الاستماع إلى الأعراض الخاصة بك ، انهم هناك لسبب

الاستماع إلى الأعراض الخاصة بك ، انهم هناك لسبب

تشبه الأعراض أضواء التحذير أو مقاييس في سيارتك. عندما يضيء ضوء الزيت في سيارتك ، هل ستأخذها إلى أقرب محطة وقود وتطلب من الميكانيكي أن يبتعد عن الضوء؟ هل ستشترط عليها حتى تتمكن من القيام بأعمالك؟ ثم لماذا يذهب إلى الطبيب يبحث فقط عن تخفيف الأعراض؟ قد تفوتك إشارة تحذير يمكن أن تساعدك على منع وقوع كارثة مستقبلية.

إن التاريخ الدقيق للأشخاص الذين ينزلون بأمراض خطيرة تكاد تكشف دائما عن علامات تحذير سابقة تم تجاهلها أو معالجتها بشكل سطحي. الأطباء عادة ما يرون المرضى الذين عالجوا آلامهم المعوية لسنوات بسبب تناول الأدوية - مثل التسكين ، أو التسامح ، أو تجاهل الإشارة إلى أن شيئًا ما غير متوازن إلى أن يصبح شيء أكثر خطورة ، مثل نوبة قلبية ، الرسالة إلى المنزل.

لسوء الحظ ، لا نتعلم عادة أن أجسادنا ذكية ويمكنها التواصل معنا. نحن مفصولون عن لغة الجسد ، تماما كما نحن من عواطفنا. لقد قدمنا ​​بطريقة ما حقنا في مجال الصحة والشفاء. لقد جئنا لنفترض أنه ، نعم ، أحد الأعراض هو رسالة - ولكن كل ما يقوله هو "اذهب انظر طبيبك!"

كيف سيكون الأمر إذا كنت قادرًا على فهم أعراضك واستخدام الذكاء الذاتي الشفاء لجسمك ومشاعرك وروحك؟ لماذا لا تسأل نفسك ما تحتاجه وتتقبل الأجوبة التي تأتي من أعماقك؟ هل من الغريب ، على كل حال ، أن تفكر أن الذكاء الذي خلق جسمك في المقام الأول سيكون قادراً على إخبارك بما يحتاج إليه ليكون بصحة جيدة؟

كل ما خلق جسمك - سواء كنت تسميها الله ، الطبيعة ، الحياة ، أو الحمض النووي - كان ذكيا بما فيه الكفاية لخلق رأسك. إذا كان بإمكانه إنشاء رأسك ، فلماذا لا يحدث صداع؟ وإذا كان من الممكن أن يسبب صداعًا ، فلماذا لا يمكن التفكير في ما يعنيه الصداع؟

المعاني والوظائف من المرض

قد تعبر الأمراض في وقت واحد عن محنة الشخص وتمثل محاولة لتخفيف هذه المحنة. من المفيد في كثير من الأحيان النظر في أي فوائد قد يجلبها المرض كوسيلة لفهم وظيفتها المحتملة.

في الحصول على حسنا مرة أخرىتصف مجموعة سيمونتون الفوائد الخمسة الأكثر شيوعًا التي يدرجها مرضى السرطان عندما طُلب منهم تحديد الأمور الإيجابية حول الإصابة بالسرطان. قد كانوا:


الحصول على أحدث من InnerSelf


1) الحصول على إذن للخروج من التعامل مع المواقف أو المشاكل المزعجة.

2) تلقي الاهتمام والرعاية والاهتمام من الآخرين ؛

3) لديها الفرصة لإعادة تجميع نفسيا للتعامل مع مشكلة أو العثور على منظور جديد ؛

4) إيجاد حافز للنمو الشخصي أو لتعديل العادات غير المرغوب فيها ؛

5) عدم الاضطرار إلى تلبية التوقعات العالية من أنفسهم أو الآخرين.

