الشفاء من خلال النوم والاستسلام في الراحة

الشفاء من خلال النوم والاستسلام في الراحة

تلك الحبيبة، والاسترخاء مع مواقفكم حول الكيفية التي يفترض أن تكون الأمور، وسوف تجد أن يتم إخفاء تدفق الالهي في أنماط حياتك بطريقة قد لا يكون لديك تتحقق. عندما يكون لديك جداول الأنا حول ما هو صواب وما هو خطأ، وأنت الذي منع تدفق.

على سبيل المثال، منذ سنوات عديدة، أدرك Amorah كانت مبرمجة هي أن للنوم بعد عدد معين من ساعات كل ليلة كان فاحشة. ثم أدركت أنها في بعض الأحيان أنه حتى في حياتها عندما سمح مزيد من النوم، وقالت انها لم تكن تحب ان نقول للناس عن ذلك لأنها كانت تخجل. حتى انها عملت على تغيير معتقداتهم. و "كنت أنام جيدا بالنسبة لي، يعد اليوم." عندما وضعت نفسها أكثر من النوم، وبدلا من الشعور بالخجل من ذلك بدأت أن أقول، لفترة من الوقت لم تشعر حقيقي تماما، ولكن هل الآن. الآن عندما يقول لها أحد الأصدقاء، "كنت أنام حتى ظهر اليوم،" انها عفوية وصدق يقول: "جيد بالنسبة لك".

تخجل من النوم أكثر من اللازم؟

نحن نريد لمعالجة هذه القضية على وجه التحديد، حول النوم والتعب، ولأن هناك من العار الثقافي الذي يعني ضمنا عندما يكون شخص لديه الحاجة إلى "النوم أكثر من اللازم" أو يشعر بالتعب دون وجود "سبب وجيه".

عندما كنت طفلاً ، كان العديد منكم يستخدمون النوم كمهربك الوحيد. عندما ذهبت إلى الفراش في الليل ، كان في النهاية وقتًا يمكنك فيه التوقف عن الشعور وعدم الشعور بالخوف أو الشعور بالخوف أو عدم الشعور كما لو كان عليك أن تضع على الوجه الذي ستوافق عليه الأم والأب ، أو سيبقيك خارجًا من المتاعب.

لكن النوم قصد أن يأتي من الفضاء الداخلي للاستسلام الطبيعي إلى السلام ، حيث يمكنك ببساطة السماح لجسمك بالراحة وروحك أن يكون لديك استراحة من وجودك في جسمك. لذا ، حتى لو كان لديك قدر معتاد من النوم في مرحلة الطفولة ، إذا كنت لا تشعر بالأمان بنسبة مائة في المائة ، إذا لم تنم شعوراً بالحب والسلام ، فإن نومك لم يرضيك بالطريقة التي كان من المفترض أن فعل.

الآن أنت البالغين. ومثل البالغين، تجد نفسك الشعور بالتعب وراء ما يبدو من المناسب في بعض الأحيان. لديك أفكار مثل "الله، أنا لا أعرف لماذا أنا متعب جدا"! أو "ما هو الخطأ معي؟" وهذه الأفكار والمواقف ينفي جدا بسيطة، التدفق الطبيعي للحاجة لمزيد من الراحة، وذلك لأن بعض من كنت وصلت للتو الى نقطة في حياتك عند الذهاب الى النوم ليلا يمكن أن يكون حقا مجرد عملية من الاسترخاء الى دولة سلمية مع تحسبا لأحلام جميلة.

الوقوع في النوم واستغنائه

النوم هذه الليلة يمكن أن يكون تجربة التي تستلقي مع نفسك، وتشعر بنفسك الحب يتدفق من قلبك، ويتولاها ذلك. ونتيجة لشعور ببساطة الطاقة الخاصة بك، وترك الذهاب من المسؤولية، ويمكنك أن تقع في مكان سلمي عميق. عندما يحدث هذا، فإن هناك حاجة أحيانا لجسمك ونفسية للتعويض عن الوقت الضائع، إذا جاز التعبير. تحتاج أن تعطي لنفسك ساعات اضافية لهذا النوع من النوم إذا لم تحصل عليه عندما كنت طفلا.


