التوت وصفة لماع الصقيل

التوت لماع الصقيل - وصفات صحية للمبتدئين أو للطبخ الذواقة. عظيم للنباتيين، والأفراد الصحة واعية، أو أولئك الذين يريدون ببساطة أن يعيش أطول وأكثر صحة.

وصفة كعكة الجزر

وصفة لكعكة الجزر الذي لا يتضمن أي الألبان (لا يكون بيضة واحدة)، ويستخدم التوفو.

فطيرة الشوكولاته طريق الحرير وصفة

وصفة لالحرير الشوكولاته فطيرة الطريق. يرصد هذا الاختلاف من فطيرة الشوكولاته الحرير مع التوفو حريري. كان لديه كل نكهة من الأصل، مع عدم وجود الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى الفوائد الغذائية من بروتين الصويا.

الطازجة وصفة فطيرة الفراولة

فطيرة الفراولة الطازجة - وصفة صحية للمبتدئين أو للطبخ الذواقة. عظيم للنباتيين، والأفراد الصحة واعية، أو أولئك الذين يريدون ببساطة أن يعيش أطول وأكثر صحة.

وصفة كعكة الزنجبيل تابل

هذا هو وصفة لكعكة الزنجبيل على غرار الطراز القديم. من السهل، وصفة مغذية للأسرة واعية ذات جودة على الذهاب من رشة من الوقت: وجبات الطعام في أقل من دقيقة 30 Rudloff ساندرا

النظام الغذائي - وهي كلمة أربعة أحرف (2)

النظام الغذائي كلمة يعرف ببساطة الطعام الذي يبتلع كل يوم. ولكن أصبح من كلمة واحدة من أربع حرف أو وسام شرف، وأحيانا حتى وسام الشهادة. لقد أصبح اتباع نظام غذائي هواية وطنية، مع الجميع الانتظار في الطابور للحمية المقبل من هذا الشهر، مضمونة لجعل لنا جميعا لائقا وتقليم.

النظام الغذائي - وهي كلمة أربعة أحرف

النظام الغذائي كلمة يعرف ببساطة الطعام الذي يبتلع كل يوم. ولكن أصبح من كلمة واحدة من أربع حرف أو وسام شرف، وأحيانا حتى وسام الشهادة. لقد أصبح اتباع نظام غذائي هواية وطنية، مع الجميع الانتظار في الطابور للحمية المقبل من هذا الشهر، مضمونة لجعل لنا جميعا لائقا وتقليم.

اكتشاف الذات من خلال السمنة

إذا كنا شديدين مع أعراض الأنفلونزا في أنفسنا ، أو أعراض الالتهاب الرئوي في أصدقائنا ، فلماذا نكون قاسيين مع أعراض اضطراب آخر يؤثر على ما يقرب من 70٪ من السكان الأمريكيين؟ بدانة. هل نعتقد حقاً أن شخصا ما سيختار زيادة الوزن؟ هل نعتقد حقا أن الأطفال يقولون ، وقال "عندما تكبر اريد ان اكون الدهون؟"

أكل العظمى، انقاص وزنه

لقد جربت كل حمية في العالم. الهزات ، عد السعرات الحرارية ، الأطعمة المعبأة ، الصيام ، الجريب فروت ، الجبن ، الكرفس ... ما أردت فعله هو أن أجد طريقة لتناول الأطعمة الصحية والمغذية والنكهة في أجزاء كبيرة وما زالت تفقد وزن. ويسعدني أن أخبركم أنني وجدت ذلك.

الأكل العاطفي ضد الجوع المادي

الوعي الذاتي هو العنصر الرئيسي ليتعافى من مرض ريجيم اليويو. هناك مشاعر 16 أن العاطفة أكلة في معظم الأحيان نخلط مع الجوع المادي. هذه القوائم مجرد وصف مشاعر تسمين ويشرح لماذا أن تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.

الجمع بين المواد الغذائية

يجب أن يتحلل نظامنا الهضمي إلى أجزاء مكوناته المفيدة التي تتطلب مجموعة متنوعة من "المواد الأولية" المختلفة التي تتطلب عملية مختلفة. يؤدي التفكير السابق إلى مفهوم تناول الطعام على دفعات ، والتي تتطلب نفس المعالجة الكيميائية والميكانيكية في الجهاز الهضمي. ومن المعروف باسم مبدأ الجمع بين الغذاء السليم.

الأطعمة التي محاربة الألم

بواسطة نيل بارنارد، أغذية MD لها قيمة طبية - منذ فترة طويلة وهذا مقبول في التقاليد الطبية من الصين والهند وأميركا الأصليين، وغيرها من الثقافات في مختلف أنحاء العالم، ويجري الآن أكدته آخر الأبحاث الطبية الغربية. ويمكن أيضا الأطعمة محاربة الألم. ويوجه هذه الفكرة من ثروة من البحوث الجديدة من المراكز الطبية المرموقة في جميع أنحاء العالم.

الحمضية والقلوية التوازن

للحصول على الطاقة المثلى والحفاظ على الصحة ، من الضروري وجود توازن بين الأحماض والقلويات في الجسم. يختلف التوازن الحمضي القلوي مع الفرد ومستوى الإجهاد. عموما يتراوح بين 75 في المئة و 85 في المئة الأطعمة المنتجة القلوية بين 15 في المئة و 25 في المئة الأطعمة المنتجة للحامض في النظام الغذائي.

تناول الأطعمة النيئة لأنك جديد A

هناك العشرات والمئات والآلاف من الأنظمة الغذائية وكتب الحمية وخبراء الحمية في العالم اليوم. لسبب أو لآخر ، قرر العديد من الناس تبني بعض القيود. أكبر قيمة من النظام الغذائي الغذائي الخام هو قيمته التحويلية.

العصائر وبراعم

المعادن ضرورية للحفاظ على توازن كيميائنا وتزويد عظامنا ودمنا وأنسجتنا بالعناصر اللازمة للنمو الطبيعي للوظيفة والنمو. هناك حاجة إلى المعادن في الأنسجة لهجة وكموصلات لموجات الضوء الكهرومغناطيسية ، والتي تربط كروموسومات الخلايا إلى طاقات أدق من الطبيعة.

الأجوبة عن أغذية صحية

أكثر من أي وقت مضى ، يتم تحفيز المتسوقين الأميركيين من قبل مخاوف صحية ، وخاصة حول الدهون والكولسترول ، ويبتعدون عن اللحوم ونحو وجبات الطعام التي تعتمد على الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. كلما قلت للناس أنني نباتي ، أتلقى الكثير من الأسئلة.

من الأكل ... إلى السمنة

كل ما نعرفه عن أسلافنا عصور ما قبل التاريخ هو أنها كانت هزيلة. إذا انتهوا من تناول طعام الغداء من الجوع، كان لديهم خيار. تنفجر لمدة ساعة أو اثنين والعثور على المزيد من الغذاء أو أن يكون لها قيلولة أثناء حرارة النهار. كان عليك أن ترغب حقا للاغذية للذهاب إلى جهد من الحصول عليه. اليوم بالطبع، في البلدان الغنية، نحن محاطون الغذاء.

تتحول تدريجيا نباتي

إذا قررت أن تصبح نباتي لأسباب المحبة، مثل المحبة جسدك، والهدايا الخاصة بك الروحية، والحيوانات، والبيئة، وسوف تتمتع عملية الانتقال أكثر من ذلك. ومع ذلك، إذا كنت بدافع الخوف - مثل الرغبة في انقاص وزنه لارضاء شخص آخر - كنت عرضة للنضال مع شهوة تناول الطعام، وعدم الرضا.

ما هي المنطقة؟

لقد عانى كل ذكر من أهل أسرتي على مدى أجيال من مصير مماثل لأجيال ، وهو نوبة قلبية سابقة لأوانها أدت إلى تقصير حياتها قبل عقد من الزمن. كنت أعرف أنني لا أستطيع تغيير جيناتي ، لكنني مصمم على إيجاد طريقة لقيادة حياة طبيعية وصحية ...

رمز لون الأكل

يبدو الأميركيون باستمرار على النظام الغذائي - وجبات الجريب فروت ، والحلويات الملفوف ، والحمية منخفضة الكربوهيدرات ، والوجبات الغذائية عالية البروتين ، والحمية الغذائية الخام ، سمها ما شئت. الهدف المراوغ لهذه الخطط الكثيرة هو فقدان الوزن. ومع ذلك لدينا مجتمع بدني من أي وقت مضى ...

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة