مزيد من الشوكولاته ، وسوف تحمي أقل من التجاويف ضد تجاويف الطفولة

مزيد من الشوكولاته ، وسوف تحمي أقل من التجاويف ضد تجاويف الطفولة

إن ثورة في كيفية تفكيرنا في منع تسوس الأسنان في الأطفال هي علينا. تشير الأدلة إلى أن تكوين التجاويف له علاقة أقل بالوراثة ، أو عادات الحلوى أو ضعف تنظيف الأسنان بالفرشاة ، وأكثر من ذلك بالنسبة لأنواع الأطعمة الخفيفة التي نقدمها للأطفال. الشيكولاتة الداكنة هي الأفضل للأسنان من البسكويت أو البسكويت.

ازداد تسوس الأسنان لدى الأطفال الصغار في بلدنا إلى مستويات وبائية خلال السنوات الماضية 30 وأصبح الآن أزمة صحية عامة. ا دراسة من قبل الأكاديمية الأمريكية لطب أسنان الأطفال يدل على ان تسوس الأسنان هو الآن هذا المرض في مرحلة الطفولة المزمنة شيوعا في الولايات المتحدة ومن الواضح، وتقديم المشورة منذ عقود التي تركز على تنظيف الأسنان بالفرشاة، الخيط واستهلاك السكر لا يكفي لإبقاء الأطفال بعيدا عن إبرة والحفر .

النظام الغذائي هو الجاني

استكشاف الكيمياء الحيوية لكيفية تشكل تجاويف أن النظام الغذائي - حتى أكثر من نظافة الفم - هو الجاني الحقيقي. الأطعمة الخفيفة التي نعطيها عادة للأطفال الصغار الثقيلة في الكربوهيدرات البسيطة ، مثل الحبوب الجافة والمفرقعات والفواكه المجففة ، تتحول إلى حمض اللاكتيك ، الذي يزيل مينا الأسنان ويسبب تسوس الأسنان. الحد من الطحين المجهزة والكربوهيدرات البسيطة الأخرى هو سر منع 100 في المئة تجويف. صحيح: صفر التجاويف.

هذا النهج الجديد من خلال النظام الغذائي الأول يعطي الآن الآباء والأدوات الناجحة لمنع تجويف. والخبر السار هو أنهم لا يحتاجون إلى أي تغيير جذري في النظام الغذائي للعائلة.

اتبع مبادئ الوقاية الخمسة هذه من برنامج تجاويف صفري لطفلك - بالإضافة إلى الأطفال الأكبر سنًا والبالغين:

1. التحول إلى الأطعمة الصديقة للأسنان.

ببساطة: الأطعمة التي تحتوي على الدهون والبروتين والألياف لا تسبب تسوس الأسنان. الأطعمة مع الكربوهيدرات البسيطة أو المصنعة القيام به.

اختر أن تعطي طفلك الأطعمة الكاملة فقط (قم بدهن الشوفان بدلاً من إعطاء الحبوب المعالجة) والوجبات الخفيفة منخفضة الكربوهيدرات (شرائح الجبن وشرائح التفاح). ليس عليك قطع جميع أنواع السكر في النظام الغذائي حتى تكون خالية من التجاويف - فقط كن استراتيجيًا. على سبيل المثال ، يعتبر التحول من شوكولاتة الحليب إلى الشوكولاتة الداكنة 70-pecent ، التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، وانخفاض السكر ، وحتى بعض المواد الكيميائية التي قد تعزز المينا ، خيارًا مناسبًا للأسنان.


الحصول على أحدث من InnerSelf


2. إنشاء طعام منتظم بدلاً من الرعي.

فكر في ما يلي: الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ، بالإضافة إلى الوقت على الأسنان ، تساوي التجاويف. إذا سمحت لطفلك بالالتقاط على الوجبات الخفيفة عالية الكربوهيدرات أو رشفة العصير أو الحليب طوال اليوم - أو الحصول على زجاجة مع الحليب أو العصير في الليل أو في وقت النوم - فأنت تقوم بصنع تركيبة للفم المليء بالتجويف. يبقى الأسنان مغلفًا في حمض ينتج تجويفًا لساعات عديدة جدًا.