ما إذا كانت هذه العوامل تلعب دورا في تكوين السرطان غير معروف ، لكنها بالتأكيد مهمة في تطوير العديد من الأمراض الشائعة الأخرى. علاوة على ذلك ، حتى إذا لم تكن مسببًا ، فقد تتداخل الفوائد المستمدة من المرض بشكل ثانوي مع دوافعك للتعافي. إن تحديد المزايا المحتملة لوجود الأعراض أو المرض يتيح لك البدء في تطوير طرق صحية لتحقيق نفس الأهداف. في أسوأ الأحوال ، إذا تعرفت على أي فوائد تأتي مع المرض ، يمكنك الاستفادة منها بأفضل طريقة ممكنة.

تم التعرف على فوائد محتملة أخرى من المرض من قبل العديد من المراقبين السريريين. الدكتور جيرالد ادلشتاين هو طبيب نفسي وعلاج التنويم الإيحائي في منطقة خليج سان فرانسيسكو. في كتابه الصدمة، الغيبوبة، والتحولويستعرض ويعيد صياغة أعمال عالِم نفساني مشهور آخر ، ليزلي ليكرون ، الذي اقترح أن هناك سبعة أسباب غير واعية مشتركة لتطور الأعراض. هم انهم:

1. قد يكون العرض تعبيرًا جسديًا رمزيًا للمشاعر التي لا يمكنك التعبير عنها. هذا يمكن أن يسمى "لغة الأعضاء" - وجود كسر في القلب ، ألم في الرقبة ، وعدم القدرة على تناول شيء ، والحصول على الأقدام الباردة ، والشعور بالضعف في الركبتين ، ووضع شيء خلفك ، وهلم جرا.

2. قد يكون العرض نتيجة لقبول غير واع لفكرة أو صورة مزروعة في وقت مبكر من الحياة. وهكذا ، فإن الرسالة "أنت فتاة سيئة ، ولا أحد يمكن أن يحبك أي وقت مضى" يمكن أن تتكرر في كثير من الأحيان أو في ظل ظروف عاطفية بشكل خاص يمكن أن يؤدي إلى ضعف الصورة الذاتية ، والاكتئاب ، والسلوك التدميري الذاتي ، وصعوبة في العلاقات في وقت لاحق من الحياة . بالمعنى الحقيقي ، نحن جميعا منوم الأطفال. نحن نتطلع إلى والدينا ، وفي وقت لاحق لمعلمينا وأقراننا ، لتحديد شعورنا بالذات. غالبًا ما تشكل الصور التي نشكلها بأنفسنا في هذه السنوات المبكرة أساسًا غير واع لنماذج المشاعر ، والسلوك ، وعلم وظائف الأعضاء في وقت لاحق من الحياة.

3. قد ينجم العرض عن تجارب مؤلمة كانت عاطفية إلى حد كبير ثم تم تعميمها. يشعر إدلشتاين أن مثل هذه التجارب غالباً ما تكون في قاعدة الرهاب. شخص ما خائف بشدة من كلب ، على سبيل المثال ، قد نتوقع كل لقاءات مع الكلاب لتكون سيئة على نحو مماثل. في حين أن هذه الأعراض تميل إلى أن تكون سلوكية أو نفسية ، إلا أنها قد تظهر جسديًا أيضًا.

4. قد توفر الأعراض فوائد أو تحل مشكلة ، كما تشير قائمة Simonton. إذا كان الأمر كذلك ، فيجب أن يكون تركيز الشخص على طرق للتمتع بالمزايا دون الاضطرار إلى أن يكون مريضاً.

5. قد يكون أحد الأعراض نتيجة تعريف غير واعي مع شخص مهم محبوب في حياتك. "مرض الذكرى" هو ظاهرة معروفة في الطب. قد يمرض الناس في أو بالقرب من تاريخ ذكرى وفاة شخص ما. في كثير من الأحيان ، يشبه أعراض الأعراض التي عانى منها الشخص المتوفى. قد يكون التعريف أيضًا مع أشخاص لا يزالون يعيشون أو بأدوار تاريخية أو خيالية. صدمت مريضة واحدة مصابة بالسرطان لتكتشف من خلال صورها أنها كانت تتخيل نفسها ، وهي طفلة ، دائمًا كممثلة تلعب دور البطلة التي ماتت بموت مأساوي دراماتيكي. وقد أدهشها تشابه هذا السيناريو مع المشاعر التي كانت تعاني منها حول مرضها الحالي وتأثيراتها على الناس من حولها ، وبدأت تتخيل نفسها كبطلة تغلبت على الشدائد ونجاها.

