إحياء الغدد الكظرية: الإرهاق السريع والتطهير للإرهاق

إحياء الغدد الكظرية: الإرهاق السريع والتطهير للإرهاق
الصورة عن طريق جيل ويلينجتون

وقد اعتبرت الغدد الكظرية لفترة طويلة بمثابة غدد طارئة - لا تصب إفرازاتها الداخلية إلا عندما يواجه شخص ما حالة خطيرة وكان عليها اللجوء إلى "القتال أو الهروب". في وقت لاحق ، تبين أن الأدرينالين حيوي للغاية بحيث لا يمكن للإنسان أن يعيش لمدة 4 ثانية إذا كان قد تم تصريفه من الدم. ومن الأمثلة على ذلك الموت المفاجئ الناجم عن التسمم بالسيانيد ، الذي يضع حداً لجميع الأكسدة في الجسم.

تعتمد العملية الكيميائية لترشيح السموم من خلال الكليتين على الأكسدة ، وهي عملية حرق حرفيًا. إفرازات الغدة الكظرية تجعل الأكسدة ممكنة.

يحتوي الجسم على مستودعات إضافية لتصنيع وتخزين الأدرينالين ، مثل الدماغ والعقد العصبي الكبير ، والغدة النخامية الخلفية ، والغدد الجنسية ، ومناطق متناثرة في جميع أنحاء الكلى. يفسر هذا سبب قدرة بعض الحيوانات ، وحتى البشر أحيانًا ، على العيش بعد إزالة الغدة الكظرية. وظيفة كظرية أخرى هي تنظيم قوة توتر العضلات. وهذا يشمل عضلات الأمعاء وكذلك العضلات الهيكلية. تقع الغدد الكظرية على القطبين العلويين في الكلى ، وهي تجلس عليها مثل القبعات.

الإعياء FAST استنفاد

نفد الطاقة عندما لا توفر لنا الغدد الكظرية ما يكفي من الكورتيزون أو عندما نتعرض لهذا الجهاز بأطعمة خردة. صوم 1-day التالي هو علاج شعبي أوروبي للمساعدة في استعادة وظيفة الغدة الكظرية.

1. نقع 3 ملعقة طعام من بذور الفصفصة في 1 ربع ماء طوال الليل ؛ ثمّ يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

2. توتر ويشرب كشراب الفطور مع قليل من ملح البحر.

3. شرب ما تبقى من الشاي من دون ملح على مدار اليوم.


الحصول على أحدث من InnerSelf


4. امزج 2 ملعقة طعام من بذور دوار الشمس و 10 في كوب ماء 1 ، وتناول الطعام ببطء ، ومضغ جيداً. هذا يعيد الطاقة بشكل جميل.

الأطعمة الجيدة للالغدد الكظرية كما يحتوي على فيتامين C، صفار البيض، والليسيثين.

الغدة الكظرية الإجهاد

إن الرغبة الشديدة في الحصول على الملح هي أحد علامات الإجهاد الكظري. عند الرغبة في تناول الملح ، اطعم الغدد بالعصائر والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم العضوي. وتشمل هذه البنجر والخضر البنجر والسبانخ والبقدونس والكرفس والجزر. بالإضافة إلى ذلك ، الأطعمة الغنية بحمض البانتوثنيك مثل الفطر ، البازلاء ، الفرخ ، البقان ، فول الصويا ، صفار البيض المطبوخ بشكل خفيف ، البروكلي ، القرنبيط ، اللفت ، والليسيثين تحفز الغدد الكظرية لإنتاج الهرمونات وزيادة الإنتاج استجابة للإجهاد. كما يتم إنتاج هرمونات مضادة للإجهاد في الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) ، والتي تشمل بعضها الفلفل الحار والحلو ، واللفت ، والبقدونس ، والقرنبيط ، وبراعم البروكيل ، والملفوف الأحمر ، وشاي الورود ، والحمضيات ، والفراولة.

أما بالنسبة للمغذيات الأخرى التي تغذي الغدد الكظرية ، فإن معظم الفواكه والخضروات غنية بالبوتاسيوم. تم العثور على المغنيسيوم في الخضر البنجر والسبانخ والبقدونس. الزنك في الزنجبيل والبقدونس والبطاطا. والفيتامين B6 هو في اللفت والسبانخ والفلفل الحلو. يحتوي مصل اللبن على أعلى محتوى طبيعي من الصوديوم في أي طعام. الصوديوم لديه القدرة على إذابة ترسبات الكالسيوم حول المفاصل ، ومصل اللبن مفيد للتخفيف من التهاب المفاصل لأنه يذيب رواسب الكالسيوم ، مما يسمح لمجرى الدم بنقلها من الجسم.

