4 خطوات للتخطيط للعطلات خلال Covid-19

4 خطوات للتخطيط للعطلات خلال Covid-19
الصورة عن طريق فيرناندو زيمينايسيلا 

يقول الباحثون إن الأشهر القليلة الماضية من الخبرة في مكافحة جائحة COVID-19 يمكن أن تساعدك على التخطيط لموسم عطلة أكثر أمانًا.

مع ارتفاع أعداد حالات الإصابة بـ COVID-19 في الولايات المتحدة مع استمرار التعب الوبائي ، هناك توتر مستمر بين البقاء آمنًا والرغبة في العودة إلى طبيعتها.

أثناء الوباء ، فإن أي احتفال شخصي بالعطلة هو في الحقيقة عملية تستغرق أربعة أسابيع - وليس مجرد حدث واحد - قد تتضمن التخطيط المسبق والحجر الصحي بعد الحدث.

قد تصل هذه المشاعر إلى ذروتها بالنسبة للكثيرين خلال عطلات الشتاء القادمة عندما نتوق إلى قضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء ، وكذلك التقاليد القديمة ، ونواجه موسم الشتاء المقبل.

لكننا لا نأتي إلى هذا الوقت بدون بعض الخبرة. يمكن للابتكارات التي تم إجراؤها خلال الأشهر الستة الماضية أن تساعد في توضيح كيفية وضع الخطط للمضي قدمًا. لقد تعلمنا أيضًا من الإجازات التي حدثت بالفعل - 4 يوليو ، رمضان ، وعيد الفصح ، على سبيل المثال.

أعادت عالمة الأوبئة كيري ألتوف وباحثة الصحة العقلية إليزابيث ستيوارت من جامعة جونز هوبكنز المفاهيم الأساسية لإطار عمل اتخاذ القرار الذي طبقوه على إعادة فتح المدارس لمساعدتك على التفكير في الخيارات المتاحة أمامك. يمكن أن تساعدك هذه الإرشادات ، إلى جانب الدروس المستفادة بالفعل ، في وضع خطط لموسم عطلة شتاء آمن وصحي.

النقطة الأساسية هي أنه خلال جائحة COVID-19 ، فإن أي احتفال شخصي بالعطلة هو في الحقيقة عملية مدتها أربعة أسابيع - وليس مجرد حدث واحد - قد تتضمن التخطيط المسبق والحجر الصحي بعد الحدث.


 الحصول على أحدث من InnerSelf


هنا ، يشرح الباحثون ما قد تتضمنه هذه العملية:

الخطوة 1: تحدث عن الأهداف والقواعد الأساسية — معًا.

يؤدي إجراء مناقشة جماعية مع جميع المدعوين قبل الحدث إلى إنشاء مساءلة مشتركة. بالإضافة إلى ذلك ، تتيح المناقشة الجماعية للضيوف اكتساب معرفة مباشرة بمنظور الضيوف الآخرين بشأن الاحتياطات المناسبة. بعض الأسئلة للنظر فيها:

  • ما هي اهدافك؟ (لقضاء بعض الوقت معًا أو افتراضيًا ، للتخطيط لم شمل عائلي عظيم حقًا في المستقبل ، وللتجمع في مجموعات صغيرة مع عائلة واحدة أو أسرتين فقط لتناول وجبة ، وللتواصل مع أفراد معينين مثل الأجداد ، إلخ.)
  • ما هي المخاطر والفوائد بالنسبة لك ولأحبائك ، مع مراعاة الصحة الجسدية والعقلية؟ هل هناك بعض الأفراد مثل أ الجد الوحيد- لمن تفوق الفوائد المخاطر بشكل كبير؟
  • كيف يمكنك تقسيم الحلول الممكنة إلى خطوات أصغر؟
  • هل جميع الحاضرين مرتاحون للخطة الموضوعة؟

الخطوة 2: ضع "خطة أ" للاحتفال الخاص بك ، على علم بأحدث البيانات.

اكتب القياسات التالية لمقاطعتك والمقاطعات التي يعيش فيها ضيوفك:

  • عدد الحالات الجديدة
  • رقم المستشفى
  • عدد الوفيات
  • نسبة الذين ثبتت إصابتهم
  • ثم لاحظ ما إذا كانت قياسات انتقال الفيروس التاجي هذه تتزايد أم تتناقص.

قارن البيانات على مستوى المقاطعة بينك وبين ضيوفك ، ثم التزم بالتدابير لجعل الخطة أ آمنة قدر الإمكان في الظروف الحالية للضيف المعرض لخطر الإصابة بمرض COVID-19 الشديد على سبيل المثال ، إذا كان الضيف الأكثر تعرضًا لخطر الإصابة بمرض شديد يعيش في مقاطعة ذات معدل انتقال منخفض نسبيًا يتناقص أو يظل كما هو ، فقد يكون من الخطورة بشكل خاص زيارة الحاضرين من مناطق بها عدد حالات مرتفع أو متزايد.

قد تشمل التدابير التي يجب مراعاتها لتقليل المخاطر ما يلي:

  • تجمع افتراضي بدلاً من وجهًا لوجه
  • فترة الحجر الصحي لجميع الحاضرين قبل الحضور ، واختبارات COVID إن أمكن (اختبار COVID متبوعًا بخمسة أيام من الحجر الصحي أو 14 يومًا من الحجر الصحي إذا لم يكن الاختبار متاحًا)
  • لبس الأقنعة
  • إقامة التجمعات في الهواء الطلق بدلاً من الداخل
  • ضمان مساحة كافية للبدنية ابتعاد
  • الحد من عدد الأسر - اجعل العدد صغيرًا!
  • مدة احتفال أقصر
  • لا تأكل أو تشرب في الداخل ، أو ، إذا كان لا بد من ذلك ، الجلوس مع 6 أقدام أو أكثر بين الطاولات
  • تهوية جيدة إذا كنت في الداخل - افتح النوافذ والأبواب واطلب من ضيوفك ارتداء ملابس دافئة!

حتى الخطوات الصغيرة ، مثل ارتداء جميع الحاضرين لأقنعة طوال التجمع ، يمكن أن تفعل الكثير لتقليل خطر انتقال COVID-19 في احتفالك.

الخطوة 3: ضع كلًا من الخطة ب والخطة ج التي تتضمن تعديلات على الخطة أ.

الخطة (ب) مخصصة للموقف الذي تطورت فيه قياسات انتقال COVID-19 التي تم بموجبها وضع الخطة (أ) للإشارة إلى انتقال أعلى ، مما قد يعني زيادة خطر انتقال COVID-19 في الحدث الخاص بك.

تتضمن الخطة ج تاريخ تأجيل إذا كان لدى أي شخص حاضر رئيسي أو أي شخص في منزل المضيف فرد مريض في الأسبوع الذي يسبق الحدث. نظرًا للتحديات في معرفة متى يكون الأفراد معديين ، وفي مجموعة متنوعة من أعراض COVID-19 ، يجب توخي الحذر - حتى لو كانت الأعراض نموذجية لنزلات البرد أو الحساسية ، فمن الأفضل إعادة الجدولة في الوقت الذي يكون فيه الجميع شعور جيد.

إذا كان الحدث صغيرًا ، على سبيل المثال مع أسرة أخرى ، فمن الجيد أن يكون لديك تاريخ تأجيل حتى يتمتع كل شخص بثقة إضافية مطلوبة ليقول "استيقظ أحد أفراد الأسرة مع التهاب الحلق هذا الصباح" في يوم الاحتفال. إذا كان الحدث في الهواء الطلق ، فمن الجيد أن يكون لديك "تاريخ ممطر" في حالة الطقس السيئ. هذه تسمح بسهولة التأجيل بدلاً من الإلغاء المخيب للآمال.

الخطوة 4: حدد خطة لما يحدث في الأسبوعين التاليين للحدث إذا مرض شخص ما.