6. عادة ما يكون العرض من مظاهر الصراع الداخلي. قد يكون لديك حاجة أو رغبة غير ملباة يشعر بها أفراد العائلة أو الأصدقاء أو المجتمع أو الأحكام الداخلية الخاصة بهم. قد يمنعك العرض من القيام بعمل محظور أو قد يسمح لك بتلبية الرغبة بشكل رمزي. في بعض الأحيان يفعل ذلك في وقت واحد.

كان كاهن رأيته ذات مرة كمريض يعاني من كتف يمين متحرك مؤلم للغاية. منعه من استخدام ذراعه اليمنى ولم يستجب للعلاج التقليدي المكثف. وقال إنه كان مؤلماً للغاية لدرجة أنه لم يتمكن من الاضطلاع بمسؤولياته ككاهن وطلب من رئيسه إجازة تفرغ. في جلسة تخيليية ، رأى نفسه غاضبًا ، وصالحًا ، وحمل لافتة على ذراعه اليمنى المثنية. تحدث الغضب والتلميح مباشرة إلى المظالم التي كان يعاني منها مع بيروقراطية الكنيسة التي لم يتمكن من التعبير عنها بفعالية. وبينما بدأ يتشارك هذه المشاعر ، رأى كيف أن كتفه المؤلم سمح له بالتوقف عن القيام بعمل لم يكن يؤمن به والتعبير عن ألمه وغضبه تجاه منظمته. لكنه رأى أيضاً أن الرسالة كانت متخفية وغير واضحة وأقل فاعلية عما لو كان سيقولها بصراحة. أدرك حاجته للتصالح مع القضايا المعنية. خلال الأسابيع التي تلت ذلك ، كان قادرا على توضيح قيمه الخاصة وتقديم شكاواه للسلطات المناسبة. وكان شفاءه الجسدي يوازي شفاءه النفسي والعاطفي بطريقة شبه خطية.

7. قد تكون الأعراض نتيجة لحاجة غير واعية للعقاب الذاتي. هذه الديناميكية غالبا ما تنجم عن التنويم المغناطيسي في مرحلة الطفولة المذكورة أعلاه ، حيث قبلت دون وعي رسالة أنك سيئة وتحتاج إلى معاقبة. قد يكون أيضًا محاولة غير واعية للتكفير عن حدث مؤلم تشعر أنك مسؤول عنه أو محاولة لمنع حدوث شيء من جديد. يشعر الأطفال في كثير من الأحيان بأنهم يتحملون مسؤولية عدم رضا والديهم ، والأمراض ، وإدمان الكحول ، والطلاق ، وما إلى ذلك. قد يحملون هذا الشعور بالذنب من الشعور بالذنب حتى يتم اكتشافه وعمله. وقد يتجلى ذلك من خلال العديد من الطرق في حياتها - المقنعة تحت سطح الأرض - مثل الألم الجسدي أو المرض أو العلاقات الفاشلة أو عدم التحمل.

قد يكون هناك أكثر من عامل واحد في تشكيل أعراض معينة ، وقد تكون هناك عوامل أخرى غير تلك المذكورة. عند استكشاف الصور الخاصة بك ، قد تصبح أي ديناميكية أعلاه ظاهرة ، أو قد تمثل الأعراض الخاصة بك احتياجات أو وظائف أخرى. في الوقت الحالي ، لاحظ ما إذا كانت هناك أي ذكريات أو صور أو مشاعر قوية تم إطلاقها بواسطة أي من الديناميات المذكورة أعلاه. قد تكون أدلة مفيدة بينما تستمر في استكشاف المعنى الشخصي لأعراضك.

