من اين تبدأ؟ الانتعاش من اضطرابات الأكل أو غيرها من السرية

من اين تبدأ؟ الانتعاش من اضطرابات الأكل أو غيرها من السرية

"ما سيفتح الباب هو الوعي اليومي والاهتمام ".
كريشنامورتي

ملاحظة المحرر: في حين أن هذه المقالة مكتوبة عن اضطرابات الأكل ، إلا أنها تنطبق كذلك على أي سر أو عدم توازن أو اختلال آخر في حياتنا.

أينما كنت الآن ، إذا كنت تستطيع أن ترى هذه الكلمات ، فأنت تبحث عن مكان البداية. والخبر السار هو أنه يمكنك البدء في أي وقت ، في أي مرحلة من مراحل حياتك ، وفي أي حالة أو ظرف. لقد تساءلت في كثير من الأحيان أين كان مكان البداية. لقد كان الكثير من التأهل.

عندما كنت ما زلت مغمورًا في طريقة عيشتي السرية ، حضرت حفلة عشاء صغيرة في منزل أصدقائي المقربين ، لارس و إنجبورج. في تلك الليلة ، التقيت بطبيب نفساني تعافى من الكحول ، وسأدعو مايكل ، الذي دعاني لقيادة جلسة تصوير موجهة ، وتخصصي في ذلك الوقت ، مع مرضاه الكحوليين.

قلت إنني لم أكن أعرف ما إذا كان بإمكاني لأنني لم أكن أعرف أي شيء عن مدمني الكحول. لم أكن أعرف حتى الآن أنني كنت على علاقة طويلة مع مدمن الكحول ، أو أن بعض جوانب الشره المرضي لدي كان لها الكثير من القواسم المشتركة مع الإدمان على الكحول.

الموضوع المشترك: حياة مع قضايا سرية

أخذني مايكل إلى اجتماعي الأول AA. استمعت إلى شاب واحد فتح قلبه والصدق الخام وصف حياته الجسدية والعاطفية اليومية كما مدمن على الكحول. لقد صدمت ، ولأول مرة ، سمعت حياتي السرية موصوفة بالتفصيل. كانت حياتي تماما مثل حالتي باستثناء أن مشكلتي كانت الطعام ، وليس الكحول.

لم أقل شيئاً إلى مايكل ، بل غامرني في كتابه "المجهول" ، حيث كان آخر حدث بالنسبة لي ، التقيت بامرأة كانت بوليميكياً وأخبرتني بذلك. كانت هذه تجربة مذهلة أخرى. كنت يهمس لها أنني كنت كذلك. هز رأسها وجرفت بعيدا ، لكنني لم أشعر بالرفض. شعرت بالدهشة لأنني لم أكن الوحيد الذي يمكن أن أتحدث عنه.

إيجاد القبول في أنفسنا وآخرون

من اين تبدأ؟ الانتعاش من اضطرابات الأكل أو Dis-Order أخرىلقد بدأت العلاج النفسي. وافقت مشرفتي الطبية ، هدى بولجار ، على قبولني كمريض لها. انتقلت من خلال الخوف الشديد لأخبرها أنني كنت بوليميك. كنت على استعداد لأن ترفضني وأخبرني أيضاً أنه لم يعد بوسعي أن أكون طبيباً نفسياً. لكن وجهها كان لطيفًا ورحبت بي وبدأنا رحلتنا.


الحصول على أحدث من InnerSelf


في عشاء خاص اعترفت لمايكل بأنني كنت بوليميتش وبدأت الشفاء. كنت أتوقع أن أرى اشمئزاز على وجهه. بدلا من ذلك ، ابتسم وبكى. وضع يديه معا في صلاة صامتة وقال: "إنها نعمة الله". وقال إن بدايتي الجديدة عززت تعافيه. بكيت جدا.

بعد بضعة أيام ، أمضيت يومًا طويلاً مع لارس وإينجبورج ، الذي كان قد أقام حفل العشاء حيث التقيت مايكل. أخيراً ، على طاولة في مطعم مظلمة ، حشدت ما يكفي من الشجاعة لأخبرهم أنني كنت بوليميك. بدا Ingeborg فارغة وسألني ما كان ذلك. تنفست بعمق ووصفت حياتي السرية. أخذت يديها و قالت: "نحن نحبك يا جوانا. كم حزين لك ". ابتسم لارس ابتسامة صغيرة وقال:" جوانا ، أنت الشخص الأكثر إثارة للاهتمام ".

نقطة البداية: إلقاء نظرة على مكان وجودك وماذا تريد

هل كانت هذه نقطة البداية؟ أنا بالتأكيد أعتقد ذلك. لكنني اخترت بالفعل هؤلاء الناس ليكونوا في حياتي. أنا خلقت الفرصة لتلك الأحداث أن تحدث قبل فترة طويلة من معرفتي كيف سيظهرون. في الفيلم حقل الأحلاميقول صوت ، "ابنيها ، وسوف تأتي." تقول البوذية: "ابتكر الظروف الصحيحة." يعلم العلاج النفسي ، "ابني بيئة احتفاظ متينة لأننا لا نعرف أبداً ما الذي سيظهر أثناء سير العلاج".

