سرطان الثدي: تناول اللبن يمكن أن يساعد في بناء الميكروبيوم الطبيعي

سرطان الثدي: تناول اللبن يمكن أن يساعد في بناء الميكروبيوم الطبيعي قد يكون تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي أمرًا بسيطًا مثل تناول اللبن. جوليا سودنيتسكايا / شترستوك

في كل عام ترضع فيه امرأة ، يكون خطر إصابتها بسرطان الثدي تم تخفيضها بنسبة 4.3٪، في المتوسط. الثدي ، مثل الأمعاء ، له خاصته البكتيريا الدقيقة والرضاعة الطبيعية يغير الأصناف من البكتيريا التي تشكله. تساعد هذه البكتيريا الدقيقة في الحفاظ على البكتيريا الضارة وتساعد على إصلاح بطانة قنوات الثدي.

قد تكون هذه التغييرات التي تطرأ على الرضاعة الطبيعية نتيجة للوقاية من سرطان الثدي. وقد تكون هناك طرق أخرى لتغيير البكتيريا الصغيرة للثدي للحماية من السرطان أيضًا.

عندما قارن فريقنا نتائج الدراسات المختلفة التي بحثت ما مجموعه أكثر من 1.5 مليون شخص ، فوجئنا عندما وجدنا أن تناول الزبادي كان مرتبطًا بتخفيض سرطان الثدي. هذه يقودنا إلى الاعتقاد أنه من خلال تناول الزبادي الطبيعي ، يمكننا تعزيز الميكروبيوم - الجينوم الجماعي لجميع الكائنات الحية الدقيقة ، بما في ذلك البكتيريا ، والتي تعتبر ضرورية لمناعة الجسم - والتي تساعد على الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي.

حماة السرطان

تصطف قنوات الحليب بطبقة واقية من الخلايا ، التي تنقسم وتتكرر إصلاح أي ضرر. يمكن أن يحدث الضرر للبطانة بسبب الصدمة أو الالتهابات ، ولكن الخلايا تموت أيضًا في سن الشيخوخة يجب استبداله. البكتيريا الدقيقة للثدي تؤثر على معدل هذه الخلايا الواقية فرق وتموت - وفي المقابل ، ربما خطر إصابتك بسرطان الثدي.

نحن نعلم بالفعل أن بعض البكتيريا مثل المغزلية nucleatum، والتي هي جزء من البكتيريا في الفم ، و هيليكوباكتر بيلوري، التي توجد في النباتات الدقيقة في المعدة ، يمكن أن تسبب التهابًا أيضًا ، مما يزيد من انقسام الخلايا. عندما تتسبب هذه البكتيريا في انقسام الخلايا على نحو أكثر تواترا ، فإن ذلك يزيد من خطر الإصابة بسرطان في أعضاء مثل القولون والمعدة على مدى فترة زمنية طويلة. أ سيناريو مماثل ومن المرجح أن يحدث في الثديين، وهو ما يفسر العلاقة بين الرضاعة الطبيعية وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي.

الرضاعة الطبيعية لا تفيد الأمهات فقط. يحتوي حليب الأم على نمو البكتيريا المفيدة لتخمير اللاكتوز ، والتي تسود نمو البكتيريا الصغيرة للطفل ويدعمها ، مما يحميها من الجراثيم. هناك أيضًا العديد من أنواع البكتيريا الموجودة في حليب الأم ، بما في ذلك الجراثيم ذات الجرعات المنخفضة تدريب الجهاز المناعي وتساعد على حماية الوليد من الالتهابات. يوفر هذا التدريب للجهاز المناعي الحماية - ويمتد أيضًا إلى الوقاية من السرطان. هذا هو الحال حتى سن الرشد.

سرطان الثدي: تناول اللبن يمكن أن يساعد في بناء الميكروبيوم الطبيعي يحتوي حليب الأم على بكتيريا تمنع العدوى والسرطانات. بافل إليوخين


الحصول على أحدث من InnerSelf


يحتوي اللبن الزبادي الحي على بكتيريا مفيدة لتخمر اللاكتوز شائعة الاستخدام في اللبن. هذه تشبه الميكروفلورا الموجودة في الثديين أمهات رضعن. إن تناول أطعمة مثل الزبادي والجبن والكفير ، والتي تفيد بقاء البكتيريا ، تعزز نموها وتعزز دورها الوقائي داخل الجسم.

التعرض لهذه البكتيريا المفيدة أيضا يساعد الخلايا المناعية التعرف على الخلايا التالفة التي يمكن أن تتحول إلى سرطان. يفعل هذا من خلال التأثير على المستقبلات والإشارات الكيميائية التي الخلايا المناعية تنطلقمما يعني أنه يمكنهم بعد ذلك قتل الخلايا التالفة والقضاء عليها قبل أن يتطور السرطان. العديد من العلاجات الجديدة للسرطان التي تسخر الجهاز المناعي تعتمد أيضًا على أنواع معينة من البكتيريا موجودة في البكتيريا.