كيف ستبقى على اتصال بشأن الأعراض؟ إذا مرض شخص ما ، فمن سيتصل بالضيوف الآخرين؟ ماذا سيقال؟ ماذا يتوقع من جميع الضيوف (أي الحجر الصحي)؟

أخيرًا ، اعلم أن الاحتفال تقريبًا يمكن أن يترك مجالًا لأنواع أخرى من المرح. إذا كانت المخاطر أكبر من أن نحتفل بها شخصيًا هذا العام ، ففكر في طرق لجعل تجمعات Zoom أكثر إثارة للاهتمام. يمكن لعب ألعاب مثل Yahtzee عبر Zoom ، وهناك أنشطة تعمل بشكل جيد تقريبًا مثل طهي نفس الوصفة أو القيام بنفس العمل الفني. يمكن إجراء مسابقات السترة القبيحة افتراضيًا ، مثلها مثل مسابقات "أجمل قشرة فطيرة".

بدون التوقعات والمطالب المعتادة ، قد يكون هذا هو موسم العطلات لإبقاء الأشياء صغيرة في المنزل وتجربة أنشطة جديدة لا يبدو أن لديك وقتًا لها مثل تزيين المنزل أو بناء منازل خبز الزنجبيل أو تعلم أغاني العطلات على آلة موسيقية. أنت لا تعرف أبدًا ما يمكن أن يصبح تقليدًا جديدًا!

تذكر أن تأخذ الوقت اللازم للراحة والتجديد مع أفراد أسرتك في موسم العطلات الشتوية هذا من خلال التواجد والاستمتاع ببعضكما البعض ، سواء كان ذلك فعليًا أو من خلال التجمعات الشخصية الآمنة.

جامعة جونز هوبكنز

حول المؤلف

كيري ألتوف أستاذ مشارك في علم الأوبئة مع تعيين مشترك في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز. إليزابيث ستيوارت هي العميد المشارك للتعليم في كلية بلومبيرج للصحة العامة وأستاذة في أقسام الصحة العقلية والإحصاء الحيوي والسياسة الصحية والإدارة.

دعم وظيفة جيدة!
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

hnob2t7o
لماذا يجب أن أتجاهل COVID-19 ولماذا لا أفعل
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
لماذا يختار بعض العمال العيش في شاحناتهم
لماذا يختار بعض العمال العيش في شاحناتهم
by سكوت ب. رانكين وأنجوس جيه داف

من المحررين

لماذا يجب أن أتجاهل COVID-19 ولماذا لا أفعل
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
أنا وزوجتي ماري زوجان مختلطان. هي كندية وأنا أميركية. على مدار الخمسة عشر عامًا الماضية ، أمضينا فصول الشتاء في فلوريدا وصيفنا في نوفا سكوشا.
النشرة الإخبارية InnerSelf: نوفمبر 15 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
هذا الأسبوع ، نفكر في السؤال: "إلى أين نتجه من هنا؟" تمامًا كما هو الحال مع أي طقوس مرور ، سواء كان التخرج ، أو الزواج ، أو ولادة طفل ، أو انتخابات محورية ، أو فقدان (أو اكتشاف) ...
أمريكا: توصيل عربتنا بالعالم والنجوم
by ماري تي راسل وروبرت جينينغز ، InnerSelf.com
حسنًا ، أصبحت الانتخابات الرئاسية الأمريكية وراءنا الآن وحان وقت التقييم. يجب أن نجد أرضية مشتركة بين الشباب والكبار ، الديموقراطيين والجمهوريين ، الليبراليين والمحافظين لنجعل ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 25 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
إن "الشعار" أو العنوان الفرعي لموقع InnerSelf على الويب هو "اتجاهات جديدة - إمكانيات جديدة" ، وهذا هو بالضبط موضوع النشرة الإخبارية لهذا الأسبوع. الغرض من مقالاتنا ومؤلفينا هو ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 18 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
نحن نعيش هذه الأيام في فقاعات صغيرة ... في منازلنا وفي العمل وفي الأماكن العامة ، وربما في أذهاننا ومع مشاعرنا. ومع ذلك ، نعيش في فقاعة ، أو نشعر وكأننا ...