كيفية استخدام الزيوت الأساسية للشفاء

كيفية استخدام الزيوت العطرية كوسيلة للشفاء

أكبر معضلة أن الكثير من الناس نواجهه اليوم هو سرعة التغيير. وتزامن ذلك مع ديناميات التغيير في كثير من الأحيان شعور الانفصال والعزلة. ومع ذلك، هناك مساعدة في متناول اليد.

منذ وقت بدأت، وقد بدا البشر على طبيعة كمورد. يمكن الاعتماد دورة الفصول على؛ يمكن الوثوق تجديد النباتات. الدواء التي قدمها الآلاف من الأنواع النباتية للشفاء اجسادنا وعقولنا هي في متناول لدينا مع الممارسات الروائح. في كثير من الأحيان، وتجدد شبابها أرواحنا من الأنشطة مثل نزهة في الحديقة أو في عطلة نهاية الاسبوع في البلاد. مع الاستخدام اليومي من الزيوت الأساسية، ويمكن الآن أن تمتد هذه الفوائد في حياتنا الشخصية.

كما هي مثار حواسنا، وأثار ذاكرتنا والعواطف، وأجسادنا مغوي الى الاسترخاء من خلال قوة المصنع، والعطرية المتطايرة مقتطفات المعروفة باسم الزيوت الأساسية. وقد تم تسليم المعرفة على مر العصور فيما يتعلق بالمساهمات التي الزيوت الأساسية يمكن أن تجعل في حياتنا. بعض من قصص نشأت في حكايات جداتنا "، وقال بعض الحكماء من الحكمة، في حين تم الكشف عن الآخرين من خلال تلك الجذور في اتصال مع النباتات. وأيا كانت نتيجة معلومات وصلت إلينا، شيء واحد مؤكد: لا يمكن أن الزيوت الأساسية تحملوا لاختبار الزمن لم تكن قد أنشئت والتبجيل كطريقة الشفاء موثوقة والحيلة.

ذلك بالضبط ما هي الزيوت الأساسية؟ عنصرا أساسيا من النفط هو عبارة عن مادة تستخرج من مصدر نباتي واحد، واستخراج مرات 70 أكثر تركيزا من ما هو موجود أصلا في شكل نبات. يجري العطرية للغاية، وقصب السبق الزيوت الأساسية في صناعة العطور، ورائحة أيضا يلعب دورا هاما في العلاج بالروائح. تم العثور على هذه المواد المتطايرة في أجزاء مختلفة من النبات. البرتقالي، على سبيل المثال، مأخوذ من قشر، في حين تم العثور على الأوكالبتوس في ورقة من شجرة.

عملية الاستخراج

عملية استخراج تختلف إلى حد ما وفقا للنفط الذي يتم استخراجه، والشكل الأكثر شيوعا هو التقطير بالبخار. في هذه العملية، يتم حصاد المواد النباتية ووضعها في ضريبة القيمة المضافة 1 المغلقة كبير. ثم، مع ضغط هائل، يتم تمرير البخار من خلال الضريبة على القيمة المضافة، تمزق الغدد الزيتية للمصنع. البخار يرتفع العطرية ويمر من خلال غرفة وتحيط بها المياه باطل، حيث يتكثف بخار، والآن في شكل سائل، يفصل في المياه والنفط. ومن ثم إزالتها من الضروري النفط من سطح الماء.

ويمكن أيضا أن الزيوت الأساسية يمكن استخراجها باستخدام المذيبات، وكذلك عن طريق الضغط على البارد. أيهما الطريقة التي انتزعت منهم، من المهم أن استخدام الزيوت العطرية لنقي فقط. الزيوت الأساسية تحتوي على العديد من المكونات التي تحدث بشكل طبيعي في النبات، لذلك فمن الأهمية بمكان أن تظل "ضرورية" حتى يتمكنوا من العمل بالنسبة لنا على الجسم وفيه.

