الوصول إلى قوة الحلم الخاص بك

شفاء مع دريم إيماجري: الوصول إلى قوة أحلامك الخاصة

في العالم القديم ، سعى الناس بشكل روتيني للحصول على إرشادات للشفاء من الأحلام ومن القوة الإلهية التي أظهرت نفسها في الأحلام. في يمين أبقراط الأصلي ، أقسم الأطباء من قبل آلهة الشفاء ، بما في ذلك الإله أيسكلبيوس.

في اليونان القديمة، وكانت الأحلام والرؤى الأسلوب الأكثر شيوعا للتحقيق في سبب والشفاء من المرض. في معبد Aesclepius، استغرق تشخيص المرض والشفاء يتم خلال تلك الدولة من وعيه فقط قبل النوم، وعندما يخرج الصور مثل الإطارات من يعتقد أن من المتوقع على شاشة السينما.

جالينوس وثقت وسجلت وصفا لتأثير الصور والخيال على الصحة. وأعرب عن اعتقاده أن يمكن لأحد أن دراسة سجلات صور المريض ومحتوى الحلم إلى جمع المعلومات التشخيصية الهامة. ومثل هذه المدخلات مساعدة مساعدة في تعليم الأطباء مرضاهم لمعرفة كيفية علاج أنفسهم، ومساعدة المرضى على تحقيق اجسادهم وعقولهم الإختراق إلى التوازن. (كتابة أبقراط وجالينوس، جون Coxe، دكتوراه في الطب، أد.)

الطبيب عصر النهضة Paracelsus الفضل فهمه الخاص للقوانين والممارسات الصحية لمحادثاته مع المعالجين من النساء. وقال انه كتب على ربط أمراض يحق للمرأة، وأشار فيها إلى أن يكون رجل طبيبه الخاص. وأعرب عن اعتقاده، بشكل صحيح، أن الخيال، وقوة العقل، ويمكن على حد سواء خلق الداء والدواء مرض تعمل منفردة أو بالاشتراك مع العلاجات الطبية وروح داخل. يمكننا العثور على طبيب داخل أنفسنا وجميع الأشياء لشفاء ضمن طبيعتنا.

الجسد يعتقد في الصور

من خلال عملي مع الأحلام، ولقد وضعت عددا من التمارين التي يمكن أن تساعد في الوصول إلى السلطة من الحلم الخاص. طريقتين أقوى لقد استعملت هي ما أسميه "نية" و "وصفة طبية والأدوية".

القصد من ذلك هو بيان الشخصية من رغبتك إما لحلم أو بيان ما كنت ترغب في الحصول من حلم. ربما كنت ترغب في أن يكون لها حلم الشفاء أو نود أن نعلن حاجة أكثر تحديدا. يمكنك أن تدونها ووضعه تحت وسادتك قبل الذهاب إلى الفراش. هذا يبقى في الذاكرة لديك: "أريد حلما للشفاء". "أريد أن تكون خالية من الخوف". وقال "اريد حلما على ما يجب القيام به حول جراحة بلدي المقبلة". لا يمكن للنية أن يكون أي شيء تحتاجه. يمكنك استخدام البيانات نفسها عند التأمل من أجل حلم أو التأمل لحاجة معينة. تصرح ما كنت ترغب في معرفة.

عندما أفكر في وصفة طبية، هو قطعة من الورق يعطي الطبيب الذي يحدد نوع الدواء والجرعة و. (مشيت، أي من خلال حقل من أجزاء الجسم؛ تحصد منها؛ غسلها في الزوفا، وإعادة بناء هيئة جديدة) في الحلم، وصفة طبية هو الحلم نفسه، ويمكن أن يتم تحويله عند الاستيقاظ واحدة أو جملتين من الوصف. عندما تستخدم تلك الجمل ثم حلم على شكل رسالة، سواء كان ذلك رسالة مسجلة، رسم، قصيدة، أو أي شيء آخر أن يعمل على نحو أفضل، فإنها تصبح دواء بناء على وصفة طبية الأصلي، ويجب أن تستخدم مثل الدواء الموصوف كما طويل حسب الحاجة حتى الحلم القادم للشفاء يطرح نفسه أو حتى تشعر أنك قد تجاوزت الحاجة إلى أن حلم معين. وصفة طبية هو ملخص موجز للحلم. استخدامه لتضميد الجراح النشط هو دواء يعمل في الجسم. الاستيقاظ أو النوم، والصور؟ الذهن الصور الذهنية؟ هي الطريقة التي نرسل رسائل إلى الجسم. ويمكن استخدام الصور التي نرسلها إلى ضرر أو شفاء ل. عندما يتم استخدامها بوعي لتضميد الجراح، ونحن الافراج عن إمكانية الأكثر إبداعا وقوية من عقلنا الباطن. عندما صور الشفاء تأتي في المنام، فهي الهدايا. الذهن الصور الذهنية، سواء من واقعنا أو الاستيقاظ من حلم النوم، وتوفير وجود نية لتضميد الجراح التي تمكن من الخيال لنقل رسائل الشفاء في الجسم. هذه الرسائل تصبح نشطة وصفة طبية لتضميد الجراح.


