نافورة الشباب بعيد المنال مصنوعة من مضادات الأكسدة

Cخلافا لما اعتقده خوان بونس دي ليون عندما بحث عنه في القرن 16th ، فإن ينبوع الشباب مصنوع من مضادات الأكسدة ، وليس من الماء ، ومن الأسهل العثور عليه أكثر من الفكر المستكشف الشهير.

في دراسة نشرت في المجلة الأميركية في يناير كانون الثاني من علم وظائف الأعضاء، كريستيان Lecawenburgh، وهو أستاذ في كلية الجبهة المتحدة للصحة وأداء الإنسان، وجدت أن مضادة للأكسدة تدخل، التي يمكن أن تأتي من تناول مكملات فيتامين أو من روتين ثابت من التمارين، ويبطئ أجزاء من عملية الشيخوخة.

"لدينا الحقائق الأكثر أهمية هو أن تدخل مضادة للأكسدة تبطئ القاعدية أسفل أكسدة العضلات والهيكل العظمي، الذي يدفع الجسم الى سن"، وقال Leeuwenburgh، الذي أجرى الدراسة مع باحثين من كلية الطب بجامعة واشنطن. "هذا هو أول دليل على هذا."

الشيخوخة والأنسجة وفقدان العضلات

ممارسة الرياضة بشكل منتظم أو النظام الغذائي بما في ذلك الكثير من المواد المضادة للتأكسد مثل فيتامين ه، فيتامين (ج) وبيتا كاروتين، وكلها كفاح ميل من الاوكسجين لكسر ببطء كتلة العضلات، يمكن أن تحمي ضد نوع من الأنسجة، وفقدان العضلات التي تحدث كما وقال Leeuwenburgh الأفراد في السن،.

"فوجئنا أن نرى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام التدريب كان على وشك فعالة في خفض مستويات أكسدة مثل اتباع نظام غذائي من المواد المضادة للتأكسد"، وقال Leeuwenburgh. "التأثير المشترك لمضادات الأكسدة وممارسة التمارين الرياضية، ومع ذلك لم يتسبب في مستوى أدنى بكثير من الأكسدة في العضلات، والذي كان مثيرا للاهتمام".

الدراسة كانت أيضا الأولى من نوعها لإظهار أن يمكن تحديد مستويات الأكسدة في الجسم noninvasively، وذلك باستخدام علامات معينة في البول.

الشيخوخة وأمراض القلب

Leeuwenburgh توصي يوميا مضادة للأكسدة المدخول، وخاصة فيتامين E، لأنه كما ثبت للحماية من مرض القلب. ممارسة أكثر والأكل أقل أيضا ومساعدة الناس على العيش لفترة أطول، كما يقول.

أوصى الكتاب:

وصفة للتغذية الغذائية ، الطبعة الخامسة:
إشارة عملية من الألف إلى الياء إلى العلاجات الخالية من الأدوية باستخدام الفيتامينات والمعادن والأعشاب والمكملات الغذائية
بواسطة الحاسب الآلي، بالش ألف فيليس.

في السنوات العشرين منذ إصدار الطبعة الأولى ، أصبحت حركة الصحة الطبيعية سائدة ، ولم يعد البحث عن التغذية المثالية هبط إلى المتاجر المتخصصة. مع أكثر من صفحات 800 من الحقائق الشاملة حول جميع جوانب الطرق البديلة للعافية ، وصفة للتغذية الغذائية ، الطبعة الخامسةيوحد أفضل العلاجات القديمة مع العلم في القرن الواحد والعشرين.

معلومات / أمر هذا الكتاب.