للتغيير ، يجب عليك التغيير

للتغيير ، يجب عليك التغيير
الصورة عن طريق JamesDeMers

قد يكون من المستحيل في بعض الأحيان فهم مسار حياتك ، خاصةً عندما تأخذ منعطفًا غير متوقع تجاه المرض أو المرض أو الصدمة أو الخسارة. أنت تبحث عن إجابات ، وقم ببناء قصص لشرح حياتك الجديدة ، والمضي قدمًا قدر الإمكان.

من المهم أيضًا أن نفهم أن لا شيء سيحذف التجربة التي مررت بها. لكن هذا لا يعني أن الشفاء ليس خيارًا. هناك العديد من الطرق للشفاء والعديد من الطرق للعيش في حياتك والتي تختلف في بعض الأحيان عن ما كنت تخطط أو تأمل. هذه المرونة هي في الواقع جزء كبير من الشفاء.

كيف عقلك يؤثر صحتك

في كتاب كريستيان نورثروب الرائع آلهة أبدا العمر، كتبت عن اكتشاف مهم من دراسة طولية للراهبات بدأت في عام 1986:

"أظهر تشريح الجثث أن الراهبات اللواتي كنن يستمتعن بالحياة ولم يظهرن أي علامات على وجود خرف ، كان لديهن عدد كبير من اللوحات في أدمغتهم مثل الراهبات الأقل نشاطًا اللتين كانت الخرف ظاهرًا قبل وفاتهن".

هذا صحيح - كلتا المجموعتين كانت لديهما نفس كمية اللويحات الموجودة في المخ ، وهي اللوحة التي يعتقد الكثير من العلماء أنها السبب الكامن وراء مرض الزهايمر. ومع ذلك ، فإن هؤلاء الراهبات اللائي عانين من الفرح والإبداع وحب الحياة لم يظهروا أي علامات للخرف.

كيف يعقل ذلك؟ إذا نظرنا فقط إلى الأدلة الفسيولوجية ، فقد نستنتج أنه غير ممكن ، أو نسميها معجزة. لكن إذا نظرنا إلى العقل على أنه يتجاوز الجسم ، فسيكون ذلك أكثر منطقية. عقولنا تؤثر علينا أكثر من أي شيء آخر باستثناء الطاقة.

أفكار مثل تأثير الدواء الوهمي - علاجات تحدث ببساطة لأننا اعتقد سوف - يتم رفضهم في كثير من الأحيان كحالات شاذة ، ولكن الحقيقة هي أن تأثير الدواء الوهمي يثبت أن أذهاننا أقوى من جسدنا ؛ إنه يثبت أن أذهاننا لديها خيارات وليست مجرد آلية.


الحصول على أحدث من InnerSelf


واحدة من أغرب الحالات وأكثرها إثارة للاهتمام لقوة العقل هي توثيق المرضى الذين يعانون من اضطرابات الشخصية المتعددة. ديباك شوبرا ، دكتوراه في الطب ، يكتب واحد من هذه الحالة في الصحة المثالية. كان للطفل الصغير رد فعل شديد الحساسية لعصير البرتقال ، مما أدى إلى حدوث تقرحات في جميع أنحاء جلده. عندما كانت هناك شخصيات أخرى من الطفل موجودة في جسده ، لم يكن هناك رد فعل تحسسي أو استجابة فسيولوجية. يشير هذا إلى حقيقة أن العقل لديه "خيار" حول ما يتفاعل معه ويمكن أن يغير "عقله" على الفور.

الأفكار تحل محل التفاعلات الكيميائية للجسم. في حالة المريض الشاب ، كانت أفكاره أفكارًا غير واعية. إذا أمكن إحضارهم إلى الوعي ، فسيكونون متوقفين في قدرتهم على الشفاء.

