كيف يمكن لجدول أعمال راديكالي قائم على الطبيعة أن يساعد المجتمع على التغلب على الآثار النفسية لفيروس كورونا

كيف يمكن لجدول أعمال راديكالي قائم على الطبيعة أن يساعد المجتمع على التغلب على الآثار النفسية لفيروس كورونا
ويس هيكس / أنسبلاش
, FAL

المزيد منا أكثر من أي وقت مضى عالقون في الداخل ، سواء كنا نعمل في المنزل أو نعزل عن أنفسنا أو نبتعد اجتماعيًا عن الأسر الأخرى. فترات العزلة الطويلة تؤثر بالفعل كثير من الناس والصحة العقلية والإرادة تواصل القيام بذلك.

من ناحية أخرى ، أفاد الناس اكتشاف المساحات الخارجية الموجودة على أعتاب منازلهم حيث يضطرون إلى البقاء محليًا. يقول الكثير أنهم شعروا أسعد للقيام بذلك.

هذا يعزز زيادة البحث في استكشاف الفوائد النفسية للتواصل مع الطبيعة التي تطورت في السنوات الأخيرة. تتزايد الفكرة أيضًا لدرجة أن تشجيع الوقت والمشاركة مع الطبيعة إمكانات هائلة من حيث الصحة والعافية العقلية.

هناك المزيد والمزيد من البرامج التي تهدف صراحة إلى مساعدة الأشخاص الذين يعانون من تجارب محنة من خلال توفير اتصال منظم مع الطبيعة. يشار إلى هذه بشكل مختلف باسم التدخلات القائمة على الطبيعة أو العلاج البيئي أو الرعاية الخضراء. نمو قاعدة الأدلة تشير إلى أنها فعالة في التخفيف من الضيق وتعزيز التعافي والقدرة على الصمود - للناس ولكن أيضًا ، على الأقل المحتمل ، للطبيعة أيضًا.

أعتقد أن برامج مثل هذه بحاجة إلى أن يتم نشرها بشكل جماعي ، مع بعض الشروط الحيوية.

الدليل على الفوائد النفسية للطبيعة آخذ في الازدياد. (كيف يمكن لجدول أعمال قائم على الطبيعة الراديكالية أن يساعد المجتمع في التغلب على الآثار النفسية لفيروس كورونا)الدليل على الفوائد النفسية للطبيعة آخذ في الازدياد. آني Spratt / Unsplash, FAL

اتصالات طبيعية

غالبًا ما يتضمن عملي تقييم التدخلات القائمة على الطبيعة من منظور نفسي. لقد شاهدت مرارًا وتكرارًا فوائد الوقت الذي يقضيه في الطبيعة لأولئك المعنيين.


الحصول على أحدث من InnerSelf


منظمة واحدة أعمل معها ، تسمى Grow ، تأخذ مجموعات صغيرة من ستة إلى ثمانية أشخاص - غالبًا ما يكونون غرباء في البداية - في الطبيعة. يعاني جميع المشاركين أو عانوا من أشكال منهكة من الضيق النفسي ويتم تجنيدهم على هذا الأساس. مثل العديد من هذه الخدمات ، يعمل Grow بتمويل من مصادر مثل اليانصيب الوطني والجمعيات الخيرية الأكبر ومنح المجلس المحلي لتشغيل عدد من البرامج سنويًا.

لم تتم إحالة العملاء أو تفويضهم من قبل الخدمة الصحية. من المرجح أن يقترح طبيبك اليوم الخروج أكثر في التحرك نحو الوصفات الخضراء. لكن توفير الرعاية الصحية المؤسسية لا يزال يلحق بالدليل على فوائد الاتصال المنظم والمدعوم والمستدام مع الطبيعة.

في Grow ، يدير المحترفون المدربون سلسلة من الأنشطة للمساعدة المشاركون تواصل مع الطبيعة في رحلات يومية ، مرة في الأسبوع ، لمدة ثمانية أسابيع. تشمل الأنشطة اليقظة ، والمشي الصامت ، والبحث عن الطعام ، ومشاركة الطعام ، وتحديد النباتات والحيوانات ، وحرائق البناء ، والفنون والحرف اليدوية باستخدام الأشياء الطبيعية ، واليوميات العاكسة ، إلى جانب المزيد من أنشطة الحفظ التقليدية النشطة مثل الزراعة والتطهير والتقطيع.

ينمو المشاركون في تربية الأغنام.ينمو المشاركون في تربية الأغنام. نقوّي, مؤلف المنصوص

لقد قمت أنا وزملائي بجمع استطلاعات ومذكرات وبيانات مقابلات حول المشروع على مدار عدد من السنوات. لنا النتائج تكشف عن مدى تحول التجربة بالنسبة للمشاركين. (لقد تأثرت كثيرًا بأني أصبحت لاحقًا أحد أمناء المنظمة الخيرية المعنية). وجدنا الكثير من الأدلة على الفوائد النفسية للتواصل مع الطبيعة ، ولكن أيضًا ، بشكل حيوي ، شيء آخر - تعميق الترابط الاجتماعي.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون عاطفيًا أو اجتماعيًا أو نفسيًا ، يبدو أن مجرد التواجد في الطبيعة يعيد إحياء قدرتهم على الارتباط والمشاركة مع الآخرين. يمكن للشعور بالحاضر و "التمسك" بالبيئة الطبيعية أن ينمي أشكالًا جديدة وإيجابية من الاتصال الاجتماعي ، والذي بدوره يعزز تجارب الطبيعة.

بالنسبة لي ، في حين أن هناك دائمًا محاذير مهمة (مثل الحاجة إلى دعم مهني مدرب يدويًا) ، فإن فوائد مجموعة من المشاريع القائمة على الطبيعة لا لبس فيها. يمكن استخدامها كتدخلات علاجية للأشخاص الذين يكافحون من أجل التأقلم. كما أنهم يعملون بشكل وقائي ، من خلال المساعدة في الحفاظ على الشعور بالرفاهية والسعادة والرهبة والانتماء.

تنمو ابتسامة المشاركين للكاميرا. (كيف يمكن لجدول أعمال قائم على الطبيعة الراديكالية أن يساعد المجتمع في التغلب على الآثار النفسية لفيروس كورونا)تنمو ابتسامة المشاركين للكاميرا. تنمو, مؤلف المنصوص

حق من حقوق الإنسان

انعكس تأثير العزلة التي يسببها فيروس كورونا على الصحة العقلية بالفعل ارتفاع التشخيصات النفسية. وبالتالي فإن الحاجة إلى هذه الأنواع من التدخلات لم تكن أكبر من أي وقت مضى. لا يكفي مجرد تشجيع الناس في الهواء الطلق. بالنسبة للكثيرين ، من الصعب عمليا الوصول إلى الطبيعة. بالنسبة للآخرين ، إنه مفهوم غريب.

هناك مشاريع مثل Grow في جميع أنحاء العالم وهي تعاني من نقص مزمن في التمويل. نحتاج المزيد منهم. نحن بحاجة إلى أن تمول حكوماتنا مشاريع مثل هذه على وجه السرعة ، وأن تطرحها على نطاق وطني. يجب أن يكون الأطباء والممرضات وغيرهم من المتخصصين في الرعاية الأولية قادرين على إحالة الأشخاص إلى خدمات الرعاية الخضراء المحلية كجزء من تحول أوسع نحو "وصف اجتماعي".

هذه ليست قضية نفسية فقط. الوصول إلى الطبيعة ليس متساويًا. أغنى 20٪ من المناطق في إنجلترا تتيح الوصول إليها خمس مرات تبلغ مساحة المساحات الخضراء الأكثر حرمانًا 10٪.

إذا كانت الطبيعة أساسية جدًا لرفاهيتنا ، فيجب فهمها على أنها حق وليس رفاهية. هذا هو السبب في أن المنظمات المتنوعة مثل مجموعة حقوق المشاة The Ramblers ومؤسسة MIND الخيرية للصحة العقلية تدعو بشكل متزايد إلى أهداف ملزمة قانونًا تضمن وصول الناس إلى الطبيعة. يجب أن يكون هذا جزءًا من تغيير جذري في سياسة الصحة والرعاية.

لا يتمتع الكثيرون بسهولة الوصول إلى هذا النوع من العرض.لا يتمتع الكثيرون بسهولة الوصول إلى هذا النوع من العرض. K Mitch Hodge / Unsplash, FAL

الشفاء المتبادل

لا يمكننا أيضًا أن نتجاهل حقيقة أن الطبيعة في حالة تراجع ، وقد دمرت بسبب الدمار البيئي الذي يحدث في جميع أنحاء العالم. في هذا السياق ، قد يبدو الاتصال بالطبيعة عديم الجدوى ، بل متناقضًا. يمكن القول أن هناك شيئًا منحرفًا في مطالبة الطبيعة بجعلنا جيدًا في نفس الوقت الذي ندمره فيه.