الحصول على أحدث من InnerSelf


من المهم أن ندرك أن الشفاء ليس دائما هو إطالة الحياة. أحيانا الشفاء هو موازنة النهائية من الحياة. الشفاء من المهم كما هو الحال في الإعداد للموت كما هو الشفاء من الجسم على الاستمرار في الحياة النشطة. نحن بحاجة لمعرفة كيفية استخدام الصور الشفاء للعودة على حد سواء في الحياة النشطة وإعداد العقل والجسم لإدخال مرور جديدة. وآمل أن التمارين التالية تساعدك في سعيكم للشفاء.

تمرين 1: الدخول في حلم استيقظ

حتى لو كان لديك صعوبة في تذكر أحلام الليل، ويمكنك ان تطلب للحصول على صورة اليقظة للشفاء. جرب التمرين التالي:

1. يجد لنفسه مكانا هادئا وندخل في موقف مريح. إذا كنت تفضل الموسيقى التأملية، والشموع، أو كائنات خاصة كخلفية، حدد الموسيقى وإعداد المساحة الخاصة بك في الطريقة التي يشعر خير لكم. لديها وسادة وقلم رصاص في مكان قريب، وربما المنديل أو وشاح لتغطية عينيك، وشيء آخر أن يجعل لكم مريحة.

2. أغمض عينيك وتنفس بعمق عدة مرات.

3. اختيار شيء للعمل مع. دعونا نستخدم القلق على سبيل المثال.

4. نفكر في كلمة قلق. ترجمة كلمة القلق في صورة أفضل أن يصف الطريقة التي تشعر بها عندما كنت حريصة. على سبيل المثال، قد ترى الحبل المربوط في عقدة أو نفرك شخص أيديهم. هل يمكن تصور وضع كامل الذي يجعلك قلقا. كل ما تراه هو الصورة التي ستعمل خير لكم.

5. مطالبة الآن صورتك، بل هو هدية شخصية. قد يكون من غير عادي بحيث لا يصلح ما كنت أفكر في كصورة طبيعية للقلق، لكنه سيوفر السحر الخاصة بها إذا كنت تعمل معها في الشفاء.

6. افتح عينيك للحظة والتفكير في الصورة. إذا كانت صورة إيجابية أن يجعلك تشعر خالية من القلق، وسوف تكون قادرة على استخدامها كصورة العقلية من نفسك بدون قلق؟ على سبيل المثال، كنت كطفل تشغيل مجانا عبر العشب. أنا في بعض الأحيان استخدام صورة الحلم الذي رأيت نفسي جالسا على جانب التل عقد مجموعة من البالونات. كنت قد كتبت كلمات الخوف والقلق على البالونات. ثم أطلق سراحه أنا واحد منهم في وقت واحد في الكون.

إذا كانت صورتك واحد هو أن يعرف قلقك، شأنه في ذلك شأن حبل معقود أو البالون شغلها، واعتقد الآن حول ما من شأنه أن يجعل تلك الصورة عكس ما ترى: أطلقوا عقدة؛ untwist الحبل، انفجر البالون أو الإفراج عنها .

7. تغمض عينيك مرة أخرى. يستغرق ثلاثة نفسا عميقا والإفراج عنهم ببطء. قضاء بضع دقائق مع الصورة الايجابية (الطفل يمر عبر العشب، حل العقدة، untwisting الحبل، أو أيا كان يعمل لديك). يسمح لعقلك بأن العمل بحرية مع الصور الخاصة بك حتى تشعر شعورا الافراج عنهم.

8. افتح عينيك وسجل تجربتك مع صورتك. تدونها، استدراجه، شريط تسجيل، أو تجد بعض الطرق الأخرى التي تسمح لك أن أعود واستخدامه مرة أخرى.

