لماذا الأطباء يصفون البستنة للقلق والاكتئاب بدلا من المخدرات

لماذا الأطباء يصفون البستنة للقلق والاكتئاب بدلا من المخدرات
البستنة يعطي الناس فرصة لإعادة الاتصال والاسترخاء. جوشوا ريسنيك / شترستوك

قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق ، يمكن أن يكون قضاء بعض الوقت في الحياة اليومية لتحيط نفسك بالمساحات الخضراء والكائنات الحية أحد أفراح الحياة الرائعة - وتشير الأبحاث الحديثة أيضًا إلى أنها مفيدة لجسمك وعقلك.

لقد وجد العلماء ذلك قضاء ساعتين في الأسبوع في الطبيعة يرتبط بتحسن الصحة والرفاه. قد لا يكون الأمر مفاجئًا تمامًا عندئذٍ يتم وصف بعض المرضى على نحو متزايد بمرور الوقت في مشاريع الطبيعة والحدائق العامة كجزء منالوصفات الخضراء" بواسطة نهس. في شتلاند على سبيل المثال ، قد يُعطى سكان الجزر المصابون بالاكتئاب والقلق "وصفات طبيعية" ، حيث يوصي الأطباء هناك بالمشي والأنشطة التي تسمح للناس بالاتصال بالهواء الطلق.

الوصفات الاجتماعية - العلاجات غير الطبية التي لها فوائد صحية - تستخدم بالفعل في جميع أنحاء NHS لمعالجة القلق والشعور بالوحدة والاكتئاب. غالبًا ما تتضمن إحالة المرضى إلى مجتمع أو منظمة تطوعية ، حيث يمكنهم القيام بأنشطة تساعد على تلبية احتياجاتهم الاجتماعية والعاطفية ، كما يختار الأطباء بشكل متزايد البستنة المجتمعية - لأن هذا له أيضًا فائدة إضافية تتمثل في إشراك الوقت الذي يقضيه في الطبيعة - حتى في المناطق المبنية للغاية.

وتزداد قاعدة الأدلة على مثل هذه العلاجات - حيث تشير الأبحاث إلى أن الوصفات الاجتماعية يمكن أن تساعد في ذلك تحسين مستويات قلق المريض والصحة العامة. يبدو أن النتائج تشير أيضًا إلى أن مخططات الوصفات الاجتماعية يمكن أن تؤدي إلى الحد من استخدام خدمات الصحة الوطنية.

فوائد البستنة

أشارت البحوث يدل على أن البستنة يمكن أن تحسن مباشرة من رفاهية الناس. وأن المشاركة في الحدائق المجتمعية يمكن أن يشجع الناس أيضًا على تبني سلوكيات صحية. على سبيل المثال ، يمكن الوصول إلى مشاريع الأحياء سيرًا على الأقدام أو بالدراجة - ما يدفع الناس إلى تناول المزيد من خيارات النقل النشطة في حياتهم اليومية. قد يساعد تناول المنتجات من حديقة مجتمعية الناس أيضًا على تكوين عادة تناول الأطعمة الطازجة المزروعة محليًا.

غالبًا ما يكون نمو الطعام هو القوة الدافعة وراء مشاريع البستنة المجتمعية ، سواء كانت مخصصة لاستهلاك البستانيين أو للتوزيع المحلي أو البيع. على عكس النمو في المخصصات الفردية أو الحدائق الخاصة ، تتطلب البستنة المجتمعية عنصرًا من عناصر التعاون والتخطيط الجماعي. العمل معًا لتحقيق الأهداف المشتركة يمكن أن يخلق إحساسًا حقيقيًا بالمجتمع. وفي الحديقة ، قد يتطور الشعور بالاتصال ، ليس فقط مع الآخرين ، ولكن مع العالم الحي ككل.

لماذا الأطباء يصفون البستنة للقلق والاكتئاب بدلا من المخدرات
حدائق المجتمع توفر مساحة وعزاء للسكان المحليين. كارين بريدنبرغ / شترستوك

تلعب الحدائق أيضًا دورًا مهمًا في الحفاظ على التنوع البيولوجي ، من خلال تطوير جيوب وممرات للحياة البرية في جميع أنحاء البلدات والمدن - وهي فكرة تشجعها RSPB's إعطاء الطبيعة منزل برنامج. إدراج حتى بركة صغيرة في حديقة يمكن أن توفر منزل ل الأنواع المهمة مثل البرمائيات. يمكن أن تساعد الحدائق أيضًا في التخفيف تغير المناخ. نباتاتهم تلتقط الكربون ويمكن أن تحسن نوعية الهواء. جذور الأشجار والشجيرات في التربة تمتص الماء ، الحد من مخاطر الفيضانات.

لذا لأن علاقات الناس بالعالم الحي تؤثر على سلوكياتهم تجاهه ، فإن المشاركة في الحدائق المجتمعية يمكن أن تجعل الأشخاص من كبار السن والشباب أكثر وعياً بالبيئة ومسؤولية. من خلال ربط الناس بالطبيعة ، قد تكون حدائق المجتمع مفيدة أيضًا تحويل المجتمع - السماح للبلدات والمدن بالتحرك نحو مستقبل أكثر استدامة.

اتصالات المجتمع

هذه العملية من استخدام النباتات والحدائق لتحسين الصحة المعروفة باسم البستنة الاجتماعية والعلاجية. علاوة على تعزيز فوائد الصحة البدنية والعقلية ، والبستنة الاجتماعية والعلاجية وقد أظهرت أيضا للمساعدة في تحسين مهارات الناس في التواصل والتفكير.

في جامعة هال مركز دراسات النظم نريد أن نفهم المزيد عن الطرق التي يمكن أن تعزز بها الحدائق المجتمعية رفاه الناس والمجتمعات والعالم الحي. لذلك نحن نعمل مع حديقة مجتمع قوس قزح في هال ، التي لها أيضًا روابط مع المدارس المحلية والخدمات الاجتماعية وفرق الصحة العقلية ورابطة المحاربين القدامى ، لمراقبة الأنشطة والتفاعلات على مدار عام. نقوم أيضًا بإجراء مقابلات مع الموظفين والمتطوعين حول تجاربهم ، ونبحث في كيفية تغير رفاهية الناس أثناء مشاركتهم في المشروع.

لماذا الأطباء يصفون البستنة للقلق والاكتئاب بدلا من المخدرات
زاوية من حديقة مجتمع قوس قزح في شمال هال. مؤلف المنصوص

على الرغم من عدم وجود تدخل واحد مناسب للجميع ، إلا أن حدائق المجتمع لها جاذبية وإمكانات واسعة. لكن هذه المشروعات تميل إلى أن تديرها منظمات خيرية - وغالبًا ما تعتمد على تمويل المنح لتوظيف الموظفين وتوفير المعدات. وفي الوقت الذي تعني فيه فجوات التمويل ذلك المجالس المحلية تكافح للحفاظ على الحدائق العامة والحدائق العامة ، يبدو أنه على الرغم من كل الجوانب الإيجابية التي يمكن اكتسابها من خلال هذه المساحات ، إلا أن مستقبل العديد من مجموعات الحدائق المجتمعية قد يكون غير مؤكد.

من الواضح أن هذا سيكون خسارة فادحة ، حيث أن الرفاه الفردي والرفاهية المجتمعية والعالم الحي مرتبطان بشكل لا ينفصم. كان جون دون صحيحًا عندما قال "لا رجل جزيرة". يمكن أن تجمع حدائق المجتمع مجموعات متنوعة من الأشخاص ومن الممكن جعل هذه المساحات شاملة للجميع ويمكن الوصول إليها. على سبيل المثال ، يمكن للأسر التي أثيرت والمسارات المعبدة تحسين الوصول لمستخدمي الكراسي المتحركة ، في حين يمكن إنشاء تجربة حسية معقدة باستخدام الروائح والأصوات وكذلك المنبهات البصرية. نأمل أن تساعد أبحاثنا في تسليط الضوء على أهمية هذه الأماكن والفوائد العديدة التي يمكن أن تجلبها للناس والمجتمع والعالم الحي.المحادثة

نبذة عن الكاتب

إيفون بلاك ، باحث دكتوراه في علوم النظم ، جامعة هال

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

جي

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}