فمن الحكمة من الطبيعة الأم التي تخلق كل تركيبات النبات مادة كيميائية فريدة من نوعها. يمكن للعملية الفكرية في المختبر ليس تقليد ربما ما الطبيعة الأم لا حدسي. عندما تمارس الروائح، واختيار الزيت مع فطنة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


كيفية استخدام الزيوت العطرية

منذ تتركز الزيوت العطرية للغاية، لا بد من تخفيفه لهما قبل أن كنت تستخدم وعدم تطبيقها مباشرة على الجلد. يمكنك استخدامها في أي من الطرق التالية:

في الحمام: القفز إلى حمام دافئ في نهاية يوم طويل هي واحدة من أكثر لحظات سعيدة في الحياة. أضف قطرات 5 إلى 8 لمزيج من زيوت 3 قبل الصعود إلى الحمام. تستنهض الهمم الماء. غمر جسمك لتحضير نفسك في الليل - سواء كنت في المنزل لقضاء وقت هادئ ومريح ، أو الذهاب إلى حفلة ، أو قضاء أمسية رومانسية مع حبيبك. يمكنك أيضًا استخدام الزيوت الأساسية في الصباح لتنشيطك وتجديد نشاطك خلال اليوم التالي.

في المرذاذ: يمكنك استخدام المرذاذ في المنزل أو العمل لرفع أو الاسترخاء. تستخدم مبخرات لملء الجو بالزيوت الأساسية. أضف قطرات 8 إلى مجموع التركيبة المختارة من الزيوت إلى الطبق الضحل المملوء بالماء في أعلى الوحدة. تحت ضوء شمعة لتسخين الماء ورائحة الهواء مع أبخرة الشفاء. يمكنك اختيار الزيوت لتنشيط الهواء ، للمساعدة في التنفس ، للمساعدة في التركيز ، أو خلال فترة رومانسية.

التدليك: التدليك هو بالفعل وسيلة شعبية ومحترمة للغاية من المحبة وشفاء الجسم. اجمع هذا مع استخدام الزيوت العطرية ، ولديك وصفة للاسترخاء الإلهي. زيت التدليك هو مزيج من الزيوت الأساسية المضافة إلى زيت أساسي. يمكنك استخدام زيوت التدليك لتعزيز الدورة الدموية ، وتحفيز إطلاق السموم من الجسم ، أو رفع الحواس - القائمة لا حصر لها. لكل 10 ملليلتر (ml) من النفط الأساسي ، أضف قطرات 5 من الزيت العطري (نسبة 2: 1).

فرك الجسم: يمكنك أن تبدأ كل يوم بالطاقة والحيوية من خلال الانغماس في فرك الجسم لمدة دقيقتين بعد الاستحمام. عندما يكون الجسم دافئًا ، فإنه يمتص الزيت بسرعة. اختر الزيوت الأساسية 3 لإضافتها إلى الزيت الأساسي ، وامزجه في وعاء صغير. أملس الزيت على كامل الجسم لتحفيز الدورة الدموية وحمايتك خلال اليوم التالي.

استنشاق: وللمساعدة في موازنة الاضطرابات الجسدية وتحرير المشاعر ، يمكنك استنشاق الزيوت مباشرة عن طريق إضافة قطرات 3 إلى 5 إلى وعاء من الصلب غير القابل للصدأ أو زجاج ، مملوء بالماء المغلي. إضافة قطرات من الزيوت الأساسية إلى الماء (تحريض على إطلاق الأبخرة). ضع منشفة فوق رأسك وتنفس بعمق. لتحقيق أقصى فائدة ، ضع رأسك فوق الوعاء لدقائق 10. تذكر لحماية منطقة العين الحساسة.

الكمادات: استخدم ضغطًا للعناية ببشرة الوجه - فهو مفيد لتخفيف الجلد وتعزيز تجديد الخلايا - أو للإسعافات الأولية للمساعدة في تخفيف الألم وتورم وتقليل الالتهاب. تستخدم الكمادات الساخنة عادة لتخفيف الألم المزمن ، في حين أن الكمادات الباردة مثالية للألم الحاد والإصابة

لجعل ضغط الخاص بك، إضافة قطرات 5 في مجموع من الزيوت الأساسية التي اخترتها 3 إلى حوض من الماء الساخن أو البارد. طوى قطعة من الشاش أو منشفة صغيرة، وينقع في الماء. استنزاف المياه الزائدة من قطعة القماش، وتطبيقه على الجلد بعد قماش استوعبت أكبر قدر من النفط قدر ممكن من سطح الماء.