9. لديك الآن وصفة الشفاء. عند البدء في استخدامه، يصبح دواء فعال الشفاء. يمكنك استخدامه بمثابة التأمل عندما كنت تشعر بأنك في حاجة إليها، أو التي يمكن استخدامها طوال يومك. لم يكن لديك أن تغلق عينيك لاستخدامه. تفكر في ذلك أثناء العمل أو في المنزل. استخدامه أثناء قيادة السيارة أو الجلوس في حافلة، أو قطار مترو الانفاق،. استخدامها أثناء غسل الصحون أو في مكان أكثر هدوءا خاصة في المنزل. مجرد السماح لها ينجرف إلى أفكارك للحظة واحدة، وسوف تجد انها فعالة كما يجلس بهدوء مع ذلك لفترات أطول من الوقت. استخدامها حتى نية، الفكر، الصورة تصبح نشطة في داخلك.

يمكن لهذا التمرين هو استخدامها مع أي حلم أو صورة من الخيال اليقظة. بالنسبة لي، وعملت أحلام بسيطة أفضل لأنهم كانوا من السهل أن تتحول إلى صورة ذهنية وسهلة لتتحول الى بضع جمل عن رسالة مسجلة. الزميل الذي يحلم تنقية البرنقيل قبالة حوت استخدمت بنجاح حلمها صغير على شكل رسالة مسجلة ونتيجة لتأمل بسيط للشفاء.

تمرين 2: وصفات الحلم يتحول الى دواء

كما وصفت في وقت سابق، اليوم كنت مع تشخيص سرطان الثدي عدت الى منزلي ودخل بيتي وحدها، والغضب، الخوف، والارتباك. انبطحت على الأريكة، وحاول يائسا أن نفكر في ما يجب القيام به أولا. أغلقت عيني، جنحت إلى النوم، وكان له حلم وأنا في عقد إسفنج مخروطية الشكل فوق وعاء من الماء، وتحول أكثر من ذلك، وتحديد الموقع الدقيق للسرطان، والضغط على وجوه مخروط مثل الإسفنج في المياه والسوائل الظلام التي تصب في وعاء. هذا الحلم تقع على مصدر سرطان بلدي وقدمت الصورة الذهنية عن الضغط على المخروط حتى السائل السام تدفقت في وعاء. عندما أخذت الجراح قال لي في العودة إلى ديارهم وتفعل شيئا لبدء العلاج بلدي، أن صورة حلم مخروط واستخدامها بوعي صورة عصر مظلم السائل في عواء كعنصر من عناصر عملية الشفاء بلدي. وكنت كل يوم ومساء كل يوم حتى خزعة من بلدي. التعامل معي حلمي كما وصفة طبية وحولتها الى دواء للشفاء.

مع بعض الاختلافات، يمكنك اتباع نفس العملية لتطوير وصفة الحلم كما فعلت لإيجاد صورة الاستيقاظ في 1 التمرين. من المهم أن تثق في قدرتك على شفاء. عند العمل مع صورة، سواء من واقعك أو الاستيقاظ من حلم النوم، وكنت تتحدث بنشاط في الجهاز المناعي. انك تعطي رسائل الدماغ التي يمكن ترجمتها الى الشفاء في الجسم.

دائما وسادة من ورقة وقلم رصاص يدوية بالقرب من المكان الذي كنت تحلم و التي من شأنها أن تجعل من السهل جمع الصور الخاصة بك في حين أنها جديدة. هنا هو كيفية جمع وصفة طبية حلم (الرسالة نفسها حلم) وتحويلها إلى دواء (استخدامه لعلاج فعال):

1. قبل الذهاب الى النوم، وتسأل عن حلم التوجيه. يذكر نيتك في المساء (أي، "أريد أن تلتئم"، أو شيء معين، مثل، "1 نريد أن نعرف ما يجب القيام به حول ركبتي المؤلم"). ويمكن لمسألة احتضان حلم أثناء الليل وإنتاج الأجوبة في صور حلم.

