فيتامين K معروف قليلاً ولكنه مغذٍ جدير بالملاحظة

فيتامين K معروف قليلاً ولكنه مغذٍ جدير بالملاحظة

يعرف معظم الناس الفيتامينات A و B و C و D و / أو E ، لكن فيتامين K ينزلق تحت رادار التغذية. ومع ذلك ، فهو ضروري للحياة لأنه مطلوب لتخثر الدم بشكل طبيعي. يدرك العلماء الآن أن هناك المزيد لمعرفته حول هذه المغذيات الأقل تقديرًا.

بيولوجيا القهوة - أحد أشهر المشروبات في العالم

بيولوجيا القهوة - أحد أشهر المشروبات في العالم

أنت تقرأ هذا مع فنجان قهوة في يدك ، أليس كذلك؟ القهوة هي المشروب الأكثر شعبية في أجزاء كثيرة من العالم. يشرب الأمريكيون قهوة أكثر من المشروبات الغازية والعصير والشاي - مجتمعين.

هل توابل عيد الميلاد مزيفة؟

هل توابل عيد الميلاد مزيفة؟

هناك العديد من النكهات المرتبطة بعيد الميلاد: القرفة والنعناع وجوزة الطيب وبالطبع المريمية. ولكن قبل أن تتوجه إلى السوبر ماركت المحلي أو تنطلق عبر الإنترنت للحصول على هذه الأعشاب والتوابل الهامة للغاية ، ما مدى تأكدك من أنها أصلية؟

ليبرتي كاب: الحكاية المدهشة لكيفية حصول الفطر السحري في أوروبا على اسمه

ليبرتي كاب: الحكاية المدهشة لكيفية حصول الفطر السحري في أوروبا على اسمه

إنه الخريف ، أفضل موسم لجامعي الفطر. والفطر - خاصة السحرية - في دائرة الضوء. تظهر مجموعة متزايدة من الأبحاث أن السيلوسيبين ، المركب النفسي الرئيسي في الفطر السحري ، لديه القدرة على علاج الاضطرابات النفسية مثل ...

كيف يمكن أن يرتبط ميكروبيوم أمعائك بالخرف ومرض باركنسون والتصلب المتعدد

كيف يمكن أن يرتبط ميكروبيوم أمعائك بالخرف ومرض باركنسون والتصلب المتعدد

داخل أجسامنا وعلى بشرتنا ، توجد تريليونات من البكتيريا والفيروسات كجزء من أنظمة بيئية معقدة تسمى الميكروبيوم. يعد ميكروبيوم الأمعاء أحد أهم الميكروبات في أجسامنا. يساعدنا على الحفاظ عموما الرفاه من خلال مساعدتنا على امتصاص جميع الفيتامينات والمعادن من الطعام الذي نتناوله.

فوائد المخدر في أوقات الانقسام والأزمات والانهيار

فوائد المخدر في أوقات الانقسام والأزمات والانهيار

في الليلة الماضية كنت جالسًا حول نار مع صديقة ، أتحدث عن تأثير المخدر على حياتنا ، عندما قالت هذا البيان ، "بعد ثلاث سنوات من العمل مع هذا الفطر ، أحب الحياة. أنا فقط أريد أن أكون وأفعل ما بوسعي. طوال الوقت. الآن. بشكل عاجل. لنفسي وللآخرين وللأرض. "

الجانب المخيف والخطير لعرق السوس الأسود

الجانب المخيف والخطير لعرق السوس الأسود

قد يبدو عرق السوس الأسود وطعمه كعلاج بريء ، لكن هذه الحلوى لها جانب مظلم. في 23 سبتمبر 2020 ، أفيد أن عرق السوس الأسود هو الجاني في وفاة رجل يبلغ من العمر 54 عامًا في ولاية ماساتشوستس.

