هل يمكن تناول الفلفل يساعدك على العيش لفترة أطول؟

هل يمكن تناول الفلفل يساعدك على العيش لفترة أطول؟

يقول لو تشى: "حتى بين أولئك الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالتوابل أقل من مرة [في اليوم إلى يومين في الأسبوع] ، يمكن ملاحظة الآثار المفيدة".

توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين لديهم مذاق الفلفل الحار والأطعمة الحارة الأخرى قد يعيشون لفترة أطول.

توصلت دراسة حديثة لأكثر من 500,000 للبالغين الصينيين على مدى سبع سنوات إلى أن المشاركين الذين تناولوا أطعمة بنكهة الفلفل الحار يومياً قللوا من خطر موتهم السابق لأوانه بنسبة 14 في المائة ، مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا الفلفل الحار أقل من مرة واحدة في الأسبوع.

ولكن ، لا تتعرق: لا يجب أن تنغمس كل يوم لجني الفوائد.

يقول لو تشي ، أستاذ علم الأوبئة في جامعة تولين: "حتى بين أولئك الذين يستهلكون الأطعمة الغنية بالتوابل أقل من مرة [في كل يوم إلى يومين في الأسبوع] ، يمكن ملاحظة الآثار المفيدة". "في الواقع ، سوف تستفيد زيادة معتدلة من الأطعمة الغنية بالتوابل."

في الصين ، الفلفل الحار هو نوع من التوابل الشعبية ، وأفاد المشاركون بتناول فلفلهم طازجًا ومجفّفًا وفي صلصة أو زيت. في الولايات المتحدة ، ازدادت صلصة الفلفل الحار في شعبية على مدى العقد الماضي ، وفقا لأبحاث السوق.

في حين أن دراسته ، نشرت في BMJ"لا تتناول الأطعمة الأخرى ، فقد أشارت الأبحاث السابقة إلى أن الفجل الأسود والفلفل الأسود والثوم والزنجبيل قد تقدم فوائد مماثلة." كما تقول تشى. كما أن هناك بيانات أولية من دراسات أخرى تظهر مثل هذه الإمكانات.


الحصول على أحدث من InnerSelf


يقول تشي إن كبخاخات الفلفل الحار قد يكون ما يحمي الصحة. يقلل من مخاطر السمنة ، ويوفر خصائص مضادة للبكتيريا ، ويساعد على الحماية ضد مرض السكري ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والسرطان ، وغيرها من الشروط. الفلفل الحار أيضا تحسين الالتهاب ويقلل من ضغط الدم والأكسدة.

المصدر جامعة تولين


كتب ذات صلة:

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 1743219768. maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 1499769997. maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 1584796766. maxresults = 1}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما الذي تريده؟
ما الذي تريده؟
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
by جين رولاند وشانتيديفي

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 20 و 2020
by InnerSelf الموظفين
يمكن تلخيص موضوع النشرة الإخبارية هذا الأسبوع على أنه "يمكنك فعل ذلك" أو بشكل أكثر تحديدًا "يمكننا القيام بذلك!". هذه طريقة أخرى للقول "أنت / لدينا القدرة على إجراء تغيير". صورة ...
ما الذي يناسبني: "يمكنني فعل ذلك!"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…