إنشاء ستة "minimeals" يوميا وإطعام طفلك فقط في هذه الأوقات وجبة والوجبات المنظمة.

3. جعل الماء المشروب المفضل.

القول أن "حل التلوث هو التخفيف" ينطبق على الفم.

شرب الماء مباشرة بعد وجبات الطعام والوجبات الخفيفة هو وسيلة بسيطة للحد من القلق تجويف. أيضا ، لا تقدم سوى الماء بين وجبات الطعام عندما يكون طفلك عطشان.

4. حماية أسنان الطفل.

في حين يفقد الأطفال أسنانهم في نهاية المطاف ، يجب معالجة أي تجاويف في أسنان الطفل. قد تبدأ أسنان الطفل في التساقط في عمر 5 أو 6 ، لكن الأطفال يحتفظون بأضواغهم الخلفية حتى عمر 10-12.

منع تسوس الأسنان في أسنان الطفل من خلال الحمية يزيل الصدمة لكل من يشارك.

5. فرشاة الأسنان وخيط الأسنان يوميا.

يعتبر التنظيف بالفرشاة وخيط الخيط لإزالة البكتيريا التي تكسر الكربوهيدرات البسيطة في حمض اللاكتيك الذي يسبب التجويف عنصراً أساسياً في منع التجويف. يحتاج الأطفال إلى مساعدة أحد الوالدين لتنظيف أسنانهم بشكل صحيح حتى عمر 5 أو 6. مع الأطفال الصغار ، يمكن للوالدين السماح للطفل بالبدء في تنظيف الأسنان بالفرشاة ، ثم الانتهاء من تنظيف الأسنان بالفرشاة "المثالية" للثواني 20 أو 30.

في عمر 6 أو 7 ، دع الأطفال ينتقلوا إلى فرشاة بمفردهم. اطلب منهم تنظيف دقائق 2 مرتين في اليوم. الخيط بين أي الأسنان التي تلمس.

© 2016 by Roger W. Lucas.

كتاب من هذا المؤلف

المزيد من الشوكولاتة ، بدون تجاويف: كيف يمكن أن يحافظ النظام الغذائي على طفلك خاليًا من دكتور Roger W. Lucas DDS.أكثر الشوكولاته ، لا التجاويف: كيف يمكن أن تبقي النظام الغذائي الخاص بك تجويف خالية من طفل
من قبل الدكتور روجر لوكاس DDS.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

الدكتور روجر لوكاس ، دقام الدكتور روجر لوكاس ، د. د. د. ، بابتكار طريقة جديدة للتفكير في الوقاية من التجاويف ، والتي تعد منهجًا غذائيًا أولًا عمليًا. مع شهادة في الكيمياء الحيوية من جامعة واشنطن ، فإنه يستخدم قوانين التغذية والميكروبيولوجيا لتبسيط الحصول على تجاويف صفر. كطبيب أسنان ممارس شمال مدينة سياتل ، ساعد آلاف العائلات على تحقيق تجاويف صفر. كأب ، يمكنه أن يجعلها عملية. كتابه الأول ، أكثر الشوكولاته ، لا التجاويف سيساعد (CreateSpace، March 2016) على تغيير طريقة تفكير الناس في التسوس وإبعاد الأطفال عن الإبر والحفر. تعلم اكثر من خلال:www.thedentistdad.com.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

لماذا الأقنعة مسألة دينية
لماذا الأقنعة مسألة دينية
by ليزلي دوروف سميث
ما الذي تريده؟
ما الذي تريده؟
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…
عندما يكون ظهرك مقابل الحائط
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
احب الانترنت. الآن أعرف أن الكثير من الناس لديهم الكثير من الأشياء السيئة ليقولوها عن ذلك ، لكني أحب ذلك. مثلما أحب الناس في حياتي - فهم ليسوا مثاليين ، لكني أحبهم على أي حال.
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 23 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
ربما يتفق الجميع على أننا نعيش في أوقات غريبة ... تجارب جديدة ، مواقف جديدة ، تحديات جديدة. ولكن يمكن أن نشجع على تذكر أن كل شيء في حالة تغير مستمر ، ...