الحصول على أحدث من InnerSelf


كنت بحاجة لجعله كذلك، أنه عندما كنت متعبا ويشعر بالحاجة إلى مزيد من الراحة والاسترخاء، كنت تعطي ببراءة لنفسك. ولا تعطي لنفسك فقط عن طريق الاسترخاء إجازة، كما تفعل الأشياء التي يحبها، وببساطة تكون مريحة من دون قلق بشأن ما ينتظر القيام الخاص بك.

لا مانع من الاسترخاء والقيام بشيء

بالنسبة لبعض الناس، فإن فكرة الاسترخاء حان الوقت لقراءة كتاب، وقت أن ننشغل في المشروع، والوقت للقيام الأشياء التي تريد القيام به. قلة قليلة من الناس تعرف ماذا يعني أن نجلس وحقا لا تفعل شيئا وفقط يشعرون ببساطة في سلام. إلى النظر خارج النافذة في شجرة لمدة طويلة، وتملأ حتى مع الرعب، واتساءل في الجمال من شجرة يجلب أعمق مساحة من السلام الداخلي من القراءة عنها.

وهو طفل، والرهبة والعجب هي جزء من دولتكم الطبيعية من الوجود، ما لم يتم سنوفد تلك الأشياء من قبل الكبار أو الرفض أقرانه. ويمكن للطفل الجلوس في الخارج ومشاهدة نحل العسل في جميع أنحاء الزهور لساعات في وقت وخبرة الكبار ما عمل في لسنوات عديدة واجهت في التأمل.

الأطفال لديهم القدرة على عقد التركيز المفرد وجود في هنا والآن. للأسف، والكبار الذين نسوا كيف تكون مريحة بقدر من الرهبة، وجود، وأتساءل محاولة لسحب الأطفال من التركيز المفرد. ويتم ذلك غالبا في اسم من تعليم الأطفال أن يكونوا أكثر مسؤولية أو عدم "الفضاء خارج" كثيرا: "لماذا إضاعة الوقت يحدق فقط في فراشة عندما كنت في حاجة لتنظيف الغرفة الخاصة بك" ونطر الطفل للخروج من حالته الطبيعية من الإفراج، أن حالة من الاسترخاء الطبيعية، والتفكير الإبداعي، أن التأمل عفوية أو تجربة العشق، الرعب، واتساءل من قبل الكبار الذين لا يعرفون كيفية التعامل مع شخص آخر في المنزل الذي هو يجري ببساطة أن ريال مدريد والأبرياء أن.

أن تطلب من الطفل أن تفعل واجبا على ما يرام، طالما أنك لا تجعل الطفل الطبيعية، والطريقة التي تبدو بريئة من الخطأ في هذه العملية. لأن الآباء فقدوا علاقتهم البراءة الخاصة بها، وغالبا ما تحمل كميات كبيرة من الخجل والغضب، أو غيرها من المشاعر ونتيجة لذلك، يصبح الطفل انعكاس لما الوالد يشعر هو أو هي قد فقدت. وهذا هو تذكير من الأعباء على الآباء والأمهات يقومون داخليا. عندما يكون الطفل في تلك الولاية الحالية للطاقة بشدة، من نبضات والد ليشعر لعدم وجود تلك الدولة. حتى أنها محاولة لتغيير طفل، لأنهم لا يعرفون كيفية تغيير أنفسهم، أو غير مستعدين.

التعامل مع انزعاجك وألمك

في حين أن أغلب كنت أشب عن الطوق، والديك حقا لم يكن لديهم أدنى فكرة عن كيفية التعامل مع مناطقهم من عدم الراحة والألم. حاول بالتالي إلى جعل الظروف المحيطة بهم تغيير إلى ما كانت قادرة على مواجهة مثل راحة مشروط. بالطبع، هذا يتطلب أن لكم، وأطفالهم، وتغيير، وتمكينهم من السيطرة عليك لجعلها تشعر بالراحة.

على أقل تقدير، مما يجعل لكم خاطئ قدم لهم متنفسا للبعض من عواطفهم الزائدة، أو قدم لهم شيء خارج أنفسهم للتركيز على كمصدر لهذه المشكلة. يصرف هذا الديك من الحقيقة التي لم تكن مريحة ومريحة هم داخل أنفسهم. الا انهم ليسوا في ألفة الذاتي، وبالتالي، لم نعرف كيف تسمح لك أن تكون.

عندما يبدأ طفلك الداخلي بالشفاء والشعور بالأمان ، فإن عملية الشفاء والنمو الطبيعية هي تعلم كيفية الحصول على نوم هادئ حقًا - وأحيانًا لأول مرة في عمر كامل. قد تعتقد أنك نمت بعمق وجيد. ولكن إذا كان هذا النوم يأتي من مكان للهروب أو الإغاثة ، فإنه لم يكن مجديًا ومريحًا كما ينبغي أن يكون.

حتى لو كنت تعتقد أنك نمت جيدا ، قد لا تعرف ما يعنيه أن تنام جيدا بحيث تستيقظ مشاعرك السلمية ، إلى حد ما الحسية ، وحتى حريصة على بدء اليوم. هناك متعة في ذلك الوقت من الاستيقاظ وببساطة الاستلقاء هناك والتمتع بالانتقال من النوم إلى الاستيقاظ بطريقة بطيئة ولطيف.

الحاجة إلى نوم إضافي

والتعب الذي واجهت والحاجة للنوم اضافية هي احتياجات حقيقية لطفلك الداخلية. وسوف تجد التعب الزائد والتعب المزمن في حياتكم تختفي عندما يكون طفلك يشعر رعايتها وآمنة ومريحة حقا في أي مكان، وليس فقط في ظروف وأماكن سلامة هو معروف.

ما دام هناك خوف - بشكل عام، ما دام هناك شيء في الحياة لتجنب - لن يكون هناك تعب. حتى لو حياتك تسير على طول بخير، وحتى إذا كان هناك ما يشبه السلامة والأمور تبدو جيدة، وإذا كنت تعاني من الراحة من خلال تجنب مواقف الحياة العادية بسبب الخوف، وسيكون هناك دائما مستوى من الانكماش داخل جسمك الذي يحمل في العاطفة. وهذا الانكماش يأخذ الكثير من الطاقة للحفاظ على، وأنه يؤدي إلى التعب، واضطرابات النوم، وحتى التعب المزمن.

العودة إلى التدفق الطبيعي

وليس المقصود أنت الى العمل الجاد على أن تكون سعيدة أو خلق الراحة في الحياة. هذه الدول هي نتاج طبيعي لكونها في التدفق. كيفية العودة الى التدفق الطبيعي أو الإلهي من المهم جدا أن الصحة البدنية والعاطفي والعقلي، والروحي. ولذلك، فهم التدفق الطبيعي للأنماط النوم، والتعب، والطاقات الخلاقة، وكيف أن هذه تتصل حرية تقرير المصير، ولدك، هو آخر قطعة من اللغز التي تشكل مصفوفة من تدفق الإلهية.

خذ للحظة أن تسأل نفسك: "متى كانت آخر مرة شعرت فيها بهدوء وأنا أغفو عنها؟ متى كانت آخر مرة أنام فيها مبتسما أو في حالة من الرضا؟"

عندما كنت تعاني من كل شيء ، ستكون هذه هي الطريقة التي تغفو بها كل ليلة. حتى ذلك الحين ، فإن بعض التعب الإضافي هو مجرد ظاهرة طبيعية لعملية الشفاء. لذلك افصح عن أفكارك "لقد أمضيت ثماني ساعات من النوم ، يجب أن أكون بخير". اسمحوا أن المبلغ الصحيح هو ما هو مطلوب في الوقت الراهن. اعثر على طريقة لضبط حياتك لإعطاء نفسك ذلك.

