زيادة مستويات الطاقة الخاصة بك باستخدام هذه المصادر الصحية

زيادة مستويات الطاقة الخاصة بك من مصادر صحية أو غير صحية؟

يؤثر مستوى الطاقة الشخصية لدينا على حياتنا بطرق متعددة الأوجه. تحدد الطاقة قدرتنا على اتخاذ إجراءات أنيقة في العالم. تحصر الطاقة الكثافة التي يمكننا من خلالها التعبير عن أنفسنا. فهو يحدد ، على سبيل المثال ، قدرتنا على التحدث بقوة - مع الرسوم المتحركة والتأثير.

عندما يكون مستوى طاقتنا هو الأمثل ، فإننا نثار وننبه العالم من حولنا. ثم ، ومع المعاملة بالمثل العميقة ، تبدو الطبيعة مرعوبة ومتصلة بنا. نحن نتعامل مع الطاقة كقوة وتحمل - القوة الجسدية والعقلية التي يمكننا تحملها واستغلالها في مواجهة أي مشكلة.

نحن جميعا نشعر الطاقة لدينا في أشكاله المحتملة، ونشط. نشعر احتياطياتنا، فضلا عن الطاقة لدينا الفوري واستخدام تقييمنا لكلا لتحديد التحديات التي سوف تتخذ على والتي نحن سيتراجع. واحدة من أكبر مصادر الطاقة لدينا احتياطي من روحنا. سواء كنا ندرك ذلك أم لا، عندما نصل بعمق داخل أنفسنا والاستفادة من روحنا، هذه الروح يعطينا القدرة على التحمل، والحصباء، ونطاقها، والطاقة التي تعمل بغض النظر عن كل ما يحدث من حولنا.

رسم الطاقة من مصادر صحية أو غير صحية؟

على الرغم من أن مستوى الطاقة لدينا لديه العديد من مجالات التعبير والمصادر المقابلة ، إلا أن معظمنا يشكل عادات ويستمد طاقتنا باستمرار من بعض المصادر المفضلة وغير الصحية. بدلاً من الاعتماد على روح العقل والجسم ككل ، فإننا ننتقل إلى حلول فورية تبدو مثل الطعام ، والمخدرات ، والدراما العاطفية ، أو الإثارة. لكن تصميمنا أقل من ذلك بكثير. مصادرنا أكثر تنوعًا.

نحن بحاجة إلى التفكير بشكل أكثر شمولية حول مستوى طاقتنا ومصادرها ، لأن الإصلاحات السريعة مثل الطعام والأدوية تستنزف طاقة أكبر مما توفره. من ناحية أخرى ، يعمل التنفس كمصدر للطاقة. إنها واحدة لا نستخدمها بما فيه الكفاية. توجد احتياطيات هائلة من الطاقة مدفونة في عضلاتنا وفي غددنا ، جاهزة للاستفادة منها واستخدامها - عن طريق إتقان التنفس الخاص بنا.

ترى، لا يمكن للجهاز العصبي تحتوي في الواقع، وإطلاق الطاقة. يسمى جزء من الجهاز العصبي ويمكن تطوير نظام الاستقلال الذاتي في نفس الطريق الذي يمكن أن يكون ساكنا أو على شكل منغم. ويتأثر بشكل مباشر على الطاقة المخزنة أو الإفراج عنهم في هذا النظام عن طريق التنفس، وممارسة، والموقف الخاص بك كامل. العواطف، وجميع العمليات الكهربائية والكيميائية التي تتغير معها، هي مصادر للطاقة.

الوعي هو مصدر للطاقة

الوعي نفسه هو أيضا مصدر كبير للطاقة، لدولتكم من الوعي تغييرات مباشرة على نمط نشاط الدماغ. التغذية الصحية الجيدة وتناول الطعام واعية هي مصدر آخر للطاقة، وتضميد الجراح. هدفنا هو أن vitalized من قبل جميع هذه المصادر. نحن نريد لمحاذاة عاداتنا والأنشطة لمصادر الطاقة التي تقدم لنا في الوقت الحاضر والحفاظ على لنا في المستقبل.