عنصر الرحمة من المرض

في المرة الأولى التي أصبحت على بينة من الفوائد المحتملة لمرض كان عندما كنت في كلية الطب بجامعة ميشيغان. كنت قد بدأت لتوي دورتي لمدة ثلاثة أشهر في طب الأطفال وتم تعيينها في قسم المستشفى الجامعي ، حيث تم علاج الأطفال المرضى. كما قمنا بجولات مع رئيس المقيمين ، قال لنا تاريخ كل طفل ، سواء الطبية والشخصية. شعرت بالاكتئاب المتزايد عندما سمعت قصص هؤلاء الأطفال الصغار المصابين بأمراض خطيرة.

كان لدي في ذلك الوقت القليل من الوعي لمشاعري الخاصة. كنت أتعلم أن أكون طبيبة ، وفي 1960s لم يناقش طلاب الطب والأطباء الذين أعرفهم مشاعرهم حول المرض. ثم حدث شيء رائع. وبينما كنا نجلس حول طاولة المؤتمرات بعد جولات ، وضع كبير المقيم رأسه بين يديه وبدأ في البكاء. تحول بكائه إلى نحيب عميق ، وعبر دموعه قال: "لا أستطيع أن أتحمل الأمر بعد الآن ... لا أستطيع الوقوف لرؤية طفل آخر يموت." أخبرنا الطبيب المعالج أن نذهب إلى المنزل في ذلك اليوم وهو ينتقل لراحة الرئيس. في اليوم التالي ، استقال رئيس المقيمين. في اليوم التالي ، أصبت بالغثيان الشديد ، والحمى ، والضعف الشديد.

خضعت لنوع من التمارين الطبية التي لا يمكن إجراؤها إلا في المركز الطبي الجامعي. تم توسيع كبدتي ، وكانت أنزيمات الكبد غير طبيعية ، ولكن كل شيء آخر بدا بخير. كان لدي نوع من التهاب الكبد (لم يتم التعرف على السبب أبداً) ولم يُسمح له بالعودة إلى العنابر حتى كانت فحوصات المختبر طبيعية. كنت مريضًا للغاية لبضعة أيام ، ثم مريضًا باعتدال لبضعة أيام ، وشعرت أنني بحالة جيدة بعد ذلك ، على الرغم من أنني تعبت بسهولة. بقيت اختبارات وظائف الكبد مرتفعة ، لمدة شهرين ونصف. أتيحت لي أول لوحة معمل عادي في نهاية الأسبوع وانتهت دورة طب الأطفال الخاصة بي.

بينما لم أكن أفكر في ذلك الوقت أنني مرضت بسبب خبرتي في طب الأطفال ، كنت أدرك أنه بعد الأيام القليلة الأولى عندما كنت مريضًا حقًا ، شعرت بالامتنان لعدم العودة إلى العنابر. إذا كنت أعتبر هذا المرض في ضوء الوظائف التي قمت بمراجعتها ، أستطيع أن أرى أنه يعفي من مسؤولية لم أكن أرغب في الحصول عليها ، وقد أتاح لي الوقت للتفكير في الكثير حول ما إذا كنت أرغب في الاستمرار أم لا في الطب. أعتقد إلى حد ما أنني قمت بالتعرف مع كبير المقيمين الذين أعجبتني مشاعرهم وأمانتهم. بالنظر إلى الوراء ، ليس لدي أي شك في أن هذا المرض قد أدى وظيفة مهمة بالنسبة لي.

غالبا ما يكون من الأسهل رؤية فوائد المرض في الماضي. قد يكون من المفيد لك مراجعة التجارب السابقة التي مررت بها مع المرض قبل استكشاف ما يحدث الآن. دنيس جافي ، طبيب نفساني مرموق ، ومؤلف كتاب الشفاء من الداخل، يقدم وسيلة مفيدة للقيام بذلك.