إعادة رسم خريطة الدماغ بوعي

طريقة واحدة للعقل يمكن أن يعيد رسم خريطة نفسه مع ممارسات التصور. في هذا الكتاب طريقة الدماغ في الشفاءيقدم الطبيب النفسي الكندي نورمان دويدج دليلاً سريرياً على الأشخاص الذين يعانون من ألم شديد ومزمن والذين هُزِموا في تناول مسكنات الألم القوية طوال حياتهم. قام دوفيد بتوضيح مايكل موسكوفيتش ، أخصائي الطب النفسي الذي تحول إلى ألم ، وقام بتعليم عملائه تصورات مكثفة ووجد أنهم يستطيعون بالفعل تغيير الهيكل والنتائج التي أنشأها الدماغ. قام بتقليل الألم المزمن والقضاء عليه من خلال جعل مرضاه يتقلصون مستقبلات الألم الخاصة بهم ويحولون خرائط الدماغ وتجربة الألم بقوة تفكيرهم.

التصور هو أحد الأدوات التي نستخدمها لنقل الطاقة عبر الجسم. العديد من الدراسات تشهد على قوتها. مجموعات متنوعة مثل الرياضيين النخبة والأشخاص الذين يعانون من الشلل استخدام ممارسات التصور مع نتائج لا تصدق.

جاءت تجربتي الشخصية في الشفاء بعقلي شفاء آلام الظهر جون إي سارنو ، دكتوراه في الطب. يربط سارنو كل آلام الظهر بالغضب غير المهضوم ، ومنذ أن بدأت في القيام بالممارسة التي أوصى بها ، بعد سنوات من التعديلات بتقويم العمود الفقري ، لم أواجه مشكلة أخرى في الظهر.

محاذاة العقل الواعي مع اللاوعي

هذه كلها حالات للعقل الواعي تعمل على شفاء الجسم. ولكن ماذا عن العقل اللاواعي؟ رأينا الصبي الصغير مع شخصيات متعددة في معركة بين عقله الواعي واللاوعي تحدد ما يتجلى في جسده.

وهمي يعمل عن طريق توحيد معتقدات العقل الواعي مع عادات العقل اللاواعي. من المحتمل أن يكون الحصول على هذين المحاذاة هو الشيء الوحيد الأكثر تحويلًا للحياة. بروس ح. ليبتون ، دكتوراه ، مؤلف كتاب في علم الأحياء من الإيمان و تأثير شهر العسل, يقدم نظرة واضحة وبسيطة على قوة اللاوعي الذي يدير حياتنا. عقلك اللاواعي هو البرمجة التي تدير 95 بالمائة من حياتك وأفعالك. إنه المكان الذي تقام فيه عاداتك.

تم برمجة عقلك اللاواعي عندما كنت طفلاً ، حتى عمر السابعة تقريبًا. الأشياء التي تأتي إليك بسهولة ، دون تفكير ودون جهد ، مبرمجة جيدًا في اللاوعي. إذا سمعت أن والديك يتجادلان حول نقص الأموال أثناء نشأتك ، فمن المحتمل أن تدير هذا البرنامج كشخص بالغ ، وستكون فرصك في صراع مع المال أيضًا.

إعادة كتابة البرمجة غير الواعية

الشيء الجميل هو ، يمكنك إعادة كتابة البرمجة اللاشعورية الخاصة بك. هذا يعني الوصول إلى العقل اللاواعي وإدخال برامج جديدة إيجابية تتوافق مع رغبات عقلك الواعي.

السبب في أن ممارسات التنفس مهمة للغاية في اليوغا هي أن أنفاسك هي صلة مباشرة بين عقلك الواعي واللاواعي ، وأن إزاحة أحدهما يغير الآخر. يعد التنصت واليوميات والكتابة التلقائية والمنشورات أدوات أخرى لتغيير هذه الأنماط. تم تصميم EMYoga لتوحيد هذه القوى المتعارضة بحيث تكون في انسجام حقيقي مع أعمق رغبات روحك ، وأعلى غرض ، وحياتك الأفضل.

الشيء الوحيد الذي يتمتع بقوة العقل هو الطاقة ، وأحد أهداف هذا الكتاب هو دمج هذين العنصرين في الاتحاد ، وتوحيد آخر من الأضداد الظاهرة. من المهم للغاية أن تدرك أنك تحمل مفتاح الشفاء داخل نفسك. معتقداتك وأفكارك تؤثر عليك أكثر من أي شيء آخر على هذا الكوكب. وترتبط معتقداتك بشكل لا ينفصم مع مجالات الطاقة التي تقوم عليها جسمك.

كيف تؤثر الطاقة على صحتك

العلم وراء العلاقة بين العقل والجسم قد وصل أخيرًا إلى الاتجاه السائد. يوجد الآن بحث قوي يربط بين عواطفنا ومستويات التوتر والبهجة وحالات عقلية أخرى ترتبط مباشرةً بالقضايا المادية.

لا يزال البحث عن قوة الطاقة الدقيقة للتأثير على الجسم في مراحله الأولى ، لكنه في طور التكوين ، وفي السنوات القليلة الأخرى ، آمل أن يكون فهم قدرة الطاقة على التأثير في التغير في الجسم هو الاتجاه السائد. تمت دراسة وتوثيق تقنيات مثل الوخز بالإبر ، والتي تعمل على خطوط الطول (أحد أنظمة الطاقة لدينا) ، وريكي (تقنية الشفاء العملي) لتوثيق آثارها المفيدة. يجد المزيد والمزيد من الناس ارتياحًا من تحدياتهم بطرق كان من الممكن إهمالها تمامًا قبل بضع سنوات.

أمضى جيمس ل. أوشمان ، دكتوراه ، مدى الحياة في تحديد كيفية عمل طب الطاقة. إنه يعطينا علمًا كيف يرتبط الجسد المادي بسلاسة بالجسم النشط من خلال رباطاتنا. تكمن أهمية هذه المعلومات في أنها تشرح كيف تعمل أشياء مثل الوخز بالإبر ، والعلاج بالابر ، والعديد من التقنيات الأخرى في EMYoga. ترتبط أجسادنا تمامًا بالحيوية بحيث عندما تقوم بتطبيق الطاقة على منطقة واحدة من الجسم ، يتم نقلها على الفور إلى الجسم بالكامل.

في ما يلي مقتطفات قصيرة من حديث ألقاه في فصلنا المتقدم في عام 2013 في مدينة فينيكس بولاية أريزونا ، في Innersource بكلية طب الطاقة في Donna Eden:

المصفوفة الحية هي نظام يمتد في جميع أنحاء الجسم ويربط جميع الأجزاء معًا ماديًا. إنه نظام المعيشة الوحيد الذي يمس جميع الأنظمة الأخرى. يتداخل ويحيط جميع الأعضاء والعضلات والألياف العصبية. . . مكونات هذه المصفوفة هي أشباه الموصلات الإلكترونية. . . وهذا يعني أن الإلكترونات الموجودة في البروتينات والجزيئات الأخرى لا تقتصر على الروابط الكيميائية التي تربط النظام مع بعضها البعض ولكنها حرة في الحركة ، حيث تنقل الطاقة والمعلومات في جميع أنحاء الكائن الحي. وصف فيزياء الكم هو أن الإلكترونات غير موضعية. فيزياء الكم وأشباه الموصلات هي في أساس طب الطاقة.

مجال مورفيك: نظام غير مرئي للطاقة

نظام غير مرئي آخر من الطاقة التي تؤثر على الجسم هو الحقل المورفلي. تم فرض هذه الفرضية أولاً في أوائل القرن العشرين لشرح نمو الأجنة ، وقد تم توسيع هذه الفرضية من قبل عالم الأحياء المعاصر روبرت شيلدراك ، دكتوراه ، لتفسير للمبدأ المنظم ليس فقط للهياكل البيولوجية ولكن لكل الأشياء في الطبيعة ، من البلورات إلى الخلايا للمجتمعات البشرية.

تشير فرضية الحقل المورفلي إلى أن كل شيء في العالم المادي يتطور وينظم نفسه في صدى مع الحقول غير المرئية الموجودة مسبقًا. لجعلها أكثر إثارة للاهتمام ، تتطور هذه الحقول المورفولوجية (حرفيا "إعطاء شكل") مع مرور الوقت ، وتوفير منظور فريد لفهم ما يسميه شيلدراك "عادات الطبيعة".

تساعد حقول مورف في تفسير سبب صعوبة التأثير على التغيير ، حيث إنها مصممة للحفاظ على العادات ، وهو مبدأ التطور. كما أنها تساعدنا على فهم ترابطنا مع بعضنا البعض ومع عالمنا. المجموعات المتشابهة لها صدى مماثل ، ويتأثر جميع أعضاء تلك المجموعة ، وفقًا لهذه الفرضية ، عندما تتعلم كتلة حرجة من أعضاء المجموعة مهمة جديدة. هذا يتوافق مع عقيد yogic "شفاء نفسك. شفاء العالم ".

