العلم يقول البستنة جيد بالنسبة لك

العلم يقول البستنة جيد بالنسبة لك

مع ارتفاع درجة حرارة الطقس وأيام تطول ، قد يتحول انتباهك إلى تلك الرقعة المنسية من الفناء الخلفي. لقد طلبنا من خبرائنا هذا الأسبوع مشاركة العلم وراء البستنة. حتى انتزاع مجرفة والإبهام الخضراء ، وحفر فيها.

يقول كانديد ، في السطر الأخير من رواية فولتير التي تحمل الاسم نفسه: "هذا وضع جيد للغاية ، لكن يجب أن نذهب ونعمل في حديقتنا".

درست هذا النص في المدرسة الثانوية قبل أن أصبح بستاني وبستاني محترف. لقد تعلمنا أن حتمية زراعة كانديد كانت مجازية وليست حرفيّة. أمر لإيجاد مهنة أصيلة ، وليس دعوة لالتقاط المسجات والمقاطع.

في الواقع ، يعتقد فولتير نفسه حقا أن البستنة النشطة كانت طريقة رائعة للبقاء سليمة وصحية وخالية من الإجهاد. كان ذلك 300 منذ سنوات.

وكما تبين ، فإن العلم يشير إلى أنه كان على حق.

علم البستنة العلاجية

تم تصميم الحدائق والمناظر الطبيعية منذ فترة طويلة كملاذات وملاذات من ضغوط الحياة - من المساحات الخضراء الحضرية الكبيرة مثل سنترال بارك في نيويورك إلى الفناء الخلفي الأكثر تواضعاً في الضواحي. ولكن بعيداً عن التمتع السلبي بحديقة أو الطبيعة بشكل عام ، فقد درس الباحثون أيضًا دور الرعاية النشطة للنبات كأداة علاجية وتثقيفية.

أصبحت "البستنة العلاجية" و "العلاج البستاني" علاجات معترف بها للإجهاد والاكتئاب ، والتي كانت بمثابة مساعدة شفاء في أماكن تتراوح بين السجون ومرافق معالجة الصحة العقلية إلى المدارس والمستشفيات.

البستنة والمدرسة

تُظهر الدراسات الخاصة ببرامج البستنة المدرسية - والتي تركز عادة على زراعة المواد الغذائية - أن الطلاب الذين عملوا في تصميم الحدائق وصيانتها وصقلها ، يطورون مواقف أكثر إيجابية حول الصحة والتغذية استهلاك of خضروات.

هم ايضا يسجل أفضل على العلم إنجاز، لديك مواقف أفضل عن المدرسة، وتحسينها المهارات الشخصية و سلوك الصف.

يؤكد البحث على الطلاب أن البستنة تؤدي إلى مستويات أعلى من احترام الذات والمسؤولية. يقترح البحث أن دمج البستنة في الإعداد المدرسة يمكن أن تعزز تماسك المجموعة.

البستنة والصحة العقلية

وقد أظهرت برامج البستنة مصممة لزيادة نوعية الحياة للأشخاص الذين يعانون الأمراض العقلية المزمنة، بما فيها القلق والاكتئاب.

سعت دراسة أخرى على استخدام البستنة العلاجية للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب السريري لفهم لماذا كانت برامج البستنة فعالة في تقليل تجربة المريض من الاكتئاب. ووجدوا أن أنشطة البستنة المهيكلة أعطت للمرضى هدفًا عمليًا. بكل بساطة ، ذلك أعطى حياتهم معنى.

في السجون والبرامج التصحيحية ، تم استخدام برامج العلاج البستانية لإعطاء النزلاء أنشطة إيجابية هادفة تقلل من العدوان والعداء أثناء وبعد السجن.

في دراسة واحدة مفصلة من برنامج سان فرانسيسكو ، كانت المشاركة في البستنة العلاجية فعالة بشكل خاص في تحسين الأداء النفسي الاجتماعي عبر السجون (على الرغم من أن الفوائد لم تكن مستدامة بالضرورة بعد إطلاق سراحهم).

وقد ثبت البستنة للمساعدة في تحسين حياة قدامى المحاربين العسكرية و الناس بلا مأوى. مختلف البستنة العلاجية برامج استخدمت لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في التعلم وطالبي اللجوء واللاجئين وضحايا التعذيب.

البستنة وكبار السن

كمجموعات سكانية في العصر الغربي ، تم استخدام برامج تدريب عملي لكبار السن في دور رعاية المسنين والمرافق ذات الصلة.

وجدت مراجعة منهجية لدراسات 22 لبرامج البستنة لكبار السن أن الحدائق كانت قوية نشاط تعزيز الصحة عبر مجموعة متنوعة من السكان.

واحد دراسة سعى لفهم ما إذا كان المرضى الذين يتعافون من نوبة قلبية قد تستفيد من برنامج العلاج البستاني. وخلصت:

تشير نتائجنا إلى أن العلاج البستاني يحسن حالة المزاج ، مما يشير إلى أنه قد يكون أداة مفيدة في الحد من التوتر. لذلك ، إلى الحد الذي يساهم فيه التوتر في أمراض القلب التاجية ، تدعم هذه النتائج دور العلاج البستاني كعنصر فعال لإعادة تأهيل القلب.

عالم البستنة والممرض ستيفن ويلز يتحدث عن عمله في أوستن هيلث.

في حين أن الأدبيات المتعلقة بالآثار الإيجابية للزراعة ، والتي تعكس كلا من الدراسات النوعية والكمية ، كبيرة ، فإن معظم هذه الدراسات تأتي من الخارج.

الاستثمار في برامج العلاج البستاني في أستراليا هو مجزأة. ومع ذلك ، هناك بعض قصص النجاح البارزة مثل مؤسسة ستيفاني الكسندر مطبخ الحديقة وعمل الممرضة ستيفن ويلز في مركز رويال تالبوت لإعادة التأهيل وبعده.

وأخيرًا ، من دون باحثين مهنيين مدربين مهنيًا ، لا يمكن تنفيذ أي من هذه البرامج - في أستراليا أو على المستوى الدولي -.

نبذة عن الكاتب

كريس ويليامز ، محاضر في البستنة الحضرية ، جامعة ملبورن

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة:

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = happy gardening؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

تعلم الحياة من الفطر وبرك المد
تعلم الحياة من الفطر وبرك المد
by ستيفن ناتشمانوفيتش
اختيار الحب دون قيد أو شرط: العالم يحتاج إلى حب غير مشروط
اختيار الحب دون قيد أو شرط: العالم يحتاج إلى حب غير مشروط
by ايلين كادي MBE وديفيد ايرل بلاتس ، دكتوراه.