توصي د. جافي بأن تأخذ ورقة كبيرة وترسم خطًا زمنيًا في الجزء السفلي ، مع علامات لمدة خمس سنوات. فوق هذا الخط ، حدد الأحداث الصحية الهامة في حياتك - الأمراض الخطيرة ، والمشاكل الصحية المتكررة ، والحوادث. وفوق ذلك ، لاحظ الأحداث والتغييرات المهمة في حياتك خلال تلك الفترات. لاحظ ما إذا كان هناك أي علاقة بين الأحداث المجهدة أو مجموعات التغييرات وصحتك.

كن منفتحًا ومقبلاً وغير قضائي كما تفكر في المرض من هذا المنظور. قلة من الناس سيختارون المرض بوعي. هدفك هو اكتشاف ما قد يكون ردك اللاواعي على موقف صعب حتى يمكنك لعب دور أكثر وعياً في شفائك. عندما تكتشف الغرض من أعراضك ، لديك فرصة لتطوير طرق لتحقيق هذا الغرض الذي قد لا يتطلب منك أن تكون مريضاً على الإطلاق.

باستخدام الصور لاستكشاف الأعراض

في حين قد تكون وجدت قائمة الاعتبارات المذكورة أعلاه مفيدة ، فهي بالأساس عبارة عن أساليب من الدماغ الأيسر لتحليل معنى مرضك. إن الطريقة الأبسط والأكثر مباشرة لفهم أعراضك هي الاسترخاء وتركيز انتباهك عليها ، والسماح للصورة بالذهاب إلى الذهن والتي يمكن أن تمثل الأعراض ، ومن ثم إجراء محادثة خيالية معها. اسأل عن سبب وجودها ، وما تريده منك ، وما تحتاجه منك ، وما تحاول فعله من أجلك.

عندما تبدأ العمل مع الصور بهذه الطريقة ، ستحتاج إلى معالجة عدة نقاط. واحد من هؤلاء هو الفرق بين التشخيص والمعنى الشخصي لمرضك. لقد ناقشت بالفعل ضرورة التأكد من أن لديك فهم واضح لحالتك الطبية وخيارات العلاج الخاصة بك. في حين لا ينبغي إجبار أحد على تلقي العلاج الطبي ، أعتقد أنك تستحق أفضل تقييم ممكن لما يقدمه الطب التقليدي. عندما تفهم حالتك على هذا المستوى ، عليك استكشاف المعنى الشخصي لأعراضك. للقيام بذلك ، يجب أن تضع جانبا التشخيص الذي أعطيت له.

معظم الناس ، بما في ذلك الأطباء ، لا يدركون أن التشخيص ليس شيئاً "حقيقياً". التشخيص هو الطريقة التي نستخدمها لتصنيف نمط معين من النتائج في نظام طبي معين. سيكون لدى المرضى الذين يعانون من نفس الأعراض وعلامات المرض تشخيصات مختلفة حسب المكان والزمان الذي يعيشون فيه وأنظمة الطب التي تمارس هناك.

على سبيل المثال ، قد يتم تشخيص المريض المصاب بالدوار والرنين في الأذنين على أنه يعاني من متلازمة مينير من قبل طبيب غربي. غير أن ممارس الطب الصيني التقليدي قد يشخّص نفس المريض الذي يشكو من "ارتفاع حاد في الكبد". في ثقافة أخرى ، قد يقول الشامان أن روح الشر قد دخلت رأس المصاب.

بالنسبة لمعظمنا ، فإن تشخيص الطبيب الغربي يبدو الأكثر موثوقية وعلمية ، حتى ننظر عن كثب إلى ما يعنيه. تُعرَّف متلازمة مينير بأنها "متلازمة يعتقد أنها ناجمة عن بعض التشوهات في الأذن الداخلية ، والتي تتميز بفقدان السمع ، وطنين الأذن ، والدوار ، والتي قد تكون شديدة ومزمنة". وبعبارة أخرى ، من خلال تشخيص مشكلتك كالمتلازمة مينير ، فإن طبيبك يخبرك أن لديك رنين في الأذنين والدوخة. التشخيص هو مجرد تسمية.