لكن الحركة تتطور بسرعة. من أكثر التطورات الواعدة التي رأيتها نمو "استعادة متبادلة”المشاريع - التدخلات مصممة بشكل صريح للجمع بين استعادة الناس واستعادة البيئات الطبيعية.

إن إمكانية وجود أشكال جماعية أكثر للرعاية الخضراء ، مثل التعبئة الجماعية للمتطوعين ، تستحق الاستكشاف. دليل يشير أيضًا إلى أنه كلما زاد وصولنا إلى الطبيعة ، زاد اهتمامنا بالعالم الطبيعي ورغبته في الدفاع عنه.

هناك بالفعل دلائل على أننا أخيرًا أكثر استعدادًا لمواجهة حقائق الأزمة البيئية - إذا حدث التحول أفلام وثائقية عن الطبيعة، صعود تمرد الانقراض وتنامي حركة المناخ الشبابية هي أي شيء يمر به.

لذلك ربما يكون من الممكن أن يؤدي الدفع الطموح للتدخلات القائمة على الطبيعة إلى تشجيع المزيد من النشاطات التي هي حقًا تصالحية - لكل من البشر والطبيعة.المحادثة

عن المؤلف

ماثيو آدامز ، محاضر رئيسي في علم النفس ، جامعة برايتون

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.


وأوصت كتب: الصحة

الفاكهة الطازجة طهرجديد يطهر الفاكهة: السموم، انقاص وزنه واستعادة صحتك مع الأطعمة الطبيعة ألذ [غلاف عادي] من قاعة ليان.
انقاص وزنه ويشعر صحي حيوي في حين تطهير الجسم من السموم. الفاكهة الطازجة طهر يقدم كل ما تحتاجه للحصول على التخلص سهلة وقوية، بما في ذلك يوما بعد يوم والبرامج، وصفات التي يسيل لها اللعاب، وتقديم المشورة لنقل قبالة تطهير.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

تزدهر أغذيةتزدهر أغذية: 200 النباتي وصفات للصحة الذروة [غلاف عادي] بواسطة بريندان المبخرة.
بناء على الحد من التوتر، والصحة، تعزيز فلسفة الغذائية المقدمة في المشهود له نباتي دليل التغذية تزدهروالمهنية الرجل الحديدي المبخرة بريندان triathlete يتحول الآن انتباهه إلى لوحة العشاء الخاص بك (صحن وجبة الإفطار والغداء صينية أيضا).
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

الموت من قبل الطب من قبل غاري لاغيةالموت من قبل الطب من قبل غاري لاغية، مارتن فيلدمان، Rasio ديبورا وعميد كارولين
أصبحت البيئة الطبية عبارة عن متاهة من المتشابكة المستشفى، والشركات، والمجالس الحكومية من المديرين، ومخترقة من قبل شركات الأدوية. تمت الموافقة في كثير من الأحيان أكثر المواد السامة الأولى، في حين يتم تجاهل البدائل الطبيعية أكثر اعتدالا وأكثر من ذلك لأسباب مالية. إنه الموت من قبل الطب.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.


enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

دعم وظيفة جيدة!

الأكثر قراءة

كيف تكسر السحر وتحرر نفسك
كيف تكسر السحر وتحرر نفسك
by مالكولم ستيرن
القوة معنا: بوابات القوة الروحية
القوة معنا: بوابات القوة الروحية
by سيرج بيدنجتون بيرنس

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 11 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الحياة رحلة ، وكما هو الحال في معظم الرحلات ، تأتي مع تقلباتها. ومثلما يتبع النهار دائمًا الليل ، تنتقل تجاربنا الشخصية اليومية من الظلام إلى النور ، ذهابًا وإيابًا. ومع ذلك،…
النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 4 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
مهما كان ما نمر به ، فرديًا وجماعيًا ، يجب أن نتذكر أننا لسنا ضحايا لا حول لهم ولا قوة. يمكننا استعادة قوتنا لنحت طريقنا وشفاء حياتنا روحياً ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 27 و 2020
by InnerSelf الموظفين
إحدى أعظم قوة الجنس البشري هي قدرتنا على أن نكون مرنين ، وأن نكون مبدعين ، وأن نفكر خارج الصندوق. أن نكون شخصًا آخر غير ما كنا عليه بالأمس أو في اليوم السابق. يمكننا ان نغير...…
ما يصلح لي: "لأعلى خير"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
هل كنت جزءًا من المشكلة آخر مرة؟ هل ستكون جزءًا من الحل هذه المرة؟
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
هل قمت بالتسجيل للتصويت؟ هل صوتت؟ إذا كنت لن تصوت ، فستكون جزءًا من المشكلة.