كيف تحافظ على سلامتك في عيد الميلاد هذا العام
Lightspring / شترستوك

إنه عيد الميلاد عام 2020 ولا يزال COVID-19 موجودًا للأسف. سيزور العديد من الأشخاص أحبائهم ، بما في ذلك أفراد الأسرة الضعفاء.

لذا ، لمحاولة الحفاظ على أمان أحبائنا خلال هذه الفترة الاحتفالية ، هناك سؤالان نحتاج إلى الإجابة عليهما: ما هو أفضل شيء أفعله لي ولعائلتي في عيد الميلاد هذا العام؟ وإذا اجتمعنا مع آخرين ، فما الطريقة الأكثر أمانًا للقيام بذلك؟

عيد الميلاد الأكثر أمانًا هو داخل منزل واحد

تحت المبادرة من القواعد الجديدة لحكومة المملكة المتحدة، يمكن لثلاث أسر أن تشكل "فقاعة عيد الميلاد" من 23 ديسمبر إلى 27 ديسمبر. يمكن أن تختلط الفقاعة الخاصة بك في الداخل وتبقى طوال الليل.

ومع ذلك ، نحن نعرف ذلك الآن يحدث معظم انتقال الفيروس التاجي في الداخل، لا سيما في الغرف المزدحمة وسيئة التهوية.

نعلم جميعًا مدى الدفء والازدحام في عيد الميلاد العائلي ، وقليل من الناس يفتحون نوافذهم في أواخر ديسمبر. هذا يعني أن عيد الميلاد التقليدي للأسرة يمثل خطرًا كبيرًا لانتقال الفيروس. ومع ذلك ، يجب أن يظل بابا نويل في أمان ، لأنه دائمًا ما يأتي عبر المداخن جيدة التهوية ولا يزور المنازل إلا عندما يكون الجميع نائمين.


رسم الاشتراك الداخلي


أيضًا ، ضع في اعتبارك من يمكنك دعوته إلى فقاعة عيد الميلاد الخاصة بك. العديد من البالغين الذين نعرفهم سيكونون في فئة عالية الخطورة. الأقارب الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ، والذين يعانون من ظروف صحية حالية ، والمدخنون هم الأكثر عرضة للإصابة بمرض خطير أو الوفاة من COVID.

في الطرف الآخر من المقياس العمري ، يشكل الأطفال الصغار مخاطر مختلفة. رغم أن دور الأطفال في انتشار فيروس كورونا ما زال قائماً بحثها ومناقشتها، نحن نعرف ذلك يمكن للأطفال أن ينشروا فيروس كورونا للآخرين.

من المرجح أن يعاني الأطفال الصغار من سوء النظافة ، وغالبًا ما يكافحون من أجل الامتثال لقواعد التباعد الاجتماعي. لذا ، على الرغم من أن الأطفال قد لا يمرضون أنفسهم بفيروس COVID-19 ، فقد ينشرونه بين البالغين الحاضرين.

لذلك ، من المخيب للآمال ، أن الطريقة الوحيدة للحصول على آمن حقيقي من COVID في عيد الميلاد هذا هو تجنب مقابلة أسر أخرى في الداخل على الإطلاق ، وإقامة احتفالاتك داخل منزلك. يمكنك ممارسة الأنشطة عبر الإنترنت ، أو الالتقاء في الهواء الطلق - ولكن بعيدًا اجتماعيًا بالطبع.

هل يمكن أن يكون عيد الميلاد على الإنترنت. (كيف تحافظ على سلامتك في عيد الميلاد هذا)
هل يمكن أن يكون عيد الميلاد على الإنترنت.
Halfpoint / شترستوك

من المهم أن نتذكر أن الوباء لن يستمر إلى الأبد. مع وصول اللقاحات الفعالة ، قد يكون لدينا عيد ميلاد "عادي" العام المقبل. إذا كنت ترغب في زيادة فرصتك في قضاء الوقت مع عائلتك بأكملها في العام المقبل ، فقد يكون من الحكمة أن تظل بعيدًا عن هذا.

إذا كان علينا زيارة الأسرة ، فكيف نفعل ذلك؟

إنه عيد الميلاد بعد كل شيء ، والخوف من أن تكون وحيدًا في يوم عيد الميلاد يمثل عبئًا كبيرًا على الكثيرين. مع وضع ذلك في الاعتبار ، يجب أن نكون على دراية بالاحتياطات التي يجب أن نتخذها عند مقابلة أفراد الأسرة لتقليل انتشار الفيروس خلال فترة الأعياد.

أولاً ، يجب أن نحاول جميعًا ارتداء الأقنعة كلما أمكن ذلك عندما نكون في الداخل مع أحبائنا. هنالك الان أدلة جيدة تقلل الأقنعة من انتشار الفيروس التاجي من شخص مصاب للآخرين.

عندما يكون ارتداء القناع غير عملي ، مثل أثناء عشاء عيد الميلاد ، حفظه المسافة الجسدية من أفراد الأسر الأخرى يقلل بشكل كبير من خطر انتشار الفيروس. سواء كان ذلك في أحد طرفي طاولة الطعام ، أو على أرائك منفصلة ، أو حتى في غرف مختلفة.

الشيء المهم هو أن أي مسافة على الإطلاق بينك وبين أحبائك تساعد في تقليل مخاطر الانتشار ، مع مسافة أكبر تعادل مخاطر أقل.

على الرغم من أن الجو بدأ في البرودة الشديدة بالخارج ، فقد ترغب في التفكير في فتح بعض النوافذ في منزلك إذا كان لديك ضيوف قادمون. تنفس يمكن أن تكون بنفس الأهمية مثل جميع التدابير الأخرى الموضحة هنا لوقف انتشار COVID.

يمكن فتح نافذتين في الغرفة التي يستخدمها ضيوفك بمجرد وصولهم ، ولفترة قصيرة بعد مغادرتهم. تساعد في وقف انتشار الفيروس. بالإضافة إلى ذلك ، حاول إبقاء الضيوف في أقل عدد ممكن من الغرف لمنع انتشار الفيروس في جميع أنحاء منزلك.

أيضًا ، سيكون من الجيد هذا العام الذهاب لخفض مستوى الصوت في الموسيقى الخاصة بك. عندما نرفع أصواتنا على الإطلاق للتحدث عن أي ضجيج في الغرفة ، فإننا نشعر بذلك بشكل كبير زيادة إنتاج قطرات الجهاز التنفسي من أفواهنا ، وهذا بالضبط كيف ينتشر الفيروس. لسوء الحظ ، هذا يعني أن غناء كارول سيصدر هذا العام ، على الرغم من أنه ربما في حالة عائلتك ، تعتقد أن هذا شيء جيد.

أخيرًا ، عندما تكون بالقرب من أحبائك ، تذكر أن تغسل يديك ، خاصة بعد لمس فمك وأنفك. والأهم من ذلك ، تذكر أن تغسل يديك قبل تناول الطعام أو الشراب للآخرين ، وخاصة بعد السعال أو العطس. يمكن أن تكون الفيروسات من وجهك إلى يديك ثم إلى أحد أفراد الأسرة دون أن تدرك ذلك.

حاول الامتناع عن مشاركة الأشياء بين عائلتك ، مثل أوعية رقائق البطاطس أو علب الحلوى أو أطباق الطعام. كل ما يتطلبه الأمر هو غسل يديك بالماء الدافئ والصابون للتخلص من الفيروس والحفاظ على سلامة عائلتك.

حول المؤلفالمحادثة

جريس سي روبرتس ، زميل باحث في علم الفيروسات ، جامعة كوينز في بلفاست وديفيد كورتني ، زميل أبحاث ما بعد الدوكوتور في علم الفيروسات الجزيئية ، جامعة كوينز في بلفاست

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.