2. وبمجرد الانتهاء من حلمك، إدخال إلى الحصول على معلومات محددة. في حلم الشفاء عام، قد ترغب في معرفة المزيد عن مكان أو وصيا ترى. ربما حيوان أو نبات خاص تظهر. على سبيل المثال، سألت عن حلم للمساعدة على تضميد وذمة لمفية بلدي، وجدتي وبدا يظهر لي النبات الذي نشأ بالقرب من جدار من الحجر الجيري. خففت لي، وذهب مرة أخرى إلى dreamscape، وطرح أسئلة. وكنت قد سجلت الحلم عندما استيقظت لكنه بدا مرة أخرى في حلم، أغمضت عيني، وبدأت في إعادة النظر في حلم، ساحة المسرح، حتى كان لي كل المعلومات اللازمة. فتحت عيني وكتب عليها كل مشهد في الحلم الذي أجاب على الأسئلة وسألت:

أي نوع من زهرة لا يكون هذا النبات؟ وقد أظهرت لي جدتي الأوراق: واسعة ومسطحة، مع نهاية متشعب والسفلي فروي. لم يكن هناك أي زهرة.

أين هذه النبتة تنمو؟ وقد أظهرت لي جدتي مزيد من التفاصيل من جدار من الحجر الجيري على جانب أحد الجبال.

سيكون في الموسم ما أجد هذا النبات؟ تابعت جدتي فوق الثلج الرطب مع الزهور الصغيرة والعشب الأخضر تظهر تحتها، كما هو الحال في أوائل الربيع.

فتحت عيني من زيارتي الثانية مع هذا الحلم، وتمكنت من العثور على مصنع: اللسان هارت السرخس. لدي عدد من الاعشاب وكتب على النباتات التي تحتوي على رسومات وصور فوتوغرافية. كانت الصورة المرئية للمحطة مشرقة جدا وكنت قادرا على تحديد موقع المصنع بسرعة. لاحظ تاريخ موجز للمصنع أنه ليس لديها زهرة، نمت على طول قاعدة الجدران من الحجر الجيري في المناطق الرطبة، وكان يسمى في اللسان هارت سرخس لأن نهاية متشعب من ورقة بدا وكأنه لسان (الغزلان) بأنها هارت. عندما ذهبت في البحث عن محطة اكتشفت أنها أخذت تنمو بشكل جيد في ولاية تينيسي، حيث ولدت، ولكن أيضا في غرب نيويورك. وكانت أيضا نادرة، لذلك اضطررت لشراء مصنع في الواقع من دار حضانة في زيارتي القادمة إلى ولاية تينيسي. وكان لي مجموعة واحدة من وحدات التخزين العشبية من أوائل القرن العشرين التي شملت وصفات للشاي من أوراق نبات السرخس هارت اللسان. أنا جفت الأوراق وحولتها إلى الشاي - انها ذاقت قليلا مثل البابونج. وقال شاي للمساعدة في صحة الأوعية الدموية في الجسم.

تحول الحلم الى وصفة طبية الطب. مع حلمي من الثدي مخروطية الشكل، وأخذت في حلم؟ وصفة طبية؟ وحولتها الى الطب من خلال كتابة بعض الجمل وتسجيل لهم لوحة القيادة لسيارتي لتذكيري لاستخدام حلم. تكرار هذه الجمل وأصبح جزء لا يتجزأ من يوم لي أنني ردها لهم مرارا وتكرارا في ذهني كما نية بسيطة حتى أصبحت صورة إيجابية الشفاء. اعتدت عليها حتى شعرت أنني أستطيع أن ننتقل إلى صورة جديدة أن تقدم الخطوة التالية في شفاء لي.

يمكن أن يكون تكريم وصفات الحلم وتحويله إلى الطب في نواح كثيرة: التأمل، وكتابة القصائد، والنشاط البدني في حين أفكر في رسالة في الحلم، والعائدة شخصية أو جماعة في حلم لتضميد الجراح استمرار أو رسائل أخرى للشفاء.

بركة بيثيسدا

إذا كان الحلم الذي يحلم في أنها تتحدث لك، واستخدامها على النحو حلمك الشفاء الخاصة؛ تغييره النحو الذي تراه مناسبا والعمل على انجاحه كما وصفتك الشفاء الخاصة. دعونا نلقي مثالا واحدا من أقوى الأحلام في ذخيرة شفاء لي من الأحلام. يمكنك استخدامه كنقطة انطلاق لتضميد الجراح، وتغييره لتناسب احتياجاتك الخاصة وأنتم استكشاف الصور الخاصة بك من بركة الشفاء. وسوف اعادة فرز جزء من الحلم، وحذف أسماء الأشخاص بحيث يمكنك إدراج أسماء خاصة بك:

أمشي مع دليل للتجمع الشفاء في بيثيسدا. هناك صف طويل من الخطوات مع ممر أعمدة أعلاه، وانا لقاء الملاك الذي يقول اسمها Eliseus. أسأل الملاك للحصول على مساعدة، ولكن يبدو أن لا أحد يأتي. انا اقدر اليد دليل بلدي عندما كان طفلا من شأنه، وأنا التحرك بحذر إلى حافة حوض السباحة. ملاك آخر يتحرك إلى الأمام، وربما نفس واحدة، ويقف بجانبي. هذا الملاك يقول لي بأنني سوف تجد الشفاء في "يندفع" أو "الاندفاع". أمشي مع دليل بلدي في الماء تطهير للسباحة، وأشعر بأنني شفيت أنا.

بممارسة 3: صنع واحدة من أحلامي الخاصة بك

1. بحث في هذا حلم الشفاء بركة. التفكير في مكان خاص؟ النهر، وحفرة والسباحة، ومكانا على المحيط؟ وسوف أي مكان أن يعمل كما بركتك الشفاء الخاصة. اتبع الخطوات في 1 بممارسة العمل مع حلمك الشفاء تجمع الخاصة، ويمكنك استكشاف وحدها، أو ربما تتساءلون أصدقاء لاستكشاف معك.

2. الاسترخاء مع الموسيقى، والشموع، وأيا كان يشعر الأكثر راحة لك. لديك لوحة الخاص بك من ورقة وقلم رصاص في مكان قريب.

3. في عقلك، والسفر إلى تجمع لكم الشفاء.

4. ابحث عن دليل؟ الحيوان أو الإنسان؟ الذين سوف اذهب معك في بركة الشفاء. السفر إلى بركة الشفاء لي وانتظر الاندفاع من المياه مع دليل أو السفر إلى مكان خاص لك. تذكر كل ما تراه، ويعيد مجموعة الشخصية الخاصة بك من الصور الشفاء التي يمكن المطالبة بها باعتبارها تأملك الشفاء تجمع الخاصة.

5. أكتب لكم التأمل.

6. إعادة النظر في حوض السباحة الخاص بك الشفاء كلما كنت تشعر بالحاجة. استخدام حوض السباحة الخاص بك الشفاء كما وصفة طبية أو كموقع خاص لاستكشاف المستقبل.

بممارسة 4: استخدام صورتك الشافية وأطول التأمل

أنت الآن وشفاء من كل من صور اليقظة والنوم الأحلام التي يمكنك استخدامها للتحدث إلى جسمك في عدد من الطرق. كنت قد استخدمت هذه الصور مع نية. إذا كنت ترغب، يمكنك الآن اختيار صورة حلمك أو الشفاء المفضلة لديك ودمجها في أطول التأمل.

في المنام الأخيرة، ورأيت نفسي المشي عبر الغابات إلى مرج حيث أتيت بشخص صغير الذي عقد مفتاح وعلبة. كان حلم طويل جدا، وقدمت نفسها على أطول التأمل التي يمكن استخدامها في مكان هادئ. يمكنك استخدام أي حلم، ولكن دعونا استخدام الغابات باعتبارها التأمل سهلة. إذا كنت لا تشعر بأنك يمكن أن تعقد أطول حلم في ذهنك وأنت تجلس في الفضاء الخاص هادئة مع الموسيقى المفضلة لديك، قد ترغب في شريط الحلم على خلفية من الموسيقى المفضلة لديك وتشغيله. لديك لوحة الخاص بك، وقلم رصاص في مكان قريب.

1. الذهاب الى الفضاء حيث كنت تعرف أنه يمكن أن يكون هادئ دون عائق، وأنه يتم تشغيل الهواتف قبالة.

2. العثور على وضعية مريحة، اما الجلوس او الاستلقاء.

3. تلعب الموسيقى المفضلة لديك للتأمل.

4. يذكر نيتك الشفاء وتغمض عينيك.

5. تصور المكان المفضل لديك؟ في هذا التأمل، وغابة؟ والشروع في رحلة الخاص بك:

تمشي ببطء وهدوء من خلال الغابات، والنظر في كل شيء. تذكر أنواع الأشجار التي تراها، وأنواع من النباتات والزهور أي خاص، بل قد تجري رسائل الشفاء لك. إذا زهرة يبدو أن أتحدث إليكم، واختيار الزهور وتحملها معك. المشي حتى تصل إلى نهاية الطريق.