وصفات عصير التالية غنية في المواد الغذائية المضادة للتوتر. المكونات عصير وشرب عدة 8-ounce إلى 10-ounce وجبات يوميا خلال الأوقات العصيبة لحماية الجسم من الآثار الضارة.

الإجهاد EXPRESS

المُكونات الكمية
جزر 4 إلى 6
الكرفس (مع الأوراق) 2 سيقان
كرنب 2 يترك
البقدونس 1 / 2 C.
تفاحة 1/2
جديد gingerroot 1 / 2 ملعقة شاي.
مصل اللبن المجفف 2 T

GARDEN MARY

المُكونات الكمية
طماطم 2 أو 3
الفلفل الأخضر 1/4
البروكلي 3
سبانخ 1 / 2 C.
صلصة الفلفل الحار (تاباسكو)
أو فلفل حريف
اندفاع
مصل اللبن المجفف 2 T

MIXED VEGGI

المُكونات الكمية
جزر 3 أو 4
الكرفس (مع الأوراق) 2 سيقان
بنجر 1/2
نعناع طازج 1 / 2 ملعقة شاي.
مصل اللبن المجفف 2 T

WINTER TISSUE التطهير

(ملاحظة المحرر: هذا تطهير جيد لـ "تنظيف الربيع" للجهاز المناعي أيضًا).

تعتبر البرتقال غذاء شهيًا في قارتنا في أمريكا الشمالية. أنها مليئة بفيتامين (ج) وهي جيدة في فصل الشتاء طعام الصيام للحد من نزلات البرد وتنظيف رواسب الكالسيوم في الجسم. أنها تعزز البصر وجهاز المناعة ، ومخاط واضح من جميع الأنسجة الجسدية.

التايم: شتاء

الإطار الزمني: أيام 3

1. اصنع العصير حسب الحاجة واشرب أجزاء 8-ounce على مدار اليوم عند الشعور بالجوع أو العطش. احصل على الحد الأدنى من مشروبات 6 يوميًا.

المكونات AMOUNT
عصير البرتقال (الطازجة عصره) 3 / 4 C.
عصير الليمون (الطازجة عصره) 1 / 4 C
مياه النقية 1 / 4 C

2. ثلاث مرات في اليوم يشرب شاي الأعشاب الدافئ المصنوع من أحد الأعشاب التالية: أوراق غولدنسيل ، السنفيتي ، الحلبة ، المر ، إشنسا ، أوراق الجوز الأسود ، البرباريس ، البُوتْشُو ، أو النعناع البري.

3. الاستفادة من الحمام الداخلي الذي تختاره ، وأخذ حمامات العرق أو حمام Rosemary Bentonite Clay Bath (الفصل 7 في هذا الكتاب).

الليمفاوية طهر

يحتوي الجهاز اللمفاوي "الشبيه بالأشجار" في الجسم على ضعف كمية السائل الموجودة في الأوعية الدموية. يساعد التدفق اللمفاوي على معالجة وإزالة النفايات الناتجة عن الحرارة والطاقة الناتجة عن إعادة بناء الأنسجة البالية. يجعل الجهاز اللمفاوي من الممكن مكافحة العدوى والعوامل الأجنبية الأخرى.

عندما تسد الغدد الليمفاوية بمخلفات النفايات ، نشعر بالألم. سيكون معالج التدليك الجيد المتخصص في تقنيات النبض اللمفاوي قادرًا على المساعدة في الاحتقان اللمفاوي.

إن التطهير الليمفاوي التالي مفيد بشكل خاص للمساعدة في تخفيف العبء السام على النظام الليمفاوي. إذا كنت تعاني من نزلات برد الشتاء أو الإنفلونزا ، فاحرص على إجراء عملية تنظيف لمفاوي!

1. شرب التالية على معدة فارغة: 1 ربع الماء المقطر مختلطة مع ملعقة صغيرة ملح 2 مستوى البحر.

2. سحق جلدك بفرشاة الجلد ، باستخدام ضربات واحدة باتجاه قلبك.

3. صر كومة من الزنجبيل الخام ، لفها بقطعة الجبن ، واغمسها في حمامك الساخن.

4. شرب كوب من شاي الزنجبيل الساخن أثناء الاستحمام. ابق في الحمام لمدة لا تقل عن دقائق 20. الشاي البنفسجي الأزرق جيد أيضا للجهاز اللمفاوي.

5. تبقى دافئا (ترتدي رداء الحمام، والنعال، الخ)، والذهاب إلى السرير.

6. يبقى مغطى، دافئ، وتعرق ل20 إلى 30 دقيقة أو أكثر.

7. دلكي جسمك بأجزاء متساوية من زيت الزيتون وزيت الفول السوداني مع بضع قطرات من النعناع أو اللافندر ، ثم استخدمي دشًا باردًا. (اختياري: دش وفرشاة الجلد مرة أخرى.)

8. الجمع بين العصائر لجعل ما مجموعه 1 غالون. استخدام الجريب فروت الوردي الطازج والبرتقال والأناناس. أضف كوبًا 1 كل من عصير الليمون الطازج وعصير الليمون إلى جالون العصير. بسرعة على هذا أيام 2 وشرب الكثير من الماء المقطر.

الألومنيوم السمية

لا توجد وظيفة ثابتة للألمنيوم في تغذية الإنسان ، ولكن يتم استخدامه بطرق عديدة لتصفية طعامنا. يضعف الألمنيوم الأنسجة الحية للقناة الهضمية - الأنبوب الهضمي من الفم إلى المستقيم.

تنتج العديد من الآثار الضارة للألمنيوم عن تدميرها للفيتامينات وتشريد المعادن في الأطعمة التي نتناولها. ومع ذلك ، يتم استخدامه في عملية تنقية المياه وتصنيع أواني الطهي ، والرقائق ، وملح المائدة ، ومسحوق الخبز ، ومزيلات العرق ، وبعض مضادات الحموضة ، وبعض الأجبان المصنعة ، وكعامل تبييض لتبييض الدقيق.

عادة ، يتم إخراج معظم الألمنيوم الذي يؤخذ إلى الجسم في النهاية ، لكن الكميات المفرطة تسبب أعراض التسمم. وتشمل هذه الإمساك ، المغص ، وفقدان الشهية ، والغثيان ، والأمراض الجلدية ، وارتعاش عضلات الساق ، والعرق المفرط ، وفقدان الطاقة. كما يرتبط الشلل الحركي ، ومناطق الخدر المحلية ، والتهاب الجهاز الهضمي ، والخرف الخرفي بسمية الألومنيوم.

تقارير أديل ديفيس أن المغنيسيوم يمكن أن يحل محل الألمنيوم في الجسم ، وأنه تم تخفيف سمية الألومنيوم بعد تناول مكملات المغنيسيوم.

أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Healing Arts Press ، قسم من التقاليد الداخلية الدولية.
© 1998، 2002.
http://www.innertraditions.com

المادة المصدر:

النظام الغذائي السموم الموسمية: العلاج من Cookfire القديمة
الترجي بواسطة L'كاري.

النظام الغذائي السموم الموسمية من قبل كاري L'الترجي.مزيج فريد من حكمة العالم الغذائية ، النظام الغذائي السموم الموسمية يوفر للقراء برنامجًا ديناميكيًا لاستخدام الصيام العلاجية لإزالة السموم ، وتوحيد الجسم ، واستعادته للحصول على الطاقة والأداء الأمثل. يتطلب الحفاظ على الجسم في حالة الذروة صيامًا عرضيًا ، وفترات راحة لأنظمة الجسم التي تعمل بجد. اليوم ، في مواجهة التعرض لمجموعة متزايدة من المواد الكيميائية والإضافات والمبيدات الحشرية ، تحتاج أجسامنا إلى هذه الاستراحات الشافية أكثر من أي وقت مضى. على عكس المفاهيم الحديثة للصيام ، يؤكد مفهوم كاري لسبرانس لهذه الممارسة على التغيير الغذائي بدلاً من الامتناع عن ممارسة الجنس. تقدم وصفات مصممة حول التغيرات الموسمية وموجهة نحو المخاوف الصحية الفردية ، بما في ذلك التعب ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، وزيادة الوزن الزائد.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

كاري L'الترجيأمضى CARRIE L'ESPERANCE ، وهو طبيب مختص في علم القزحية وخبير سابق في الطعام الذواقة ، أكثر من خمسة وعشرين عامًا في دراسة أنظمة الشفاء لثقافات العالم. وهي الآن متخصصة في مساعدة العملاء على اكتشاف المتطلبات الغذائية الفردية التي ستتيح لهم الشعور والعمل في أفضل حالاتهم. قم بزيارة موقع الويب الخاص بها على http://www.carrielesperance.com/

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ثلاث خطوات لإعادة رؤية قصصنا الكوكبية
ثلاث خطوات لإعادة رؤية قصصنا الكوكبية
by إليزابيث إي ميتشام ، دكتوراه

من المحررين

لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...
التميمة للوباء والأغنية موضوع للتمييز الاجتماعي والعزلة
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد صادفت أغنية مؤخرًا ، وبينما كنت أستمع إلى كلمات الأغاني ، اعتقدت أنها ستكون أغنية مثالية كـ "أغنية موضوعية" في أوقات العزلة الاجتماعية هذه. (كلمات تحت الفيديو.)