ما الذي يمكنني فعله ويجعلني أشعر بمزيد من السكينة؟

هناك جوانب كثيرة جدا في عملية الشفاء والإفراج عن الماضي، والعديد من المجالات التي يتم فيها اتخاذ أفكارك أمرا مفروغا منه بأنه حقيقي، أو على ما هو عليه. وبعد هذه الأفكار والسلوكيات وغالبا ما تكون أكثر عدلا في المجتمع أو البرمجة الوالدين.

لذلك عندما كنت متعبا، بدلا من أن بالحرج لتشاركه مع شخص ما، أن أقول: "أوه، أنا متعب، وهذا يعني أنني بحاجة إلى المزيد من السلام في الوقت الراهن. ماذا يمكنني أن أفعل ذلك يجعلني أشعر أكثر سلاما؟" بدلا من الضغط على نفسك أن تفعل، وتذكر كيف ترك وتكون مجرد نفسك. أو عندما تجد أنك خارج متعب، تذكر نفسك لوقف تجنب احتياجات النفس طفلك الداخلية - الذي يسبب التعب.

يذهب في والتحدث الى الطفل، ويطلب منها ما له العواطف هي. يطلب منها ما المشاعر التي هي في الوقت الراهن، وما هي احتياجاته. وقد قضى معظم لكم حياتكم وتجنب التعامل مع هذا الجزء من نفسك لأنك لا تعرف كيفية التعامل معها. معظم البالغين لا يذهبون إلى تلك المناطق الداخلية لأنهم لا يعرفون ما يجب القيام به مرة واحدة وجودهم هناك. ذات مرة كنت تعلم أن هذا صحيح، يمكن أن تصبح نبعا كبيرا للسلام والمحبة للذهاب الى هناك عمدا، لأنه عندما وقف لتجنب شيء في ان يجلب ارتياح كبير وتحرر قوة حياتك.

عندما تشعر بالغضب ، وعندما تشعر بالقلق من أنك لا تعرف ماذا تفعل ، بدلاً من العصف الذهني بشأنها ، توقف فقط. خذ نفسا عميقا ، وتنهد على زفيرك بدلا من ذلك.

سوف تحصل على أبعد من ذلك بكثير من خلال محاولة معرفة ذلك. يمكن أن يشفي الصعداء أكثر من عقل فوضوي مفرط. النعم والسلام.

طبع بإذن من الناشر
الدب وشركاه، وهي بصمة من التقاليد الداخلية تي.
© 2001. www.InnerTraditions.com

المادة المصدر

تقارب: لاستعادة تدفق الخلق الإلهي
بواسطة يين تشيوان Amorah.

تقارب بواسطة Amorah تشيوان يين.مجموعة Amorah Quan Yin الأخيرة من التعاليم الموجهة حول طبيعة المبادرة الروحية ، والمدارس الغامضة ، وكيفية الوصول إلى الطاقات من أجل التحول الشخصي. أكثر من 25 سجلت الإرسالات من الصعود الماجستير ، سان جرمان ، إلوهيم ، الأم ماري ، وغيرها الكثير. يتضمن تأملات وتدريب موجهة للحياة اليومية.

معلومات / ترتيب هذا الكتاب غلاف عادي و / أو قم بتنزيل نسخة Kindle.

عن المؤلف

Amorah تشيوان يينكان Amorah Quan Yin معالجًا موهوبًا ونفسيًا ومؤسسًا لمدرسة Dolphin Star Temple Mystery School. هي مؤلفة العديد من الكتب: The Pleiadian Workbook: صحوة كتابك الإلهي ، كتاب التليد Pleiadian: صحوة با الإلهية ، منظورات طليعية حول التطور البشري. كانت قناة لمبعوثي بلياديان النور ، والرابطة السيرانية الملائكة للضوء ، ومبعوثي الأستروميدانس أوف لايت ، وماجستير في الصعود ، واتحاد بينغراكتيك أوف لايت ، وغيرهم ، ومؤسسة بلياديان لايتورك - معبد دولفين ستار. توفيت في يونيو 13 ، 2013 ، بعد حادث سيارة على الطريق السريع إيفرت التذكاري ، جبل. شاستا ، كاليفورنيا. زيارة موقعها على الانترنت في www.amorahquanyin.com.

المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = Amorah Quan Yin؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة