كيف تأتي إلى حواسك من خلال اتخاذ المشي الروح

تعال إلى حواسك عن طريق المشي روح

كل شيء بدأ مع بطاقة بريدية. بطاقة بريدية مع صورة للأرض مأخوذة من الفضاء. في مواجهة سماء سوداء لامعة ، كان كوكبنا يتوهج بموسيقى البلوز والملاطف ، محاطًا بخطين من الرسالة: "استيقظ! انت تعيش هنا!

الرسالة نفسها لكمتني صفعة في صدره وأطلقت منبهًا في الداخل. كنت في الخارج ، لكن لم أتمكن من قول ما تبدو عليه السماء ، غائم أو واضح ، أو ما إذا كانت الطيور تغني أو إذا شعرت بنسيم على وجنتي. كنت قد أغلقت داخل رأسي ، والتفكير. لم أكن أعيش مع الوعي داخل جسدي ، أقل بكثير على الأرض.

بعد ذلك ، بدأت عبارة استمعت إليها طوال حياتي ، "تعال إلى صوابك" ، تأخذ معنى جديدًا. استيقظت فجأة على حواسي ، إلى نتيجة دراماتيكية.

أعجبني هذا الوعي المتزايد ، وأردت أن أكون أكثر وعيًا بالحياة من حولي. في صباح ذلك اليوم ، تم استغلالها على كتف الحياة نفسها ، وكنت على استعداد أخيرا للرد على المكالمة.

المشي أثناء النوم أو المشي؟

بدأت أقضي وقتًا أطول في الهواء الطلق ، مع أخذ الجرو الأشعث الأسود والأبيض ، Tess ، للتمتع بالمشي على طول ثلاثة أو أربعة أميال على طول كريك فلات. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، كنت ما زلت في طور النوم ، غير مدرك لبيئتي وعميقة في أفكاري. يمكن أن أفتقد الأشياء الأكثر روعة على طول الطريق: أشعة الشمس من خلال أوراق الأسبن الذهبية ، صوت مياه خندق تبعثر الصخور. سوف أعود للمنزل تمارس ، ولكن لا تنشط.

كنت أريد أن أكون المشي المشي.

بدأت في تحطيم كيفية انتقال الإدراك من خلال الوعي. كنت أرغب في تعلم كيفية التعاون مع نظامي الطبيعي للاستيقاظ الكامل على كوكبي.

عندما ترد عليها، وتصنيفها المعلومات في عملية من ثلاث خطوات التي ترتبط بعمل ثلاثة أجزاء من الدماغ: الزواحف، الدماغ المتوسط، والقشرة المخية الحديثة. دعوت مباريات بلدي الروح المشي، لتذكيري ليكون على بينة من روح تجربتي.

عالم جديد من الوعي

خلال هذا البحث ، ظهرت طبقات وطبقات من الفهم ، وبمجرد أن بدأت في استخدام تلك المعرفة ، فتح لي عالم جديد من الوعي. ظهرت العديد من الهدايا غير متوقعة.

استلهمت عملية الثلاث خطوات التي تمت مناقشتها هنا من كتاب قرأته في ذلك الوقت ، ودعا وطريقة بديهية. في هذا الكتاب ، يصف المؤلف بيني بيرس كيف تنتقل المعلومات عبر أجسادنا وعقولنا ، لتنبيه وعينا الواعي.

بشكل عام ، ينشأ المستوى الأول من الوعي في أجسامنا غريزة - الرغبة والألم والسرور. إن حواسنا تثير الوعي بهذه الحوافز البدائية ، كما أن طريقة لمس خد الطفل تحرض الطفل على القيام بحركات مص أو طريقة إطلاق اللعاب قبل أن نعرف بوعي أننا نشم رائحة فطيرة التفاح.

ثم تنتقل المعلومات إلى الوعي الواعي بحواسنا: فنحن نعرف أننا نشم رائحة فطيرة التفاح ونبدأ في البحث عن مصدر الرائحة. التالى عاطفة ينشأ رداً على ما تجلبه حواسنا - ربما نشهد رغبة عابرة في أن نعتني بها أو نرتاح لها. ثم نخلق المعاني والارتباطات بين المعلومات الحسية وحياتنا الداخلية: الآمال والذكريات والمخاوف والأحلام. نتذكر الجدة وفطيرة التفاح. نتساءل عما إذا كنا سنتذوق طعمًا مرة أخرى.

أخيرا ، تنتقل البيانات إلى لغة منطقة من الدماغ، حيث يمكننا تسمية وترتيب هذا الأمر إلى الأفكار المجردة وخطط محددة. إذا كان لنا أن ندعو الجدة وأقول لها أننا كنا نحلم بها فطيرة التفاح، وربما أنها سوف تعطينا صفة.

صيغة ثلاثية الأجزاء لمسيرة روحية

هذا المسار الذهني تتطابق مع الصيغة من ثلاثة أجزاء لروح المسيرة: تسمية، مما يعمل على تنبيه وعينا الواعي إلى الحواس ؛ تصفالتي تشرك حواسنا واستجاباتنا للجسم على مستوى أعمق وأكثر حميمية ؛ و التفاعل، والتي تدعونا إلى إنشاء علاقة مع محيطنا.

حواسنا الخمس هي مداخلنا في تجربة أكمل لأجسادنا وكتاباتنا وكوكبنا. عندما أتناول رائحة الصنوبر بوعي ، فإن الإقرار يعلق قدمي على الأرض التي أقف عليها ، والمساحة التي أشاركها مع شجرة الصنوبر. أنا أقيم بشكل كامل في عضلاتي وعظامي ، وأصبحت على علم بكيفية تأثير العواطف التي نشأت من حواس على أجهزتي وأنظمتهم. ثم أريد أن أخبر أحدهم عن ذلك.

القلم والورقة هي الأدوات الوحيدة اللازمة لمسيرة الروح. عندما نكتب ، نسحب كامل أنفسنا - الجسم والعقل والروح - إلى التعامل مع اللاوعي ونجعل أنفسنا في وعي كامل.

إليكم طريقة عمل Spirit Walk الحديث لي:

مع دفتر ملاحظات وقلم ، توجهت إلى ارتفاع على قمة جبل سنو كينغ في صباح السماء الزرقاء في أوائل يونيو ، قبل وصول حشود السياح الصيفيين إلى هنا في جاكسون هول. هذا القرار كان يعني ركوب على الرافعة ، والتي كنت في الماضي كنت تستخدم فقط خلال موسم التزلج. لطالما استمتعت بالرحلة لأنك تستطيع رؤية مائة ميل في يلوستون وتشعرين بالعين مع قمم تيتونز الكبرى.

ولكن في هذا الصباح ، كان ركوب الجبل يخيفني. كنت في حيرة؛ المصعد لم يزعجني من قبل الآن شعر صدري بالضيق ؛ كنت أتوق إلى سحب نفس عميق ومريح ولكني لم أستطع.

أصبت أصابع قدمي من إمساك النعال من أحذية المشي الخاصة بي ، وكانت يدي متعرقين على شريط السلامة. في فصل الشتاء ، قام المنتجع بإزالة أشرطة السلامة بحيث يتمكن المتزلجون من التسلل إلى المقاعد وخارجها بسرعة ، فلماذا أخاف اليوم؟ ألا يجب أن أشعر بالأمان أكثر مع وضعه في مكانه أمامي؟ ساعد ذلك إذا لم أتحرك ، ولا حتى عيني. الكثير من أجل المنظر الجميل كنت أتطلع للرؤية. حدقت إلى الأمام مباشرة ، وحاولت ألا تطرف ، وعلقت بإحكام.

"استيقظ! كنت تعيش هنا! "

بمجرد أن وصلت إلى قمة ملك الثلج ، صعدت بامتنان من كرسي التلفريك على أرض صلبة وأخذت نفسا عميقا. تذكر البطاقة البريدية التي كانت بمثابة صنبور على العصبونات - "استيقظ! أنت تعيش هنا! "- لقد بدأت اسم أشياء رأيتها. أشياء كبيرة لفتت انتباهي أولا: قمم الجبال والسحب والصخور. كتبت لهم في دفتر ملاحظاتي.

ثم كنت بلدي الحواس الأخرى، وبدأت في ملاحظة الأشياء الصغيرة: صرخة redtail الصقور، ويشعر مساحيق أسبن النباح، ورائحة الأرض الرطبة. وجاءت الوعي ترتيب معين كما ينحدر الحواس في بلدي المناطق الأقل اعية، عن الأنظار إلى الصوت، اللمس، التذوق، والشم.

كانت النقطة هي وضع قائمة سريعة ، لذلك انتقلت.

عندما كنت أسير ، أبقيت حواسي متناغمة مع محيطي وجمعت المزيد من المعلومات. تمزيق ورقة من المريمية ، سحقتها في كفاي واستنشقت رائحة الأعشاب الطازجة. أنا يمضغ ورقة وبسرعة بصقها. لا حكيم نفسه نحن الاشياء في تركيا.

عبر سلسلة من التلال الضيقة ، مع قمم Tetons الثلجية التي تشتعل على جانب واحد و جبال Gros Ventre تتدحرج إلى الأبد من جهة أخرى ، صعدت فوق منطقة صخرية ووجدت مكانًا للجلوس تحت الصنوبر الملتوي. مع دفتر الملاحظات والقلم مرة أخرى للجزء الثاني من سبيريت واك: تصف، أو تفصيل.

بحثت عن شيء جذبني بشكل خاص واخترت كوز الصنوبر. كما لو كنت أستخدم رسمًا معقدًا ، استخدمت لغة لوصف شعور الصنوبر مقابل خدعي ، مددت صورة مصغرة أسفل المقاييس بالقرب من أذني - يمكن أن تكون هذه آلة موسيقية جديدة - ولمس لساني لخشيتها الجافة.

كنت قد عرضت هذا الصنوبر اهتمامي الكامل. كان لدينا علاقة.

صعدت واندفعت أعمق في الغابة ، واستمعت إلى الصمت ، الذي ملأ بتفاصيله الخاصة بمجرد أن أسميها: الطنين الحشرات ، والرياح التي تسد شعري ، وإبر الصنوبر الطحن تحت الأقدام ، أنفاسي. مشيت حول شجيرة طويلة بلا ورق ، وأُلقي القبض عليها فجأة بالطريقة التي كان بها الطباشير الضبابية ، مضاءة بإضاءة الشمس ، وفضت الفضة على السماء الزرقاء. شعرت بمفاجأة وصباح صباح عيد الميلاد.

تذكرت توصيل شجرة عيد الميلاد وأنا وزوجي زينت عندما تزوجت لأول مرة. كنا فقراء لدرجة أننا شكلنا سلك دجاج في مخروط حول عمود ونحضره بورقة زهور خضراء. لا الحلي ، أضواء فقط.

مع هذه الذاكرة ، انزلقت في الجزء الثالث من مسيرتي الروحية. لقد فتحت نفسي لوضع سمحت لتبادل ، أو تفاعل، بين العالم الخارجي للطبيعة والعالم الداخلي من العاطفة والخبرة الحميمة.

ذاكرة هيتس نور الوعي

لقد توغلت في الغابة وبحثت عن مكان أتمكن من الكتابة فيه عن المصابيح المتوهجة مثل لمبات عيد الميلاد. إلى الأمام ، نمت الصنوبر lodgepole مع المحتال في جذعها. جلبت المحتال التي أنشأتها مقعدا مثاليا بالنسبة لي. رفعت نفسي وحصلت على الراحة كما لو كنت جالسا في حضن الشجرة. بدأت في تأرجح ساقي.

مثل شريط فيلم مفصل بسلاسة ، ظهرت صورة عجلة فيريس. جلست أنا ووالدي معاً في قمة عجلة فيريس حيث توقفت عن تحميل فرسان جدد ، وبدأ في تأرجح ساقيه. كنت صغيراً ، في التاسعة من عمري ، وهذا ما أفزعني. ضحك والدي ويضايقني عن طريق الضخ بقوة.

تمايل المقعد ، وقمت بتثبيت شريط الأمان ، جامدة مع التنبيه. تخيلت أن حلقات المقاعد على القمة من حركات والدي وانخفضت عني ، صراخًا وراء كل الأضواء المتدلية على العجلة الكبيرة. إما أن والدي لم يصدق أن خوفي حقيقي ، أو أنه يعتقد أنه يستطيع أن يضايقني. لكن خوفي كان حقيقياً ، ولم أتجاوزه أبداً. لم أذهب أبدًا على عجلة فيريس مرة أخرى ، مع أو بدون والدي.

كنت أكتب كل هذا ، دفتر ملاحظاتي يستريح على ركبتي ، كتف يميل على اللحاء الخشبي لشجرة اللفة.

فجأة ، فهمت. التلفريك. السبب الذي جعلني أخافني اليوم خلال الصيف ، عندما لم يكن لي خلال فصل الشتاء. ضربت الذاكرة ضوء الوعي ، وشعرت بدايات الإفراج عن خوفي. الآن بعد أن فهمت ذلك ، كنت أعرف أنني يمكن أن أشعل الشجاعة لأرتد صعودا على كرسي التلفريك لرحلة العودة إلى أسفل الجبل.

في هذه المرحلة ، كنت خارج ساعة واحدة فقط ، ولكن تجربتي كانت واحدة من الامتلاء على حد سواء داخليًا وخارجيًا. لقد أدركت الخوف الذي كان مخفياً من وعيي على مدى عقود ، كما أنني أديت إلى علاقة أعمق مع هذه القمة ، وأقماع الصنوبر ، ونمو الربيع الجديد ، وبكاء الطيور ، ونكهة المريمية.

كنت قد نظرت عن كثب في التراب تحت قدمي وتعلمت أنه يتألف من أجزاء الحشرات وإبر الصنوبر ورقائق الحجر وبذور الزهور البرية. كان يتكون من قطع من المناطق المحيطة بها ، تماما كما كنت مكونة من قطع من محيطي.

كان My Spirit Walk كاملاً.

© 2014 by Tina Welling. كل الحقوق محفوظة.
طبع بإذن من العالم الجديد المكتبة، نوفاتو، كاليفورنيا.
www.newworldlibrary.com أو 800-972-6657 تحويلة. 52.

المادة المصدر:

الكتابة البرية: تشكيل شراكة مبتكرة مع الطبيعة
بواسطة تينا ويلنغ.

الكتابة البرية: تشكيل شراكة مبتكرة مع الطبيعة من قبل Tina Welling.كتبت تينا ويلنغ: "كل ما نعرفه عن الإبداع" ، "نعرف بشكل حدسي من العالم الطبيعي" الكتابة البريةتينا تفصّل عملية "السير على الأقدام" المكونة من ثلاث خطوات لدعوة الطبيعة لإحياء إلهامنا وإلهامنا.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.

عن المؤلف

تينا ويلينغ هو مؤلف الكتابة البريةتينا ويلينج هي مؤلفة رعاة البقر ابدا ابدا وروايتين أخريين. وقد ظهرت كتابتها غير الروائية شامبالا الشمس, الجسم والروحومجموعة متنوعة من المختارات. لقد كانت عضوًا في هيئة التدريس في مؤتمر جاكسون هول للكتاب لمدة خمسة عشر عامًا ، وقد كانت تدير ورشها للكتابة باللغة البرية لمدة عشر سنوات. كما تقود وتيسر ورشة عمل كتاب في الحديقة في منتزه غراند تيتون الوطني. موقعها هو www.tinawelling.com.

enafarزكية-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}