لماذا تحذر إدارة الغذاء والدواء النساء الحوامل من استخدام مسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية

لماذا تحذر إدارة الغذاء والدواء النساء الحوامل من استخدام مسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية

أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تحذيراً في 15 أكتوبر 2020 لكل من أخصائيي الرعاية الصحية والنساء حول استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) بعد 20 أسبوعًا من الحمل.

10 إيجابيات وسلبيات تقنين القنب

10 إيجابيات وسلبيات تقنين القنب

صناعة القنب هي واحدة من أسواق العمل الأسرع نموًا في الولايات المتحدة. في عام واحد ، حقق تجار القنب بالتجزئة في ولاية ماساتشوستس 393 مليون دولار أمريكي من إجمالي المبيعات. بعد عامين من إطلاق سوق قانوني للقنب ، تجاوزت ولاية كاليفورنيا مليار دولار أمريكي من الإيرادات الضريبية.

ما في دوائك قد يفاجئك

ما في دوائك قد يفاجئك

هناك العديد من المكونات في كل حبة تتناولها أكثر مما هو مذكور في ملصق الزجاجة.

كيف تشفي أمعائك بعد استخدام المضادات الحيوية

كيف تشفي أمعائك بعد استخدام المضادات الحيوية

إذا سبق لك أن تناولت دورة من المضادات الحيوية ، فمن المحتمل أن تكون على دراية ببعض الآثار الجانبية لهذه الأدوية ، بما في ذلك الضائقة المعوية ، وزيادة نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء ، والإسهال الناتج. بالنسبة لكثير من الناس ، فإن عواقب تناول المضادات الحيوية هي ...

كيفية استخدام الزيوت الأساسية للشفاء

كيفية استخدام الزيوت العطرية كوسيلة للشفاء

وقد تم تسليم المعرفة على مر العصور فيما يتعلق بالمساهمات التي الزيوت الأساسية يمكن أن تجعل في حياتنا. بعض من قصص نشأت في حكايات جداتنا "، وقال بعض الحكماء من الحكمة، في حين تم الكشف عن الآخرين من خلال تلك الجذور في اتصال مع النباتات. وضعت الزيوت الأساسية والتبجيل كطريقة الشفاء موثوقة والحيلة.

الزيوت العطرية مثل العطريات ، في الشفاء والمتعة

الزيوت العطرية مثل العطريات ، في الشفاء والمتعة

كان أسلافنا مذهلين للغاية في الطرق التي أدمجوا بها الزيوت الأساسية ليس فقط في الشفاء وإنقاذ الأرواح ، ولكن في كل جانب من جوانب روتينهم اليومي وطرق الشفاء. كانت الأعشاب والنباتات والزيوت المشتقة منها هي المكونات الرئيسية للشفاء في كل ثقافة على وجه الأرض لمئات الآلاف من السنين.

العلم وراء البروبيوتيك واختيار واحد يعمل

العلم وراء البروبيوتيك واختيار واحد يعمل

لدينا تريليونات من البكتيريا التي تعيش فينا أو فينا - وأكثر من 80 ٪ من هذه تعيش في أمعائنا. على مدى آلاف السنين من التطور المشترك ، قمنا بتطوير طريقة للعمل مع البكتيريا التي تلعب دورًا مهمًا للغاية في أجسامنا.

شفاء وصفات الزيوت الأساسية للتعامل مع والقضاء على القلق والغضب

شفاء وصفات الزيوت الأساسية للتعامل مع والقضاء على القلق والغضب
كوني أنتمي إلى عائلة من الأفراد ذوي التوتر العالي والإدمان والقهري والمصابين عاطفياً ، لقد فكرت ودرست وبحثت عن طرق تحسين المزاج والشفاء العاطفي طوال حياتي. تعلم كيفية التعامل مع بعض التأثيرات السلبية والقضاء عليها وتعزيز الإيجابية كان في طليعة ذهني منذ أن كنت فتاة صغيرة.

يمكن أن تقدم حملة كولومبيا البريطانية Vaping Vaping خريطة طريق لبقية العالم

يمكن أن تقدم حملة كولومبيا البريطانية Vaping Vaping خريطة طريق لبقية العالم
في كندا ، تقوم حكومة كولومبيا البريطانية باتخاذ إجراءات صارمة ضد منتجات vaping. وتتمثل الخطة في تقليل محتوى النيكوتين ، والحد من الوصول إلى السنفات المنكهة ، والتعبئة والتغليف البسيط مع التحذيرات الصحية ورفع الضريبة على منتجات vaping إلى 20 في المائة.

لماذا إخبار الأشخاص المصابين بداء السكري باستخدام عقار وول مارت الأنسولين يمكن أن يكون نصيحة خطرة

لماذا إخبار الأشخاص المصابين بداء السكري باستخدام عقار وول مارت الأنسولين يمكن أن يكون نصيحة خطرة
يحتاج حوالي 7.4 مليون شخص في الولايات المتحدة إلى الأنسولين المصنعة للبقاء على قيد الحياة. أنا واحد منهم. لقد عشت مع مرض السكري نوع 1 لأكثر من سنوات 15 وحقن نوعين من الأنسولين كل يوم.

كيف الأدوية الشعبية لضغط الدم العمل

كيف الأدوية الشعبية لضغط الدم العمل
الأعشاب الشائعة ، بما في ذلك اللافندر والشمر والبابونج ، لها تاريخ طويل كأدوية شعبية تستخدم لخفض ضغط الدم. بحث جديد يشرح الآليات الجزيئية في العمل.

نباتات 4 العظيمة للبشر

ربع جميع الأدوية الموصوفة في الولايات المتحدة تأتي من مواد موجودة فقط في النباتات. في هذه الحلقة من SciShow ، نلقي نظرة على أربعة من هذه النباتات الموهوبة التي تجعل حياتنا أفضل.

محولات لتحسين الصحة والدماغ وظيفة

محولات لتحسين الصحة والدماغ وظيفة
يمكن أن تزيد المحولات الفعالة من فعالية بعض الأدوية الحديثة ، بما في ذلك المضادات الحيوية ومزيلات القلق (مضادات القلق) ومضادات الاكتئاب وعوامل خفض السكر في الدم. كما يمكن أن تقلل ، وفي بعض الحالات تقضي على ، الآثار الجانبية لبعض الأدوية. لديهم سجل مثبت في كونهم آمنين وفعالين ومتنوعين للغاية في علاجهم للعديد من الحالات.

علاج أو علاج؟ الشوكولاته جيدة ولكن الكاكاو أفضل لقلبك

علاج أو علاج؟ الشوكولاته جيدة ولكن الكاكاو أفضل لقلبك
وجدت مراجعة منهجية وتحليل تلوي لدراسات الأتراب السابقة حول آثار استهلاك الشوكولاتة أن الشوكولاتة قد تكون مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. تم نشر الورقة بين عشية وضحاها في المجلة الطبية البريطانية.

الوصفة 3s أوميغا إبقاء الدهون الثلاثية في الاختيار

الوصفة 3s أوميغا إبقاء الدهون الثلاثية في الاختيار

وصفة طبية: تعتبر الأدوية الموصوفة للأحماض الدهنية أوميجا - 3 خيارًا آمنًا وفعالًا للحد من الدهون الثلاثية العالية ، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ، وفقًا لدراسة جديدة.

المستحلبات تؤذي الكائنات الحية الدقيقة في القناة الهضمية من الفئران ، لكن هل يجب على البشر تجنب هذه المضافات الغذائية؟

المستحلبات تؤذي الكائنات الحية الدقيقة في القناة الهضمية من الفئران ، لكن هل يجب على البشر تجنب هذه المضافات الغذائية؟
تؤدي الإضافات الغذائية الكثير من الخير: فهي تطيل عمر الرف ، وتحسن الذوق والملمس ، وتضيف اللون إلى المنتجات غير الجذابة.

4 الخرافات حول مكملات الفيتامينات

4 الخرافات حول مكملات الفيتامينات
يأخذ الناس مكملات الفيتامينات لجميع أنواع الأسباب ، من الحفاظ على الصحة العامة إلى الوقاية من السرطان. ولكن لا يوجد دليل مقنع على أن مكملات الفيتامينات تفيد الأشخاص الذين لا يعانون من نقص الفيتامينات.

هل قطرات فيتامين تعمل حقًا؟

هل قطرات فيتامين تعمل حقًا؟
هل ترغب في تعزيز نظام المناعة لديك ، وتقليل علامات الشيخوخة الجسدية ، أو تطهير دمك للتخلص من السموم؟

كيف يمكن أن تكون المعلومات المضللة حول اتفاقية التنوع البيولوجي مهددة للحياة

كيف يمكن أن تكون المعلومات المضللة حول اتفاقية التنوع البيولوجي مهددة للحياة
يمكن أن يكون الإفراط في الإفراط في الأخبار الصحية ، خاصة فيما يتعلق بالقنب. أعلن أحد العناوين الحديثة: "CBD فعال في علاج إدمان الهيروين". أعلن آخر: "وجدت دراسة جديدة أن CBD يمكن أن يحد من إدمان الهيروين". كانت هذه القصص تشير إلى دراسة حديثة في المجلة الأمريكية للطب النفسي التي وجدت دورة قصيرة الأجل من cannabidiol (CBD) الحد من الرغبة الشديدة التي يسببها جديلة والقلق ..

يمكن شرب القهوة تساعدك على فقدان الوزن؟

يمكن شرب القهوة تساعدك على فقدان الوزن؟نشر باحثون من جامعة نوتنغهام في المملكة المتحدة مؤخرًا دراسة في مجلة Scientific Reports تشير إلى أن الكافيين يزيد من الدهون البنية. لفت هذا انتباه الناس لأن نشاط الدهون البني يحرق الطاقة ، مما قد يساعد في فقدان الوزن. زعمت العناوين الرئيسية أن شرب القهوة يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن ، وأن القهوة ربما تكون "سر مكافحة السمنة".

استخدام الزيوت الأساسية لفتح خطوط الاتصال

استخدام الزيوت الأساسية لفتح خطوط الاتصالمن المؤكد أن هذه الزيوت والوصفات ستساعدنا في فتح خطوط التواصل بين أحبائنا وبيننا. التواصل هو مفتاح العلاقة الناجحة بينك وبين البشرية. التواصل والمشاعر والرغبات والغضب المكبوت يأتي من الحلق شقرا.

هل يساعد Cannabidiol (CBD) فعليًا القلق؟

هل يساعد Cannabidiol (CBD) فعليًا القلق؟

كانابيديول (اتفاقية التنوع البيولوجي) ، وهو مركب غير مسكر لل القنب النبات ، وقد انفجرت في شعبية في الآونة الأخيرة ، توصف بأنها "علاج للجميع" الطبية.

الحقائق الصعبة في الفياجرا

الحقائق الصعبة في الفياجرا

الفياجرا هي واحدة من العلامات التجارية للدواء الذي يستخدم لعلاج ضعف الانتصاب (العجز الجنسي): عدم القدرة على الحصول على الانتصاب والحفاظ عليه.

الحقيقة الجديدة حول الأسبرين

الحقيقة الجديدة حول الأسبرين

منذ عقود ، كان ملايين المرضى يتناولون الأسبرين يوميًا في محاولة لمنع نوبات القلبية والسكتات الدماغية.

كيف الماريجوانا أكثر بكثير من مجرد الحصول على ارتفاع


الماريجوانا الطبية قانونية في دول 33 اعتبارًا من نوفمبر 2018. ومع ذلك ، لا تزال الحكومة الفيدرالية تصر على أن الماريجوانا ليس لها أي استخدام قانوني ومن السهل إساءة استخدامها. في غضون ذلك ، تزداد مستوصفات الماريجوانا الطبية ...

