزلة
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد صادفت أغنية مؤخرًا ، وبينما كنت أستمع إلى كلمات الأغاني ، اعتقدت أنها ستكون أغنية مثالية كـ "أغنية موضوعية" في أوقات العزلة الاجتماعية هذه. (كلمات تحت الفيديو.)