العلم يقول البستنة جيد بالنسبة لك

العلم يقول البستنة جيد بالنسبة لك

مع ارتفاع درجة حرارة الطقس وأيام تطول ، قد يتحول انتباهك إلى تلك الرقعة المنسية من الفناء الخلفي. لقد طلبنا من خبرائنا هذا الأسبوع مشاركة العلم وراء البستنة. حتى انتزاع مجرفة والإبهام الخضراء ، وحفر فيها.

يقول كانديد ، في السطر الأخير من رواية فولتير التي تحمل الاسم نفسه: "هذا وضع جيد للغاية ، لكن يجب أن نذهب ونعمل في حديقتنا".

درست هذا النص في المدرسة الثانوية قبل أن أصبح بستاني وبستاني محترف. لقد تعلمنا أن حتمية زراعة كانديد كانت مجازية وليست حرفيّة. أمر لإيجاد مهنة أصيلة ، وليس دعوة لالتقاط المسجات والمقاطع.

في الواقع ، يعتقد فولتير نفسه حقا أن البستنة النشطة كانت طريقة رائعة للبقاء سليمة وصحية وخالية من الإجهاد. كان ذلك 300 منذ سنوات.

وكما تبين ، فإن العلم يشير إلى أنه كان على حق.

علم البستنة العلاجية

تم تصميم الحدائق والمناظر الطبيعية منذ فترة طويلة كملاذات وملاذات من ضغوط الحياة - من المساحات الخضراء الحضرية الكبيرة مثل سنترال بارك في نيويورك إلى الفناء الخلفي الأكثر تواضعاً في الضواحي. ولكن بعيداً عن التمتع السلبي بحديقة أو الطبيعة بشكل عام ، فقد درس الباحثون أيضًا دور الرعاية النشطة للنبات كأداة علاجية وتثقيفية.

أصبحت "البستنة العلاجية" و "العلاج البستاني" علاجات معترف بها للإجهاد والاكتئاب ، والتي كانت بمثابة مساعدة شفاء في أماكن تتراوح بين السجون ومرافق معالجة الصحة العقلية إلى المدارس والمستشفيات.


الحصول على أحدث من InnerSelf


البستنة والمدرسة

تُظهر الدراسات الخاصة ببرامج البستنة المدرسية - والتي تركز عادة على زراعة المواد الغذائية - أن الطلاب الذين عملوا في تصميم الحدائق وصيانتها وصقلها ، يطورون مواقف أكثر إيجابية حول الصحة والتغذية استهلاك of خضروات.

هم ايضا يسجل أفضل على العلم إنجاز، لديك مواقف أفضل عن المدرسة، وتحسينها المهارات الشخصية و سلوك الصف.

يؤكد البحث على الطلاب أن البستنة تؤدي إلى مستويات أعلى من احترام الذات والمسؤولية. يقترح البحث أن دمج البستنة في الإعداد المدرسة يمكن أن تعزز تماسك المجموعة.

البستنة والصحة العقلية

وقد أظهرت برامج البستنة مصممة لزيادة نوعية الحياة للأشخاص الذين يعانون الأمراض العقلية المزمنة، بما فيها القلق والاكتئاب.

سعت دراسة أخرى على استخدام البستنة العلاجية للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب السريري لفهم لماذا كانت برامج البستنة فعالة في تقليل تجربة المريض من الاكتئاب. ووجدوا أن أنشطة البستنة المهيكلة أعطت للمرضى هدفًا عمليًا. بكل بساطة ، ذلك أعطى حياتهم معنى.

في السجون والبرامج التصحيحية ، تم استخدام برامج العلاج البستانية لإعطاء النزلاء أنشطة إيجابية هادفة تقلل من العدوان والعداء أثناء وبعد السجن.

في دراسة واحدة مفصلة من برنامج سان فرانسيسكو ، كانت المشاركة في البستنة العلاجية فعالة بشكل خاص في تحسين الأداء النفسي الاجتماعي عبر السجون (على الرغم من أن الفوائد لم تكن مستدامة بالضرورة بعد إطلاق سراحهم).

وقد ثبت البستنة للمساعدة في تحسين حياة قدامى المحاربين العسكرية و الناس بلا مأوى. مختلف البستنة العلاجية برامج استخدمت لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في التعلم وطالبي اللجوء واللاجئين وضحايا التعذيب.

البستنة وكبار السن

كمجموعات سكانية في العصر الغربي ، تم استخدام برامج تدريب عملي لكبار السن في دور رعاية المسنين والمرافق ذات الصلة.

وجدت مراجعة منهجية لدراسات 22 لبرامج البستنة لكبار السن أن الحدائق كانت قوية نشاط تعزيز الصحة عبر مجموعة متنوعة من السكان.

واحد دراسة سعى لفهم ما إذا كان المرضى الذين يتعافون من نوبة قلبية قد تستفيد من برنامج العلاج البستاني. وخلصت:

تشير نتائجنا إلى أن العلاج البستاني يحسن حالة المزاج ، مما يشير إلى أنه قد يكون أداة مفيدة في الحد من التوتر. لذلك ، إلى الحد الذي يساهم فيه التوتر في أمراض القلب التاجية ، تدعم هذه النتائج دور العلاج البستاني كعنصر فعال لإعادة تأهيل القلب.

عالم البستنة والممرض ستيفن ويلز يتحدث عن عمله في أوستن هيلث.

في حين أن الأدبيات المتعلقة بالآثار الإيجابية للزراعة ، والتي تعكس كلا من الدراسات النوعية والكمية ، كبيرة ، فإن معظم هذه الدراسات تأتي من الخارج.

الاستثمار في برامج العلاج البستاني في أستراليا هو مجزأة. ومع ذلك ، هناك بعض قصص النجاح البارزة مثل مؤسسة ستيفاني الكسندر مطبخ الحديقة وعمل الممرضة ستيفن ويلز في مركز رويال تالبوت لإعادة التأهيل وبعده.

وأخيرًا ، من دون باحثين مهنيين مدربين مهنيًا ، لا يمكن تنفيذ أي من هذه البرامج - في أستراليا أو على المستوى الدولي -.

نبذة عن الكاتب

كريس ويليامز ، محاضر في البستنة الحضرية ، جامعة ملبورن

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة:

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = happy gardening؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

كيف تعزز الفنون الصحة العقلية
كيف تعزز الفنون الصحة العقلية
by بريتاني هاركر مارتن
معضلة حرية الاختيار
معضلة حرية الاختيار
by يزيت شويتميكر

من المحررين

Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
يكلف جائحة الفيروس التاجي بأكمله ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروة ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون قبل الأوان بشكل مباشر ...
التميمة للوباء والأغنية موضوع للتمييز الاجتماعي والعزلة
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد صادفت أغنية مؤخرًا ، وبينما كنت أستمع إلى كلمات الأغاني ، اعتقدت أنها ستكون أغنية مثالية كـ "أغنية موضوعية" في أوقات العزلة الاجتماعية هذه. (كلمات تحت الفيديو.)