هل ملاحق زيت السمك مبالغ فيها؟

هل ملاحق زيت السمك مبالغ فيها؟

ذكرت دراسة جديدة أن زيت الصويا ربما يكون أفضل من زيت السمك للحد من الإجهاد المرتبط بالسرطان لدى الناجين من سرطان الثدي.

هل الكانابيديول نجم صاعد أم موضة شعبية؟

هل الكانابيديول نجم صاعد أم موضة شعبية؟
أصبح Cannabidiol ، أو CBD ، اسما مألوفا. في العديد من مواقع التواصل الاجتماعي ، يقترح الأشخاص "لكن هل جربت نفط CBD؟" في المشاركات المتعلقة بأي مشكلة متعلقة بالصحة.

البلوز والكسر في فصل الشتاء: كيفية الحصول على ما يكفي من فيتامين D3

البلوز والكسر في فصل الشتاء: كيفية الحصول على ما يكفي من فيتامين d3غالبًا ما يشار إلى فيتامين د باسم "فيتامين الشمس". يتم إنتاجه في بشرتك استجابة لأشعة الشمس ، وهو مركب عضوي حيوي يدعم امتصاص الكالسيوم ويحمي قوة العظام ، ويدعم وظيفة المناعة ، وينظم المزاج. النقص في فيتامين (د) يمكن أن يؤدي إلى ...

هل ملاحق زيت السمك مفيدة؟

هل ملاحق زيت السمك مفيدة؟
هناك اقتراحات بأن زيت السمك جيد لمجموعة من الحالات الصحية بما في ذلك التهاب المفاصل ومرض الزهايمر والسكري والصحة العقلية وأمراض القلب. حتى أنه تم اقتراح أن زيت السمك قد يجعل الناس أكثر ذكاءً ، لذا يجب علينا جميعًا تناول المكملات الغذائية؟

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

6 طرق لإعادة تشغيل دماغك بعد عام صعب
6 طرق لإعادة تشغيل دماغك بعد عام صعب
by باربرا جاكلين ساهاكيان وآخرون

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: 10 يناير 2021
by InnerSelf الموظفين
في هذا الأسبوع ، بينما نواصل رحلتنا إلى ما كان - حتى الآن - عام 2021 صاخبًا ، نركز على ضبط أنفسنا وتعلم سماع الرسائل البديهية ، حتى نعيش الحياة التي ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: 3 يناير 2021
by InnerSelf الموظفين
مع ترحيبنا بالعام الجديد ، نقول وداعًا للقديم ... والذي يمكن أن يعني أيضًا - إذا اخترنا - التخلي عن الأشياء التي لا تفيدنا ، بما في ذلك المواقف والسلوكيات القديمة. ترحيب ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: ديسمبر 27 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
العام الجديد يقترب بسرعة. قد يكون قدوم العام الجديد وقتًا للتفكير أو إعادة تقييم لمكاننا وأين نحن ذاهبون. يرى الكثير منا أن هذا فرصة لـ ...
النشرة الإخبارية لـ InnerSelf: 20 ديسمبر 2020
by InnerSelf الموظفين
في الثقافات الحديثة ، نميل إلى وضع تسميات على الأشياء والأشخاص: جيد أو سيئ ، صديق أو عدو ، صغير أو كبير ، ومتعدد "هذا أو ذاك". هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض التصنيفات و ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: ديسمبر 13 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
يبدو هذا الأسبوع وكأنه بداية جديدة ... ربما لأن الاثنين (الرابع عشر) يجلب لنا قمرًا جديدًا وكسوفًا كليًا للشمس ... أو ربما لأننا نقترب من الانقلاب الشمسي في ديسمبر والجديد ...