Spritzer: مثالي للصيف ، حيث يقوم spritzer بترطيب البشرة وإعادة تنشيطها. هذه زجاجة بفوهة تقوم برش الماء في شكل يشبه الضباب. يمكنك أيضا استخدام spritzer لتطبيق الزيوت الأساسية على الجروح أو الحروق. باستخدام 90 ml من الماء ، أضف قطرات 5 لمزيج من الزيوت الأساسية 3 إلى زجاجة Spritzer.

معرفة ماذا تختار

في التبت القديمة، واعتبر الجهل والمصدر الرئيسي لكافة أشكال المعاناة. الروائح يوقظ حواسنا ويربط لنا بشدة مع طبيعة ومع الرسالة الداخلية للتجديد الذاتي الذي هو متأصل في النباتات. كما نتوسع في وعينا ما الزيوت الأساسية يمكن القيام به، ونحن لدينا في تعميق الثقة حدسنا، والتي تدلنا على زيوت المناسب في الوقت المناسب.

شفاء أنفسنا يبدأ مع نظرة ثاقبة على مصدر للأزمة التي نعيشها أو التحدي الذي يواجهنا. ونحن ننظر عن كثب في حياتنا وما يسبب اضطراب، نكتشف أن هذه هي الخطوة الأولى لشفاء أنفسنا، و في نفس الوقت، لتطوير حكمتنا الداخلية. وهكذا، فإننا حتى تصبح أكثر وضوحا أننا المعالجين منطقتنا.

أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Hay House، Inc. © 2000. www.hayhouse.com

المادة المصدر

اروماثيرابي 101 (كتاب هدايا)
بواسطة كارين داونز.

الزيوت الأساسيةاروماثيرابي 101 يتيح لك استخدام خزانة الدواء واسعة النطاق المقدمة من الطبيعة الأم. من زهورها وأشجارها وشجيراتها وأعشابها ، يستخرج الزيت لخلق "روائح" للمساعدة في الشفاء والرفاهية. مثل المشي في الحديقة أو الاسترخاء في الطبيعة ، يمكن أن تكون حواسنا محيرة ، أثار ذكرياتنا وعواطفنا ، وأجسادنا مغوي إلى الاسترخاء من قبل قوة هذه المستخلصات النباتية العطرية والمتقلبة المعروفة باسم الزيوت الأساسية. اروماثيرابي 101 هو جميل مع أربعة أجزاء من اللون ، ويتم ضبطه في تنسيق AZ سهل القراءة.

معلومات / ترتيب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

كارين داونز

كارين داونز هو المدير والمؤسس المشارك لشركة في استراليا أكبر الروائح، التي توزع ارتفاع جودة الزيوت الأساسية في جميع أنحاء أستراليا وحول العالم. وقد شاركت في تأليف الخمس الأخرى الروائح / نمط الحياة مع أكثر من نسخ الكتب التي تباع في جميع أنحاء العالم 500,000، ويسافر على نطاق واسع إجراء المحاضرات والبرامج التي تساعد على تمكين المرأة. كارين يعيش في ملبورن، استراليا، مع زوجها، جيفري، وابنته، ريبيكا. ويمكن الاتصال كارين عن طريق البريد الإلكتروني: [البريد الإلكتروني محمي]

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ثلاث خطوات لإعادة رؤية قصصنا الكوكبية
ثلاث خطوات لإعادة رؤية قصصنا الكوكبية
by إليزابيث إي ميتشام ، دكتوراه

من المحررين

لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...
التميمة للوباء والأغنية موضوع للتمييز الاجتماعي والعزلة
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد صادفت أغنية مؤخرًا ، وبينما كنت أستمع إلى كلمات الأغاني ، اعتقدت أنها ستكون أغنية مثالية كـ "أغنية موضوعية" في أوقات العزلة الاجتماعية هذه. (كلمات تحت الفيديو.)