تشاهد مرج قبل. دخول المرج وننظر حولنا. تبحث عن شخص أو حيوان، النهج الذي يجري ونقول نيتك الشفاء. قضاء لحظات القليلة القادمة استكشاف البيئة الخاصة بك مع شخص، أو حيوان. وقال كل شيء تذكر كل شيء نظرا للكم، لكم، وجميع الأماكن التي تزورها.

بعد أن كنت قد بحثت المشهد الخاص بك لبضع لحظات، والعودة إلى الطريق الذي جئت منه: عبر المرج، عبر الغابات، والعودة إلى مدخل لالغابة. جلب الأشياء المفضلة معكم من رحلتك.

6. عودة بشكل مريح إلى واقع الاستيقاظ من مساحة التأمل الخاص بك.

7. كتابة تفاصيل رحلتك، والكتابة بشكل منفصل أسفل الصور الشفاء اعطيت لك: زهرة خاص أو رأيت شجرة في الغابة، مكانا خاصا رأيت في المرعى مع الدليل الخاص بك، هدية من الدليل الخاص بك، أو ربما أغنية؟ أي شيء يعطى لك.

8. لتكريم التأمل، استخدم أغنية أو هدية في السبل التي تشعر الأنسب لتضميد الجراح الخاصة بك. إذا أعطيت لكم زهرة خاصة أو شجرة، والبحث عن الخصائص العلاجية، واكتشاف طرق لتكريم هدية لها. زراعة زهرة أو شجرة. شراء باقة أو العثور على جوهر التي من شأنها أن تجعلك تشعر بالراحة أو تساهم في تضميد الجراح الخاصة بك. وجوهر عبق عادة ما تتوفر في زيوت أو خليط من أوراق الورد. وهو واقع فعلي زهرة لا يوجد لديه رائحة ولكن قد تعطي لكم في التأمل الخاص كخيار الشفاء. إذا كان الأمر كذلك، قد ترغب في استكشاف الكتب الشعبية أو المواقع على خصائص خلاصات زهرة. أن تكون خلاقة. رسم رحلتك أو كتابة قصيدة.

9. إذا كنت تحب والتأمل، واستخدامها مرة أخرى أو توسيعها في مختلف واحد باستخدام الهدايا الجديدة الخاصة بك.

10. إذا كنت تتمتع باستخدام التأمل في مكان هادئ، والتجربة مع أحلامك وتغيير رسائلك المسجلة في كثير من الأحيان، وذلك باستخدام هدية من الأحلام الخاصة بك كما في رحلة للتأمل الخاص بك. سوف تفاجأ في كم أكثر فعالية التأمل يصبح عندما يكون الحلم الخاص في صوتك.

بممارسة 5: تصور جسمك (فحص نص)

في خضم الشفاء بلدي، وكان لدي حلم رائع في الذي كنت في غرفة ضخمة مليئة أدوات. استغرق الأدوات على حياة خاصة بها، وفي نهاية الحلم انضممت لهم في رقص الباليه الرائعة للشفاء نشط. تم تنفيذ الباليه في الهواء، وتخلل ذلك الحلم كامل مع السحر والشفاء الذي شعرت أنه لا يوجد حاجز بين عقلي وجسدي. شعرت وهما يمكن أن تعمل في تناغم سحري لتحقيق الشفاء والتوازن على حد سواء.

وكنت عندما استيقظت من هذا الحلم، أكثر وعيا من أي وقت مضى من قدرتي على النظر في جسدي من زوايا كثيرة، سواء في الداخل والخارج. في فترات من الشفاء، ونحن غالبا ما تصبح قلق والخوف حول ما نقوم به. ويمكن تعلم لمسح الجسم للاطمئنان على ما إذا كانت الأوجاع والآلام الصغيرة أو مشاعر القلق لديها أي أساس مساعدتنا مخاوف منفصلة من رسائل مفيدة من جسمنا. استنادا إلى حلمي، أنا وضعت عملية بسيطة في الدوران الذي أدليت به جسدي والرقص في عين الاعتبار بلدي، كما في الباليه في الهواء كي أتمكن من مسحها ضوئيا من الداخل والخارج:

1. الاسترخاء في مكان خاص بك.

2. خلق الصورة الذهنية من جسمك.

3. سحب هذه الصورة من جسمك في الهواء - نسخة صغيرة من نفسك.

4. نقل التصور الخاص بك من جسمك في حركة بطيئة والغزل بحيث يمكنك رؤيتها من كل اتجاه.