ولكن من دون بعض التدريب والتأمل الواعي، ومعظمنا لا تستخدم كل من هذه المصادر. اسمحوا لنا بدلا من ذلك، مرة واحدة نشعر الطاقة لدينا والنفاد، والحصول على توجيه بحثنا عن مزيد من الطاقة من خلال عادات اللاوعي وردود الفعل في حالات الطوارئ. نحن فهم ما يبدو الأقرب، ويأخذ أقل اهتمام أو جهد. وتحيط بها الوجبات السريعة وكل شيء لحظة، ونحن غالبا ما تجعل سوء الاختيارات ونهاية المطاف فقدان الطاقة بدلا من الحصول على ذلك. الشراب او اثنين على الاسترخاء في نهاية المطاف يبدو من المعقول، ولكن لكثير من الناس انه يؤدي الى الاكتئاب، والقيادة المتهورة، وانسحاب عاطفي.


الحصول على أحدث من InnerSelf


عدم معرفة كيفية الاستفادة من الطاقة لدينا الأساسية، والبعض منا تعتمد على اثارة عاصفة عاطفية داخل أنفسنا. وأدى انفجار عاطفي الطاقة النشرات، ولكن مثل عاصفة سيئة، ويدمر كل شيء في طريقها - مكسب على المدى القصير، ولكن خسارة دائمة في الواقع أن يستنزف طاقتنا. من أجل الحصول على والبقاء vitalized وصحية على المدى البعيد، ومع ذلك، نحن بحاجة لزراعة استراتيجيات فعالة لتجديد الطاقة. مثل تيار يتدفق، ونحن بحاجة التجديد المستمر للعيش بشكل جيد.

مقتطف بإذن من برودواي ، وهو أحد أفراد عائلة راندوم هاوس ،
© 2000. كل الحقوق محفوظة. لا يمكن نسخ أي جزء من هذا المقتطف
أو إعادة طبعها دون إذن خطي من الناشر.

المادة المصدر

Breathwalk: التنفس طريقك إلى تنشيط العقل والجسد والروح
بواسطة خالسا سينغ Gurucharan، دكتوراه ويوغي بهاجان، دكتوراه

Breathwalk بواسطة Gurucharan سينغ خالسا، دكتوراه ويوغي بهاجان، دكتوراهفي هذا البرنامج البسيط الذي يمكن لأي شخص اتباعه ، يكشف اثنان من كبار الخبراء العالميين في التأمل و "كونداليني يوغا" عن قوة ومرونة هذه التقنية لأول مرة. تقاليد القرون القديمة مع البحوث العلمية الحديثة بطريقة شاملة وممتعة للتمرين. إن هذا الدليل العملي الثاقب هو أنفاس الهواء النقي الذي يمكن أن يغير حياتك للأفضل في كل مرة تقوم فيها بخطوة.

معلومات / اطلب هذا الكتاب:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0767904931/innerselfcom

عن المؤلفين

Gurucharan سينغ خالسا، دكتوراه

يوغي بهاجان، دكتوراه

Gurucharan سينغ خالسا، دكتوراه، هو خبير في العقل، وهو مدرس يوغي، الطبيب النفسي والكاتب، و. فهو رئيس للأعمال التجارية شركة استشارية، خالسا استشاريون، شركة، وقام بالتدريس الكونداليني اليوغا مع بهاجان المدرب لأكثر من ثلاثين عاما.

يوغي بهاجان، دكتوراه، هو على درجة الماجستير في الكونداليني اليوغا والتانترا. فهو الزعيم الروحي للديانة السيخ في نصف الكرة الغربي. من وحي انه خلق من عائلة منتجات المعبد الذهبي الطبيعية، بما في ذلك الشاي والحبوب يوغي السلام. بل هي أيضا شارك في الكتاب من العقل: إسقاطاتها والجوانب المتعددة.

كتب من قبل هؤلاء المؤلفين

{amazonWS: searchindex = Books؛ Keywords = Gurucharan Singh Khalsa Yogi Bhajan؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة