أوميغا 3: استهلاك المزيد من الأسماك الدهنية يمكن أن يمنع الربو لدى بعض الأطفال

أوميغا 3: استهلاك المزيد من الأسماك الدهنية يمكن أن يمنع الربو لدى بعض الأطفالتعتبر الأسماك الزيتية ، مثل السلمون ، مصدرًا جيدًا لأحماض أوميجا 3 الدهنية. ايلينا اريومينكو / شاترستوك

غالبًا ما يتم الترويج لأحماض أوميغا 3 الدهنية لفوائدها المبلغ عنها للعديد من الجوانب المهمة للصحة - خاصة بالنسبة لنا قلب. الآن ، كشفت دراستنا الحديثة عن فائدة أخرى محتملة لأوميغا 3. لقد وجدنا أن زيادة المدخول الغذائي لأنواع معينة من أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تقلل من خطر إصابة الطفل بالربو في مرحلة المراهقة.

الربو هو الحالة المزمنة الأكثر شيوعًا في الطفولة. بينما لدينا علاجات للسيطرة على المرض في معظم المرضى ، لا يوجد حتى الآن علاج للربو - وهذا هو السبب في أن منعه من التطور في المقام الأول قد يكون منقذًا للحياة بالنسبة للبعض.

أراد فريقنا التحقيق فيما إذا كان النظام الغذائي في مرحلة الطفولة مرتبطًا بإصابة الطفل بالربو. للقيام بذلك ، استخدمنا بيانات من أطفال 90s الفوج ، التي تتبعت صحة أكثر من 4,000 طفل ولدوا في أوائل التسعينيات.

قمنا بتحليل تناولهم لنوعين من أحماض أوميغا 3 الدهنية طويلة السلسلة - المعروفة باسم EPA و DHA - من الأسماك في سن السابعة. قدرنا تناولهم باستخدام استبيان. ثم قمنا بعد ذلك بتتبع حالات الإصابة الجديدة بالربو الذي قام بتشخيصه الطبيب عندما بلغ هؤلاء الأطفال سن 11-14 سنة.

لا تستطيع أجسامنا إنتاج الكثير من EPA و DHA ، لذلك نحتاج إلى الحصول عليها من نظامنا الغذائي. توجد هذه الأحماض الدهنية بشكل أساسي في الأسماك الزيتية ، مثل السردين والماكريل والرنجة والسلمون.

وجدنا أن تناول EPA و DHA من الأسماك لم يكن مرتبطًا بخطر الإصابة بالربو في المجموعة ككل. ومع ذلك ، حمل ما يقرب من نصف الأطفال في الدراسة نوعًا مختلفًا من جين يسمى الأحماض الدهنية desaturase. عندما قصرنا تحليلنا على الأطفال الذين يعانون من المتغير ، وجدنا انخفاضًا مذهلاً في مخاطر الإصابة بالربو لدى أولئك الذين استهلكوا معظم أوميغا 3 الغذائية. الأطفال الذين يعانون من هذا النوع الجيني ، والذين يستهلكون ما يعادل حصتين على الأقل من الأسماك أسبوعيًا ، كان لديهم ما يقرب من نصف خطر الإصابة بالربو مقارنةً بأولئك الذين نادرًا ما يستهلكون الأسماك.

أوميغا 3: استهلاك المزيد من الأسماك الدهنية يمكن أن يمنع الربو لدى بعض الأطفالارتبطت حصتان على الأقل من الأسماك أسبوعيًا بمخاطر أقل. آن في المملكة المتحدة / شاترستوك


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

الاسم الاول:البريد الإلكتروني:
 


الأحماض الدهنية desaturase هي إنزيم يحول أوميغا 3 الأخرى إلى EPA و DHA. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين لديهم هذا المتغير المحدد من جين desaturase الأحماض الدهنية لديهم إنتاج غير فعال من EPA و DHA في الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض مستوياتهم في الدم.

كنا نبحث عن هذا التفاعل الجيني لأنه إذا كان لدى الأطفال الذين لديهم هذا النوع من الجينات مستويات أقل من EPA و DHA ، فيجب أن يستفيدوا أكثر من تناول كميات أكبر من هذه الأحماض الدهنية أوميجا 3. وهذا بالضبط ما وجدناه. ثم قمنا بتكرار النتائج التي توصلنا إليها في المملكة المتحدة في مجموعة منفصلة من الأطفال في السويد.