5. ننظر الى الامر من كل زاوية كما اتضح.

6. انتقل الآن داخل هذه الصورة من جسمك. بدوره حولها وحول. تحقق من كل شيء في الداخل، من أصابع القدمين لرئيسها، ويشعر ما كنت ترى.

7. إذا كنت ترى أي المنطقة التي هي مظلمة أو تغير لونها أو أن لا ينظر الحق، يمكنك العمل من أجل شفاء هذا الجزء من الجسم. استشارة الطبيب إذا لزم الأمر، والبدء في العمل مع أي شيء من القلق من المسح الخاص أحلامك والصور وغيرها من التدريبات في هذا الفصل.

تشكيل الدائرة من المساعدون الحلم

تشكيل دائرة من الحالمين يوفر الكثير من الفوائد. تقاسم الأحلام في مجموعة والأحلام اعادة دخول لمزيد من الاستكشاف في الراحة والأمان للأسرة حلم تعظم الخبرة والطاقة من حلم. ويمكن لدائرة من الحالمين دعم الشفاء وتقديم المعلومات إلى أن حالم حالم ربما التغاضي عنها. الدعم العاطفي من الأسرة يحلم كثيرا ما يجلب العفوية الشفاء العاطفي والجسدي.

بعض الدوائر ببساطة أحلام حصة أو تشكيل الطقوس البسيطة: غناء أغنية الافتتاح أو إنشاء مذبح مع الشموع والأشياء الشخصية؟ ربما تلك التي تمثل حلما خاصا. بعض الدوائر استخدام الموسيقى المسجلة والتأمل، والبعض يفضل النمط الإيقاعي من الشامانية الطبول باستخدام إطار جولة على نمط طبل وفاز واحد رتيب لتوفير الطاقة لأحلام. القيام بكل ما يعمل على نحو أفضل لمجموعتك لتوفير مكان لتبادل وجلب الطاقة من أحلامك معا لنفسك وللآخرين.

المزيد من الأدوات للشفاء الذاتي

ممارسة الرياضة البدنية

اذا ذهبت الى صالة الالعاب الرياضية أو ممارسة الرياضة البدنية كما تفعل أي جزء من الروتين الخاص بك، وجعلها جزءا من طقوس الشفاء الخاص. العمل بها في الصالة الرياضية هو مكان ممتاز لممارسة التأمل نشطة. كنت تعمل بالفعل مع جسمك، كل ما عليك فعله هو إضافة تأملك بسيط المفضلة لطرد ما لا تريد داخل الجسم، واستنشاق الشفاء وضوء. فإن أي مدرب ممارسة اقول لكم على التنفس في أثناء الجزء الموسع للحركة التمرين الخاص بك، والزفير للجزء مضنية. يمكنك استخدام هذه العملية في التنفس لدمج الصور لكم الشفاء. دعونا نستخدم الجلوس المنبثقة كمثال بسيط:

1. استلقي على ظهرك على الأرض، وثني ركبتيك قليلا، واليدين وراء رأسك.

2. رفع رأسك على التوالى بزيادة نحو السقف باستخدام عضلات بطنك.

3. كما يمكنك رفع، الزفير، كما كنت أعود إلى الأرض، وتنفس فيه.

4. الآن جعل هذه العملية شفاء. كما يمكنك رفع، طرد كل ظلام من جسمك في أنفاسك الطاردة. كما يمكنك خفض نفسك على الأرض، وتنفس في ضوء والشفاء.

5. كرر هذه العملية مع كل ممارسة تقوم بها.

محضرة التسجيلات

اشتريت الشريط من الأصوات في المحيطات. ثم وضعت أنا جهاز تسجيل صغير قرب وسادتي، واستمع إلى الشريط في كل ليلة قبل أن أخلد الى النوم. أنا وضعت أيضا عملية بسيطة العقلية باستخدام المحيط يبدو في الشريط، بل استرخاء جسدي وعقلي، وسمحت لي أن النوم بعد بعض من أيامي اكثر قلقا. هنا هو ممارسة:

1. تخيل أنك مستلقيا على الشاطئ.

2. السماح للأمواج المحيط لنقل ما يصل أكثر من الجسم وتتراجع مرة أخرى.

3. مع كل حركة الأمواج بعيدا عن جسمك، راجع التوتر والظلام مغادرة جسمك.

4. مع كل حركة من موجات فوق جسدك، ومعرفة الشفاء، والنور، والافراج عن التحرك في الجسم.

صنع شريط من حلم الخاصة بك

بعد عدة أشهر من استخدام تسجيل أعدت من قبل الآخرين، فقد قررت أن أفضل وسيلة لاجراء محادثات مع نظام جسمي مناعة وكان لاستخدام الكلمات المعطاة لي في أحلامي اليقظة والنوم الخاصة. اخترت حلما لديك وأعاد كتابة عليه حتى بدا وكأنه التأمل. اقترضت مسجل الشريط الثاني، ولعب في الشريط المحيط على واحد ومسجل كخلفية في حين قرأت حلم على شريط جديد. حلمي ثم أصبح التأمل قراءة على خلفية الأصوات في المحيطات. ثم لعبت أنا أحلم بك باستخدام صوتي والتأمل ليلا لتضميد الجراح. شعرت بأن جسمي سوف تستجيب بشكل جيد لسماع صوته قراءة رسالة الشفاء نظرا إلى أنه من صورها اليقظة والنوم الخاصة. لقد غيرت الشريط بأنه أحلامي تغيرت وكما تقدم لي الشفاء.

نطلق طائرة ورقية

بعد فترة وجيزة تم الانتهاء العلاج الكيميائي بلدي، وكنت في زيارة أحد الجيران في يوم عاصف الربيع. على حد تعبيره معا طائرة ورقية، وسرنا إلى أعلى تلة قريبة لنقلها جوا. بعد لحظات قليلة، كان لديه طائرة ورقية عالية جدا لدرجة أنه كان على وشك الخروج من الأفق. ثم سألني لعقد بكرة بلاستيكية كبيرة من السلسلة. وكان قد جلب على طول قطعة من الورق. انه قطع قطعة واحدة في شكل هندسي، ثم قطع خط بسيط في وسطها وجعل ثقب صغير في المركز. سألني ماذا أريد أن تفرج، وقلت "القلق". وكتب كلمة "قلق" على قطعة من الورق، ثم قال لي أن نتصور أن قطعة من الورق التي عقدت كل ما عندي من القلق. انزلق هو ورقة على سلسلة طائرة ورقية، والتأكد من السلسلة كان داخل حفرة صغيرة. ثم ترك. وأطلق سراح كامل السلسلة. ورقة وبدأ على الفور الدوامة والتدوير على التوالى بزيادة السلسلة طائرة ورقية واختفى عن الأنظار، وجهت إلى أعلى السلسلة بالقرب من طائرة ورقية من خلال الرياح. شعرت بفرح طفولي مثل شاهدت سحرية بسيطة من ورقة تدور في الفضاء الذي سألته لبذل المزيد. استخدمنا كل قطعة من الورق وشاهدتهم تحمل كل من مشاعرنا السلبية والتصريحات من نية في الكون واحدة تلو الأخرى.

أعيد طبعها بإذن من الناشر،
جديد المكتبة العالمية. © 2003. www.newworldlibrary.com

المادة المصدر

انها تحلم: رحلة إلى الشفاء من خلال آلية الحلم
بواسطة بورتش عيد الفصح واندا.

كانت تحلم من قبل عيد الفصح واندا بورتشحلمت واندا بورش أنها سوف تموت في سن معينة. أحلامها تنبأت بتشخيصها للسرطان ، ثم وجهتها نحو العلاج والعافية. استفادت من كل الموارد العلاجية المتاحة لها ، لكن واندا تعتقد أنها على قيد الحياة بسبب ارتباطها الحميم مع دريم وورلد. من خلال تمارين نثرية وعملية قوية ، يوضح هذا الكتاب أن الحكمة تعيش داخل كل واحد منا ، ويمكننا الاستفادة من هذه الحكمة من خلال العمل الحالم.

معلومات / اطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

واندا عيد الفصح بورتشواندا بورتش عيد الفصح هو أحد الناجين على المدى الطويل (أكثر من سنة 13) من سرطان الثدي. انها تدعو لأبحاث سرطان الثدي، ويعطي الندوات وورش العمل على أحلام ويعمل عن كثب مع مجموعات الدعم، والكنائس، والمنظمات سرطان لتعليم النساء حول الممارسات العلاجية. عملها أخرى تنطوي على المحافظة التاريخية. زيارة موقعها على الانترنت في www.wandaburch.com.

كتب ذات صلة

مقابلة فيديو مع واندا بورش:

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة