تغيير نمط نفقات الطاقة السلبية: تحرير الماضي واستعادة حيويته

الافراج عن الماضي واستعادة الطاقة الحيوية الخاصة بك
By بيتر ميلوسيفيتش - العمل الخاص ، CC BY-SA 4.0.

يمكن الالتفات الى الطريقة التي تنفق الطاقة لدينا توفر أدلة رئيسية في عملية الشفاء. بعض العواطف، مثل اللوم، والشعور بالذنب، والغضب، أو الخوف، أن نعود إلى مرارا وتكرارا، يمكن أن تستنزف حرفيا ما أوتينا من قوة الحياة وترك القليل او لا شيء لتغذية الجهاز المناعي.

خلافا لموجة من الخوف أو الأدرينالين الذي يطلق مؤقتا لنا للرد بسرعة في حالة الطوارئ - وهو نوع من الطاقة التي يتم تجديدها بسهولة - من أعباء مستمرة من الشعور بالذنب وإلقاء اللوم على "ما كان" أو الخوف من "ما يمكن أن يكون "هو استنزاف. على عقد لمشاعر سلبية هو مجرد إنفاق مرهقة للطاقة التي يمكن أن تؤدي إلى إفلاس العاطفي والجسدي.

عندما نجري المرارة أو الغضب أو الخوف نحو آخر، ونحن أنفسنا يضر، وليس الهدف من تركيزنا. نحن استنزاف الطاقة الخاصة بنا، وهذا يؤثر علينا على جميع المستويات. كذلك، من خلال تركيزنا مرير نكبر خصمنا في نسب عملاق أو وحش. عندما نتخلص من الاضرار المشاعر السلبية والقصص التي تغذيها، خصومنا تميل إلى الانكماش. في الوقت المناسب، فإنها قد حتى تختفي تماما.

حفظ الصدمات قديم دفن مصارف حيوية

يمكن للقضايا فاقد الوعي أو المغمورة استنزاف أيضا حيوية لدينا. يستغرق الكثير من الطاقة النفسية للحفاظ على الصدمات القديمة من وعينا واعية؛ النفقات من هذا النوع هي على قدم المساواة واستنفاد أوزون. ولكن إذا لم نكن على بينة من هذه المشاكل دفن، كيف لنا أن نعرف إذا كان لدينا منها؟ على الرغم من أنها قد تكون صعبة للحصول على اتصال مع ذلك، قد بعض القرائن تشير إلى وجودها. وتشمل هذه الاكتئاب المعتدل جار أو بمعنى اننا نقوم عرقلة أنفسنا أو أننا تخريب أنفسنا من تحقيق أهداف معينة. ويمكن تقديم المشورة اليومية أو البدء في تحقيق القضايا التي لم نكن على استعداد للتعامل مع إلى السطح.

وكان رجل واحد جاء لرؤيتي، وبيل، وسرطان البروستاتا الذي انتشر في عظامه. كان يناضل مع هذا الشرط لمدة خمس سنوات، وذلك باستخدام الطب التقليدي والبديل. وعندما رأيتها للمرة الأولى له، وقال انه قرر ان الوقت قد حان للتركيز على الجانب الروحي من حياته. قلت له أن المسار الروحي لم يكن طريقا سهلا. الامر يحتاج الى شجاعة لنعرف أنفسنا بصدق والعمل الجاد لتقديم أي تغييرات قد تكون ضرورية.

وقال انه حريص على البدء وأخذ الملاحظات وفيرة كما تحدثنا. بين لقاءاتنا القليلة المقبلة، وجعل بيل رحلات إلى عيادات علاج مختلف حيث انه فعل كل ما هو ممكن للحصول على سرطان له تحت السيطرة. وكان موقفه متفائل أكثر من مرة، كان تعلم استخدام التأمل والاسترخاء، ولكن بشكل متقطع، لسحب نفسه من الكساد في بعض الأحيان. لكن لمست أنه لا حقا الحصول على اتصال مع عواطفه. انه ينظف بلطف من أي صعوبات في علاقاته الشخصية، ويبدو منفصلا عن زوجته وأطفاله الصغار.

الحزن والشعور بالذنب متشابكة استنزاف الطاقة =

بعد عدة لقاءات تربى على حقيقة أنه لم يتناول أو الحزن على وفاة والديه. وكان هؤلاء القتلى الآن لمدة عشر سنوات. وكان الألم واضح في وجه بيل كما عاد إلى وفاة مؤلمة بشكل خاص من أشهر والدته إلا بعد قتل والده في حادث. امتد مشاعره في إطلاق الشافية كما قال للقصة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


كما يسترشد به في الحوار بين والدته ونفسه، وأنها خرجت من انه يشعر بقدر كبير من المسؤولية تجاه بلدها، والشعور بالذنب بأنه فشل بطريقة أو بأخرى لها. دوريا في أثناء الحوار وأود أن أطلب منه أن يتخيل التحول إلى وجهة نظر موضوعية من الذات العليا له. من هناك، وتحدث بيل عن المفاهيم الخاطئة مختلف انه قد وضعت حول المطالب والمسؤوليات انه تنهال على نفسه.

من خلال الحوار والدته أعرب أيضا عن خيبة الأمل حول بعض من اختياراته في الحياة. لأنها ذهبت في، بدأوا أن يأتي إلى أن يكون مفهوما أن عندما كان شابا كان قد اللازمة لاتخاذ خياراته الخاصة، والقيام بما هو حق له. كما جاء هذا الحوار الى نتيجة، وقدمت مشروع قانون سلم لها والقبول.

سألته إذا كان هناك أي شيء آخر كان يود أن يقول لأمه. "أمي، لا أستطيع أن يأتي ويكون معك الآن. لا بد لي من البقاء هنا ورعاية عائلتي". أجابت: "نعم، يا بني، عليك أن تكون هناك بالنسبة لهم تماما كما كنت هناك بالنسبة لك. أنا أحبك وسوف أحبك دائما، وأنا هنا لك كلما كنت في حاجة لي." للمرة الأولى منذ وفاتها، ورأى بيل خالية من الشعور بالذنب الذي كان قد سحب منه للخروج من الحاضر واستنزاف طاقة حياته.

تغيير نمط نفقات الطاقة السلبية

هذا الوعي من قوة الحياة والطاقة هو المفتاح لرؤية عميقة للشفاء. إذا لم نغير نمط الإنفاق سلبي للطاقة، وسوف نستمر من أجل التوصل إلى وجود عجز أن يظهر مرة أخرى ومرة ​​أخرى في نفس الأعراض أو جديدة. لرأب حقا نحن بحاجة إلى الانفتاح على تحويل الطاقة من الرحمة والمغفرة، على حد سواء تجاه أنفسنا والآخرين. هذه القوة يصل بنا إلى أن مصدر عالمي، التي يتم من خلالها تجديد الطاقة لدينا من أي وقت مضى. ثم يمكننا تجاوز وقف مؤقت للأعراض التي تؤخذ أحيانا للشفاء.

في دراسة تهدف إلى قياس الاستجابات المناعية، وطلب من مجموعة من الناس لقضاء 20 دقيقة في اليوم للكتابة أسبوع واحد حول الحدث الأكثر صدمة في حياتهم. مقارنة النتائج مع مجموعة والسيطرة، ووجد الباحثون أن أولئك الذين كتبوا عن صدمتهم كانت الاستجابات المناعية أقوى بكثير. انه صحي لسحب ما يصل الصدمات من ماضينا، وتخزينها في بعض الأحيان دون وعي، وإطلاق سراحهم.

ونحن شفاء والإفراج عن الماضي، ونشرنا من هذه التهمة التي أعطيناها لأحداث معينة. يفقدون سلطتهم على لنا، ونستطيع أن نتعلم أفضل الدروس المتأصلة في نفوسهم. عندما يكون لدينا علاقة جيدة مع وفهم الماضي، ويمكننا زيارة من دون أن يعلقوا هناك أو الوقوع مرة أخرى في موقف الضحية.

أعيد طبعها بإذن من Healing Arts Press ،
وهي فرع من التقاليد الداخلية الدولية.
© 2004. www.InnerTraditions.com

المادة المصدر

عميق شفاء: قوة قبول على طريق العافية
من شيريل كانفيلد.

عميق الشفاء كانفيلد شيريل.ذات الصلة لأي شخص يسعى النمو الشخصي والحكمة الحياة ، عميق شفاء ليس فقط عن الموت أو العيش. يتعلق الأمر باكتشاف حياة المرء وعيشه بشكل كامل أثناء وجوده هنا. عميق شفاء هي رواية شيريل كانفيلد المتواضعة لرحلتها لأنها تعاني عن غير قصد من معجزة العصر الحديث ، وانعكاساتها اللاحقة على الشفاء الجسدي والعاطفي والعقلي والروحي. تحتوي قصتها ، أكثر من مجرد سيرة ذاتية ، على تمارين وأحلام وتصورات وتجارب - بدءًا من مواجهات مع الحاج الحجري الصوفي الحديث وحتى قبولها الخاص للسرطان - والتي ساعدت في عملية الشفاء. يمكن للآخرين استخدام أفكارها المكتسبة بصعوبة كمصدر للأمل والإلهام والمشورة العملية.

معلومات / اطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

المزيد من الكتب لشيريل كانفيلد.

عن المؤلف

الشفاء

شيريل كانفيلد هو مستشار العافية الذي يحاضر وطنيا حول الموضوعات ذات الشفاء عميقة وخطوات نحو السلام الداخلي. وهي محرر الكتاب، سلام الحاج الحكمة وشارك في المجمع من سلام الحاج: حياتها وأعمالها في كلماتها. زيارة موقع شيريل لفي www.ProfoundHealing.com

فيديو / عرض تقديمي: حاج السلام يتحدث إلى فصل جامعي

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ثمانية أفخاخ تحيز وتحيز ضد
ثمانية أفخاخ تحيز وتحيز ضد
by الدكتور بول نابر ، Psy.D. والدكتور أنتوني راو ، دكتوراه
لماذا يفتقد الناس تنقلاتهم اليومية
لماذا يفتقد الناس تنقلاتهم اليومية
by علامات أبيجيل وآخرون

من المحررين

لقد حان يوم الحساب لل GOP
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
لم يعد الحزب الجمهوري حزبا سياسيا مواليا لأمريكا. إنه حزب سياسي زائف غير شرعي ومليء بالراديكاليين والرجعيين هدفه المعلن هو زعزعة الاستقرار وزعزعة الاستقرار و ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...