يفسر الرنين المورفي أهمية ما تفعله في العالم بالنسبة للجماعية. الطاقة الفردية لها تأثير كبير. إنه يجمع. إنه يشكل أنماطًا وأنظمة وعادات. على سبيل المثال ، يمكن لعدد صغير نسبيًا من الأشخاص الذين يعتزمون تحقيق هدف مشترك تغيير الهياكل التي تبدو عنيفة في العالم. هذا هو السبب في أن التغييرات الجماعية في ديناميات العالم تسمى "الحركات". فالناس يتحركون معًا ، ويجمعون عاداتهم معًا ، ويزيدون من قوة المجال وهذا يتردد بعد ذلك في المجموعة.

الاحتجاجات السلمية هي مثال قوي على تحرك الناس سوية نحو الصالح العام. إذا كنت تشعر باليأس من تحديات عالمنا الحالي ، فيمكنك أن تؤمن بمعرفة أن الطاقة يمكن أن تتحول بالفعل وأن طاقتك الفردية يمكن أن تسهم في هذا التحول. كيف يعيش كل واحد منا يصبح كيف يعيش العالم.

يمكن أن العادات وتفعل التغيير

يمكن أن يكون من الصعب تغيير الأنماط. نرى ذلك عندما نحاول كسر عادات الهزيمة الذاتية. يتطلب تغيير العادة نية واعية وتكرار وإرادة قوية. لكن العادات يمكن أن تتغير وتحدث. سواء كنا نحاول تغيير عادات العالم أو عادات أجسامنا ، فإنها تتطلب نفس أنواع التدخل. وعلى الرغم من أنه قد يبدو صعباً ، إذا كان هناك ما يكفي من الكتلة الحرجة ، فإن تغيير القلة يمكن أن يمهد الطريق بقوة للتغيير في الكثيرين. في حين أن هذا قد يبدو تفسيرًا سحريًا ، إذا تبنينا عدسة الرنين المورفي ، فإنه يفسر العديد من قدرات الشفاء المعجزة للجسم.

إن إتقان القوى غير المرئية التي تؤثر علينا كل يوم يحولنا إلى سحرة من صحتنا وحيويتنا. وكلما أسرعنا في تبني هذا الأمر ، وكلما أسرعنا في البدء في عمل السحر في حياتنا التي نتوق إليها بشدة. الطاقة والسحر متشابكان بشكل وثيق. كلاهما غير مرئي ؛ كلاهما قوي.

يتمتع الجسم بقدرة فطرية مدمجة للشفاء. في الواقع ، هذا ما يريد الجسم فعله ويقضي معظم وقته في القيام به. بعد الهضم ، فإن أكبر شيء يقوم به الجسم هو إعادة بناء نفسه - تنظيف وتنظيم السموم والقضاء عليها. يعرف الجسم كيفية الشفاء ، ومعظم ما يتعين علينا القيام به هو التوقف عن تثبيط هذه الوظيفة الطبيعية.

للتغيير ، يجب عليك التغيير

إذا كنت تريد حقًا تغيير شيء ما في حياتك ، فعليك القيام بالعمل للوصول إلى هناك. عادة جديدة يستغرق وقتا طويلا لإنشاء. يجب عليك ممارسة. إذا كنت ترغب في تغيير حياتك ، أو طريقك ، أو صحتك ، فعليك تغيير الأنشطة التي أوصلتك إلى مكانك الحالي.

التغيير يحدث عندما تتوقف. يمكن أن تتحول الطاقة على الفور ، ولكن إذا كنت تريد تغيير الأنماط القديمة - الجسدية أو العاطفية أو الروحية - فعليك تغيير الأنماط الأساسية للطاقة. يجب عليك إيقاف أنماط الطاقة الضارة وبدء أنماط جديدة تدعم الصحة. هذه الأنماط الضارة طويلة الأمد هي عادات يقاوم جسمك تغييرها. يتطلب التكرار ، قوة الإرادة ، والتطبيق الذكي للطاقة لإحداث تغيير حقيقي.

كثير منا بحاجة إلى وقف الاندفاع المجنون والوصول إلى السكون ، ولكن الجانب الآخر من السكون هو الخمول. في ثقافتنا لدينا عقول مشغولة ، ولكن في كثير من الأحيان تجلس أجسادنا على الكراسي والسيارات والأرائك طوال اليوم. نحن بحاجة إلى تحويل هذا وتحريك أجسامنا وما زالت عقولنا.

احتضان قوة التغيير

إذا كنت تعاني من مرض خطير أو عدم راحة ، فيجب عليك تغيير أشياء كثيرة في وقت واحد. انظر إلى نظامك الغذائي ، وأنظمة عقيدتك ، وممارساتك البدنية إذا كنت تعاني من مرض شديد ، وخاصة إذا كنت تعاني من مرض مناعي ذاتي ، فيجب أن تتطلع إلى تغيير المكان الذي تعيش فيه. بنيت معظم المنازل الحديثة مع السموم القوية التي يمكن أن تجعلك مريضة.

إذا كنت ترغب في التحسن ، فقد تضطر إلى تغيير كل شيء. بمجرد احتضانك لقوة التغيير ، يصبح الأمر أقل إثارة للخوف ، بل وقد يكون مثيراً. للتغيير ، عليك أن تغير يبدو واضحا جدا. ولكن غالبا ما يكون الأكثر وضوحا هو الأكثر صعوبة.

© 2017 كتبها لورين ووكر.
كل الحقوق محفوظة.
مقتطف بإذن.
الناشر: يبدو صحيحا. www.soundstrue.com.

المادة المصدر

وصفة طب الطاقة اليوغا
بواسطة لورين ووكر

وصفة طب الطاقة اليوغا من لورين ووكرعندما تتعامل مع مشكلة صحية ، ما نوع ممارسة الطاقة الذي سيساعد أكثر؟ يقول لورين ووكر: "لإعادة أنفسنا إلى العافية ، علينا أولاً أن نفهم ما الذي أخرج أجسادنا من العافية. عندما نعود إلى التوازن ، يكون الجسم أفضل قدرة على شفاء نفسه." مع اليوغا الطب الطاقةوصفة طبيةتقدم لك Lauren دليلًا لا يقدر بثمن لمساعدتك في الكشف عن الأسباب الجذرية لشكاوى الصحة البدنية والعاطفية والنفسية المحددة ― مع مجموعة من ممارسات الرعاية الذاتية الفعالة لتسريع عملية الشفاء. (متاح أيضًا كإصدار من Kindle.)

انقر لطلب على الأمازون




كتب ذات صلة

عن المؤلف

لورين ووكرلورين ووكر وهو مؤلف من وصفة طب الطاقة اليوغا (يبدو صحيحا ، 2017) و اليوغا طب الطاقة: تضخيم القوة الشافية لممارسة اليوغا الخاصة بك (يبدو صحيحا ، 2014). كانت تدرس اليوغا والتأمل منذ 1997 ، وأنشأت اليوغا الطاقة الطب أثناء التدريس في جامعة نورويتش. وهي تدرس EMYoga في جميع أنحاء الولايات المتحدة ودوليا ، وقد ظهرت في مجلة يوجا, تعويذة اليوغا + الصحة, اليوغا دايجست، و ال نيويورك تايمز. وقد تم اختيارها مؤخراً كأحد أفضل معلمي اليوغا المؤثرين في 100 في أمريكا من قبل Sonima. للمزيد من المعلومات قم بزيارة EMYoga.net.

فيديو: لورين ووكر - ممارسة للفرح الفوري

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

الشركة التي تحتفظ بها: تعلم الارتباط بشكل انتقائي
الشركة التي تحتفظ بها: تعلم الارتباط بشكل انتقائي
by الدكتور بول نابر ، Psy.D. والدكتور أنتوني راو ، دكتوراه
5 أساطير عن القمر
5 أساطير عن القمر
by دانيال براون
هل يمكن للذكاء الاصطناعي أن ينافس الإبداع الإنساني؟
هل يمكن للذكاء الاصطناعي أن ينافس الإبداع الإنساني؟
by تيم شفيسورث ورينيه تشيستر غودوشيت