تكاليف مخفية من مخلفات

تكاليف مخفية من مخلفاتصراع الأسهم.

إذا كنت تشرب الكحول ، فمن المحتمل أنك على دراية ببعض تأثيرات المخلفات. الصداع والغثيان والإعياء ليست سوى بعض من تجارب غير سارة ولكن شائعة في الصباح بعد الليلة السابقة. ولكن هل تساءلت يومًا كيف يمكن أن تؤثر مخلفات الطعام على أفكارك وسلوكك؟

أبحاثنا يدل على أن المخلفات قد تؤثر على العمليات المعرفية الأساسية التي تعتبر مهمة للحياة اليومية. وجدنا أدلة على وجود ضعف في الذاكرة (على المدى القصير والطويل) ، والقدرة على الحفاظ على الاهتمام والمهارات النفسية. لكن الأداء في بعض أنواع عمليات التفكير - مثل القدرة على تقسيم الاهتمام بين المهام - لم يظهر تراجعا عاما بعد ليلة من استهلاك الكحول الشديد.

إن الإعاقات التي تسببها حالات الإفراط في تناول الطعام لها آثار على الكثير منا - من الآباء إلى أخصائيي الرعاية الصحية والمعلمين وأصحاب الأعمال. عند الإشارة إلى الذاكرة ، يعتبر الطلاب مثالاً جيدًا للمجموعة التي تحتاج إلى الاحتفاظ بالمعلومات. مع ذاكرة فقيرة خلال مخلفات ، قد تعتقد أنه من الحكمة للطلاب البقاء في الليلة قبل الامتحان. لكننا وجدنا أن الأدلة التي تقارن الأداء في اختبار الاختيار من متعدد لم تظهر أي فرق بين درجات أولئك الذين كانوا يتخبطون والذين لم يكونوا كذلك. بعد قولي هذا ، تم تعلم هذه المادة في حين أن المشاركين كانوا رزينين ، مما يشير إلى أن استرجاع المعلومات لا يتأثر نسبيا.

وعلى سبيل المقارنة ، وجد استعراضنا أنه يمكن أن يكون الجانب التعليمي للذاكرة ، بدلاً من الاستذكار ، ضعيفًا أثناء التخبط. عندما طلبت الدراسات من المشاركين أن يتعلموا ويتذكروا المعلومات في حين أن hungover ، كانت ذاكرتهم أكثر فقراً. قد يفسر ذلك سبب عدم تأثر أداء الاختبار نسبيًا - حيث تم تعلم المعلومات بالفعل. كما يقترح أنه قد يكون فكرة جيدة عدم الخروج شرب الليلة قبل محاضرة مهمة ، حيث يتم تعلم المواد اللازمة للامتحان.

القدرة على التركيز على مهمة واحدة ، أو الحفاظ على الاهتمام ، أمر حيوي في كثير من الظروف. أي شخص يحتاج إلى الحفاظ على ذكائه عنهم والاهتمام بالمهمة قد يجد هذا صعبا أثناء وجود مخلفات. قد يكون انخفاض قيمة الاهتمام المستمر بعد استهلاك الكحول بسبب التعب - من الأعراض الرئيسية والشائعة للتخويف. يمكن أن يؤثر التعب على قدرتنا على الحفاظ على التركيز وخفض "الموارد العقلية" لدينا ، مما يجعل الانخراط في المهام أكثر صعوبة.

الحفاظ على الاهتمام هو جانب هام من جوانب القيادة. من دراسات 19 استعرضنا ، فقط ثلاثة القدرة على تقييم القيادة. نظر أحدهم إلى السرعة التي قضاها الناس أثناء الخمول ولم يجدوا أي تأثير. لكن دراستين وجدتا وجود ضعف في قدرة الفرد على التعامل مع مركبة أثناء عملية التخدير ، وقارنت إحدى الدراسات مستوى الانحطاط عندما يكون الناس متخوفين عندما يكون الناس تحت تأثير الكحول. وأفادوا بأن عجزات القيادة المتعلقة بالمخلفات تكون مكافئة لوجود تركيز كحول 0.05 - 0.08٪ في الدم (BAC).

تشكّل حدود القيادة بالنسبة لمعظم البلدان الأوروبية هي 0.05٪ BAC وفي المملكة المتحدة تكون 0.08٪. وهذا يعني أن العاهات المتعلقة بتخريب الجسم قد تكون في مستوى غير مقبول حاليًا بموجب القانون أثناء تسمم الكحول. كما أن اكتشافنا لمهارات مخفضة للحالة النفسية أثناء المخلفات قد يسهم أيضًا في إعاقات القيادة بعد تجربة تناول الكحول بكميات كبيرة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


ردود الفعل المتأخرة

تتضمن المهارات النفسية الحركية العملية المعلوماتية المتعلقة بالحركة ، مثل التنسيق بين العين والعين. عندما جمعنا جميع الدراسات في مراجعتنا التي حققت في المهارات النفسية الحركية وجدنا أن زمن الاستجابة قد انخفض خلال فترة الخمول. يمكن أن يساهم ذلك في تأخير تصحيح انحراف المركبة أو الاستجابة لسائقين آخرين.

وقد أبرزت مراجعتنا نشاط الدماغ الأساسية لمعالجة المعلومات تتعطل في مخلفات. ولكن ماذا عن عمليات التفكير "الأعلى" مثل اتخاذ القرار أو التثبيط أو القدرة على إدارة مزاجنا؟

هنا توجد فجوة خطيرة في الأدبيات العلمية. على الرغم من دعوات لمزيد من البحث لفحص ضعف مخلفات عمليات التفكير العليا التي ينطوي عليها إكمال الأهداف ("الوظائف التنفيذية") قبل عشر سنوات ، قامت بعض الدراسات باستكشاف هذا المجال.

يمكن فهم هذه العمليات تقديم نظرة ثاقبة لماذا يقرر بعض الناس عدم الذهاب للعمل مع مخلفات ، أو لماذا يجري يرتبط hungover مع زيادة الصراع مع المشرفين والزملاء وأداء أقل.

من المتوقع أن يكلف اقتصاد المملكة المتحدة ما يقرب من مليار جنيه إسترليني سنويًا من التغيب عن العمل وخسارة الإنتاجية - لذا من المؤكد أن هذا أمر يستحق أن ندركه.

نبذة عن الكاتب

كريج غان ، مرشح الدكتوراه ، جامعة باث وسالي آدامز ، محاضرة في علم النفس الصحي ، جامعة باث

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = hangover cures؛ maxresults = 3}

المحادثة

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
by فيليب روسو وبريت ميتشل
هل تجاهل المكالمات الآلية يجعلها تتوقف؟
هل تجاهل المكالمات الآلية يجعلها تتوقف؟
by ساثفيك براساد وبرادلي ريفز

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 20 و 2020
by InnerSelf الموظفين
يمكن تلخيص موضوع النشرة الإخبارية هذا الأسبوع على أنه "يمكنك فعل ذلك" أو بشكل أكثر تحديدًا "يمكننا القيام بذلك!". هذه طريقة أخرى للقول "أنت / لدينا القدرة على إجراء تغيير". صورة ...
ما الذي يناسبني: "يمكنني فعل ذلك!"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…