في هذه الحالة ، كما هو الحال في كثير من الحالات الأخرى ، فشل نظام التصنيف الطبي لدينا في تلبية أهم معيارين للتشخيص ، من وجهة نظر المريض. لا يوضح طبيعة المشكلة ولا يؤدي إلى علاج فعال. ولهذا السبب من المهم إدراك أن التشخيص هو اسم وليس جملًا مدى الحياة.

الناس لديهم ردود فعل متباينة على نطاق واسع لمعظم الأمراض ومعظم العلاجات. في حين أن هناك دورة "متوسط" أو "نموذجي" للمرض ، إلا أن هناك استثناءات ثابتة تقريبًا من المهم معرفتها. يجب أن تتعرف على الدورة النموذجية لمرضك ، ولكن يجب عليك أيضًا أن تسأل طبيبك عن المرضى الاستثنائيين الذين يعرفهم. هل بعض الناس يفعلون أفضل من غيرهم؟ ما يبدو أن يصنع الفرق؟ إذا كان لديك مرض خطير ، اسألي إذا كان أي شخص قد تعافى منه. ما هو أفضل مسار ممكن للمرض؟ هل سيكون طبيبك على استعداد لدعم جهودك للتعافي ، أم أنه يعتقد أنها "غير واقعية"؟

الأمل عنصر مهم جداً للشفاء ، وهناك فرق بين الأمل والتوقعات الزائفة. أخبرت مريضة من مرضى بسرطان الثدي أخصائي الأورام بالإشعاع لديها إيماناً كبيراً به وشعرت أنه سيساعدها على التغلب على مرض السرطان. أخبرها أنه سيبذل قصارى جهده لكنه لا يريدها أن ترفع آمالها. صدمت ، قالت له ، "يا دكتور ، أنا أفعل كل ما في وسعي لأحصل على آمالي! بدون أمل ، ماذا لدي؟" يقول الدكتور بيرنارد سيجل ، جراح السرطان في جامعة ييل: "في غياب اليقين ، لا يوجد شيء خاطئ بالأمل".

النقطة التي أقوم بها هنا هي أن التشخيص مهم لأنه يسمح لك بتقييم خيارات العلاج الطبي الخاصة بك. عندما تستخدم الصور لاستكشاف الأعراض ، عليك التركيز على الأعراض التي تصادفها وأنت تقوم بتخصيص ما تم إخبارك به عن مرضك بشكل مؤقت. إذا كان لديك ألم في الظهر والساق ، وتم تشخيصه على أنه قادم من قرص مغزلي ، استخدم الألم ، وليسج ، والتركيز على خيالك. إذا كان لديك مرض بدون أعراض ، فركز على المنطقة المعنية في جسمك.

أعيد طبعها بإذن (© 2000) من
HJ Kramer / New World Library، Novato، CA
800-972-6675 ، تحويلة. 52 أو www.newworldlibrary.com.

المادة المصدر

الصور الإرشادية للشفاء الذاتي
بواسطة روسمان L. مارتن.

الموجهة للصور للشفاء الذاتي من قبل مارتن لام روسمان.باستخدام تقنيات قام بتدريسها لآلاف المرضى والمتخصصين في الرعاية الصحية ، يقدم الدكتور روسمان لمحة عامة عن الصور ثم يقدم للقارئ نصوصًا محددة يمكن استخدامها لتحقيق الاسترخاء العميق والشفاء.

انقر هنا لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كقرعة أديون.

نبذة عن الكاتب

مارتن ل. روسمان ، دكتوراه في الطب

مارتن ل. روسمان ، دكتوراه في الطب ، هو طبيب الوخز بالابر والمعتمدين من قبل الطبيب ، وممارسة الطب الكلي منذ 1972. كأحد المؤسسين و codirector لل أكاديمية لالتخيل الموجهوقد قام بتدريس الصور العلاجية الموجهة لأكثر من عشرة آلاف مهني صحي. من خلال كتاباته وورش العمل والأشرطة ، تعلّم آلاف الأشخاص استخدام الصور من أجل شفائهم الذاتي.

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = Martin L. Rossman؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة