من خلال آلاف الساعات من العلاج النفسي مع الفنانين ، وجدت أن معظمهم على دراية تامة بتجربته من الناحية الفنية أو المماطلة وتجنب العمل الإبداعي. "لو لم أكن مشوهة للغاية" أو "لا أريد حقا أن أنجح" هي شكاوى عامة سمعتها. هذه الكتل يمكن أن تؤدي إلى عدم إنتاجية بالإضافة إلى مشاكل أكثر خطورة مثل الاكتئاب والإدمان.
حتى الآن، وعرضت معظم الخبراء الاستراتيجيات السلوكية لمساعدة الفنانين والحفاظ على الشروع في العملية الإبداعية: "تخصيص وقت ومكان كل يوم لهذا المسعى الإبداعي" أو "تقول لنفسك يمكنك ان تفعل ذلك" أو "يجب أن تمارس قدرا كبيرا من الانضباط الذاتي ". يمكن أن يساعد بالتأكيد هيكل الفنانين إلى التركيز والانضباط وقتهم. لكن العديد من الفنانين لا يجدون القوة للتغلب على كتل متأصلة مع هذه النصيحة. واضاف "اذا كان ذلك سهل، كنت تفعل ذلك"، يقولون.
الإبداع في أبهى صورها: أن يكون متصلا مع الآخرين
الأبحاث الجديدة في علم الأعصاب والنهج النفسي المعاصر تبين أن هذه الاستراتيجيات ليست سوى جزء من الحل. تفاهمات الثورية في علم النفس العيادي تشير الآن إلى أن العلاقات بين الأشخاص الأصحاء هم وقود لتشغيل الأمثل، عاطفي المعرفية والفكرية والسلوكية، والإبداعية. على عكس ما كنت قد تعلمنا قيمة للاستقلال والحكم الذاتي، وهذا دليل علمي جديد يظهر أننا في وسعنا عندما ترتبط نحن مع الآخرين.
تطبيق هذه النتائج على العالم، سر الداخلية للفنان، يتم إنشاؤها في الواقع القدرة على أن تكون خلاقة من تجربة الترابط مع الآخرين. عندما نشعر بالخوف أو تعاني من نقص الثقة بالنفس والحيوية، ونحن بحاجة الى ان ننظر في حالة علاقاتنا، بدلا من إلقاء اللوم على أنفسنا لكونها ضعيفة وغير كافية، أو أن نعتقد أن علينا أن نجد بطريقة أو بأخرى قوة وشجاعة من أعماق أنفسنا. لا يمكننا خلق في فراغ من العزلة: ونحن على طول ساعد في العملية الإبداعية من قبل أنواع معينة من الدعم العاطفي من الآخرين أن تساعدنا على أن يكون في وسعنا، وتحقيق امكاناتنا كامل.
التوصل لاتصالات صحي
عندما نحول تركيزنا من البحث داخل أنفسنا إلى الوصول إلى اتصالات صحية ، سنندفع من خلال العملية الإبداعية لإكمال عمل فني. للانغماس في الإبداع ، نحتاج إلى الشعور بالقوة والإلهام والراحة. بدلاً من الوجود كـ "سمات" ثابتة في أنفسنا ، تتولد القوة والإلهام والراحة في علاقاتنا مع المرايا والأبطال والتوائم:
البحث عن القوة في مرايا. يجد الفنان القوة على الإبداع من خلال الشعور بالخصوصية والاعتراف والتقدير من قبل الآخرين. شارك بأفكارك وعملك مع الآخرين الذين من المحتمل أن يقدروا مواهبك وجهودك. اسمح لنفسك "بأخذ" هذا النوع من التغذية النفسية. إذا لم يكن لديك هذا النوع من الدعم ، فتخيله.
العثور على الإلهام في الأبطال. فنان يجد الحافز والإلهام لخلق من خلال الاعجاب، واحترام، ومتمنيا لإرضاء أحد الوالدين، والمعلمين، ومعلمه، أو المعبود. الوصول للاتصال مع بك "الحياة الحقيقية" بطل أو غمر في العمل المعبود الخاص بك، والأفكار، أو الفن.
تجد الراحة في التوائم. يجد الفنان الراحة من خلال العملية الإبداعية من خلال الشعور بالفهم والفهم من قبل الآخرين الموجودين في نفس القارب. قم بالوصول إلى علاقات مع "النوع المماثل" (على سبيل المثال ، انضم إلى مجموعة كاتب ، أو خذ فصلًا في الرسم ، أو اذهب إلى المؤتمرات أو خلوات الفنانين أو صالات العرض). شارك آمالك وفزعك وانتصاراتك وهزائمك مع هؤلاء الآخرين المتعاطفين - لقد كانوا هناك - فهموا.
إنشاء واستدامة العلاقات المتبادلة
في جميع أنحاء المشروع الإبداعي، فمن المرجح للتعامل مع المشاعر الأساسية للسلامة والثقة والأمل. عندما تصبح على علم كيف علاقاتك مع الآخرين (أو عدم وجود علاقات) تأثير إحساسك مستمرة من النفس، ويمكنك بعد ذلك في محاولة لانتزاع أكثر من ما تحتاج اليه لتنفيذ لكم من خلال عدد لا يحصى من المشاعر المشتركة في العملية الإبداعية.
ليس من الضعيف أن تحتاج إلى الآخرين. في الواقع ، القدرة على إنشاء علاقات متبادلة والحفاظ عليها هي مفتاح نمونا المستمر كفنانين وكأفراد. في النهاية ، ليس مقدار قوة الإرادة أو الانضباط الذي نمتلكه هو الذي يحدد قدرتنا على الدخول في حالة إبداعية. بالوقوف على حافة الماء ، والنظر إلى المجهول الكبير وعدم اليقين المتضمن في العملية الإبداعية ، فإن علاقاتنا مع الآخرين هي التي ستمكّن أو تمنع الغوص.
طبع بإذن من العالم الجديد المكتبة، نوفاتو، كاليفورنيا. © 2008.
www.newworldlibrary.com أو 800-972-6657 تحويلة. 52.
ويستند هذا المقال على كتاب:
يقف عند حافة الماء: نقل مخاوف الماضي، وكتل، ومطبات لاكتشاف قوة الغمر الإبداعية
من قبل آن باريس.
بالنسبة لمعظم الناس الذين يسعون إلى خلق - سواء كانوا فنانين أو كُتّاب أو رجال أعمال - فإن المهمة اليومية المتمثلة في غمر أنفسهم في عملهم الإبداعي هي على حد سواء فرح وتحدي عميق. فبدلاً من الانخراط بسهولة في حالة الإبداع ، فإنهم يخضعون للتسويف المزمن وللهيم المعذب. في يقف في حافة الماءتدعو عالمة النفس آن باريس خبرتها الواسعة في العمل مع العملاء المبدعين لاستكشاف المخاوف النفسية العميقة التي تمنعنا من الانغماس الإبداعي. توظيفًا لنظرية وأبحاث متطورة ، تنسج باريس فهمًا جديدًا للفنان خلال العملية الإبداعية.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.
عن المؤلف
الدكتورة آن باريس هو طبيب نفسي إكلينيكي ساعد الفنانين في عملياتهم الإبداعية لأكثر من 20 عامًا. يقدّر نهجها ، الذي يقوم على الفهم والبحث النفسي المتطور ، العالم الداخلي للفنان بطريقة جديدة ويشير إلى أهمية التواصل مع الآخرين خلال العملية الإبداعية. من خلال هذا النهج الثوري ، ساعدت الفنانين المشهورين والمحترفين والهواة على بدء عملية الإبداع والحفاظ عليها حتى يتمكنوا من إكمال عمل فني. هي مؤلفة يقف عند حافة الماء: نقل مخاوف الماضي، وكتل، ومطبات لاكتشاف قوة الغمر الإبداعية. يمكنك زيارة لها على الانترنت فى www.anneparis.com.