فوائد تناول اللبن قد تحمي أيضًا من أنواع السرطان الأخرى أيضًا. يمكن أن تنتقل البكتيريا والخلايا المناعية إلى أماكن بعيدة عن الأمعاء ، وبالتالي فإن تناول اللبن يحمي الجسم كله. الجراثيم ، مثل تلك التي تسبب أمراض اللثة ، وتسهم ليس فقط في تطور سرطان الفم، ولكن أيضا سرطان المريء والقولون والبنكرياس والبروستاتا والثدي. لذلك يمكن أن تؤثر البكتيريا على الجسم كله.

على أي حال ، بينما لدينا سبب وجيه للاعتقاد بأن تناول اللبن يمكن أن يحمي من الإصابة بسرطان الثدي ، إلا أنه يتعين إجراء مزيد من البحوث ، لا سيما لمعرفة مدى أهمية ذلك عند اقترانه بالعوامل الغذائية الأخرى ونمط الحياة. إن اتباع نظام غذائي متوازن ، بما في ذلك الزبادي الذي لا يحتوي على الكثير من السكر ، مهم للصحة ويساعد على منع العديد من الأمراض ، بما في ذلك السرطان.المحادثة

نبذة عن الكاتب

راشيل ريجبي ، محاضر أول في صحة المعدة والأمعاء ، جامعة لانكستر

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

وأوصت كتب:

دليل كلية الطب بجامعة هارفارد لتاي تشي: أسابيع 12 إلى جسم صحي وقلب قوي وعقل حاد بيتر وين.

دليل كلية الطب بجامعة هارفارد إلى Tai Chi: 12 Weeks to a هيئة صحية وقلب قوي و Sharp Mind - بقلم بيتر واين.تدعم الأبحاث المتطورة من كلية هارفارد الطبية الادعاءات القديمة بأن تاي تشي لها تأثير مفيد على صحة القلب والعظام والأعصاب والعضلات والجهاز المناعي والعقل. قام الدكتور بيتر إم واين ، وهو مدرس تاي تشي لفترة طويلة وباحث في كلية هارفارد الطبية ، بتطوير واختبار بروتوكولات مشابهة للبرنامج المبسط الذي يتضمنه في هذا الكتاب ، والذي يناسب الناس من جميع الأعمار ، ويمكن القيام به في بضع دقائق في اليوم.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.


تصفح ممرات الطبيعة: عام من البحث عن الطعام البري في الضواحي
بواسطة ويندي وإريك براون.

تصفح ممرات الطبيعة: عام من البحث عن طعام بري في الضواحي من قبل ويندي وإريك براون.كجزء من التزامهم بالاعتماد على الذات والمرونة ، قرر ويندي وإيريك براون قضاء سنة في دمج الأغذية البرية كجزء منتظم من نظامهم الغذائي. مع معلومات حول جمع ، إعداد ، والحفاظ على المواد الغذائية البرية التي يمكن التعرف عليها بسهولة في معظم المناظر الطبيعية في الضواحي ، هذا الدليل الفريد والملهم هو لا بد من قراءته لكل من يريد تعزيز الأمن الغذائي لعائلتهم من خلال الاستفادة من الوفرة على عتبة دارهم.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.


Food Inc .: دليل مشارك: كيف تجعلنا المواد الغذائية الصناعية مرضية وأكثر سمنة وأكثر فقراً وما يمكنك القيام به حيال ذلك - حرره كارل ويبر.

Food Inc .: دليل مشارك: كيف تجعلنا المواد الغذائية الصناعية مرضية وأكثر سمنة وفقرا وما يمكنك القيام به حيال ذلكمن أين أتى طعامي ، ومن قام بمعالجته؟ ما هي الأعمال التجارية الزراعية العملاقة وما هي الحصة التي تمتلكها في الحفاظ على الوضع الراهن لإنتاج الأغذية واستهلاكها؟ كيف يمكنني إطعام عائلتي الأطعمة الصحية بتكلفة معقولة؟ التوسع في مواضيع الفيلم ، الكتاب أغذية، وشركة سوف يجيب على هذه الأسئلة من خلال سلسلة من المقالات الصعبة من قبل كبار الخبراء والمفكرين. سيشجع هذا الكتاب أولئك المستوحين من الفلم لمعرفة المزيد عن القضايا ، والعمل على تغيير العالم.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.


enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

من المحررين

أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
يكلف جائحة الفيروس التاجي بأكمله ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروة ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون قبل الأوان بشكل مباشر ...
التميمة للوباء والأغنية موضوع للتمييز الاجتماعي والعزلة
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد صادفت أغنية مؤخرًا ، وبينما كنت أستمع إلى كلمات الأغاني ، اعتقدت أنها ستكون أغنية مثالية كـ "أغنية موضوعية" في أوقات العزلة الاجتماعية هذه. (كلمات تحت الفيديو.)
ترك راندي قمع غضبي
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
(تم التحديث في 4-26) لم أتمكن من كتابة شيء أرغب في نشره في الشهر الماضي ، ترى أنني غاضب. انا فقط اريد انتقاد.
إعلان خدمة بلوتو
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
(تم التحديث في 4/15/2020) الآن بما أن كل شخص لديه الوقت الكافي للإبداع ، لا يوجد ما يقوله عن الترفيه عن نفسك الداخلية.