في حين أننا لا نستطيع الجزم بأن تناول المزيد من الأسماك سيمنع الإصابة بالربو اللاحق عند الأطفال ، فقد حددنا آلية معقولة. من المعروف أن EPA و DHA لديهما خصائص مضادة للالتهابات. نظرًا لأن الربو مرض التهابي يصيب الشعب الهوائية ، فإن هذا يعني أن تناول كميات أكبر من أحماض أوميغا 3 الدهنية قد يمنع الربو عن طريق تقليل التهاب مجرى الهواء.

ستكون الخطوة التالية في بحثنا هي معرفة ما إذا كان بإمكاننا ، في نفس المجموعة البريطانية ، العثور على دليل يشير إلى أن تناول كميات أكبر من أحماض أوميغا 3 الدهنية يرتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بنوبات الربو لدى الأطفال الذين لديهم بالفعل الحالة.

بينما ستكون هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة ما إذا كان بإمكاننا تأكيد هذا التأثير ، فلا يوجد شيء نضيعه في هذه الأثناء من خلال نصح الآباء بتشجيع أطفالهم على استهلاك المزيد من الأسماك.المحادثة

نبذة عن الكاتب

سيف شاهين ، أستاذ طب وبائيات الجهاز التنفسي ، جامعة كوين ماري في لندن

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

وأوصت كتب:

دليل كلية الطب بجامعة هارفارد لتاي تشي: أسابيع 12 إلى جسم صحي وقلب قوي وعقل حاد بيتر وين.

دليل كلية الطب بجامعة هارفارد إلى Tai Chi: 12 Weeks to a هيئة صحية وقلب قوي و Sharp Mind - بقلم بيتر واين.تدعم الأبحاث المتطورة من كلية هارفارد الطبية الادعاءات القديمة بأن تاي تشي لها تأثير مفيد على صحة القلب والعظام والأعصاب والعضلات والجهاز المناعي والعقل. قام الدكتور بيتر إم واين ، وهو مدرس تاي تشي لفترة طويلة وباحث في كلية هارفارد الطبية ، بتطوير واختبار بروتوكولات مشابهة للبرنامج المبسط الذي يتضمنه في هذا الكتاب ، والذي يناسب الناس من جميع الأعمار ، ويمكن القيام به في بضع دقائق في اليوم.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.


تصفح ممرات الطبيعة: عام من البحث عن الطعام البري في الضواحي
بواسطة ويندي وإريك براون.

تصفح ممرات الطبيعة: عام من البحث عن طعام بري في الضواحي من قبل ويندي وإريك براون.كجزء من التزامهم بالاعتماد على الذات والمرونة ، قرر ويندي وإيريك براون قضاء سنة في دمج الأغذية البرية كجزء منتظم من نظامهم الغذائي. مع معلومات حول جمع ، إعداد ، والحفاظ على المواد الغذائية البرية التي يمكن التعرف عليها بسهولة في معظم المناظر الطبيعية في الضواحي ، هذا الدليل الفريد والملهم هو لا بد من قراءته لكل من يريد تعزيز الأمن الغذائي لعائلتهم من خلال الاستفادة من الوفرة على عتبة دارهم.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.


Food Inc .: دليل مشارك: كيف تجعلنا المواد الغذائية الصناعية مرضية وأكثر سمنة وأكثر فقراً وما يمكنك القيام به حيال ذلك - حرره كارل ويبر.

Food Inc .: دليل مشارك: كيف تجعلنا المواد الغذائية الصناعية مرضية وأكثر سمنة وفقرا وما يمكنك القيام به حيال ذلكمن أين أتى طعامي ، ومن قام بمعالجته؟ ما هي الأعمال التجارية الزراعية العملاقة وما هي الحصة التي تمتلكها في الحفاظ على الوضع الراهن لإنتاج الأغذية واستهلاكها؟ كيف يمكنني إطعام عائلتي الأطعمة الصحية بتكلفة معقولة؟ التوسع في مواضيع الفيلم ، الكتاب أغذية، وشركة سوف يجيب على هذه الأسئلة من خلال سلسلة من المقالات الصعبة من قبل كبار الخبراء والمفكرين. سيشجع هذا الكتاب أولئك المستوحين من الفلم لمعرفة المزيد عن القضايا ، والعمل على تغيير العالم.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.


ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

الاسم الاول:البريد الإلكتروني:
 

{Emailcloak = إيقاف}

إلهام ماري تي راسل اليومي

أصوات INNERSELF

تكيف مع ما هو غير متوقع مع التغلب على العقلية
تكيف مع ما هو غير متوقع مع التغلب على العقلية
by جايسون ريدمان
خمين ما؟ الحياة غير عادلة ، والقتال غير عادل بشكل لا لبس فيه. تحدث أشياء مجنونة في القتال ...
التقليل من تأثير الذات ... لمصلحتنا العليا
التقليل من تأثير الذات ... لمصلحتنا العليا
by لورانس دوتشين
لكل منا خيار ، ولنكن واضحين ما هو هذا الخيار. أخبرنا مارتن لوثر كينغ جونيور أن ...
قوة الشفاء من اللعب التخيلي
قوة الشفاء من اللعب التخيلي
by كارمن فيكتوريا جامبر
مثلما يستفيد البالغون من التحدث عن تحدياتهم مع الأصدقاء أو المعالج ، فإن الكثيرين ...
من الأوساخ إلى التربة: سماد الحياة يصنع إمكانات نمو ممتازة
من الأوساخ إلى التربة: سماد الحياة يصنع إمكانات نمو ممتازة
by آلان كوهين
إذا التقيت أنت أو جو بجو خلال مهمته الكوميدية الصعبة ، فربما حكمنا عليه بأنه خام أو
زيادة الإصرار الصحي وممارسة التواصل الحازم
زيادة الإصرار الصحي وممارسة التواصل الحازم
by تينا جيلبرتسون
كل واحد منا لديه أفكاره ومشاعره وآرائه وتفضيلاته واحتياجاته التي لن تتنازل عنها بالضرورة ...
أسبوع الأبراج: 5-11 أبريل 2021
الأسبوع الحالي للأبراج: من 5 إلى 11 أبريل 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
10 أسباب لماذا يعاني الرجال
10 أسباب لماذا يعاني الرجال
by باري Vissell
انتهيت مؤخرًا من قيادة معتكف للرجال عبر الإنترنت. أصبح كل واحد منا ضعيفًا للغاية و ، ...
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
by غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة كبيرة بالنفس ...

الأكثر قراءة

تاريخ غريب جدا من عيد الفصح الأرنب
التاريخ الغريب جدا لأرنب عيد الفصح
by كاتي إدواردز ، جامعة شيفيلد
أثناء قيامك بقضم رؤوس أرانب الشوكولاتة في نهاية هذا الأسبوع ، قد تتساءل عن كيفية رسم الرسوم المتحركة ...
بلوتو: ظلامنا الداخلي قبل الفجر
بلوتو: ظلامنا الداخلي قبل الفجر
by إيزابيل هيكي
يربط بلوتو علم التنجيم والأساطير ، ويمثل العالم السفلي للاوعي. إنه ل…
هل ندخل عصر الروح القدس؟
هل ندخل عصر الروح القدس؟
by ريتشارد سمولي
ربما لن يكون كهنة عصر الآب ، الذين تركز عملهم على الذبيحة ، ...
صدق في عبقريتك: امنح نفسك سمعة ترقى إلى مستوى!
صدق في عبقريتك: امنح نفسك سمعة ترقى إلى مستوى!
by آلان كوهين
ربما في وقت مبكر من حياتك تبنت فكرة عن نفسك حددت فيها أنك صغير ، قبيح ، ...
أظهرت دراسة توأم أن الضرب يمكن أن يؤدي إلى سلوك غير اجتماعي
أظهرت دراسة توأم أن الضرب يمكن أن يؤدي إلى سلوك غير اجتماعي
by إستر روباردز ، يوتا أوستن
لم نعثر على أي دليل يدعم التفسير الجيني ، كما تقول ألكسندرا بيرت. "الاختلافات في ...
لماذا القمر مشرق؟ أجاب عالم فلك على أسئلة القمر الخاصة بك
لماذا القمر مشرق؟ أجاب عالم فلك على أسئلة القمر الخاصة بك
by جونتي هورنر ، جامعة جنوب كوينزلاند
بصفتك شخصًا يقوم بتدريس علم الفلك في السنة الأولى في الوقت الحالي ، حيث يتم قضاء الكثير من الوقت في مناقشة ...
لماذا يجب أن تؤدي تعهدات الشركات بالانبعاثات الصفرية الصافية إلى جرعة صحية من الشكوك
لماذا يجب أن تؤدي تعهدات الشركات بالانبعاثات الصفرية الصافية إلى جرعة صحية من الشكوك
by أوليفر ميلتنبرجر ، جامعة ملبورن وماثيو دي بوتس ، جامعة كاليفورنيا
تعهدت المئات من الشركات ، بما في ذلك الشركات الرئيسية للانبعاثات مثل United Airlines و BP و Shell ، بـ ...
حول الرجال والعلاقات والاتصال بين العقل والجسد
حول الرجال والعلاقات والاتصال بين العقل والجسد
by الدكتور تيموثي جونسون
قد لا يكون هناك عنصر أكثر أهمية من السعادة الشخصية من شخصيتك ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.