ماذا تريد ايضا؟ بدلاً من اتخاذ قرار فكري في هذه المرحلة ، يمكنك إلقاء نظرة على مكان وجودك الآن وما تريده. وهذا يخلق "الظروف المناسبة" لخيلتك ، وعواطفك ، وأفكارك لتوحد معًا لتقديم اختيارات تخدمك جيدًا هنا والآن. بعد ذلك ، يمكنك جلب طاقتك إلى أي مهمة تقرر القيام بها.

هذا يبدو غامضًا لأنني لا أخبرك بما يجب عليك اختياره. اختار أنت. أنت الشخص الوحيد الذي لديه معرفة دقيقة عن تجاربك اليومية والوصول إلى رؤيتك الخاصة بنفسك. يمكنك التحقق من عواطفك وطاقتك وشجاعتك لتبدأ من نقطة البداية الحقيقية.

التحدي: تكريم ورعاية رغبتكم لتكون حرة

أنت تقرأ هذا لأنه في مكان ما بداخلك ، على الرغم من قبضة اضطرابات الأكل ، فأنت تريد أن تكون حراً. التحدي الذي يواجهك الآن هو تكريم وتغذية هذه الشرارة المفعمة بالأمل والشفاء للحياة التي تدعو من تحت طبقات وطبقات من اضطرابات الأكل.

اسأل نفسك: ما الذي يفعله لك اضطراب الأكل؟ لماذا من الضروري لهذه الشرارة الشفاء أن تعمل بجد لمجرد أن ندعوك وتسمع؟

قد تستخدم اضطرابات الأكل الخاصة بك لمنع نفسك من معرفة مدى السوء الذي تعتقد أن الحياة يمكن أن تحصل عليه. قد تكون خائفًا من السماح للأشخاص في حياتك بمعرفة ما تمر به وما تريده حقًا. لذلك جزء من اضطراب الأكل الخاص بك موجود للحفاظ على السلام. انها تموت لك حتى تكون في حالة قبول غير مقبول.

يعتقد الأشخاص المقربون إليك أنك تقبل أسلوب حياتك. في الواقع ، كنت (أو كنت) استقال للعيش مع اضطرابات الأكل التي تمنعك من أن تدرك المزيد من الاحتمالات. لقد تم حظر ما تخشى معرفته من أجل الحفاظ على السلام في حياتك.

قد يكون ضد قانون الأرض لزعزعة السلام ، ولكن ليس ضد القانون للتعبير عن حقيقتك ومتابعة سعادتك. إذن هنا هو المكان الذي تبدأ فيه. عليك أن تعرف أين تقف قبل أن تتمكن من اتخاذ الخطوة الأولى.

أعيد طبعها بإذن من الناشر، Conari الصحافة،
بصمة من العجلة الحمراء / Weiser، عيد م.
www.redwheelweiser.com.
© 2011 بواسطة جوانا Poppink. جميع الحقوق محفوظة.

المادة المصدر

شفاء قلبك الجياع: التعافي من اضطراب الأكل
بواسطة جوانا Poppink.

شفاء قلبك الجياع: التعافي من اضطراب الأكل من Poppink جوانا.معالج نفسي جوانا Poppink يقدم برنامج الإنعاش شاملة وفعالة للنساء الذين يعانون من اضطرابات الأكل، بناء على ممارسة ثلاثين عاما لها علاج البالغين الذين يعانون من المهنية فقدان الشهية والشره المرضي، والشراهة عند تناول الطعام. وقالت انها تشاطر الصراعات الشخصية مع الشره المرضي، جنبا إلى جنب مع قصص من مجموعة واسعة من العملاء أنها نصح. Poppink يتناول في المقام الأول النساء الذين يعانون اضطرابات الأكل مع لسنوات في حين أنها إدارة حياتهم المهنية، والزواج، والأسر.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

عن المؤلف

جوانا Poppink، مؤلف كتاب "شفاء قلبك الجياع: التعافي من اضطراب الأكل"جوانا Poppink، MFT، هو طبيب نفساني مرخص متخصص في علاج البالغين الذين يعانون من اضطرابات الأكل. درست علم النفس في جامعة كاليفورنيا ومعهد سيبروك وحصل على درجة الماجستير من جامعة أنطاكية. جوانا يركز العلاج على الأكل اضطراب بسبب الانتعاش، اليوم، اضطرابات الأكل هي خطرا كبيرا على محاولات المرأة ليعيشوا حياة مرضية. في الممارسة العملية لها جوانا يشتمل على أحدث نتائج نمو الدماغ والذهن الممارسات من أجل مساعدة النساء تتطور إلى ما بعد اعتمادها على اضطرابات الأكل والانتقال إلى حياة الحرية والصحة. زيارة موقعها على الانترنت في http://eatingdisorderrecovery.com

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

أصوات INNERSELF

الأكثر قراءة

البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
by فرانك باسكيوتي ، دكتوراه
كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
by آري تراختنبرغ وجيانلوكا سترينجيني وران كانيتي