الناس الذين توقفوا عن تناول الطعام غير المرغوب فيه يمكنهم مواجهة أعراض الانسحاب من النوع

الناس الذين توقفوا عن تناول الطعام غير المرغوب فيه يمكن أن يواجهوا الانسحاب مثل الأعراض

إذا كنت تخطط لمحاولة الإقلاع عن تناول الوجبات السريعة ، فنتوقع أن تعاني من أعراض مشابهة من نوع الانسحاب - على الأقل خلال الأسبوع الأول - مما يؤدي إلى تجربة المدمنين عندما يحاولون الإقلاع عن تعاطي المخدرات ، وفقًا لبحث جديد.

ويعتقد أن الدراسة الجديدة هي الأولى من نوعها لتقييم أعراض الانسحاب التي يمر بها الناس عندما يتوقفون عن تناول الأطعمة عالية المعالجة مثل المعجنات والبطاطا المقلية والبيتزا.

وقد ركزت الدراسات السابقة على انسحاب السكر بين الحيوانات والأدب فيما يتعلق بالبشر لا تقدم سوى أدلة روائية ، كما تقول إيريكا شولت ، الكاتبة الرئيسية للدراسة ومرشحة الدكتوراه في علم النفس بجامعة ميتشيغان.

ويتفق الباحثون على أن صفات التبغ أو المخدرات أو الكحول المسببة للإدمان تؤثر على الدماغ بشكل مشابه ، ويمكن أن يؤدي تقليصها إلى آثار جانبية سلبية يمكن أن تجعل من الصعب تقليل المدخول. القلق ، والصداع ، والتهيج ، والاكتئاب هي بعض النتائج.

وقال الباحثون إن فهم ما إذا كان الانسحاب قد يحدث أيضا مع الأطعمة التي تمت معالجتها بشكل كبير كان خطوة أساسية في تقييم ما إذا كانت هذه الأطعمة قادرة على إثارة عمليات إدمانية مماثلة.

أنشأ شولت وزملاؤه أول أداة تقرير ذاتي لقياس أعراض الانسحاب الجسدي والنفسي بين الناس ، ثم طلب من البالغين 231 الإبلاغ عما حدث عندما خفضوا كمية الأطعمة التي تناولوها بشكل كبير في العام الماضي.

وأفاد المشاركون بأن الحزن ، والتهيج ، والإرهاق ، والرغبة الشديدة في الذروة قد بلغ ذروته خلال أول يومين إلى خمسة أيام بعد أن توقفوا عن تناول الوجبات السريعة ، ثم تراجعت الآثار الجانبية السلبية ، مما يوازي الدورة الزمنية لأعراض انسحاب المخدرات ، وفقا للدراسة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


لم يركز الباحثون على الطريقة المستخدمة لتغيير سلوك الأكل ، مثل مغادرة المشاركين "لحم الديك الرومي البارد" أو التخلص التدريجي من الوجبات السريعة. يقول شولت إن الدراسات المستقبلية ستحلل السلوك في الوقت الحقيقي بدلاً من النهج الرجعي في النتائج الحالية.

وتشير الدراسة إلى أن أعراض الانسحاب قد تجعل التغييرات الغذائية صعبة ، الأمر الذي قد يسهم في عودة الناس إلى عادات الأكل السيئة ، كما يقول المؤلف المشارك آشلي جيرهاردت ، أستاذ مساعد في علم النفس.

تظهر النتائج في العدد الحالي من شهية.

مصدر: جامعة ميشيغان

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = junk food pull؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

لا تسمح لـ Covid19 بإصابة عقلك
لا تسمح لـ Covid19 بإصابة عقلك
by دكتور جو لوسياني
ما يصلح لي: الاستماع إلى جسدي
ما يصلح لي: الاستماع إلى جسدي
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
كيفية اتخاذ قرارات دقيقة عندما تتحرك الأشياء بسرعة
كيفية اتخاذ قرارات دقيقة عندما تتحرك الأشياء بسرعة
by الدكتور بول نابر ، Psy.D. والدكتور أنتوني راو ، دكتوراه

من المحررين

الفيزيائي والنفس الداخلية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد قرأت للتو مقالة رائعة كتبها ألان لايتمان ، الكاتب والفيزيائي الذي يدرس في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا. آلان هو مؤلف كتاب "In Praise of Wasting Time". أجد أنه من الملهم العثور على العلماء والفيزيائيين ...
اغنية اغسل اليدين
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد سمعناها عدة مرات في الأسابيع القليلة الماضية ... اغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل. حسنًا ، واحد واثنان وثلاثة ... لأولئك منا الذين يواجهون تحديات في التوقيت ، أو ربما ADD قليلاً ، قمنا ...
إعلان خدمة بلوتو
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
الآن بعد أن أصبح لدى الجميع الوقت الكافي للإبداع ، لا يوجد ما يقوله عن الترفيه عن نفسك الداخلية.
مدينة الأشباح: Flyovers of Cities on COVID-19 Lockdown
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
أرسلنا طائرات بدون طيار في نيويورك ولوس أنجلوس وسان فرانسيسكو وسياتل لنرى كيف تغيرت المدن منذ إغلاق COVID-19.
نحن جميعًا في المنزل ... على كوكب الأرض
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
خلال الأوقات الصعبة ، وربما في الغالب خلال الأوقات الصعبة ، نحتاج إلى أن نتذكر أن "هذا سوف يمر أيضًا" وأنه في كل مشكلة أو أزمة ، هناك شيء يمكن تعلمه ، وآخر ...